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推薦序(節選)

一顆種子，一片森林

新精英創始人生涯規劃師古典

紀伯倫說：“你永遠無法同時擁有青春和關于青春的知識，因為青春忙于生計，沒有余暇求識，而知識忙于追尋自我，無法享受青春。”

考拉小巫這本書，談論的正是她關于青春的知識。正在經歷的時候自然無法梳理，等到她真的經歷過，回頭整理時，這些故事就施施然流落下來——談及她的海外求學經驗，她的海外心理咨詢經歷，她初入職場的迷茫和成就，雖然故事發生在海外，卻出奇地接近人心和地氣，甚至還因為海外的背景，平添了幾分傳奇感和抽離感，更加讓讀者能讀得新奇，又能把自己安心地放進去。

讀這本書的時候，我的眼神屢次跳過那些激勵的、雞血的、被標重的語句，卻徘徊在很多細細碎碎的、小的故事和人物之上。在我看來，考拉小巫本人(雖然未曾謀面)自己并不雞血，也不擅長給人打雞血。在她的故事里，她只是簡單地講述一個真誠的自己進入陌生國度的生活，真實地記錄自己剛剛進入職場的迷糊和成長。一個這樣的人，熱血天真，懵懵懂懂，磕磕碰碰，卻依然還在向前走著，我覺得這才是真正的勵志。

用書里面很喜歡的話結束吧。故事里考拉小巫的主管告訴她說：“我們所做的工作，只是要往他們的心坎中播撒那顆渴望改變的種子。至于種子會不會發芽，那是他們自己的造化和期許。”

如果你心中有水，心中有希望，那么這顆種子，總有24小時能在你的心里長出一片森林。

推薦序(節選)

老友記

考拉小巫摯友胖咸魚

幾天前的一個晚上，我收到了考拉小巫的微信：“胖咸魚，你給我的新書寫個序怎么樣？”收到這條信息時，我的及時反應是：“我可以嗎？我又不是名人，會有人看我寫的序嗎？”考拉小巫回復說：“這不重要，重要的是你是我好的朋友。除了我媽我爸和喬希以外，數你最了解我。而且，這對我們的友誼會是一個非常有意義的紀念。”那一刻，我突然覺得很開心自己能有機會做這件事，因為無論是考拉小巫在書里記錄的那些經歷，還是她寫書的全過程，我都在她身邊見證了其中的一點一滴。更重要的是，我想通過這個序讓大家看到我倆之間真實的互動。

大學時因為鄭老師而開啟的一段友情，可以如此緊密地維持了十年，我想這是因為我們對共同想法和信念的堅持。我們都相信，只要努力就能改變人生，而人的一輩子實在太短暫了，一定要做些自己真心喜歡的事情，無論它在當下看起來有多難，無論別人告訴你它是如何的不可能。在這條路上，考拉小巫做得比我好得多。從剛來美國時被上課、實習和打工擠得滿的日子，到工作后進入一個對外國人來說并不容易的領域——心理咨詢，再到后來停下工作全心寫書，每次只要是她決定做的事情，她都會立刻像豹子一樣沖出去。寫書的那段時間，她常常在電腦前一坐就是七八個小時，連午飯和晚飯都是在電腦前吃。

這些年看著周圍人(我想尤其是我)的點點滴滴，考拉小巫說她意識到對于初到異國的留學生來說，如果能有人跟大家分享自己的經歷，以及那些無論是從成功還是失敗中得來的經驗教訓，都一定能給大家一些指引和幫助，這就是她用心寫這本書的較大動力。成功申請出國并不是終點，而恰恰是人生中非常重要的一個起點。而對于那些考慮未來出國的人來說，這本書也可以讓他們提前了解國外的生活，并更好地判斷自己應該做出什么樣的決定。

在寫作的過程中，考拉小巫經常問我：“你說對于那些一直支持我但并沒有出國打算的讀者來說，這本書會不會就沒有意義了？”我作為本書的及時讀者(當然了，是因為喬希不懂中文，我才占了這個便宜)，非常肯定地告訴她——不會。認識考拉小巫這么多年，我從她的人和她的書上學到的最重要的東西，并不是如何學英語、找工作或適應國外生活，而是一種精神——一種自我管理的精神，一種不將就、不湊合、精益求精對待每件事的精神。我想，這種精神無論放在哪里都是需要的，因為生活中的大部分時間里，我們身邊并不會有老師去時刻監督你，所以只能學會依靠自己做好每件事。只有這樣，隨著日積月累，我們才能憑借實力——而不是運氣——去為自己贏得更多機會。

