青春期是女孩生理和心理發(fā)生較大變化、由童年向青年轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期。 在這一段時(shí)期，女孩對生理、心理、學(xué)習(xí)、情感、人際交往等諸多問題開始 產(chǎn)生困惑，并且試圖找出答案。作為父母，要盡自己的努力來幫她，而不是不管她。這樣，才能維護(hù)青春期女孩的身體和心理的健康，迅速地成熟起來。
本書是一本專門為青春期女孩編寫的"青春期百科全書"。本書可以解決女孩成長中發(fā)生的各種問題，從生理變化到成長煩惱，從學(xué)業(yè)指點(diǎn)到人際交往，幾乎無所不包，是送給青春期女孩好的禮物。同時(shí)，本書也可以幫助父母與青春期女孩建立起溝通的橋梁，從而用恰當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)女兒健康成長！
◎一本迅速讓女孩成長、成熟的青春期百科全書！抓住女孩成長的關(guān)鍵期，挖掘成其中的巨大潛力！
◎?qū)＜屹N心支招，幫助青春期女孩應(yīng)對成長中的生理、心理變化，讓每個(gè)女孩都成為閃亮的公主！
◎父母送給青春期女孩好的禮物，陪伴她悄然走過叛逆期！
馮愛武，畢業(yè)于首都師范大學(xué)，文學(xué)學(xué)士，中學(xué)高級教師。曾在加拿大素里大學(xué)參加國際課程的學(xué)習(xí)，從事教育教學(xué)工作20年，有13年的班主任工作經(jīng)驗(yàn)，長期專注于家庭成功教育和青少年心理健康的研究，其教育理念成熟、獨(dú)特，具有很強(qiáng)的指導(dǎo)性和可操作性。
章 胸前變鼓了，聆聽花開的聲音.................01
認(rèn)識(shí)胸前凸起的"小花蕾"............................. 02
我的胸被人稱為"飛機(jī)場"............................. 04
你的乳房有這幾種異樣嗎？............................. 06
為什么有些女孩會(huì)分泌乳液？........................... 09
少女何時(shí)該戴文胸？................................... 11
怎樣選擇適合自己的文胸？............................. 13
如何佩戴和清洗文胸？................................. 15
科學(xué)地幫助乳房發(fā)育，不做"飛機(jī)場"................... 17
乳房衛(wèi)生不可忽視..................................... 21
如何保護(hù)乳房？....................................... 23
怎樣自查乳房疾病？................................... 27
第二章 每月那幾天，善待"好朋友"的造訪...........31
"好朋友"來之前的預(yù)兆............................... 32
"好朋友"的規(guī)律和不規(guī)律............................. 34
"好朋友"來時(shí)需要注意什么？......................... 37
"好朋友"不準(zhǔn)時(shí)來，怎么辦？......................... 39
如何應(yīng)對"好朋友"在學(xué)校突然造訪？................... 42
經(jīng)期用衛(wèi)生栓好嗎？................................... 44
如何選用衛(wèi)生巾？..................................... 46
怎樣正確使用衛(wèi)生巾？................................. 49
用了衛(wèi)生巾陰部為什么會(huì)出現(xiàn)瘙癢？..................... 52
經(jīng)期如何清洗"陰部"？............................... 54
月經(jīng)前幾種不適應(yīng)怎么調(diào)節(jié)？........................... 56
月經(jīng)期吃東西有禁忌................................... 59
第三章 花園長"芳草"，平靜接受自己的成熟.........63
女孩應(yīng)正確認(rèn)識(shí)長毛發(fā)的問題........................... 64
可以修剪腋毛嗎？..................................... 67
有些女孩為什么會(huì)長"胡子"？......................... 69
內(nèi)褲上白色的東西是什么？............................. 70
正常的白帶是什么樣？................................. 72
陰部瘙癢是怎么回事？................................. 74
如何選擇和清洗內(nèi)褲？................................. 76
第四章 "面子"問題多，讓青春多點(diǎn)靚麗..............79
為什么痘痘偏愛少女？................................. 80
青春痘可預(yù)防......................................... 82
怎樣打好祛痘"攻堅(jiān)戰(zhàn)"？............................. 84
留下痘痕怎么辦？..................................... 87
雀斑也可愛........................................... 89
白頭發(fā)并不是老年人的專屬............................. 92
摘掉眼鏡，讓心靈的窗戶更明亮......................... 94
節(jié)食減肥不可取....................................... 96
