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自序 一千個人眼中有一千個世界

在我的印象里，影視劇的續集經常都不好看。但即便如此，如果有喜歡的影視劇推出續集，還是會顛顛兒地跑去看，哪怕朋友圈的評論已經一邊倒地喝倒彩。我給自己的理由是，別人的體驗怎么能代表我自己呢？

細細想來，也許再次吸引我走進影院來到屏幕前的，并不是及時部影片本身的精良，而是它在記憶里留下的烙印，以及它所帶來的心理感受和想象空間。我不見得就是想去看一個好的續集故事，而更多是去緬懷印跡在電影里的已逝去的時光。

在《滾床單心理學》成為暢銷書后，第二部并沒有列入我的寫作計劃，因為沒有信心可以自我超越，能將續集完成到讓自己滿意的程度。雖然寫作是副業，也希望筆下的文字能承載它自身應有的價值，不辜負讀者為它所付出的時間、精力和金錢。當讀者一再發郵件和微博私信催促，編輯也隔三差五詢問是否有后續的創作計劃，我深深地理解這種未完成情懷，所以兩年后對《滾床單心理學》進行了修訂。在新增加的兩萬多字里，主要是在性心理的深度和廣度上進行了延展，卻沒有增加什么新內容。也許在那個時候，我已經在潛意識里為這本《滾床單心理學2》做準備而不自知。

自我成長和性意識的覺醒密不可分，而性意識的覺醒，又離不開對歷史、文化和人類自身的理解。對于人來說，性就是存在，每個人都是性的存在。然而我們所處的時代，卻存在諸多或明或暗的限制，讓我們無法回到性的存在本身。一邊是外部環境——社會、文化、規則等——的束縛，另一邊是渴望自由的心靈，如何在兩者之間找到屬于自己的位置，是人們頗感焦慮和彷徨的事。

我嘗試在本書討論這些問題，在心理學的視角下，也關注到歷史學、人類學、社會學和神經科學等領域，和讀者一起，去尋找內心潛意識和現實生活之間的通道，穿過表層癥狀抵達深邃內在的慧眼，直至萌發在原始欲望和文明時空之間自由穿梭的能力。

我希望讀者通過閱讀本書，能夠在如下三個領域有所啟發：

1. 心理問題不會脫離社會問題而單獨存在；

2. 人無視無刻都在被環境影響，且大多都不是主動選擇；

3. 努力地自我理解和心理覺察，是創造幸福生活的重要渠道之一。

當然，創作者的初衷不一定總能被解讀，就像人們看電影時也會看到導演所不知道的部分那樣。而這恰好也是生活和文字的魅力所在，同樣的內容，不同的人就會看見不同的風景；同一個人，在不同的心情下，也會品出不同的味道。

我只是負責精心準備各種食材，然后盡己所能地烹飪這碗老湯。悉心搭配，以保障風味層次足夠豐富；小火慢熬，以避免營養結構受到損傷；反復品嘗，以調制最符合我內心審美的口感。最終，當它被端到讀者面前，在讀者眼中的它的樣子，卻是我所無法左右的。

一千個人眼中，就有一千個世界，也像一千個人眼中就有一千個你那樣。最終，我們還是要去認識自己眼中的自己，就像你閱讀完本書之后，終究都需要得出屬于你自己的答案那樣。

男人都很花心？只是刻板印象！

先來看兩個故事。

G小姐幫男友洗衣服時，在他的衣服口袋里發現了一個安全套的空袋子，而他們兩個人在滾床單時，是沒有用過安全套的，因為G小姐一直在口服避孕藥。她無法欺騙自己說，這是因為男友愛護環境，路見垃圾順手拾起。當天晚上，男友親口向她承認了出軌的事實。G小姐憤怒極了，她幾乎無法繼續聽男友的解釋，摔門跑進了黑夜里。一路上，想到過去三年自己為這段關系的投入，想到男友曾經保障的愛情和婚姻，想到前24小時他們還卿卿我我，又想到男友身上種種的毛病和缺點。G小姐覺得自己簡直蠢到家了，竟然會夢想著和這樣的男人共度一生。隨后的兩個星期里，G小姐做了如下幾件事：1.對著好朋友哭完整盒紙巾；2.打電話給大學時期的閨蜜傾訴；3.在社交媒體上自己痛苦的心情；4.寫網絡日記歷數男友的種種“罪行”；5.去商場購物，狠狠地刷爆男友的信用卡。

