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內(nèi)容簡介

美國銷售超過20萬冊，《紐約時報》排行榜持續(xù)上榜16周的大腦健康書。

美國家喻戶曉的腦健康醫(yī)生亞蒙博士認(rèn)為，一種方法不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經(jīng)常失敗的原因。如果你覺得自己的身體應(yīng)該更shape，更苗條，或更健康，本書就是你需要的！擁有更好身體的鑰匙——更優(yōu)美，更富有精力，更年輕——就是擁有一個更健康的大腦。在醫(yī)學(xué)研究的基礎(chǔ)上，亞蒙博士根據(jù)逾20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養(yǎng)補充劑方案，讓大腦與身體聯(lián)動起來，激發(fā)你的力量，教你照顧好大腦，塑造一個更健康、更具魅力的身體。

編輯推薦

1，全美銷量超過20萬冊，連續(xù)16周榮登《紐約時報》暢銷書榜單，美國家喻戶曉的腦健康專家暢銷作品。

2，一種方案不能滿足所有人的需求，這就是減肥、健美經(jīng)常失敗的原因，也是你需要這本書的原因。

3，美國家喻戶曉的腦健康醫(yī)生亞蒙博士超20年的臨床實踐，提供15種可行易用的解決方案，40個營養(yǎng)補充劑方案，讓大腦與身體聯(lián)動起來，激發(fā)你的力量，塑造你的身體。

4，隨書附贈亞蒙診所腦健康檢查問卷，給你全球的專業(yè)指導(dǎo)，幫你實現(xiàn)健身美體的夙愿。

5，書后奉獻(xiàn)10個該記住的腦健康數(shù)字，輕松達(dá)成健康目標(biāo)。

作者簡介

丹尼爾亞蒙

Daniel G. Amen, MD

醫(yī)學(xué)專家。臨床神經(jīng)科學(xué)家、精神科醫(yī)師及腦部影像專家，主持世界聞名的亞蒙診所。他是美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(American Psychiatric Association)杰出學(xué)者，榮獲多項寫作和研究獎項，出版十九本書、專業(yè)及科普文章及錄音帶和錄影帶。

機構(gòu)。ACI 是的，提供腦成像科學(xué)與臨床實踐的。是世界上的與精神病醫(yī)療相關(guān)的功能性腦掃描數(shù)據(jù)庫，目前總計超過55,000掃描數(shù)據(jù),診所接待的患者來自75個國家和地區(qū)。

暢銷作家，艾美獎得主。Dr. Amen 發(fā)表35篇專業(yè)文章，23本圖書，其中包括紐約時報暢銷書《Change Your Brain, Change Your Life》與《Magnificent Mind At Any Age》。2010年2月, Harmony Books出版了他的新書《Change Your Brain, Change Your Body》. Dr. Amen,與聯(lián)合派拉蒙電視網(wǎng)Leeza Gibbons合作出品了一檔節(jié)目《飲酒的真相》對青少年進(jìn)行酒精教育,該節(jié)目獲得了艾美獎教育類電視節(jié)目.

國際知名的專題講者。他還經(jīng)常做一些講座，對象包括：美國國家安全局(NSA)，美國國家科學(xué)基金(NSF),哈佛學(xué)習(xí)與大腦峰會，百萬圓桌會議，較高法院. 曾登上《Parade Magazine》《New York Times》雜志《Newsweek》

其它著作：《美好人生，從善待大腦開始》《強大腦書》

愛好：玩兵乓球

在線預(yù)覽

善待大腦、健康生活的10項基本原則

這些年來，我親自為自己做過10次腦掃描，以檢查它的健康狀況。我在37歲時掃描的結(jié)果顯示出，我的大腦飽受毒害、起伏不平，這與其強大的功能的確極不相稱。起初，我并不理解其中的緣由。我這輩子幾乎滴酒不沾、從不抽煙，也從未吸過毒，可為什么我的腦看起來會這般糟糕?在了解到有關(guān)腦健康的知識之前，我有很多不良的用腦習(xí)慣，例如，我?guī)缀跞靠觳褪称泛吞K打汽水過活，像瘋子一樣拼命地工作，晚上很少能睡夠四五個小時，并且極度缺乏運動。那時侯，我的體重超出了標(biāo)準(zhǔn)體重7千克。我還得與關(guān)節(jié)炎抗?fàn)帲駝t與孩子們玩耍時，下樓梯都有困難。年僅37歲的我，常常自嘆，我真的是老了!

最近一次腦掃描是在52歲，這次的掃描結(jié)果顯示，盡管一般情況下腦的活性會隨年齡的增長而降低，但我的腦看上去要比及時次健康、年輕了許多。我這種反常情況的原因何在呢?因為看過其他人的掃描結(jié)果后，我逐漸形成了對健康大腦的羨慕之情，并且希望自己的腦狀況能夠得到改善。在研究腦健康的同時，我把知道的知識付諸實踐，為此我不僅收獲了一個“氣色”更好的腦還感到身體比以前更有活力、更加健康，體重減下來了，體態(tài)有了很大改善，關(guān)節(jié)炎沒了影蹤，皮膚看上去也光滑了許多。

下面你會看到10項基本原則，它們解釋了為什么愛護(hù)腦對于保持身體狀態(tài)來說不可或缺。

……

媒體評論

“我們的健康觀都是錯的！我們能做的更多更好。亞蒙醫(yī)生突破性的工作給我們帶來一個藍(lán)本，使我們獲得更佳的大腦，更健康的身體。我強烈推薦這本書。”

——比爾考斯比，美國知名喜劇演員

“丹尼爾亞蒙不斷地向我們證明，他為什么被稱為當(dāng)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域原創(chuàng)精神的思考者之一。在這本新書中，他明確指出大腦是終極整合中心，它不僅控制我們思考的方式與感受，還影響著我們的外貌。更重要的是，他提供了可以改善腦功能的臨床級飲食建議。如果你想化你的生活，這本書就是你的必讀。”

——“區(qū)域減肥法”提出者巴里?席爾斯

“本書真是太棒了，好讀放不下。它匯集了大量的新觀念、新信息和實踐工具，不僅適用于成人，小孩子也可以照書中的建議做。”

——美國家庭治療專家，《紐約時報》暢銷書作家邁克爾古里安

“亞蒙醫(yī)生長期以來一直是我的大腦保健醫(yī)生，這次，他說大腦的基礎(chǔ)可以給我?guī)砀玫纳聿模疑钚挪灰伞?rdquo;

——美國著名主持人利茲吉布森

“如果你想改善你的身體和大腦，本書值得一讀。亞蒙醫(yī)生整合并呈現(xiàn)了今年來的研究，讓我們看到身心的聯(lián)動。亞蒙醫(yī)生獨特的視角對那些期望活動更佳心智狀態(tài)與身體健康的人來說，是個天大的貢獻(xiàn)。”

——賓夕法尼亞大學(xué)，神經(jīng)學(xué)家安德魯紐博格