禪源太極瑜伽導師周小媛七年來行腳尼泊爾，以其經歷見聞和生活情趣美文為主，附以禪源太極瑜伽介紹，并配以高清拍攝美圖，精心寫成本書。全書極為追求可讀性與實用性，既適合旅游愛好者，也適合練習太極瑜伽的讀者，還適合禪文化閱讀群體。讓我們如實聆聽大自然的語言，在適當的時候選一條正確的路，使自己行走在心靈之間。
禪源太極瑜伽導師們的一個眼神，一個體式，一個微笑，一句問候，是身處其間者所能清楚感受到的一種動力，一種溫暖，一種和煦，一種情意。就連她們的名字都這樣有禪意：慧君，心靈，莫綺，蓮子，盛開，冬云，夏雨……
看著她的文字，仿佛可以透過時光望見她絕決的背影，孑孓獨立于喜馬拉雅山的雪峰之上。陳氏太極第十三代傳人，禪源太極瑜伽創始人，太極冠軍，瑜伽導師……有那么多光鮮亮麗的名號的人，將帶我們行腳尼泊爾，感受行走在心靈之間的曼妙和感動。
周小媛，原名周媛，禪源太極瑜伽創始人、陳式太極拳第十三代傳承人，擁有十多年豐富的教學經驗及獨特的教學方法，并結合美國、新加坡、加拿大和中國內地、香港、臺灣的教學經驗，多年來數次前往尼泊爾喜馬拉雅山禪修。注重研習傳統哲學經典、人體解剖在太極瑜伽中的應用，同時更注重人的精神健康教育課程。她在太極拳架與瑜伽體式的練習中融入禪修概念，將兩大東方古老養生術——太極和瑜伽結合，創立了內外兼修的儀象身法與禪法，有效融合了道家與佛家的理論學說與修行法門，形成了獨特的禪源太極瑜伽教學體系。曾出版作品《領悟靜心、領悟瑜伽》。
周小媛
2006年研發禪源太極瑜伽課程體系
2006年獲全美瑜伽聯盟RYT200瑜伽導師培訓認證
2007年獲印度Kaivalyadhama瑜伽學院導師證書
2008年獲澳大利亞瑜伽聯盟陰瑜伽導師證書
2010年獲香港國際太極拳大賽陳氏太極拳女子組冠軍
2011年獲海峽兩岸太極拳大賽陳氏太極拳女子組亞軍
2011年受邀參加中央電視臺5套《太極瑜伽》春、夏、秋、冬四季拍攝
2011年為香港亞視"亞洲小姐"選美教授指定課程
2011年受邀參加香港千人瑜伽大會并擔任首席瑜伽導師
2012年受邀參加香港亞視《太極養生》欄目《太極瑜伽》30集拍攝
2012年獲中華太極拳傳承譜系委員會頒發陳式太極拳第十三代傳承人證書
2012年獲國際陳家溝陳式太極拳大賽傳統太極拳女子組冠軍
2012年獲中國健身健美協會康體課程創編獎
2011—2013年，北京Chinafit中國國際身心靈大會導師
2013年7月，與AppStore合作，研發禪源太極瑜伽教學課程并全球登陸
2008朝圣之旅：去尼泊爾禪修
從零點起飛
尼泊爾的及時天
什么是瑜伽
智者Victor
什么是太極
朝圣藍毗尼
什么是太極瑜伽
菩提樹下的啟示
禪源太極瑜伽儀象身法與禪法的五大特點
素淡生活
太極球上的陰陽魚
太極瑜伽之抱球開合
紙上日月
儀象身法之形、神、意、氣
種下禪修的種子
儀象身法之求完整、得中正
回家過年
禪源太極瑜伽課程設計及編排
2009春夏秋冬，儀象身法
我為學生做義工
禪源太極瑜伽春之篇：吐故納新
在香港重逢David老師
禪源太極瑜伽夏之篇：息心靜氣
門把手上的玫瑰
重返尼泊爾
禪源太極瑜伽秋之篇：固本培元
徒步禪
三匹好馬闖北京
禪源太極瑜伽冬之篇：養精蓄銳
2010媛兮太極，緣系太極
我與太極有個約會
儀象身法之吐納呼吸法
世界冠軍與魚丸湯
儀象身法之纏絲勁
儀象身法之升降樁
素食的七年之癢
儀象身法之推手
三訪尼泊爾
……
2011美麗走天涯
2012尋根太極
2013愛上花園，愛上鼓浪嶼
2014文武雙修，國學養成
代跋西嶺雪：在仙境里修行
從零點起飛
有些事，在做之前就已經知道：總有24小時會去做的。
比如，禪修。
多年來輾轉商海，每每在深夜躺下，都覺得明明身體已經疲憊，心思卻正活躍，煩亂浮躁，無數念頭紛至沓來。倦極之際，心中常常會有一種涌動，渴望放下一切，逃開世上所有煩惱傾軋，追逐爭競，去往一個飛塵不到的地方，只聆聽內心的聲音。