另一個類似的故事，發生在代號為H的男人身上。

H先生的女友在出差時，把手機放在家里忘記帶走。這本來也沒什么，因為女友總是那么馬大哈。可是這一次卻有點不同尋常，因為大早上女友的手機就一直響，根本就沒有要停下來的意思。H先生有一種莫名的不祥的預感。當手機第六次響起時，H先生終于去接聽，結果他剛“喂”了一聲，對方就掛斷了。H先生不得不去翻看女友的手機簡訊記錄，沒錯，女友確實和那個人有著超過友情的關系，并且已經不是24小時兩天了。

H先生感到非常痛苦，但是他什么也沒有說。他開始經常留在辦公室加班，忙完工作又繼續流連在外面——咖啡館、朋友家、酒吧——把自己弄得疲憊不堪之后，回到家里倒頭就睡。除此之外他看起來和平時沒有什么不同。

有24小時，H先生的朋友發現他表情凝重，眉頭緊皺，關切地問他是不是心情不好。H先生只是簡單地回答說，最近和女朋友分手了，語氣平淡得就像是在說他昨天剛剛買了一本新書。當朋友追問分手的原因，H先生終于有些繃不住，眼圈紅了一下，但也只是狠狠地抽一口煙，苦笑著嘆了口氣。

這兩個故事是不是讓你有熟悉的感覺？在我們的生活里，很多女人失戀后都是像G小姐那樣的表現，而H先生則是大部分男人在失戀后的標配形象。

情緒化的威力

如果H先生在女朋友劈腿后，不是選擇瘋狂工作和默默承受，而是到處找朋友哭訴，不斷地曬自己受傷的心情，發帖子控訴前女友的劈腿，還瘋狂地購買各種新衣服。人們可能會怎么對他呢？我猜，較大的可能是人們非但不同情他，還會嘲笑他太脆弱，像女人一樣婆婆媽媽，或者干脆有人直接諷刺他是“娘炮”，這恐怕是對一個男人較大的貶低和否定了。

正是這樣的原因，讓我們聽了太多關于花心男人的故事，卻不常聽到花心女人的故事。

通常情況下，當G小姐在控訴劈腿男友時，她的朋友可能溫柔細語地安慰她，然后同仇敵愾地一起罵那個男人；而同樣的情境下，H先生的朋友卻可能噴著酒氣，粗聲粗氣地說“大丈夫何患無妻”，或“舊的不去新的不來”。

G小姐和H先生的朋友們的不同反應，表面看來是因為性別差異——即老生常談的男人共情能力弱，不善表達情感等。但真實的原因卻是，G小姐和H先生不同的談論失戀的方式。

當G小姐滿含著憤怒、委屈和怨恨的情緒，一把鼻涕一把眼淚地哭訴，她那極富感染力的聲音、語調、表情、身體語言，勢必會勾起朋友們類似的情緒反應——如果朋友們恰好也曾為情所傷的話。兩個充滿情緒能量的人，更可能做的事就是一起責罵那些負心的男人，同仇敵愾般地結成“恨男人同盟”，借此拉近彼此的心理和情感距離，增強閨蜜間的友情。

而我們的H先生呢？他在向朋友談論自己的失戀時，為了塑造堅強的硬漢形象，讓自己盡量理智描述分手的事實，絲毫不涉及自己的情緒情感，也不談論這件事給自己的影響，甚至還可能說起偶遇的美女如何向自己送秋波。他那淡然的表情，無所謂的語氣，看起來非常平靜超脫的狀態，無形當中在向朋友傳遞一個信號：這不算什么事兒，我一切都很好，接下來還將更好。在這種情況下，他的朋友看不到、聽不見、感受不到H先生的苦楚，當然也就只能說幾句不疼不癢的話了事。

但是這樣的不同，卻給男人和女人的社會形象帶來不同的影響。

強烈的情緒有著人們難以想象的推動力，當女人滿頭滿腦都是對花心男人的憤怒和委屈，就要使用富有攻擊性的詞語來宣泄自己的情緒。在這個過程中，必然就會夸大花心男人的壞處，把本來不屬于他的過錯也要堆過去，因為只有這樣才能讓她感到心里好受一些。然而男人選擇了壓抑或隔離自己的情緒感受，再加上社會文化也不鼓勵他們那樣做。