青春期，女孩不化妝................................... 98
第五章 注意心理健康，不做"問題"女孩.............101
個(gè)性穿著，并不是奇裝異服............................. 102
不要癡迷于一種事物................................... 104
青春期，嫉妒心理要不得............................... 106
一個(gè)人的世界并不精彩——孤僻心理..................... 108
不要猜疑——相信別人，別人才能相信你................. 111
一件事情反復(fù)做——青春期強(qiáng)迫癥....................... 114
做事精神不集中怎么辦？——青春期焦慮癥............... 117
面對挫折很消沉——青春期挫折癥....................... 120
想嘗試另類的生活——青春期行為障礙................... 122
聽不進(jìn)家長的話——逆反心理........................... 125
第六章 把握交往尺度，青春期拒絕早戀...............129
把"喜歡"留在心底................................... 130
異性交往并不等于早戀................................. 132
理性對待早戀行為..................................... 135
怎樣和男同學(xué)相處？................................... 137
正確理解異性相吸..................................... 139
"哥們兒"這個(gè)關(guān)系更適合............................. 142
把男孩送來的情書收起來............................... 144
學(xué)會(huì)不傷感情地拒絕他................................. 146
對于老師，喜歡還是崇拜？............................. 149
第七章 了解性知識(shí)無罪，禁果不可偷嘗...............153
什么是性早熟、性晚熟？............................... 154
怎樣防止遭遇性侵害？................................. 156
關(guān)于艾滋病你要知道的................................. 158
青春期發(fā)生性行為對身體有什么危害？................... 161
有性幻想是壞孩子嗎？................................. 163
處女膜是什么？....................................... 165
陰道檢查會(huì)損傷處女膜嗎？............................. 167
青春期少女也有婦科病？............................... 168
女性是怎樣懷孕的？................................... 171
寶寶是怎么誕生的？................................... 174
第八章 性格陽光，青春期女孩溝通無礙...............177
同性為什么一下子關(guān)系親密起來？....................... 178
讓更多同學(xué)歡迎你的方法............................... 180
建立自己的擇友標(biāo)準(zhǔn)................................... 183
多參加有意義的聚會(huì)................................... 185
室友——沒有血緣的姐妹............................... 187
老師——第二個(gè)家長................................... 190
耐心聽從父母的"嘮叨"............................... 193
慎重對待網(wǎng)絡(luò)朋友..................................... 195
第九章 呵護(hù)身體，做健康青春美少女...............199
防治青春期常見病..................................... 200
特別時(shí)期特別營養(yǎng)..................................... 203
高跟鞋，不適宜的美麗................................. 205
有狐臭怎么辦？....................................... 207
掉了好多頭發(fā)......................................... 209
如何擺脫失眠的困擾？................................. 212
女孩也會(huì)神經(jīng)衰弱嗎？................................. 214
怎樣可以幫助我長高？................................. 216
第十章 健康社交，青春期女孩要學(xué)會(huì)保護(hù)自己..........221
有了心事這樣說出口................................... 222
接受自己的不..................................... 224
找個(gè)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方法................................... 227
抑制自己發(fā)火的竅門................................... 230
拒絕黃惑......................................... 232
絕不參與賭博......................................... 235
