本書共分十二章內容。前六章是關于心理適應課題，以便找到自己、找到位置、找到方向，與大學生活相融合。后六章是關于心靈探索主題，以協助學習做人，促進心靈成長、全人發展；在每一章又包含"現在的你""學長心語""理論闡釋""輔導在線""自助園地""成長的你"等六個方面，其中"現在的你"如同旅行中"你現在的位置"一樣，弄清楚自己的心靈體驗，對自我發展的狀態進行評估；"學長心語"如同旅行中的與你分享旅途見聞與感悟，了解到自己思考與感受的共同點與共鳴處，更快地找到路標前行；"理論闡釋"如同地圖中主要景點簡介，加深對相關知識、理論、方法的認知與理解，建構更科學、更健康、更合理的生活理念，并能引發你進一步的追尋、不斷地學習和體驗；"輔導在線"如同旅途中的"休息站"、"茶莊"，給心靈作一次深呼吸，面對困擾、整理思緒、重聚力量、重新出發；"自助園地"如同旅行中親身而為，親眼觀察、親耳傾聽，用手觸摸、用腳丈量，讓所有你接受的道理真正變成你自己的價值觀和行為指南，獲得屬于你的人生體驗；"成長的你"如同一段旅程的終點，努力后達致的目標與思考，你的收獲與成長。
及時章 校園人文地圖
及時節 現在的你
第二節 學長心語
大學，中學生學習的目標；大學，一個人人生的關鍵時期。對于即將或正在進入大學的新生來說，如何過一個令人滿意的大學生活，是需要思考的首要課題。
及時節現在的你
認識現在的你，意味著你通過審視自己生活的狀態，來了解自己是否滿意目前的處境，以發現自我探索與成長的方向。
完成高考的你
高考是每個高中生必須認真對待的一件最現實、最緊迫的事情。高考生活——背不完的公式、記不完的概念、做不完的習題、考不完的試卷，還有來自社會、父母、老師以及自己的期盼與壓力等單調的生活狀態現在已經結束了，你的內心充滿著喜悅與輕松，壓力的釋放、情緒的高漲、思想的解脫、行動的自由，都表明你十幾年的考學任務終于完成了！ 高考生活對你來說，是希望和夢想，也是一種"磨難" ，面對它、不逃避，"痛并快樂著" ！ 你走過來了，學會了堅強，學會了奮斗！
渴望自由的你
中學時的你，在家中，一切都由父母決定著、照顧著、保護著；在學校，一切聽從老師的指引與安排。生活跟隨著成人的步伐走，成長依照著教科書的教導行，無需自己的主張與行動力。但隨著不斷長大，在你的世界里，開始渴望獨立自由、渴望被人理解、渴望被人尊重、渴望擁有自由的天空、渴望擁有思想意識與生活獨立的權利。愿意像鷹一樣展翅飛翔，無論前面是快樂還是痛苦，無論是順境還是挫敗，你都愿意去面對與擔當，希望父母能相信你，你需要的是鼓勵與支持。你也希望在大學里有自己一片充滿自由的發展天空。
懷念中學的你
隨著走入大學的腳步，中學生活與你漸行漸遠，你的內心涌起一股懷念之情。你常想起自己中學生活的收獲與失去、快樂與痛苦，那時雖很苦、很累，但很充實、很有斗志、很有激情，很多爽朗的笑容、很多純真的東西、很多溫暖的情誼、很多勇敢的行為都是你的中學生活的寫照。溫暖如春的師生情、同甘共苦的同學情、人文氣息的校園情都深藏在自己的心中；也曾回過母校，在那里你似乎還看到自己：努力地背誦、拼命地做題、認真地考試… … 在高中的時候總覺得時間過得很慢，可現在畢業了，卻發現自己內心充滿著不舍與留念。
走向大學的你
收到大學錄取通知書的你，在整理行裝的同時，你也在梳理自己對大學的心緒。高中的老師給你們描述了一個美麗如畫、令人向往的大學世界，自由的狀態、自主的學習、自在的生活、自如的發展、自立的成長，還有自信的學長、自成的師長、自強的人文、自然的校園… … 你概念中的大學應該充滿著濃厚的人文氣息、濃烈的學術氛圍、淵博的教授學者、深奧的知識寶藏，這是你中學生活努力奮斗的較大動力。面對大學，你滿懷期待，期待自己有所發展、有所突破；走進大學，你積聚著力量，期望自己大展宏圖，學業有成。
第二節學長心語
當你啟動內心旅程的時候，已走在或走完大學之旅的學長們，他(她)們對大學生活的認識、思考、嘗試、感受、失敗、收獲… … 這些點滴都將為你的前行提供路標，會讓你感到親切、溫暖，有學長們的一路相伴，你將更有信心、更有力量。
很喜歡這本書，希望更多的朋友能夠看到。
還可以吧，講選修課用的，可以用到一些內容
有理論解讀、更有應用價值，值得大學生好好閱讀與體驗。特別推薦！
青春期的孩子，看看這本書，自我對照下。希望能從中獲益。我為兒子準備的，可自己也看看，覺得教育孩子的時候也可以借鑒下。
