這部自助書籍采取了家常化與無為兵法的方式，猶如一位從天而降的鄰居娓娓而談，它似乎不活在任何的學術體質和同類書籍的傳統中。它放佛是自己生出了自己。
書籍中有一些弦外之音，既像是批判的詩章，又像是布道的神曲...
您是否從來都不焦慮？
諸如面試焦慮、演講焦慮、災難性聯想、廣泛性焦慮、原發焦慮、生存焦慮、壓力焦慮、自卑焦慮、失眠焦慮、死亡焦慮、疑病焦慮等等，這些不可避免的常規焦慮與慢性焦慮障礙，是否已經出現在我們的生命旅途中？
在無常世界辛勤勞作的你，如何在有限的絕望中邂逅無限的風景？
過去我們喝了多年雞湯，是否已經解決問題，還是越補越虛？
是否在不經意間把雞湯轉化成一劑逃避深沉焦慮的藥丸？
如何讓自己在早上起床時不再有心累的感覺？
給自己一點時間，思考一下如何從潛意識層面扭轉自己的頹勢與生命力。
實際上，沒有“焦慮”提供適當平衡，“幸福”一詞也要失去意義。耐心鎮靜地正向覺察與深度檢視是積蓄蛻變的基礎。
這個世界上沒有任何人可以獨占對各種已知與未知現象的解釋權，在醫心術領域同樣更是如此，有可能因為你的偶然病歷，將會發現一種全新的方法與突破。
因此我們不會給您一個目的地，我們可以給你一個方向----與生命、與恐懼一起跳動，那里永遠是充滿著暢然、神奇、無限。
讓我們用相同的速度，同行在一條通道上沿途感受周遭的一切,讓我們在一種純粹的愛、含容與平靜的狀態下，聆聽自己內心的恐懼、焦慮心聲，吸收它們的律動與力量。
歸根到底，每個人終都要成為自己的情緒平衡大師！
一只鳳凰之所以成為鳳凰，是源自于一只有理想，有見地的鳥選擇讓自己沖入“火”中，讓自己經歷浴火重生的體驗，才能變成一只的鳳凰！
人生榜文：
假如我們能夠在別人漆黑的人生道路上投下一屢陽光，假如我們能夠使別人認識到自己生命的職責和尊貴，并因此有益與我的讀者，假如我們能夠拭去別人臉上的淚滴,我們就沒有虛度此生。
韓非-國內博學一線職業心理咨詢師、擁有的網友口碑、擅長將本土心理學與西方現代心理學相互整合，去莞存菁。
早年心理學研究生專業：發展與教育心理學；中科院心理研究所心理教育指導師資格；身心平衡的實修者，非正統整體醫心術倡導者，終身致力于神經癥(強迫情緒，焦慮情緒，社交恐懼，神經衰弱，自戀障礙)的創造性研究與輔助性實務工作。
為打開眼界與節省摸索的代價，過去10年里曾參訪過數十位當代著名心理學家以及國際知名學者的研討會，獲得許多一線心理學家的核心知識版權，涉獵諸法。(包括完成自體心理學、意象對話、經典精神分析、榮格集體無意識、人格心理學、心理劇、經絡能量平衡、腦神經科學、家庭治療師、NLP身心語言程序學、短期聚焦療法、主體間性心理學、客體關系心理學、發展與教育心理、無意識軀體化研究等重要領域的完整學習)
當下在繼承的基礎上有所大膽創新,在神經癥(強迫情緒，焦慮情緒，恐懼情緒)領域享受的網友口碑。當下深諳面對來訪者心靈卡點時，觀察者與觀察角度的不同是如何影響到蛻變的深度， 亦了知諸多主流療法例行奏效與例外無效之間的核心因素。提倡從整體系統角度，中西結合，守簡御繁，且以直指本心與病氣場的方式來重新框視部分棘手的情緒障礙。
序一 /001
序二 /003
序三 /006
自序 /007
探秘焦慮 —— 化繁為簡 /001
一、探秘焦慮障礙與初始療愈心態 /003
二、識別幼稚性思維 —— 釜底抽薪 /030
三、探秘氣質、人格結構與性心理失衡現象 /056
四、焦慮背后的家庭教育坑洞現象 /087
調和身心焦慮的十五個策略 /107
安全感究竟在哪里 /109 序一 /001