堅(jiān)決遠(yuǎn)離......................................... 237
第十一章 愛上學(xué)習(xí)，做有才情的青春美少女...........241
要明確學(xué)習(xí)到底是為了誰............................... 242
找到學(xué)習(xí)的方法....................................... 244
以平常心對待考試失利................................. 246
不以成績論英雄....................................... 248
學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力................................... 251
認(rèn)識(shí)胸前凸起的"小花蕾"
青春期成長事件：
有24小時(shí)，女兒"鬼鬼祟祟"地對在廚房炒菜的我說："媽，我這兒好像脹脹的，還有點(diǎn)疼。你改天帶我去看醫(yī)生吧，不會(huì)是電視上說的什么病吧？"女兒菲菲一向大大咧咧的，這會(huì)兒居然扭扭捏捏，說話還打哆嗦。然后又問："爸爸這會(huì)兒不會(huì)回來了吧？"
女兒指著自己的胸部，我一下子明白了，原來女兒的胸部開始發(fā)育了。
女兒接著說："媽媽，其實(shí)我也知道自己是發(fā)育了，但乳房發(fā)育會(huì)怎么樣呢？"
聽了女兒的一番話，我放下手中的活兒，把女兒拉到身邊，解釋起她胸前那凸起的"小花蕾"來。
送給青春期女孩的話：
乳房是女性重要的第二性征器官。女孩進(jìn)入青春期后，第二性征開始顯現(xiàn)。乳房發(fā)育的年齡與先天的遺傳和后天的營養(yǎng)都有關(guān)系。
從生理上來說，乳房生長于女性的前胸，起哺乳的作用。青春期前，男孩和女孩的乳房在外觀上幾乎沒有什么區(qū)別。但女孩長到七八歲時(shí)，身體的各個(gè)器官開始逐漸發(fā)育。到十歲左右，在包括卵巢激素垂體激素和胰島素等多種因素的刺激下，女孩的乳房開始正式發(fā)育。女孩乳房開始發(fā)育的年齡因人而異，但一般不超過16歲。如果超過16歲乳房仍未發(fā)育，就應(yīng)引起重視。
青春期的到來意味著女孩開始發(fā)育，然后慢慢進(jìn)入成熟階段，青春期也是女性一生中乳房發(fā)育的重要時(shí)刻。青春期乳房發(fā)育的標(biāo)志包括乳頭、乳腺體積相繼增大，乳暈范圍擴(kuò)大，其中以乳腺體積增大為明顯；同時(shí)，隨著乳腺組織擴(kuò)增，乳房呈現(xiàn)圓錐形或半球形。乳房發(fā)育的另一標(biāo)志是乳頭與乳暈的上皮內(nèi)黑色素沉著而使其顏色加深。
在評價(jià)乳房健康發(fā)育時(shí)應(yīng)包括乳腺、乳暈、乳頭三部分發(fā)育的比例關(guān)系。一般乳頭與乳暈的發(fā)育成比例，但乳暈發(fā)育與乳腺更為密切，乳頭的大小則和乳腺發(fā)育的程度關(guān)系較小。女孩乳房發(fā)育一般到月經(jīng)初潮后基本成熟。在這之前，整個(gè)乳房組織都會(huì)逐步發(fā)育，包括整個(gè)乳管系統(tǒng)及乳管周圍組織也會(huì)同步發(fā)育。乳管末端增生成群，形成腺泡芽，皮下脂肪增多及纖維組織增生，使乳房呈現(xiàn)圓錐形或半球形，整個(gè)乳房增大，并顯得豐滿而有彈性。隨著時(shí)間的推移，女孩的乳房將逐步定型。
所以，每一個(gè)處于青春期的女孩都會(huì)遇到這樣的問題，即自己的胸部悄悄地隆起了，一對乳房從開始時(shí)的平坦變得隆起而豐滿，乳頭乳暈部位形成了一個(gè)小鼓包，像"小花蕾"一樣，逐漸變大。總之，一切同以前都不一樣了。
面對自己身體悄悄發(fā)生的變化，女孩們會(huì)有不同的感受。有的女孩對性的知識(shí)知之甚少，加上比較粗心，乳房的變化并沒有引起什么心靈的震動(dòng)，還像從前一樣蹦蹦跳跳，一副無所謂的樣子；有的女孩則比較敏感，她們開始意識(shí)到自己正慢慢地長大，身體發(fā)育帶來的乳房發(fā)育也會(huì)使她們有幾分欣喜幾分愁：欣喜的是，她們即將邁入成熟女性的行列，擁有苗條的身材和堅(jiān)挺的乳房了；愁的是，別人的目光似乎總是會(huì)偶爾停留在自己身上，此時(shí)，她們會(huì)不由自主地臉紅甚至尷尬。同時(shí)，每當(dāng)感到乳房疼痛時(shí)，又會(huì)有些擔(dān)心，不知道這是不是正常情況，是不是自己生病了，該不該向誰請教有關(guān)乳房的問題。這些女孩常常處于困惑的狀態(tài)，甚至?xí)绊懻５膶W(xué)習(xí)和生活。還有個(gè)別女孩，認(rèn)為乳房的發(fā)育是一件羞恥的事，極不愿意被別人看出自己的乳房已經(jīng)開始長大，因而總是遮遮掩掩。她們穿很厚的上衣，戴很緊的文胸，將乳房緊緊地裹在里面，甚至故意含胸、束胸，以掩視胸部的曲線。
那么，究竟應(yīng)該怎樣對待青春期乳房的發(fā)育呢？
首先，女孩應(yīng)該明白，青春期乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，是你即將成為一個(gè)"大姑娘"的標(biāo)志。應(yīng)當(dāng)感到高興，而不是害羞。每個(gè)女孩都要經(jīng)歷這一過程，因此，既不要過于緊張，也不可毫不在意，應(yīng)該重視自己身體的這一變化。女孩的身體是脆弱的，要懂得呵護(hù)自己，要比以前更加注意保護(hù)乳房，避免一切外來傷害。同時(shí)，你要密切注意乳房大小的變化，當(dāng)乳房大小接近成人乳房時(shí)，應(yīng)開始戴乳罩。如果在乳房發(fā)育過程中，出現(xiàn)乳房疼痛、腫塊等情況，可以告訴媽媽，并讓媽媽帶自己去看醫(yī)生。需要注意的是，女孩不要因?yàn)閻勖蓝^早地戴上乳罩，戴的乳罩也不要過緊，更不要因?yàn)楹π叨亍?/p>
媽媽讓你了解這些，是希望你和每一個(gè)處于青春期的女孩都能驕傲地挺起胸脯，讓富于生命活力的乳房有一個(gè)寬松的生長環(huán)境，讓富于青春韻律的乳房盡顯女性風(fēng)采。
真的很好，非常喜歡。
滿意
灰常好
孩子很喜歡，質(zhì)量不錯(cuò)。
內(nèi)容有很多重復(fù)的地方，不夠簡潔，略顯啰嗦
非常好的一本書
實(shí)用，非常好。
孩子很喜歡閱讀，一下子懂了不少新知識(shí)。
