你是否經常被上司要求加班而感到無可奈何？
你是否因為父母強加于你的干涉而煩惱不已？
你是否不知如何委婉拒絕來自親戚或朋友的不合理請求？
你是否正心不甘情不愿地忍讓著伴侶的某些習慣和行為？
你是否會因為受到表揚而不好意思，或者因為受到指責而焦慮郁悶？
你是否不知如何與陌生人打交道？
在工作、戀愛、人際交往等日常生活的所有領域，因為他人的掌控，因為自身的怯弱，因而造成的被動局面以及隨之而來的矛盾和焦慮不勝枚舉，其解決之道只有一個——強勢！
橫掃全球40年的強勢力訓練課程，首次登陸中國！
蘭登書屋至高暢銷經典！ 美國亞馬遜心理自助書銷量排名！世界500強公司團購率排名！自1975年首次出版以來，全球銷量累計逾千萬冊，喬布斯、克林頓、希拉里、奧普拉親身實踐推薦！
被上司的命令“控制”、被父母的干涉“左右”、在朋友或伴侶的不合理請求面前“委屈求全”、與陌生人打交道時因為不好意思“吃啞巴虧”……人生越是被動，你越要學會強勢！
心理學大師曼紐爾 J 史密斯通過強勢的10條法則、7類技巧和34節精彩實踐課，教會我們：強勢不是居高臨下的洗腦，也不是咄咄逼人的攻擊，而是一種與他人打交道時的特殊能力技巧，它旨在從根本上為自己建立起一整套強大的心理和話語模式，并在打交道的過程中，從骨子里讓對方接受和認同你內心的真實意愿，從而取得主導權。
翻開本書，你將猶如脫胎換骨般成為一個強勢的人！從此真正“做自己”，徹底掌控自己的命運和生活。
書中課程的適用對象涵括：父母、伴侶、同事、朋友、上司、下屬、鄰居、談判對手、陌生人……
推薦購買：《高效銷售員都在用的話語誘導術》《照億萬富豪說的做！》
［美］曼紐爾 J 史密斯
心理學大師，美國最、最負盛名的心理學家，他在加州大學擔任心理學教授，同時也是美國心理學會、精神生理學研究協會的會員。
自60年代起，他對“強勢”這一革命性的心理自助領域發起研究，并于1975年首次將研究成果集結于本書出版。40余年來，本書多次榮登美國亞馬遜圖書榜及時名，并先后被英、德、荷、日等幾十個國家和中國香港、臺灣地區引進版權，全球熱銷逾千萬冊。
他以本書內容為基礎專門開設的“強勢力訓練課程”在美國引起巨大轟動，并影響至今。當時前往聆聽和學習這門課程的除了哈佛大學、斯坦福大學、加州大學的學生外，還有高盛、摩根大通等世界500強企業員工和美國白宮智囊團、美國FBI以及多個國家的外交人員等。書中的理論和方法，曾被喬布斯、克林頓、希拉里、奧普拉等多位“大人物”親身實踐運用，并立竿見影地改變了他們此后的事業和人生。
強勢十大法則
強勢語言技巧表
前
嬰兒時期的我們，天生就是強勢的。你出生后的及時個自主動作，就是抗議你所受到的待遇！有什么不喜歡的事情，你馬上就會表達出來，而且你還很固執。你又鬧又吵，想讓別人知道你不高興，直到他們采取措施你才罷手。一旦你會爬了，無論什么時候，只要你想，你就會堅持不懈、強勢地去干想干的事情。若是你對東西好奇，你就會進進出出、爬上爬下地查看。除非嬰兒有生理缺陷或正在睡覺，否則他們總是不讓周圍的人安生。正因如此，人們才發明了嬰兒床、圍欄、圍脖這些東西和保姆這種職業，好讓父母不用總是追著寶寶到處跑，可以自由地去干點兒別的事。
這些設施可以控制嬰兒的自主行為。不過嬰兒很快就會長大，變成小孩，變得會走會說，也能理解父母的話。此時，再從身體上限制你的行為就不合適了，于是，父母對你的控制便從生理控制變成了心理操控。一旦學會說話，你最強勢地脫口而出的一個詞，就是有力的“不(要)”。有時你甚至會為了說“不(要)”，而放棄自己喜歡的事情。雖然這種固執會讓媽媽生氣，但這不過是你那天生的強勢在語言領域的一種延伸罷了。在你學習和探究魅力無窮的語言技能的同時，為了從心理上來控制你的行為，父母就會開始訓練你感受焦慮、無知和內疚感。