曹雪芹為這樣的理想寫了一個太虛幻境，陶淵明則杜撰了一片桃花源，卻都是凡人無法企及之處。我渴望著，等待著，搜尋著。退出商圈投入健身行業后，隨著一間又一間健身會所的相繼開辦，自己也報名參加了一次又一次瑜伽教學培訓。事業最輝煌的時候，名下共擁有六家健身會所，每天忙碌而充實，覺得自己渾身都充滿了正能量。
九年來，我從一個健身老板成為瑜伽教師，教學互長中，將心底的不良情緒像擠牙膏那樣一點點擠出去，努力塑造一個陽光豁達的自己。
就像禪宗五祖弘忍寫下的那首佛偈：身是菩提樹，心如明鏡臺，時時勤拂拭，莫使染塵埃。
我不敢說自己多么有悟性，能將萬事看空看淡，視己如虛無。但我可以做的，就是一個"勤"字，勤于練習，勤于自省，勤于打掃心靈的塵垢，不讓煩惱像雜草般無律叢生。努力追尋身心的合一，讓身體與智慧同步成長，這是一個瑜伽人的責任。
可是，或許我太沉迷于研發而疏于經營了，2008年夏天，我忽然發現，不知何時，輕信已經為自己埋下了一個致命的炸彈。8月1日，我簽署了收購合同，賣掉自己的股份和經營權，揣著結余的四萬元離開了。所謂"賣子莫摸頭"，出門時我走得那么堅定，連頭也不敢回一下，因為怕人看見我的淚。
致命的傷害讓我一度沉入情緒的低谷，事業的崩盤與對人性的失望，不知道哪一點傷害我更深。
我仍然每天堅持打太極和練瑜伽，努力讓自己看開看破?？墒?，內心總有那么一小股不肯平復的波瀾在涌動。事業與友誼雙重破產所埋下的傷害的種子，突然無所事事帶來的失重與現實瑣屑的煩惱，以及對于未來的茫然與不安全感，云絲雨片般涌上來，越是壓抑就越是強大，在暗夜里潛潛冥冥、輾轉不安地尋找一個突破口。
我想我需要一次心靈的旅行，一次更強大的洗禮。
是上天聽到了我內心的渴求么？仿佛天賜綸音般，讓我收到了那條注定會邂逅的信息：我的瑜伽導師Victor將前往尼泊爾開設瑜伽禪修營。
幾乎毫不猶豫地，我回復：我也去。
2008年9月21日凌晨五點，一次命中注定的旅行終于啟程。
先從廈門去香港，在曼谷轉機再飛往加德滿都，行程相當勞頓。但是當飛越喜馬拉雅山時，我著實激動起來。透過舷窗看著下面白雪皚皚的珠峰，只覺疲憊頓消，塵慮齊除，瞬間相信了流傳在尼泊爾人民中間的關于雪山的所有神話——這樣圣潔的雪峰群落，怎么可能沒有神仙？
既然事業已經歸零，腳步回到原點，那就放下吧。過去種種，就當自己從未擁有過。像個初生嬰兒那般純粹，任由上蒼在我這張白紙上重新落墨，看看自己將繪出怎樣不同的畫卷。
飛機降落在加德滿都機場，當我給自己的手表調時差時，也順便將自己的心思歸零了。
……
放在枕邊，沒事的時候讀幾頁，內心就會寧靜下來
這本書是預購的，收到以后迫不及待的看了內容，非常喜歡，愛不釋手的感覺，接下來會好好看用心體會的。
整體格調都很清淡的一本書，名副其實的小清新啊~也適合作靈修的入門書，初步窺探一下“高人”們的生活~
很不錯的一本書，修煉可以是多方面的，不排斥任何文化，好。
書收貨后就迫不及待讀了，在書中109頁讀到了這樣一段話：在飲食方面，冬宜食“黑”，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物。不少干果和堅果具有補腎養腎功效，如核桃、板栗、松子、榛子等。上述食物還兼具健腦、烏發之功。需要注意的是，咸味入腎，可致腎水更寒，寒涼之品則易損元陽，故冬令飲食不可過咸，并忌寒涼。哇，這瑜伽書，也是養生書呀。作者周小媛真夠牛氣！
匆匆讀完，還是很喜歡尼泊爾的那種美，珠穆朗瑪峰的那一側，有個美麗的國度，叫尼泊爾。
喜歡喜歡小媛的書，字里行間透露著悟，沉，靜！看過她的書會更加愛不釋手！很贊！真的很值！讓人沉靜，安定，舒適
到尼泊爾旅行，可以買一本，尼泊爾雖然比較窮，物質不夠豐富，可洋溢在尼泊爾人臉上的喜悅幸福，真讓人羨慕！
