精神焦慮癥的自救病理分析卷
本書簡單明了而又具體地說明精神焦慮癥的產(chǎn)生和發(fā)展過程，以及治療它的方法。作者不僅告訴讀者要正視自己的焦慮癥狀,還提供了大量擺脫焦慮情緒的技巧。閱讀本書能讓人克服壓力、戰(zhàn)勝恐懼；放松自己、享受生活。同...
本書簡單明了而又具體地說明精神焦慮癥的產(chǎn)生和發(fā)展過程，以及治療它的方法。作者不僅告訴讀者要正視自己的焦慮癥狀,還提供了大量擺脫焦慮情緒的技巧。閱讀本書能讓人克服壓力、戰(zhàn)勝恐懼；放松自己、享受生活。
同其他心理治療的書籍相比，這本書成功的地方就是它確實能夠減少或終止病情的反復(fù)，直至使您徹底痊愈。有太多人的經(jīng)歷證明，英國醫(yī)生威克斯所寫的這本充滿了愛心的心理自救書，一定會為中國的千千萬萬的人帶來福音。無論是否有精神的困擾，這本書多少都會給您的心理健康帶來一定的好處。
克萊爾 威克斯博士，已故英國著名心理學(xué)家，神經(jīng)學(xué)科醫(yī)生，出版作品有《精神焦慮癥的自救》---病理分析卷和演講訪談卷，《恐懼癥的簡單有效療法》，《在神經(jīng)折磨中尋求安寧》等。
王澤彥，女，1973年出生，新疆師范大學(xué)外語學(xué)院英語教育碩士，從事英語教學(xué)15年，本書及時譯者，并曾擔(dān)任新疆旅游學(xué)校(中專)使用的《旅游英語》及時冊教材第二編寫。
內(nèi)在的力量
我們的神經(jīng)系統(tǒng)是如何工作的
什么是神經(jīng)疾病?
比較簡單的神經(jīng)疾病
如何治療簡單的神經(jīng)疾病
經(jīng)常性癥狀的治療
間歇性發(fā)作癥狀的治療
重新找回自己
因問題、悲傷、內(nèi)疚或羞恥感而變得復(fù)雜的神經(jīng)疾病
如何治療變得復(fù)雜的神經(jīng)疾病
問題
悲傷
內(nèi)疚與羞恥感
強迫癥
失眠
清晨恐懼感
抑郁
喪失信心
與他人交往困難
回家困難
焦慮
三大法寶：工作、勇氣、信仰
該做的和不該做的
給害怕再次患病之人的寄語
給患者家人的建議
什么人容易患神經(jīng)疾病?
什么人容易患神經(jīng)疾病?
任何人都有可能患上神經(jīng)衰弱，盡管有些人可能更容易崩潰(即成為恐懼的犧牲品)。任何人陷于巨大的壓力、悲痛或者內(nèi)心沖突之中都有可能感到疲憊，這時如果他犯了害怕的錯誤，并試圖與神經(jīng)緊張的各種癥狀進行抗爭的話，他將很容易陷入恐懼——抗爭——更加恐懼的惡性循環(huán)并最終患上神經(jīng)衰弱。
早期的教育會對人們產(chǎn)生積極或消極的影響。一個在黃昏時分既緊張又害怕地等待著醉鬼父親回家的孩子不可能像在幸福的家庭中長大、由母親照料著上床睡覺的孩子那樣發(fā)展出平和的神經(jīng)系統(tǒng)。同樣，受易激動的父母影響而經(jīng)常處于警惕狀態(tài)的孩子會比一直心平氣和的孩子更易產(chǎn)生過激的神經(jīng)反應(yīng)。異常的興奮對孩子沒有好處。你可以讓他們滿懷欣喜地去期待某事，但別讓他們太興奮。有時母親平靜的一句話會對孩子們產(chǎn)生極大的作用。例如對孩子們說：“圣誕老人還要過兩個星期才來，所以你還有足夠的時間去玩其他的游戲。”要比告訴他們：“還有兩周就過圣誕了，你們興不興奮?”更能舒緩人心，同時也更為明智。
克制