這些感受，是由恐懼這種基本的生存性情緒變化而來。一旦習得焦慮、無知或內疚感，我們就會不遺余力地去避免經歷這些感受。父母之所以訓練我們感受這些消極情緒，有兩個重要的原因。其一，利用消極情緒，能夠有效地控制我們幼稚的強勢感，這種強勢感雖說自然，卻令人不快，有時甚至會招來敵意。其二，父母采用這種心理控制的方法，是從祖父母那里繼承下來的。
父母是用一種簡單的方式來完成這種情感訓練的。他們把觀念和信條灌輸給我們，教導我們如何看待自己。你可以設身處地地站在小孩(也許是你的孩子，或小時候的你)的角度，來看一看他所經歷的訓練。父母雙方都會進行這種訓練，但由于媽媽跟你相處的時間要遠遠超過爸爸，所以她不得不承擔起大部分的“卑鄙勾當”。當你整理好房間、收拾好玩具后，媽媽通常會說：“真是乖孩子。”假如她不喜歡你做的事，她就說：“只有不聽話的孩子，才不整理房間！”你很快就會明白，“不聽話”這個詞，無論它是什么意思，都是屬于你的。每當說起這個詞，媽媽的話音和語氣就會告訴你，某種令你提心吊膽和不舒服的事，就要降臨到你的身上。
她還會用“壞、糟糕、難看、臟、任性、管不了、淘氣、可惡”之類的字眼兒，它們形容的都是同一個對象：你！可你還是一個孩子啊，幼小、無助，什么都不懂。所以，你感受到的只是啞口無言、緊張不安、害怕、內疚。
在訓練你把承載著情感的觀念(比如“好”和“壞”)，跟一些行為聯系起來的過程中，媽媽實際上是在否認這一點：她有責任讓你按照她的意愿行事(比如說讓你整理你的房間)。用“好”“壞”“是”“非”這樣別有用意的觀念來控制你的行為，就好像在說：“別用那種討厭的臉色看我。不是我要你整理房間，是上帝要你整理房間！”利用這種說辭，媽媽把按照她的意愿行事而讓你感到不快的責任，歸咎到了某種外部上。我們“應當”服從的所有規則，都是由這種外部制定的。
這是一種非自我肯定型的方式。這種操控他人行為的方式，即“真是好孩子”之類的話語，雖然極為有效，但屬于一種帶有操控性的隱蔽控制，并不是一種誠實的互動關系。在誠實坦率的母子關系中，媽媽會強勢地根據自己的威信，告訴你她想要你做什么，并且始終堅持這一點。媽媽可以說“謝謝你。你把房間收拾好了，我很高興”，或更進一步說“我叫你去收拾房間，這肯定讓你很煩，不過我就是想要你收拾”，這樣媽媽就是在教導你，她要你做的事都很重要，原因只是她想要你這樣做。
……
“《強勢》揭示了每個人都試圖‘操控’他人這一隱秘而無情的事實，并且教你學會如何在別人的‘操控’下成功逆轉局面。這是一本真正能改變你一生的書！”——《紐約時報》
“曼紐爾 J 史密斯是心理自助領域偉大的先行者。”——《泰晤士報》
“很多人的壓力來自于不敢對別人說NO！當你自己覺得不舒服、或者有人占你便宜的時候，可以看史密斯教授的這本《強勢》，它是一本教你如何自我肯定、自我強大的書。”——張德聰(臺灣著名心理學家)
“書里既有堅實的理論基礎，還有可以馬上應用的技巧。我敢保障在合上書之前，你就已經能實際用上里面的技巧并從中獲益。”——Phil(美國亞馬遜讀者)
“我在一所大學的心理診所當心理顧問，當我需要向客戶推薦提高自信心的讀物時，這本書是。史密斯博士從‘你的十個當然的權利’說起，一項一項地介紹了如何變得強勢起來的策略和技巧。對于已經厭倦了‘不好意思’和已經準備好要改變自己行為的人來說，這是一本好的書。”——BethCholette(美國亞馬遜讀者)
“心理學家曼紐爾 J 史密斯是‘強勢訓練’的先驅者，二十多年以后再讀他的經典之作仍然能有新的收獲。他提醒你當心，人們有時候會把他們認為的‘對’與‘錯’強加于你。”——RolfDobelli(美國巴諾書店讀者)
