本書以宜忌的形式簡明扼要地為準媽媽提供孕前、孕期營養(yǎng)、生活、保健指南，幫助孕產婦及其家屬了解孕期保健常識，包括日常飲食、起居環(huán)境、運動方式、生活細節(jié)、常規(guī)產檢、常見妊娠問題各個方面，知道哪些可以做，哪些不能做，并給出不同時期出現的健康問題的科學應對方法。本書以速查形式進行編排，體例簡明，內容實用，是孕產婦必備的保健工具書，可以隨查隨用，十分便捷，及時解決諸多疑問，為孕產期健康保駕護航。
\tibaby母嬰項目組：致力于妊娠、分娩、育兒、早教的研究，由多名業(yè)內專家組成，為中國的媽媽和寶寶提供科學、前沿、、實用的養(yǎng)育知識。
孕前準備宜忌速查
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\t\t\t孕前知識準備\t
\t\t\t懷孕年齡 / 2懷孕季節(jié) / 4懷孕時機 / 5\t
\t\t\t孕前營養(yǎng)準備\t
\t\t\t營養(yǎng)準備 / 9葉酸 / 13維生素A / 16維生素B6和維生素B12 / 17 維生素C / 18維生素D / 19維生素E / 20鈣 / 21鐵 / 23鋅 / 24碘 / 25鎂 / 25飲水 / 25油脂攝入 / 28飲食習慣 / 29蔬菜選擇 / 34孕前排毒 / 35\t
\t\t\t孕前健康準備\t
\t\t\t孕前體檢 / 43體質改善 / 51疫苗接種 / 57口腔疾病 / 60婦科炎癥 / 61特殊疾病 / 65孕前用藥 / 69穿衣 / 74烹飪用具 / 75洗浴 / 76室外環(huán)境 / 81體育鍛煉 / 86體重控制 / 87\t
\t\t\t孕前其他準備\t
\t\t\t心理準備 / 91經濟準備 / 93\t
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\t\t\t孕期保健宜忌速查\t孕前準備宜忌速查
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\t\t\t孕前知識準備\t
\t\t\t懷孕年齡 / 2懷孕季節(jié) / 4懷孕時機 / 5\t
\t\t\t孕前營養(yǎng)準備\t
\t\t\t營養(yǎng)準備 / 9葉酸 / 13維生素A / 16維生素B6和維生素B12 / 17 維生素C / 18維生素D / 19維生素E / 20鈣 / 21鐵 / 23鋅 / 24碘 / 25鎂 / 25飲水 / 25油脂攝入 / 28飲食習慣 / 29蔬菜選擇 / 34孕前排毒 / 35\t
\t\t\t孕前健康準備\t
\t\t\t孕前體檢 / 43體質改善 / 51疫苗接種 / 57口腔疾病 / 60婦科炎癥 / 61特殊疾病 / 65孕前用藥 / 69穿衣 / 74烹飪用具 / 75洗浴 / 76室外環(huán)境 / 81體育鍛煉 / 86體重控制 / 87\t
\t\t\t孕前其他準備\t
\t\t\t心理準備 / 91經濟準備 / 93\t
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\t\t\t孕期保健宜忌速查\t
\t\t\t孕早期飲食營養(yǎng)\t
\t\t\t肉類選擇 / 98蛋類選擇 / 101奶類選擇 / 104豆制品選擇 / 106主食選擇 / 108蔬菜選擇 / 111水果選擇 / 113飲水方法 / 116食用油選擇 / 120食鹽選擇 / 122零食選擇 / 125每日食量 / 127營養(yǎng)片劑補充 / 129體重控制 / 131工作 / 139\t
\t\t\t孕早期生活細節(jié)\t
\t\t\t睡眠 / 142娛樂生活 / 143家務勞動 / 147性生活 / 148室內環(huán)境 / 149外出活動 / 150用藥 / 154\t
\t\t\t孕早期健康維護\t
\t\t\t早孕反應 / 162保胎 / 167感冒 / 175病毒和細菌感染 / 176宮外孕 / 179\t
\t\t\t孕早期檢查監(jiān)護\t
\t\t\t確診妊娠時間 / 184產檢醫(yī)院 / 186產檢時間 / 187產檢項目 / 188\t
\t\t\t孕中期飲食營養(yǎng)\t
\t\t\t肉類選擇 / 190奶類選擇 / 194主食選擇 / 195油脂攝入 / 197果蔬飲食 / 201調味品選擇 / 203飲品選擇 / 204營養(yǎng)素補充 / 205體重控制 / 210妊娠期高血壓疾病飲食 / 216妊娠合并糖尿病飲食 / 217\t
\t\t\t孕中期生活細節(jié)\t
\t\t\t穿衣穿鞋 / 224身體養(yǎng)護 / 225身體清潔 / 226睡眠 / 227性生活 / 228室內環(huán)境 / 228身體鍛煉 / 229看病 / 232\t
\t\t\t孕中期健康維護\t
\t\t\t高血壓 / 233糖尿病 / 237靜脈曲張 / 240胎盤早剝 / 241卵巢腫瘤 / 243非妊娠原因的腹痛 / 244下肢水腫 / 245子宮肌瘤 / 247陰道出血 / 248羊水 / 250中暑 / 252腰酸背痛 / 253\t
\t\t\t孕中期檢查監(jiān)護\t
\t\t\t胎兒發(fā)育情況 / 256產前篩查 / 258產前診斷 / 266\t
\t\t\t孕晚期飲食營養(yǎng)\t
\t\t\t肉類選擇 / 269蔬菜選擇 / 270烹調品 / 275糖和甜品 / 277每日食量 / 278營養(yǎng)補充 / 279\t
\t\t\t孕晚期生活細節(jié)\t
\t\t\t睡眠 / 283日常活動與運動 / 285性生活 / 287外出 / 288\t
\t\t\t孕晚期健康維護\t
\t\t\t尿頻尿急 / 290手指麻木 / 291腹痛 / 291假性宮縮 / 293皮膚瘙癢 / 293陰道出血 / 294羊水流出 / 295過期妊娠 / 296\t
\t\t\t孕晚期檢查監(jiān)護\t
\t\t\t母體變化 / 298產檢頻率 / 299胎位檢查 / 300骨盆測量 / 301胎心監(jiān)護 / 301\t
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\t\t\t分娩準備宜忌速查\t
\t\t\t分娩前的準備\t
\t\t\t精神狀態(tài) / 306分娩前飲食 / 307分娩前運動與性生活 / 308入院準備 / 310寶寶穿住準備 / 314分娩信號 / 315\t
\t\t\t分娩方式\t
\t\t\t自然分娩 / 317剖宮產 / 322無痛分娩 / 326\t
\t\t\t\t
\t\t\t附錄一產前檢查時間表 / 328\t
\t\t\t附錄二孕期不同階段營養(yǎng)需求表 / 330\t
\t\t\t附錄三孕40周胎兒生長發(fā)育表 / 332\t