在學(xué)校我們學(xué)習(xí)歷史、數(shù)學(xué)等課程，但卻很少進行克制和自律的練習(xí)。這樣的教育被留給了家長們來完成，但是很多家長并不了解這兩個詞的確切含義，更別說教孩子練習(xí)了。克制和自律是我們自身防御機制中的最重要的一部分。一個成熟的人能夠冷靜地對待任何事情，他不會頭腦發(fā)熱，而只會在深思熟慮的情況下采取行動。要想使行為擺脫情緒的影響其實是很難的。任何想要撇開不快的情緒反應(yīng)進行理性思考的人都會發(fā)現(xiàn)自己很難逾越那道情感的障礙。我們常常會害怕不愉快的感受，以為面對它們之后自己會變得更加不快，于是我們努力地想要在它們成為現(xiàn)實之前將它們消除。
如果我們在成長的過程中太受父母寵愛，以至于任何不喜歡的東西都可以被迅速替換成自己喜歡的東西，并進而把自己的感覺看得過于重要的話，我們會尤其受不了不快的感受。在這種情況下，我們通常希望不快的感覺能夠得到迅速的緩解，而不愿等情緒平靜下來之后再采取行動。
如果我們的教育中包含了忍受不快的體驗并承受最初的沖擊，直到我們能夠平靜思考的訓(xùn)練，那么很多明顯無法忍受的情形就將變得可以忍受，而很多神經(jīng)衰弱也將得以避免，因為神經(jīng)衰弱正如本書一再強調(diào)的那樣，不過是我們在長期的不快和恐懼情緒控制下產(chǎn)生的情緒與精神上的疲勞而已。中國有句古話：“麻煩是一條可以通過的隧道，而不是一堵讓我們撞得頭破血流的磚墻。”
一定程度的痛苦對我們來說是有好處的，尤其在年輕的時候，我們更不應(yīng)該得到太多的庇護，因為從現(xiàn)在的痛苦中獲得的經(jīng)驗將成為日后你的一筆財富。
很好非常有用，為焦慮找到根源，幫助很大，偉大的一本書
如果你不知道自己是否精神焦慮，就讀一讀這本書；如果你知道自己精神焦慮，更要讀一讀這本書。相信我，你并不孤獨，一本你值得擁有的好書。
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)物流就是快。。頭天晚上下單。第二天中午就送達了。希望這本書對我有幫助吧。看了一點感覺還行。希望能早日擺脫痛苦
當(dāng)你看完這本書 你已經(jīng)走在了痊愈的道路上 前方不遠是比原來更強大的你
配合著買了一套，兩本，感覺還不錯，就是我總會懷疑這一類書的專業(yè)性，大概是我沒有處在書中患者那種境況，所以沒辦法感同身受吧
精神焦慮癥的自救病理分析卷劉劍譯著B出版社新疆青少年出版社出版時間版次印次頁數(shù)開本開紙張膠版紙包裝
通篇可以感受到作者的豁達，也許一切的心理問題本身就源于過于狹隘
看了以后很受益，科學(xué)地解釋了一些癥狀或感覺，讓患者不再害怕，不再迷感。
推薦語商品名2稱精神焦慮癥的自救病理分析卷 同N其他心理治療的書籍相比，這
對焦慮癥患者很有幫助，從病理分析入手，幫助患者重拾生活的信心和快樂！
快遞態(tài)度奇差，第一次敲門我在睡覺沒聽到，然后給我打電話我說我在家，他很兇的說“你在家敲門你聽不見啊？？” 我又不是故意不給他開門的？？而且我家住二樓又不是十幾樓？然后到付我給他一張一百，他把書塞給我拿著一百就跑了，我一頭霧水，然后下樓去找他他才把找的錢給我，這快遞什么玩意，態(tài)度這么差？？
其實這本書我挺早就想要買了，因為我本人就是焦慮癥患者。但我不認同市面上的一些書以某種方式去贏得患者的信任，什么看完就會好什么看完之后會怎樣。其實我覺得醫(yī)生藥物還有自己是主要的，其次書只是幫我們更加去了解我們所患疾病，然后能夠從中學(xué)習(xí)一些觀點理論然后完善自身