說到這里，讀者是否已經明白花心男人之所以那么多的原因呢？

花心不分性別

隨著女性社會地位的日益提高，她們對婚姻和愛情的期待值也越來越高，對自我的需要也越來越清晰，更重要的是，女性的花心成本已經不像過去那么高，那意味著花心女人只會越來越多，而不是越來越少。換言之，就人性的本質來說，雖然這世界上有很多花心的男人，但其實花心的女人也一樣多。只不過花心男人常常被女人公開討伐，而花心的女人卻不會被這樣對待。

正相反，男人非但不會公開控訴花心的女人，還常常把她們“藏”起來，甚至可以說是保護起來——保護她們就是保護男人自己——對于男人來說，去控訴花心女人對自己的傷害，某種程度上何嘗不是在承認自己的無能和失敗呢？而我們的社會，愿意接受甚至是鼓勵一個女人展現她的脆弱和無助，卻無法容忍男人以同樣的形象示人。

所以男人都比較花心這樣的說法，只是人們的錯覺，或者說是一種社會的刻板印象。

刻板印象是社會心理學的一個專用名詞，意思是說在日常生活中，人們對某個事物形成一種概括的固定的看法，而忽略個體的差異。比如當我們說男人都很花心時，就是一種刻板印象，因為這世界上其實有很多對感情專一忠誠的男人。

按照一般規律來說，G小姐和H先生的故事會如何發展呢？

在人們的想象里，G小姐將是那個遲遲不能從失戀里走出來，各種癡情和自我折磨的人；而H先生呢，很可能過幾天就會開始新戀情。因為看起來前者真的痛不欲生，似乎男朋友的離開讓她整個人生都崩塌了，而后者卻冷漠平靜得像是什么事都沒有發生，就像他從未愛過那個女朋友。

但這一切不過是人們的想象，實際情況卻遠不是這樣。

男人更專情

一般情況下，故事的發展會是這樣的。

G小姐經過兩個星期的瘋狂發泄，終于感覺心情好多了，她逐漸恢復了從前的生活秩序，同時也注意到，公司里新來的一個男同事看起來還不錯。她可能會在半年后再次墜入愛河，雖然偶爾想起前男友，心里還是不太舒服，但隨著新戀情的展開，她開始覺得那次分手是利大于弊。

而我們的H先生呢？他長時間(6-24個月)地沉浸在失戀的痛苦里，為了不要想起過去的事，不得不關掉社交網站，避免和從前的朋友們聯系。到了晚上和周末，H先生要么呼朋引伴去酒吧坐坐，要么瘋狂地投入工作。總之就是盡量避免一個人呆著。并且，雖然有個不錯的女孩子一直獻殷勤，H先生卻覺得提不起興趣來。

這并不是我杜撰的故事，而是社會學家經過大量的調查研究之后的發現。在我的工作中，確實經常遇到因失戀而前來求助的男性，他們無一例外地深陷痛苦，久久不能開始新的愛情關系。

究其原因，這和他們面對失戀的方式有很大關系。女人們無所顧忌地發泄情緒，可以幫助她們盡快從失戀里走出來——那些被語言疏泄的悲傷和憤怒，慢慢地都會變成心理的力量，讓她們體認自己的感覺，也讓那些感覺成為過去。而男人們的方式是壓抑、隔離和逃避，這種方式表面看來顯得平靜和理性，但是對心理健康的損害卻非常大，那些悲傷的、受挫的、喪失的感受長久地在身體里潴留，讓他們更難從失戀的痛苦里走出來。

那么問題就來了，女人對男人有那么大的誤解，為什么男人們卻不站出來為自己辯解呢？

“花心”男人的獲益

我們的社會鼓勵男人花心，起碼是傾向于認為花心的男人比較具有性魅力，他們將因此得到其他男性的贊賞和羨慕。相比較之下，女人們也更喜歡花心的男人，因為有戀愛經驗的男人更懂得體貼女人的需要。在女人的幻想里，成為花心男人的一個女人，也是具有成就感的事，因為那可以證明她的魅力。所以人們會發現，那些被公認是花心的男人，反而在戀愛市場上更加搶手。

既然花心的名號讓男人們有這么多獲益，那又何必要否認呢？甚至有相當一部分男性，明明都沒有談過什么戀愛，卻到處吹噓自己的N任女朋友如何如何，繪聲繪色地描述自己的風流艷史，刻意要給人留下花心的印象呢。