本書系統而地展現了美國心理學家、現實療法創始人威廉 格拉瑟對心理問題的創新解讀。格拉瑟提出，我們應用已久的外部控制心理學，正是導致我們的人際交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情緒困境，都是令人不滿意的人際關系導致的。選擇理論認為，他人對我們的影響只有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉換視角，明確個人自由的邊界，積極發展充分保障彼此選擇自由的新型人際關系，很多問題便可迎刃而解。
格拉瑟認為，選擇理論的應用可以遍及現代生活的方方面面，因此在本書中，他在對基本概念做過詳細定義后，具體闡釋了選擇理論在婚戀關系、家庭與親子關系、教育領域、職場和社區中的應用，可以說只要有人際關系存在，就有選擇理論的用武之地。
心理學現實療法創始人威廉 格拉瑟代表作，深入剖析人際關系中痛苦的根源，顛覆你的既有認知：松開控制他人的手，獲得變快樂的能力！
選擇理論強調了你的主觀能動性。他人只能給予你信息，你的情緒由你自己決定。而生活中的很多心理困境，都是不盡如人意的人際關系造成的。格拉瑟以多年從事心理咨詢的豐富經驗教你從人際關系入手，打破僵局，脫離煩惱，創造你心目中理想的生活環境。
威廉•格拉瑟(1925—2013)，美國心理學家，選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業后專攻精神醫學，曾為退伍軍人和青少年提供心理咨詢。他于1965年推出的《現實治療法》一書為該療法奠定了理論基礎。1967年，他在洛杉磯創立了現實治療協會。1996年，他將自己在半個世紀的心理咨詢經驗基礎上總結并建立的 “控制理論”更名為“選擇理論”。
譯者簡介
鄭世彥，心理學碩士、編輯、心理咨詢師(存在-人本主義治療取向)，著有《看電影學心理學》，譯有《生涯咨詢》《現實療法》等。
現代人的精神問題及自我解脫……
內容很一般，作者一直在強調選擇理論的重要性，但對理論的闡釋又不足。
包裝好，是正版，內容好，看了收獲很大
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本人現在唯一的愛好就是購書，并且嚴重上癮，有活動就忍不住，不停地囤書，這種感覺是乎很好，胃口也越來越大，現在一買就是幾十本幾十本的買，十足的購物狂。可是書是我們的精神食糧呀，這是任何人都奪不走的財富，你的人生也在你的閱讀過程中發生了改變。看世界的角度不一樣了，肯問題的角度也不一樣了，心胸也會變得寬廣了，慢慢地你就會發現，你在書的熏陶下，越來越美麗了。
真的是一本不錯的書。。。
書中講述了一個個現實中的例子，值得一讀。
很好，很喜歡
又一種療法
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書品還不錯
書挺好的，快
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心理學新理論流派，要慢慢品讀理解
選擇，有的時候很難但很重要，學學如何選擇
主要講人際關系的，還好吧
不錯，很有意義，就是可能有些人讀不進去
非常不錯的書，賣家發貨速度很快。
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感染力強，受益匪淺
很好的課外讀物
與《冷暴力》一樣優秀的作品。
很不錯的書，經常在當當買書，能夠送到家里或者單位，很不錯！
選擇理論的根就是工程科學里的控制論。看看控制論在心理學中是如何發展的。女朋友也是讀心理學的，也有為她買的原因。
老師推薦的書，我每一頁都非常認真的看，對我非常有幫助！
選擇理論的精髓即為：我們能且只能選擇自己的行為，我們無法控制他人，能向他人提供的只有信息；而很多心理問題的成因，都與不盡如人意的人際關系緊密相關。
雖然我認同原生家庭對人的影響，但是我更討厭明知故犯的人。所有的一切，不過是你自己的選擇而已。看了速8，所以買了這本書，覺得很有道理。
封面設計超贊，做活動湊單時一眼就相中了，看目錄感覺內容很全面，也是最新版的心理書籍，就收了。現代人壓力很大，好的心理書籍需求也越來越大。買了很多心理書籍、希望能夠自我治愈和幫助他人。
外部控制，選擇理論，優質世界，需求強度，相容性，調解圈。