找個安靜舒適的地方，找個充裕的時間段，找個心情較好的時候，細細品讀，沒人要求你非要一次讀完，也沒人限定你多長時間讀完，你要做的就是傾聽作者與感受，以及按照書中的要求去做。
書寫得很詳細，借此希望家人能早日走出焦慮的困境。
現(xiàn)代人壓力很大，焦慮也很普遍，了解一些焦慮癥的知識，為了幫助自己緩解情緒。
精神焦慮癥的自救病理分析卷懼感抑郁喪失信心與他人交往困難回家困難焦慮三大法M寶：工作、Q勇氣、信仰該做
讀了這本書，對自己焦慮癥狀有了更科學(xué)的認識，照著書中所說的方法來調(diào)適情緒，有明顯效果，是本好書。
非常好的一本焦慮方面的書，看了看，豁然開朗，值得讀讀！
精神焦慮癥的自救病理分析卷精神焦慮癥的自救病理分析卷精神焦慮癥的自救病理分析卷精神焦慮癥的自救病理分析卷精神焦慮癥的自救病理分析卷，《恐懼癥的簡單有效療E法》，《在神經(jīng)P折磨10中尋求安寧》等。D T王澤彥，女，年出生，新疆師范大8學(xué)V外語學(xué)院精神焦B慮癥的自救4病理分析卷精Q神焦慮癥V的C自救10病理分析卷精神4焦慮癥的自救病理分析卷精神焦慮癥的自救8病理分析卷精神焦慮癥的自救病理4分W析卷自己、享受生活。目錄內(nèi)在的力量我們的神經(jīng)系統(tǒng)是如何工作的什么是神經(jīng)疾病比4較簡單的神經(jīng)8疾病如何治療簡單精神焦慮癥的自救病理分析卷痊愈。有太多人的經(jīng)歷…
收到就打開來看了，特別有誠意的一本書，絕不是營銷書一類的。對焦慮、抑郁等心理疾病的患者有幫助，比國內(nèi)很多庸醫(yī)管用一百倍。
覺得自己精神狀態(tài)不太好就買了，看了幾章發(fā)現(xiàn)我這點焦慮算不上什么，原來我的自我調(diào)節(jié)還是不錯的…雖然沒幫上大忙，看看長點姿勢也是好的。
同其他心理治療的書籍相比，這本書*成功的地方就是它確實能夠減少或終止病情的反復(fù)，直至使您徹底痊愈。有太多人的經(jīng)歷證明，英國醫(yī)生威克斯所寫的這本充滿了愛心的心理自救書，一定會為中國的千千萬萬的人帶來福音。無論是否有精神的困擾，這本書多少都會給您的心理健康帶來一定的好處。
前邊看過作者的《精神焦慮癥的自救》“演講訪談錄”，簡潔準確，娓娓道來。這本書也是這樣，把深奧的道理說得淺顯通俗，指導(dǎo)性極強。
這本書看完了，主要內(nèi)容就是正確面對精神焦慮癥，個人覺得這本書只適合輕度焦慮癥
很有指導(dǎo)作用，說得很對，也漲知識了，而不是相當(dāng)然的認為，是啊，這個世界其他人是靠不住的，別人不僅不會幫助你，只會給你添亂，只有自己能救自己。希望通過閱讀此書得到些解決的辦法。
很實用，對于精神焦慮者有很好的自我開導(dǎo)作用，看完書基本上就比較容易平靜的對待情緒的起伏了。
這本書不錯，這段時間很焦慮，覺得快崩潰了，反復(fù)去醫(yī)院檢查身體都沒什么問題，后來去心理咨詢科才知道是焦慮，現(xiàn)在服著藥，看著這本書，覺得用處很大，這本書里面說的對，不管什么事，先放下心理防備真心接受，耐心等待，希望自己能堅持，也感謝這位作者
這本書的作者自己親歷焦慮癥。文中描述的癥狀幾乎就是自己的翻版。讓我知道了以前的癥狀是疑心，神經(jīng)緊張造成的。文中提供的方法也很管用。讓我找到了痊愈的信心。
人對未知的才恐懼 當(dāng)你明白精神焦慮癥只不過是心理因素在作怪 你會很快走出來 這本書的作者是有大愛的人