序二 /003
序三 /006
自序 /007
探秘焦慮 —— 化繁為簡 /001
一、探秘焦慮障礙與初始療愈心態 /003
二、識別幼稚性思維 —— 釜底抽薪 /030
三、探秘氣質、人格結構與性心理失衡現象 /056
四、焦慮背后的家庭教育坑洞現象 /087
此書中針對慢性焦慮情緒的實用操作技巧和正見詮釋來自于作者的個人實踐與細致關懷，具有一定的啟迪性和推廣價值。在心理學自助領域，確實應該多側重操作方便且易奏效的技巧，而不過分注重于繁雜的理論陳述。作者理論功底較扎實，涉獵廣泛，將一些心理學樸素道理講得相對到位，非常有助于人們進一步提高心靈強度與接納自己。
——傅安球教授(上海師范大學心理系)
此書通篇沒有使用枯燥冗長的理論體系，也沒有把過多的注意力放在各種沉重案例上，而是意在創造一種以人為本的磁場，進而讓讀者認識到生命的職責與尊貴。 相信通過此書的積極助力，能夠吸收源自心底深處的直覺靈感與力量，進而有能力為自己的人生創造一份平靜與快樂。
——徐清照教授(CCTV重走玄奘之路 文化考察特邀心理專家)
全書充滿了東方無為的思想，我認為也適合在美國做一些推廣。此書中的一些隱意如同一位純潔的天使，煽動著美麗的翅膀，暢然著，律動著……越過丘壑，越過海洋，奔向星辰，奔向我們心門中的美麗天堂。
——美國羅切斯特大學Engin lpek教授
很好對心理健康有幫助
推薦購買！
發貨非常快，昨天下單今天就到了，比某東好，說好今天下單明天就到，結果第三天才到。點贊
寶貝非常的好，很喜歡
非常滿意的商品
還沒有開始看，希望可以幫到自己
非常好，滿意！謝謝！
真不錯，滿意，好評！
這本書非常有吸引力 廢寢忘食啊
很實用，值得推薦
在一次讀書會上別人推薦的，作者確實很用心。書很厚實，內容也不錯，里面談到的敲打技術，試了幾次，親測有效。
剛收到，看上去還不錯的樣子，應該對我能有幫助。
好書，正要出去旅行，準備隨身帶著它，安靜地領悟一些東西。
很好的一次購物，沒想到春節期間還能這么快，謝謝
大學里一個老師推薦的，翻過幾頁，是本好書，值得一看。
看了好多關于焦慮癥方面的書，這本是最好的，可以看得出來作者是一個非常博學的人！
o這本書剛剛看了一些，嗯，感覺到寫的還是蠻好的，相信你對自己能有些幫助。
第一印象：這是一本不可多得的良心書，簡單翻閱了幾分鐘，很驚喜，分享了很多另類的方法。書籍很厚實，紙張質感很好。晚上慢慢看
通過書籍的閱讀，改變了對焦慮癥的認識。正在努力改變自己。
看完后才來評論的，這本書給了我很多正能量，讓我對很多事情有了正確的看法，是一本很好的心里自助書籍。
書籍質量好，一次愉快的購物，對緩解我的焦慮有很大幫助哦，非常開心
一本有助于心靈開導的書，希望有著同樣經歷的你一同閱讀，為了快樂的明天！加油
別人推薦過來買的，內容很豐富，不僅對焦慮，感覺抑郁和強迫的也可以看看
這是我看到最實用的心理學書籍，可以...看到這個封面就已經為我緩解了焦慮
看到推薦來買的，現代人焦慮似乎已經成了一件很平常的事情，需要好好調整
書收到了，完好無損。書籍很漂亮美觀，翻開看了一會，感覺作者是個很有智慧的人，更欣喜的是里面有涉及國學，禪修靜坐，站樁的內容講解，感覺這次是買對了。?
好書！希望被焦慮的困擾的親們都能認真的讀一讀，會有立竿見影的效果！
買的時候處于焦慮焦慮源解除書也到了包裝完好。希望自己不會再有看此書的想法。
挺厚的一本，還沒看，希望可以多了解焦慮這種情緒。
很好的一本書，教你怎樣走出焦慮。不是大而化之，而是一步一步親身教你體會怎樣戰勝焦慮。
