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內容簡介

本教材由備戰2016年里約奧運會國家隊身體運動功能訓練團隊專家組組長尹軍教授主編，是一部時尚、前沿、實用的體育專業教材。作者很好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫學和運動技能學等學科融為一體，強調通過"動作模式"訓練來提高神經對肌肉的控制能力，克服了以往體能訓練教材中單純發展肌肉力量或耐力等素質的弊端，其先進的訓練理念和內容體系可以幫助讀者獲得更多的啟發，并產生"試一試"的運動沖動。尤為值得一提的是，本教材不僅詳細介紹了FMS測試、SFMA和Y-BALANCE測試等各種自我監控和評價方法，還詳細介紹了肌肉-神經系統激活、快速伸縮復合練習、軀干支柱力量、速度與多方向移動、力量與旋轉爆發力、再生與恢復等豐富多彩的練習方法，是一部內容新穎、實用性很強的體育專業教材和健身指導用書，可作為體育教育、運動訓練等專業學生的教材，以及各級各類教練員、健身指導員、運動員、體育愛好者的參考書。

為便于學習，本教材還把一些用文字不好描述的動作拍攝成視頻，讀者可以通過掃描二維碼在移動終端上觀看和進行模仿練習。

作者簡介

尹軍,首都體育學院體育教育訓練學院,副院長,專業方向/教授課程：體育教學與訓練/身體運動功能訓練理論與方法,著作：出版《乒乓球運動員身體運動功能訓練》、《上肢振動力量訓練研究》、《下肢振動力量訓練研究》、《核心部位肌群力量訓練研究》、《網球專項力量訓練實驗研究》等專著12部；翻譯全國教練員崗位培訓教材《跑得更快》和《快速伸縮復合訓練》2部。

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網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論：

非常好

2015-09-19 22:05:27

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來自無昵稱**的評論：

不錯，正版的

2015-12-29 15:23:44

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來自無昵稱**的評論：

專業指導,正是需要的!

2016-01-27 18:57:49

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來自愛在半**的評論：

實用

2016-03-15 10:48:56

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來自wzn0217**的評論：

本教材由備戰2016年里約奧運會國家隊身體運動功能訓練團隊專家組組長尹軍教授主編，是一部時尚、前沿、實用的體育專業教材。作者很好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫學和運動技能學等學科融為一體，強調通過“動作模式”訓練來提高神經對肌肉的控制能力，克服了以往體能訓練教材中單純發展肌肉力量或耐力等素質的弊端，其先進的訓練理念和內容體系可以幫助讀者獲得更多的啟發，并產生“試一試”的運動沖動。尤為值得一提的是，本教材不僅詳細介紹了FMS測試、SFMA和Y-BALANCE測試等各種自我監控和評價方法，還詳細介紹了肌肉-神經系統激活、快速伸縮復合…

2016-05-11 21:57:28

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來自bo0xqci**的評論：

東西不錯價錢便宜130708

2016-06-22 02:32:43

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來自無昵稱**的評論：

可以

2016-07-17 18:50:11

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來自無昵稱**的評論：

印刷精美，排版清晰。正版圖書，書香迷人。