認識考拉小巫的這些年里，我們不斷和彼此分享自己所有的喜怒哀樂和遇到的問題，并為對方出謀劃策。從最初成功申請出國，到最近走上TED的演講舞臺，在我的人生經歷著一個又一個挑戰的時候，有時真的不知道如果沒有考拉小巫在身邊，我是否能走到今天。我本來很想說“這真的是一本好書，值得大家花時間去讀”，但又覺得這聽上去很像是打榜，而不單純是好朋友之間對友誼的記錄，于是決定就此打住。

，希望考拉小巫同學可以不要“心機”地刪掉這段序中我們之間生動的對話。哈哈哈哈，讀者應該了解一個真實的你：愛看《康熙來了》，愛美食(尤其愛吃肉)，酷愛各種電影(尤其是恐怖片)，搖滾音樂迷，笑起來驚天地泣鬼神，并常常喜歡嘲笑一個比你干凈卻看起來有些邋遢的人(也就是我)。當然，除了這些以外，你還是一個有愛心、努力奮斗，并常給周圍人帶來滿滿正能量的人。

考拉小巫，這個序算不算是我們友誼的真實寫照呢——盲目欣賞加心機爆料，哈哈哈！

自序

在路上

這是我和大家分享我的成長故事的第二本書。

選擇用及時本書《考拉小巫的英語學習日記》中后記的題目，來命名這第二本書的序，是因為這本書延續了上本書的形式和風格，繼續講述了我去美國留學后生命中發生的故事，包括我如何適應異國生活，如何克服語言關，如何從校園過渡到社會，如何在美國找工作，工作后的經歷，以及留美五年來的所思所想和成長感悟。

這本書，想要寫給即將或夢想未來踏上留學之路的你。也許無數人都曾告訴過你在留學申請時該如何考取高分或申請到名校，但可能很少有人告訴過你，出國之后的生活是什么樣的，以及該如何去面對。我雖然沒有資格去“告訴”你如何面對，但我依然想和你分享我這一路上的經歷、跌過的跟頭，以及是如何重新站起來的。希望未來在你需要之時，我的故事可以給予你力量和方向。

這本書，同樣寫給所有正在為夢想而獨自奮斗的留學生們。無論你是在為寫不完的論文而發愁，還是在為畢業求職而彷徨，或是正在糾結如何克服語言關融入當地的圈子，我都希望把我的故事分享給你。對我個人來說，每當我對自己或未來產生疑惑時，我就會去書中尋找答案。書里那些有著相似經歷或理想的人們，雖然也曾彷徨困惑過，但他們卻從未停下前進的腳步。看到書里的他們，我就知道自己其實并不孤獨。這，就是讀書的力量。希望我的這本書也能帶給你相似的力量和共鳴。

這本書，更想寫給每一個即將或剛剛步入社會的年輕人，以及身處異地正在為夢想獨自打拼的人們。每當我在不同的人生階段之間轉換過渡時，總會經歷一段痛苦掙扎的轉型期，要重新調整自己、找尋方向、設立目標，并重建生活圈。在那個當下，我沒有哪24小時不是徘徊在堅守和放棄的邊緣，而只有咬牙挺到時，才會發現當初的付出和堅守都是值得的。因此，我想把我的故事和感悟分享給同樣正在經歷過渡和蛻變的你，希望這本書中的某句話可以點亮你的內心。

最重要的，這本書要寫給每一個喜歡和支持我的讀者。我的寫作旅程源于我的新浪博客，而開通博客的最初目的也只是想把它當作一個自我激勵和吐槽的大本營而已。說實話，我其實是一個很膽小的人，一遇到困難就想打退堂鼓。每當這個時候，我就會偷偷地跑到博客去寫一些自我激勵的話，試圖給自己加油打氣。誰曾料想，曾經用來激勵自己的那些話，后來竟然鼓勵了一個又一個你，而你們的存在便成了我延綿不絕的精神動力。為此，我要由衷地感謝你們的存在和陪伴。這本書，便是我對你們長久以來支持的回饋。

說實話，在讀書的時候，我并不喜歡聽別人講大道理，我只是喜歡靜靜地聽故事，然后從故事中歸納總結出適用于我自己的內容。因此，在寫書的時候，我也不想做一個空談大道理或高喊勵志口號的作者，我只想單純地講述一些發生在我身上的故事。希望通過閱讀我的故事，你也可以自己去探索、歸納并總結出對你個人有益的心得感悟。

在這本書中，我陳述的所有故事都發生在我個人身上，那些有感而發也只是基于我在周圍小環境里的觀察所得。因此，一些內容可能并沒有廣泛適用性，請你在閱讀時一定要批判性地吸收。不要企盼這本書可以徹底改變你的人生，因為那個改變應該，且只應該是你自己。如果這本書能成為推動你想要做出改變的因素之一，這就已經是我較大的榮幸了。