修心健休，貴在堅持。感受周小媛多年的堅持和舒緩的文筆
每天行走在鋼筋水泥之間，耳聞城市的喧鬧，心里多是浮躁不安，難得有這么一方凈土，帶著心靈去旅行，還心靈一份寧靜。
格花上師說：“只有傾聽內心的聲音，才能碰到最終尋覓的東西?！泵總€人心底都有一座佛，尼泊爾人相信萬物皆有靈，神山圣水都安放著佛影佛心。也許臨到終了也不能完全了解自己的本性，但在放縱歡愉和行走禪修之間我只會選后者?；蛟S有一天我走過的軌跡會成為別人口中的故事，因為今天心和自己說：往那去吧，去尼泊爾，去尋找自己的內心。
長的這么美，沒有瑜伽哪行呢。嘿嘿，自戀癖患者推薦，這本瑜伽書真不錯，還贈送有很漂亮的精美明信片一張。
練習瑜伽這么多年，這本瑜伽書很好耶，不像之前的這類書，枯燥乏味。不過，能配上學習光盤就更好了。
收到書后，迫不及待地讀了，非常符合期待。佛家的禪理和道家的太極，以及古老的瑜伽，親密結合，受益匪淺呀
很喜歡，印刷精美，紙質好，已經讀完，寫的很好，邊跟著游歷尼泊爾，邊跟著學習了解太極瑜伽，心靈的提升
練習瑜伽很久了，能像瑜伽導師周小媛姐姐這么漂亮就好了，繼續努力，向完美女人進發！
優美的行文，柔和而堅韌的內心，這是曾經給我力量和擁抱的周小媛老師。你必須很專注于某件事，才能獲得如斯的韌性和不可摧毀的能量。行走在心靈之間，有種極致的曼妙與感動。
不錯的書，因為要去參加周小媛老師的太極培訓課程所以買了這本書先墊墊底
如果你把自己定義為一個重視心靈的人，那么這本書《行走在心靈之間》，就是你所要找尋的：寧靜、淡然、悠遠、廣闊，仿佛置身于廣袤的森林中，呼氣、吸氣，放松，你會感受到智慧和安詳從內心升起……
終于買到了周小媛老師的這本瑜伽書，對我來說，禪源太極瑜伽太有用了，瘦腰、瘦臀，減腹，健胸，美體，哇，太全面，太實用了
對尼泊爾感興趣，對太極瑜伽感興趣，一口氣讀完，背起行囊就去了尼泊爾。
周小媛，原名周媛，禪源太極瑜伽創始人、陳式太極拳第十三代傳承人，擁有十多年豐富的教學經驗及獨特的教學方法，并結合美國、新加坡、加拿大和中國內地、香港、臺灣的教學經驗，多年來數次前往尼泊爾喜馬拉雅山禪修。注重研習傳統哲學經典、人體解剖在太極瑜伽中的應用，同時更注重人的精神健康教育課程。她在太極拳架與瑜伽體式的練習中融入禪修概念，將兩大東方古老養生術——太極和瑜伽完美結合，創立了內外兼修的儀象身法與禪法，有效融合了道家與佛家的理論學說與修行法門，形成了獨特的禪源太極瑜伽教學體系。曾出版作品《領悟靜心、領悟瑜伽》。
慈，是一種歡喜，悲，是能夠理解別人的狀態。用了一下午看周小媛《行走在心靈之間》，不練瑜伽，但不影響對瑜伽精神的欣賞。有哲學，佛學，還有優美的體態，靜好的山水。
這本書告訴我們：練習瑜珈的最高境界，并非把身體弄得多柔軟，能做常人做不出的高難動作，而是學會逐漸控制自己的思維和情緒，在需要不想事情時，能夠做到四大皆空，淡至無形。這時，會感到非常舒服，非常寧靜，體味到一種難以言表的幸福感。
很早在周老師的博客上認識了她和她的太極瑜伽，如果靠得近的話，真想拜她為師學習太極瑜伽?？吹剿鰰南?，就迫不及待買來了。捧在手里，看著印刷這么精美的書籍，心中怡然，如飲醍醐！
《行走在心靈之間》這本書高大上的封面設計吸引了我的目光，簡單翻閱了下內容，文字優美流暢，細細品味起來，果真是本好書，耐人尋味，要是能看到作者本人，親身體驗下美女太極瑜伽三合一的境界，會不亦樂乎吧！
在氣質美女作家的帶領下，精神交流于太極和瑜伽的世界，淺顯得覺得這本書屬于周小媛世界，后來發現，這本書應該屬于每一個迷戀太極瑜伽的人！贊一個，贊美每一個喜愛太極瑜伽的人！
看過電影太極1和太極2，對陳氏太極有了興趣。作者周小媛是陳氏太極第13代傳人，這本書讓我對陳氏太極有了全新的想法，對了解太極有很大的幫助。原來太極和瑜伽可以結合的如此好！
