推薦一：作者琳達 科汗是世界聞名的情緒訓練導師，她創作的《馬之道》《馬的方式》等書的銷量超過百萬冊。
推薦二：《制怒》從全新的視角——情緒是會傳染的，告訴我們身體語言的潛能，以及提高情商和領導力的方法。
推薦三：只有我們學會了掌控自己的情緒，才能掌控他人的情緒，才能和領導、員工、同事、家人、戀人和睦高效相處。
推薦四：《喚醒老虎》作者彼得 萊文、《原始本能》作者克里斯琴 德 昆西以及《出版人周刊》傾情推薦。
琳達 科汗，作家、情緒訓練師、講師，主要培訓情商、社交技能、領導力項目、壓力管理等潛能項目，享譽國際。她創辦了馬術服務中心，研究如何有效地與馬合作，并將非語言溝通技能應用到人與人的相處中。她創作的《馬之道》《馬的方式》等書銷售量超過百萬冊。
及時章 情緒是會傳染的！
你的情緒智慧有多高 006
恐懼的對立面是什么 010
反社會人格的優勢 012
兩種情緒暴力 014
強烈情緒的后果——物化和投射 018
最暴虐的情緒武器——羞辱和責備 024
第二章情緒的背后是信息
怎樣看到情緒背后的信息 034
快速消散情緒 036
恐懼和脆弱：應對危險的情緒鑰匙 038
憤怒和沮喪：設定界限和自信 041
羞愧和內疚：人們應對自己負責 046
羨慕和嫉妒：追求和公平競爭 050
失望：保持理智 054
哀傷和悲痛：有選擇和沒有選擇 054
抑郁：傾聽、支持和改變 058
從抑郁中發掘未經利用的力量 060
第三章身體告訴你潛在的90%潛能
隱藏的情緒 074
注意你的身體語言 076
一種被忽略的語言 077
什么都感覺不到 082
一次只傳達一種信息 082
描繪感覺 083
身體會傳達哪些信息 085
收集并應用身體信息 089
第四章提高個人情商的16個技巧
16步，輕松提高情商 096
第五章設定界限和自信
設定界限，人際溝通中給別人留出空間 105
尊重他人的界限 107
憤怒是一種警報信號 109
在工作中設定有效的界限 111
積極即時反饋 114
家庭關系中，切忌挑戰對方的界限 116
區分界限設定和自信 119
學音樂還是學醫 122
怎樣擁有真正的力量 124
第六章學會忍耐脆弱
認識自己的脆弱 133
掌控自己的生活 138
離開心理舒適區，你會害怕嗎 141
莫要用他人的脆弱點對付他人 143
怎樣提高對脆弱的忍耐力 145
第七章做自己人生的雕刻者
讓自己成為創造者，而不是作品 154
獨裁與團隊合作 155
意識的兩種形式 157
擁抱生活的神秘力量 161
保存精力應對真正的危機 163
非掠奪力量比掠奪力量更強大 166
第八章如何掌控別人的情緒
關注、贊美、再贊美 174
如何開展建設性會談 174
學會用建設性會談解決問題 176
識別當前情緒和過往情緒 179
開展建設性對話之前的準備 181
在情緒爆發前，控制再控制 182
第九章培養你的情緒英雄主義
我們可以和諧相處 188
自控是一種英勇的表現 190
女性的敵對情緒 192
一種高級的社交智慧技能 195
第十章無處不在的情緒導師
催產素的影響力 205
人類如何重獲群體的力量 207
產生積極情緒的條件 210
，你需要放松 213
16步，輕松提高情商
管理傳染性情緒是一種藝術。運用這些語言和非語言因素，有著不同觀點和情緒反應的團隊成員就可以感到被傾聽、得到賦權，而不是被評價、羞愧、沒有權利。他們會在未來尋求你的領導，就算你不是正式的領導者。
1.利用身體掃描
在進入商業會議或是朋友和家庭的更隨意的活動之前感知一下自己的身體。
2.注意聲音的語調和身體語
這是通往高效領導的創新之路和自我發現之旅。
——《喚醒老虎》(Waking the Tiger)作者 彼得 萊文
既復雜又豐富，琳達 科汗對“物種之間的聯系”和“情商與職場成功的關系”的闡述一直以來受到很多贊譽，本書中她分享的從馬身上學到的人生經驗對于我們來說是寶貴的財富。
——《出版人周刊》
再一次，琳達 科汗呼吁我們，人與人之間以及人與其他物種之間的關系迫切需要重新審視。
——《原始本能》(Radical Nature)作者 克里斯琴 德 昆西
你總是被他人的情緒所左右嗎？制怒，如何掌控自己和他人的情緒。
挺不錯的書
這是我看過最好看的書，沒有之一。
一點都不好看，寫的啥子東西喲
書很好，非常滿意
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
期待哦……
一本好書，很受啟發，很受教育。
的確不錯，很好
理念新穎，實用性強，推薦閱讀，強烈建議！ps 包裝很精美，快遞給力 一天到！
印刷不錯，正版書籍，買了很多書。
內容豐富可讀性強
受益良多啊
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還沒讀，不過收到書之后有破損
有點看不進去
一直很想看的一本書
很喜歡的書，印刷很清晰，是正版的，物超所值。一直都在當當購物，大品牌，值得信賴！
控制情緒，是我們學會成長的重要一步！
書的質量很棒
很不錯，好書！
書的內容很不錯，只是包裹包裝袋太薄
非常好，一直選當當
書的印刷質量是很好的，但整本書的文法和翻譯讓人閱讀感很低，讀起來很吃力。
學習如何控制情緒，這是每個人都要學習的大學問
怒氣使人情緒失控，降低判斷力，思考力，務必當心！
經常容易受情緒影響動怒，希望看完能有收貨和改善。
隨手翻了翻，還沒有讀，但總體感覺好像理論多一些，不怎么實用，拜讀過之后再追評吧
愛好心理學，準備一個關于情緒的講座，希望這本書能有幫助
我也需要制怒，制服內心的魔獸，這也是絕大多數人面對的魔障！
