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內容簡介

沙盤療法，是一種“玩出來”的心理咨詢游戲，一種展現潛意識的心理治療方法。《一沙一世界》中附有沙盤療法豐富的理論知識，以及個體案例、家庭案例及團體案例，其均來自咨詢中的真實案例，及沙盤培訓教學中的案例。沙盤展示的是我們每個人內在的成長過程，在閱讀學習本書的過程中，身心會得到升華。

編輯推薦

沙盤游戲，通過撫沙、擺玩具，釋放內心深處的情感，達到心靈療愈的效果。

作者簡介

趙玉萍國家心靈導師師資，國家二級心理咨詢師，沙盤游戲導師培訓學院院長，國家CETTIC職業等級培訓高級心靈導師講師，深圳市爸媽在線心理咨詢股份有限公司首席講師。曾擔任國家心理從業人員職業教材《沙盤游戲教學》(初、中、高級)主編，著作《多維沙盤》即將出版上市。

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(一)個體潛意識

個體潛意識主要由各種情結構成，對于每個個體來說都是獨特的。它曾經一度是意識的，但因被遺忘、忽視或壓抑，從意識中消失了。如：令人痛苦的思想、懸而未決的問題、童年被壓抑的記憶、人際間的沖突和道德焦慮等；還有一些經驗，它們與人們不太相干或無足輕重，由于本身強度太弱，當人們經歷它們時達不到意識層面，不能留駐在意識之中，因而被貯藏在個體潛意識里，所有這些構成了個人潛意識的內容。當需要時，這些內容通常會很容易地到達意識層面，會以“情結”的形式表現出來，這是個體潛意識的重要特點之一。當個體具有某種情結時，會沉溺于其中不能自拔，如：一個沉迷于繪畫的人，會渾然忘我，舍棄許多安享生活的方式或錢財，去追求自己的目標，并樂在其中。

(二)集體潛意識

集體潛意識對集體來說，或多或少是相通的。榮格認為，集體潛意識是心靈的一部分，它有別于個人意識，由于它的存在不像個人意識那樣來自于個人的經驗，因此不是個人習得的東西。集體潛意識的內容從未在意識里出現過，是通過遺傳而存在的。就是說，從我們出生那一刻，心理中就已經具備了集體無意識的內容。所以個體潛意識的內容大部分是情結，集體潛意識的內容主要是原型。例如，我們都有一個長期留傳下來的經驗，就是一聽說到“蛇”，就會害怕。這不是說你現在看到這個東西才害怕，不是個人經驗，而是長期積累下來的一種民族的共有的東西，這是集體無意識。又例如，我們感受到大自然的安寧，以及對太陽的崇拜，這些意識都是人類共通的。

(三)原型與原型心象

按照榮格的說法，原型就是存在于每個人集體無意識之中的，不被我們意識到的，沒有形式的，抽象的內容。這個內容不會被我們感知，只是一種抽象的概念式的存在，但它始終影響和指導著人的意識和行為。在特定的情況下，如在沙盤游戲中、積極想象中、意象對話中，才會以意象的形式出現。原型只有通過象征才能表現自己，我們也只有通過對象征的分析和解釋，才能更好地認識原型。

在沙盤治療中，從沙具的選取，圖形的塑造，到呈現的整體作品，都具有象征意義，體現了原型。就像我們的某些記憶一樣——存在于我們內心，但是卻看不見摸不著，只有當你想起來的時候，這些記憶的形象才會浮現。原型也是如此，只有當它被觸及的時候才會以“意象”的形式出現，即以畫面的方式出現時，我們才可能意識到。所以說，原型是把集體無意識的內容給呈現出來，或者說，就是集

體無意識通過原型呈現出來。

原型是表達集體無意識的內容，原型心象就是把原型的內容變成了圖案。榮格認為原型有許多表現形式，這些原型存在于我們每個人的內心深處，在意識以及無意識的水平上，影響著我們每個人，其中有四種原型最為突出，即陰影、人格面具、阿尼瑪與阿尼姆斯。

1.陰影

陰影是我們自己內心深處遺傳下來的最隱蔽、最深層、最原始或無意識的心理層面。它與弗洛伊德的“本我”有些相似，陰影包含了人類先祖具有的一切野性沖動、邪惡，不能被社會接受，因而這些內容是個體自認為不可顯示出來的。

在心理意義上來說，陰影并不只是消極的存在，意識到陰影存在本身，已經具有某種積極的意義。覺察自己的陰影，達到某種心理的整合，是心理分析工作過程中重要的目標。

陰影常尋求向外部投射，男人傾向于把自己的陰影(否認和動物性情感)投射到其他男人身上，同樣女人也傾向于把自己的陰影沖動地投射到其他女人身上，從而引起不愉快的感情。

陰影反映在沙盤作品上，常常是怪獸、妖怪、邪毒的人或動物的形象，整體場面是擔驚受怕的、令人恐怖的。

2.人格面具

從分析心理的意義上說，人格面具實際上就是我們所說的“我”，我們所表現給別人的“我們自己”。我們的人格面具并非就是我們真實本來的自己。

人格面具是一個人公開的一面，是為了給別人良好的印象，被人認可而包裝的面目。每個人可能有好幾種不同的面具，和家人在一起是一個樣子，和朋友在一起是一個樣子，和自己在一起又是另一種面具了。人格面具能夠使人在社會中獲益，但過分關注人格面具必然要犧牲人格結構中的其他部分。

人格面具與陰影是相互對應的原型意象。我們傾向于掩藏我們的陰影，同時也會傾向于修飾與裝扮自己的人格面具。當我們讓自己認同于某種美好的人格面具的時候，我們的陰影也就愈加陰暗。兩者的不協調與沖突，將帶來心理上的許多問題與障礙。

3.阿尼瑪

阿尼瑪是用來形容男人心靈中的女性成分的原型意象。

阿尼瑪有兩種功能：讓男子具有女子氣，提供男性與女性交往的模式。榮格認為，每個人天生具有異性的某些性質，要想讓人生活得和諧平衡，必須允許男性人格中的女性性質在人的意識和行為中得到展現。如果一個男人只展現男子氣，那么女子氣就會始終留在潛意識中，他的無意識就有一種軟弱、柔順；但如果一個男人過分突出阿尼瑪，就會顯得兒女情長、英雄氣短，有的甚至表現為異裝癖、戀物癖，或成為富有女子氣的同性戀者等。

4.阿尼姆斯

阿尼姆斯是與阿尼瑪相對應的一個概念，象征著女人內在的男性成分。被阿尼姆斯所占據的女人，則會失去很多女性的色彩。能夠辨析與關注其存在的阿尼姆斯的女性，則能夠從這種原型的意象中獲得積極的力量。

沙盤中的阿尼瑪和阿尼姆斯可能單獨出現，也可能和自我像一起出現。通過來訪者的解釋，可以看出其無意識中的異性傾向的特征。

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