這本書終于得以問世，首先要感謝我的家人。在我辭去工作全職寫書的日子里，老爸老媽不但沒有責怪我，反而給予了我無限的支持、鼓勵和靈感，為此我十分感恩。閉關寫書期間，我的老公更是承擔起了家里的所有重任，使我可以毫無后顧之憂，專心寫作，為此我要深深地感謝他。

感謝我的摯友胖咸魚。我想說，你我二人的友誼真的是建立在對彼此的盲目樂觀和無限吹捧上的。每當我寫到沒信心的時候，你總是毫無理由地對我大加贊揚，有時我真的不知道你對我的這種信心是從哪兒來的。一直以來，我們就這樣彼此欣賞著，鼓勵著，幫對方指出問題，改掉缺點，不知不覺，我們的友誼已經走過了第十個年頭。回首過往，感慨萬千。

感謝本書的編輯肖佳，以及中國青年出版社參與此書制作的所有工作人員。謝謝你們欣賞我的文字，并尊重和珍惜這本書的價值。

最為重要的，我要感謝所有喜歡和支持我的讀者們，沒有你們的鼓勵就沒有這本書的誕生。感謝Sophie、張Universe、李大嘴、胡漂漂和我的老朋友人一，我十分懷念與你們每個人的邂逅，并期待未來我們能再次相見。

感謝每一位相信夢想，并愿意實踐夢想的勇士。

是為序。

考拉小巫

2014年5月于美國密蘇里州圣路易斯市

不忘初心，方得始終

工作一年多后，我已經對機構的一切越來越熟悉，工作起來也更加得心應手。那時，我早已不再是新人了，因為機構已經招進了比我更新的新人，使我終于擺脫了當初入職時無論做什么事都得小心翼翼的感覺。那個新人是一個和我年紀相仿的美國女生，也是剛剛研究生畢業，之前的工作經驗也特別少。看她及時天自我介紹時聲音發顫的樣子，我真的很想跑上去給她一個大大的擁抱，告訴她別害怕，我當初也有過這樣的24小時！然后我才發現，在一個全新的環境中，任何人都會經歷這樣一段如履薄冰的日子。終于告別了那種感覺后，心里總算松了口氣。

隨著經驗的不斷積累，主管在每次派發案子時，就會有意給我一些更具挑戰性的案子。我是一個愛接受挑戰的人，于是每次都欣然接受了。可是，隨著案情變得越來越棘手，自己的壓力也越來越大，走著坐著都會不由自主地想著工作，有時連做夢都會夢到關于客戶的事。為了做出成績，那段時間我開始鉚足全力工作，心態上面不久便進入了一種惡性循環的狀態。接下來發生的幾件小事，直接成了我又一輪感情崩潰的導火索。

首先，我有一個特別喜歡的客戶，因為他沒有按時完成法院指定的社區活動，并繼續吸食大麻，而且向我、法官及負責他案件的警官一起撒謊，而被送進了青少年監獄。當你知道一個人前幾天還樂呵呵地坐在你面前，但現在竟然已經被關進監獄時，那種感覺真的糟糕極了。我跟男孩通電話，問他是不是現在鼻子已經長得像胳膊那么長了。他問為什么，我說因為皮諾曹說謊的時候鼻子就會長長。他聽了以后尷尬地笑了笑，然后向我連聲道歉。在那之前，我一直以為一切都很順利，因為他在學校里的表現得到了老師的表揚，媽媽也說兒子最近乖多了，每次和他見面時我都會因為他的進步而驕傲。可后來，他竟然還是進了監獄。作為負責他心理治療的我，在這種情況下很難不覺得內疚和自責。我總是忍不住地想，要是我當時再努力一些，是不是今天的這一幕就不會上演了。

同批案子里的另一個男孩。及時周，他雄赳赳氣昂昂地決定要改變自己的生活，信心滿滿地和我一起擊掌，并列了一大堆新年愿景給我看。第二周，他莫名其妙地開始抱怨生活，和媽媽吵架，大晚上偷跑出去和社區里的孩子們一起吸毒。第三周，因為和同學打架，他被休學一周。他懶洋洋地癱軟在沙發上，迷迷糊糊地放著BobMarley的一首關于宣揚大麻合法化的歌曲給我聽。后來，警察在他的尿檢里查出了大麻和迷幻藥的成分。他終究還是繼續吸食了，盡管他否認。他依然傻傻地看著我笑，說只要他想停止，隨時都能做得到。那時，他已經被控制了。當一個人的意識被控制時，是無法清晰思考的，只能先戒毒，再做心理咨詢。就這樣，他被送進了戒毒所。就這樣，我又失去了一個孩子。

