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使自己為即將到來的寶寶做好準備是很重要的。你和你的伴侶需要花時間準備，以使自己為懷孕達到健康狀態。你也要為照料新生兒做好精神上和生理上的準備，以便將來把你的子女撫育長大。

開始建設新家庭

既然已決定要寶寶，現在你和你的伴侶就該開始仔細檢查自己的全身健康。這不僅保障了你的身體為孕育即將到來的寶寶做好了準備，還為你提供了成功受孕的機會。

但是僅做好身體上的準備還不夠，你也要做好心理上的準備。當你決定開始為你的家庭設計藍圖時，花些時間考慮一下我經常會問自己客戶的問題：你能想象自己有孩子是一種什么樣的生活嗎?作為一名醫生，聽到夫婦們對這一問題作出積極回答，并能描述出他們有孩子的生活時，我感到很高興。我相信，作為家庭的一員，能夠想象自己未來的生活是很重要的。

你在自己的生活中為孩子留出了空間和時間嗎?很多女性的生活被工作、社交活動和很多的個人興趣所占據，甚至嚴重到她們真的沒有時間留給孩子。如果你和你的伴侶的時間表都被排得滿滿的話，你們就沒有時間做愛；擁有均衡的飲食和健康的生活習慣也變得更困難了，而這些都是使你懷孕的重要因素。你需要在生活中創造這樣的時間和空間。

你在家巾為孩子留出空問了嗎?看看你的家，想象一下你的寶寶將如何適應那里的環境，嬰兒室會被布置成什么樣。如果房間擁擠雜亂，好好清理一下，為你的孩子創造空間。當你年齡偏大時所作的努力當代的女性們越來越忙于處理各種關系和發展個人事業，以至于直到30歲才開始考慮要孩子的事。我們一直都在等待那一神奇時刻(幾乎從未出現)的到來——萬事俱備的時候。

然后生物鐘開始敲響，我們找到了那個合適的伴侶。工作不再是我們關心的事，突然間我們想要個孩子，而且我們現在就想要。隨時獲得生活中想要的物質享受，我們從小到大對此都習以為常。我們習慣干控制自己生活的大多數方面——也包括我們的生育。事實上，到目前為止我們花了很多年的時間避免懷孕。我們相信懷孕是自然循環的一部分，所以我們從未想到它會不按照我們的計劃執行。

自然受孕

但是能否懷孕并不在你的掌控之中，事實上它可能讓你覺得非常沮喪，特別是當你在努力了一段時間以使自己懷孕之后。

為了使自然受孕的可能性達到較大，首先你必須了解人類的生殖系統是如何工作的。很多女性沒有考慮到她們停止避孕后未必能馬上懷孕這一可能性(見47頁)。

與其他動物相比，即使是具生殖力的人的繁殖能力也是小巫見大巫。大多數的物種每發生一次性行為便會排卵，而且一次能夠排出多枚卵子。平均每個月中人類懷孕的概率是25％，多數具有生殖力的夫妻一年中可以懷孕。因此，100對夫婦中有20對在一個月中能夠懷孕，16對(四分之一)的夫婦兩個月后可實現這一目標，以此類推(見下表)。

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