《新編大學生心理健康教程/高等教育"十二五"規劃教材》以心理健康知識的基本理論為基礎，針對大學生的生理、心理特點和實際發展狀況，分析了他們在日常學習生活中遇到的各類心理問題、誘發心理問題的原因以及如何調試的方法；內容涵蓋大學生活的所有主要方面或領域，包括：大學生生活的心理適應、情愛與兩性、網絡心理與行為問題、心理障礙與咨詢求職以及生命等教育；旨在幫助大學生了解自己，發揮潛能，更好地駕馭自己的人生?！缎戮幋髮W生心理健康教程/高等教育"十二五"規劃教材》在編寫過程中，參閱了大量國內外的有關著作和網絡資料，著重針對90后大學生的心理需求與閱讀特點，從語言和體例都有較大的創新，具有內容、結構新穎、實用易懂可讀強等特色。
基礎知識篇
及時章 未來幸福的基石打造一雙健康的隱形翅膀
及時節 心理與心理健康概述
第二節 大學生的心理特點和心理健康標準
第三節 大學生心理問題的特征及困惑
第四節 大學生心理問題表現及健康實現實現
第二章 培養陽光心態心態決定生態
及時節 陽光心態
第二節 生命是一種態度
第三節 如何擁有陽光心態
自我認知篇
第三章 塑造健全的人格人格決定命運
及時節 關于人格及人格理論
第二節 大學生的人格特點及性格特征基礎知識篇
及時章 未來幸福的基石打造一雙健康的隱形翅膀
及時節 心理與心理健康概述
第二節 大學生的心理特點和心理健康標準
第三節 大學生心理問題的特征及困惑
第四節 大學生心理問題表現及健康實現實現
第二章 培養陽光心態心態決定生態
及時節 陽光心態
第二節 生命是一種態度
第三節 如何擁有陽光心態
自我認知篇
第三章 塑造健全的人格人格決定命運
及時節 關于人格及人格理論
第二節 大學生的人格特點及性格特征
第三節 大學生人格發展異常的表現與評估
第四節 大學生人格完善的途徑和塑造方法
第四章 認識你自己我是我一切的根源
及時節 認識人生，從認識自己
第二節 接納自己
第三節 自我成長
第五章 在適應中積極融入成長就是摸著石頭過河
及時節 了解適應與發展
第二節 大學生適應與發展中出現的問題
第三節 學會適應，積極融入
第六章 學習助力刨造偉大就是管理自己
及時節 好學業才會有好出路
第二節 大學生的學習特點與心理健康
第三節 大學生學習與創造能力培養
自我心理調適篇
第七章 關系是資源的網絡化人的本質是社會關系的總和
及時節 人際交往概述
第二節 知己知彼
第三節 溝通理論
第四節 良好的人際溝通
第八章 "亞歷山大"與情緒掌控沖動是魔鬼
及時節 認識情緒
第二節 大學生的情緒特點及其影響
第三節 大學生常見的情緒問題及調適
第九章 壓力管理與挫折應對逆境商的能量
及時節 壓力和挫折概述
第二節 大學生壓力和挫折的產生與特點
第三節 壓力管理與挫折應對
第十章 職業生涯規劃與求職心理我對池塘釣大魚
及時節 大學生職業生涯與人生發展目標
第二節 大學生的職業生涯規劃及時間管理
第三節 大學生求職心理及訓練
第十一章 伊甸園里的性與愛愛是深深的理解與接受
及時節 愛情的心理學視角
第二節 大學生的情愛心理及特點
第三節 愛情的扭曲和誤區
第四節 培養健康的戀愛觀和擇偶觀
第五節 大學生性心理概述
第六節 大學生性健康維護
第十二章 關注網絡健康霧里看花須慧眼
及時節 互聯網與大學生
第二節 正確認知網絡
第三節 大學生網絡心理及其調適
第十三章 心理咨詢與危機干預自助者人恒助之
及時節 大學生心理咨詢與心理治療
第二節 心理咨詢如何進行
第三節 大學生心理危機預防與干預
第四節 學會積極地看問題
總結篇
第十四章 珍愛生命生如夏花之燦爛
及時節 生死觀概述
第二節 生當燦如夏花
第三節 死應美如秋葉
附錄一：測試你的人
參考文獻
第四節 大學生心理問題表現及健康實現
心理健康教育包括良好的心理健康素質培養及心理疾病防治教育。在大學中開展心理健康教育，不僅關系到高等教育能否培養出身心健康、發展的新型人才，而且關系到全民族素質的提高。一個人各方面的良好發展，是社會影響個人選擇、社會制約力和主體調控能力整合之后發揮作用的結果。大學生健康心理的形成和維護，則更多地取決于個人的努力和調控。
一、大學生心理問題產生的新特點
(一)心理問題的掩飾性較強
根據對大學生心理健康調查的數據顯示，大學生心理問題具有明顯的掩飾性。在調查中認為自己"心理素質很好"的學生中有8.1％的學生存在中度以上心理問題；認為"加強大學生心理素質教育沒有必要"的學生中，存在中度以上心理問題的比例高達22.8％。有心理問題反而認為不需要心理健康教育的學生。由于他們不正視自己的心理問題。不主動參加心理素質教育活動，常常成為學校心理素質教育的"死角"，也最容易出現心理危機。近年來對大學生自殺危機個案的調查結果就反映了這一點。在大學生自殺個案中，有近一半的學生具有心理的掩飾性，在別人面前表現得積極樂觀。但他們的內心極為敏感脆弱，充滿壓力，卻從不向人表露真實的自我。這種自我掩飾導致了心理壓力不能釋放.最終用放棄生命來尋求心理解脫。
(二)心理問題多而復雜
大學生心理問題的分類是相對的。實際上，一個學生的心理問題常常不是某一方面的問題，而是多種問題同時存在，相互疊加，相互影響。例如，一個學生在人際關系上出現了問題，他在大學生中的人際適應就會存在困難，就會出現孤獨、寂寞、焦慮、抑郁等情緒反應。如果這些負面情緒持續時間過長，就會分散學習精力，產生學習心理問題，從而影響學習成績。而面對學習成績不理想的擔心又會影響到個人未來的職業選擇和職業發展，于是可能產生就業心理問題。許多問題累積在一起就會形成沉重的心理壓力，如果長期得不到緩解，將會誘發心理危機。
二、實現大學生心理健康的方法
(一)掌握必要的心理健康知識
健康心理的形成和維護是一個科學的過程，與人們的生活、學習、工作密切相關，有屬于它的、和它關聯的科學體系。這樣的體系中包含知識的、方法的、技術的多個小的系統。所以，要想達到社會認可、個人滿意的心理健康程度，就應當主動掌握一些體系中的內容。因為這個體系中的各方面內容都建立在一定知識基礎之上，對絕大多數大學生而言，學習掌握這方面的知識，不是要成為專業工作者，主要的目標是指向自我的心理健康。大學生要形成健康心理、維護心理健康。就必須主動學習掌握心理健康和與此相關的知識。
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