即將進入孕育生活，您是否感到茫然無助，不知自己是否有能力迎接一個新生命的到來。《孕前準備方案》從孕前的心理準備、知識準備、受孕技巧、孕前體檢、疾病保健、生活起居、孕前營養以及運動健身等方面入手，為準備懷孕的年輕夫婦們提供了、科學、實用的孕前準備方案，助您好"孕"！
健康、聰明的小寶寶青睞有準備的父母。在懷孕前十個月就開始吧。為了將來寶寶的健康，無論做多少準備工作都是值得的。
閱讀宋犀堃編著的這本《孕前準備方案》，能讓你調適心理狀態，積累孕育知識，掌握受孕方法，從衣食住行等方面多方位的調養身體，為您未來的孕育生活保駕護航。期待您和您的寶寶能從中受益。
及時篇孕育寶寶，你想好了嗎：孕前心理準備方案
及時章做好當父母的心理準備
第二章面對孕育，打消不必要的擔心
第三章準備懷孕，不要忽視心理養生
第四章懷孕之前，和諧夫妻感情
第二篇孕產知識，你掌握了多少：孕前知識準備方案
及時章了解懷孕的奧秘
第二章關于避孕，你應該知道的
第三章關于流產，你知道多少
第四章不孕不育：想做父母為什么這么難
第五章遺傳問題：如何培育更的"種子"
第六章掌握受孕技巧，增加優生成功率
第七章未雨綢繆，了解孕期歷程
第八章需要提前學習的妊娠保健知識
第九章掌握胎教知識，為孕期做準備
第三篇孕前保健，你進行了嗎：孕前身體保健方案
及時章生殖保健，孕育健康寶寶的前提
第二章乳房保健，提前為寶貝準備"糧倉"
第三章疾病保健，孕前檢查 治療疾患
第四章生活保健，孕前要采取健康的生活方式
第四篇孕前營養，你補充了嗎：孕前營養儲備方案
及時章重點均衡，科學補充營養素
第二章建立科學的飲食習慣
第三章孕前宜吃食物全收集
第四章孕前飲料怎么喝
第五章孕前運動，你鍛煉了嗎：孕前健身方案
及時章抓緊鍛煉，提高生育能力
第二章科學選擇，采用適合自己的運動方式
第三章孕前按摩，提高身體免疫力