我真的覺得自己好像在那段時間里特別不順，一個個大大小小的問題向我涌來，我無力解決，無法喘息。我突然變得對自己很失望，我太想幫助我愛的孩子們，但好像無論我做什么，都沒能挽回這樣糟糕的局面。慢慢地，我開始懷疑自己的工作。我在想，會不會其實我做的工作根本就是毫無作用的？會不會這些人永遠都不會做出改變？會不會心理咨詢這件事本身也只是靠運氣而已？想著想著，我覺得自己一直以來追求的夢想好像突然失去了意義。

一次督導中，我的顧慮被心思縝密的主管發現了。起初我還佯裝出一切順利的樣子，但她反復的關切和詢問立刻讓我卸下了所有防備，多日以來積蓄的壓力和情緒一起爆發了。我開始聲淚俱下地給她敘述手頭一個個案子的糟糕進展。出乎意料的是，主管聽著我的敘述，竟然和我一起流下了眼淚。我們倆彼此給對方遞紙巾，活活哭成了兩個淚人。

我邊哭邊納悶地問她：“你哭什么啊？”她哽咽著說：“因為你讓我回憶起了當年剛入行時的自己。”話音剛落，她哭得更厲害了。我連忙追問：“難道你當初也曾像我現在這樣不相信改變嗎？你曾經也動搖過對這一行的信心嗎？”

主管擦擦眼淚，連連點頭。她說，我當然懷疑過，當然動搖過。直到現在，我也還是會經常動搖信心。但是，孩子，你要知道，作為心理咨詢師，我們并不是去改變別人命運的，因為我們不是上帝，無法命令奇跡在一夜之間發生。我們所做的工作，只是要往他們的心坎中播撒那顆渴望改變的種子。至于種子會不會發芽，那是他們自己的造化和期許。一本勵志書、一場振奮人心的演講或一次推心置腹的談話，最多只會在他們的背后小推一下。最終是否決定邁出前進的步伐，以及在前進的道路上要走多遠，都要取決于他們自己，因為這是他們的人生，他們應該負主要責任。如果在接受心理咨詢后，他們的生活依然毫無變化，那也只能說明是他們自己選擇不去做出改變而已。

要知道，任何問題都是陳年累月慢慢形成的，那么自然也得歷經陳年累月而慢慢消失掉。只要我們把渴望改變和相信希望的種子播種在他們的心里，我們的使命就完成了。你要相信，只要這顆種子遇到良土，將來早晚有24小時會茁壯成長。只要有那么24小時，我們的工作就實現了它的價值。在這個過程中，沒有哪個咨詢師能保障見客戶一面，就立刻能找出最有效的治療方案，并立即實施、立即見效。失敗固然是免不了的，但不該因為可能失敗就害怕嘗試。不要害怕嘗試，相反，要勇于嘗試。如果試了一個兩個三個方案，都發現沒有用，那么很好，至少我們知道這三個方案是沒用的。下次再嘗試時，我們就離正確可行的有效方案更近一步了。最終，總會有一個方案是有效的。如果你要是不敢嘗試，豈不是會永遠原地不動維持現狀了？

主管的一席話讓我豁然開朗，醍醐灌頂。她真的改變了我的心態，讓我又一次開始相信改變。我其實是相信奇跡的，但我總以為奇跡是發生在一瞬間的。離開主管的辦公室時，我不經意間瞥見她墻上一個很精巧的掛飾，上面赫然寫著“Miracleunfoldsgradually”(奇跡之花，正在綻放)的字樣。多美好的一句話。未來某一時刻會發生的奇跡，其實就是由每天一點一滴的小努力而來的。想到這里，突然覺得一切又有意義了，一切又有盼頭了。

和主管見完面的第二周，雖然手頭的案子還在艱難地進行著，但我的心態已經不同了。我提醒自己要時刻謹記自己的角色，而不能拔苗助長。很久前就懂的道理，現在又有了更深刻的體會。再次來到機構時，我發現辦公桌上靜靜地躺著一本小巧精致的書，叫作《給年輕心理咨詢師的27封信》。書上貼了一個粉色的紙條，上面寫著：“Joy，這本書送給你。它在我年輕的時候曾經多次鼓勵和啟發我，希望它可以把它神奇的力量也傳遞給我欣賞的你。不忘初心，方得始終。來自Beth。”

嗯，不忘初心，方得始終。

說實話，我覺得能在職業生涯的及時份工作中，就遇到這樣一個具有智慧且對下屬體貼入微的老板，真的是我的榮幸。她在我茫然無措時給我引導和建議，在我郁悶絕望時給我鼓勵和信心，平日還會像朋友一樣和我嘮嘮家常。我從不用擔心會因為問出低級問題或表現不好而受到她的責罰。對她，我只有尊重，沒有畏懼。

為了曾在職業生涯中遇到過如此智慧的老板，感恩。

……