本書作者是從事認知療法實踐的心理學專業(yè)人士，他們基于自己多年的臨床研究和實踐，以深入淺出的方式對于當代都市入飽受困擾的情緒問題——抑郁癥進行了解析。本書的功能在于：
1.協(xié)助抑郁癥患者、被抑郁情緒困擾的人士及其親友，以"自己幫自己"的形式，認識及處理自己的抑郁情緒，成為自己的心理醫(yī)生。
2.幫助社會人士認識抑郁癥的起因、癥狀及治療方法。
3.介紹"認知治療"的主要概念及介入方法，并讓讀者依據(jù)本手冊的指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規(guī)條，并以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速身心的康復。
黃富強，博士，香港大學社會工作及社會行政學系副教授，黃博士從事精神科輔導工作多年，主要教授社會工作及精神科輔導課程。他曾在美國貝克學院(Beck Institute)接受為期年半的"認知治療"訓練，并獲取"認知治療師"的資格。黃博士在教學工作之外，亦有豐富臨床經(jīng)驗，經(jīng)
導讀
及時單元 抑郁癥及認知治療法
第二單元 結(jié)伴同行——負面情緒與抑郁癥
第三單元 情心對話——"情緒溫度計"與"身心思維自我分析表"
第四單元 思想陷阱——"思想陷阱"就在你我的身旁
第五單元 自有妙法——遠離思想陷阱五常法
第六單元 作繭自綁——思想規(guī)條下的危機
第七單元 破繭而出——跳出思想規(guī)條的框框
第八單元 走出谷底
第九單元 喜樂恒常
世界衛(wèi)生組織預計，至2020年，抑郁癥將成為全球疾病的第二號殺手，這反映出抑郁癥潛藏著巨大的危險性，威脅現(xiàn)代人的健康。"認知治療"是治療情緒病的一種重要方法，本書作者將復雜的理論化為簡易實用的知識，讓有需要者能按部就班，徹底打破抑郁的枷鎖，活出健康的生命。
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包裝完好，速度快，很滿意！
很可惜前天沒有去聽黃教授的工作坊，所以買本書來看看，嘿嘿~~