“十五年前，我的一個朋友和我分享了這本書，它改變了我的生活。現在的我已經變得更好、更靈活和更自信。我都不記得買過多少次這本書了。我的朋友們總是把它借走，然后又借給別人。”——renee2day(英國亞馬遜讀者)
書名很不錯，里面的有些理論還是挺好的，值得學習和思考，做人有時候軟弱無用，不過語言敘述有些生硬，不知道是因為原文還是因為翻譯的緣故
一些思想和理念對自己有啟發，但需要自己去實踐和應用才能真正掌握和改變以前的習慣思維
質量非常好，與頁面描述的完全一致，非常滿意，真的很喜歡，完全超出期望值。
對于一個不強勢的人來說看一看有助于自己在職場上前進
如何拒絕，如何反操控，書中提供了意見。從買方的角度，要強勢堅持，從賣方的角度，要強勢推卸，這也是商界的策略。
不錯 還是滿意的 給5分 下次還來 快遞也很好 送到家給個贊
這本書教我如何獲得主動權 ，給了我非常大的幫助。讓我從內向變成開朗快樂
弱勢的人一定要看這本書，應用書里的方法真的可以逐漸變得強勢真的可以
書還可以，對于人際關系的處理倒是很有啟發性，書中無論是理念還是操作方法都是屬于簡單直接類型的，照著做就行，建議過于屈尊俯就的人讀一下。
精華！！哈哈哈 對我性格有好大幫助，不做弱者做強者
個人都試圖‘操控’他人，強勢教你學會如何在別人的‘操控’下成功逆轉局面。這是一本真正能改變你一生的書！
物流差，投遞地址有誤，返回重新投遞花了很長時間時間，在當當最差的一次體驗；
怎么說呢，還可以。但是放到國內，有些地方水土不服
終于有書讀啦，很喜歡，快遞很快。第一次從當當上買書，實惠快捷還會光顧的。
慕名買的書，看著還行，還沒有抽空集中看，不過宅急送給弄破了書皮～
包裝就普通的包裝 就一本書而已 對包裝沒太大要求 不過物流超級快 24小時之內就到了
偶然聽別人介紹的，看了之后，覺得還是比較受用的，里面有大量的栗子，非常的實用
我一直在想當當是不是要倒閉了，書發過來都廢了 ！老本行都做成這樣還賣別的 呵呵
遜讀者） ◆我在一所大學的心G理診所當心理顧問2，當我需要向客戶推薦提高自信心的讀物時，這本書T是首選
強勢，弱勢，哪個更好？哪個適合自己？適合他人？實際生活中我們該怎么做？怎么選擇？讀這本書吧。
很多人的壓力來自于不敢對別人說NO！當你自己覺得不舒服、或者有人占你便宜的時候，可以看史密斯教授的這本《強勢》，它是一本教你如何自我肯定、自我強大的書。
一個人太好說話就會沒有原則，沒有原則就會失去自我。一個真正對自己負責的人，絕對是一個強勢的人，因為他想要什么。對自己，對時間，對未來一個交代。
有時候不強勢會被人欺負，被人壓著，人活著要勇敢爭取自己的權益，強勢地爭取，這樣別人反而會尊重你。
強勢：如何在工作、戀愛和人際交往中快速取得主導權？杰克對妻子說，他們的性生活乏味—尋找雙方認可的折中
《強勢》揭示了每個人都試圖‘操控’他人這一隱秘而無情的事實，并且教你學會如何在別人的‘操控’下成功逆轉局面。這是一本真正能改變你一生的書！
非常好非常實用的書！沒想到剛看完一半就用上了！今天去停車場停車，收費員收了錢但不給我發票，還用各種借口搪塞，我就用書里的“我是一張壞唱片法”堅持要他給發票，結果最后他心不甘情不愿但還是給我了！哈哈哈！感謝《強勢》！
這本書教你如何有理有據又不咄咄逼人的強勢處理好你與別人的問題，最終達成自己的意愿，讓別人無話可說~還在繼續學習中……對腦子不靈光嘴巴又笨的我來說是必修的一門課程……
對于目前大量的初入職場的大學生等青年人來說，這本書是絕對值得一讀的，原因很簡單，沒有強勢的心態，對于自己的未來的發展，是相當不利的，強勢，無論從人生還是從事業方面來說，都是必須首選的素質。
這本書有很多很多的實例對話，需要一個一個練習，否則也很難取得什么大的進步。但堅定了一點，無論對誰，無論什么事情，都要堅持把自己真正的想法說出來，只有自己才是自己唯一的主宰
