跳繩是一項深受廣大青少年和人民群眾喜愛的體育健身項目，在我國有廣泛的群眾基礎和悠久的歷史淵源。為推動我國跳繩運動的普及與發展。2010年7月，國家體育總局社會體育指導中心在成都體育學院組織召開了《跳繩競賽規則》編寫會，本規則是在認真總結2007年跳繩競賽規則和參照國際跳繩組織制定的競賽規則的基礎上，結合我國跳繩運動開展現狀和競技發展需求編寫而成。
及時章 總則
及時條 宗旨
第二條 目的
第三條 解釋權
第二章 競賽通則
第四條 競賽項目
第五條 競賽分組
第六條 獎項設定
第七條 比賽場地
第八條 比賽器材
第九條 比賽服裝
第十條 比賽音樂
第十一條 比賽口令
第十二條 賽場禮儀及時章 總則
及時條 宗旨
第二條 目的
第三條 解釋權
第二章 競賽通則
第四條 競賽項目
第五條 競賽分組
第六條 獎項設定
第七條 比賽場地
第八條 比賽器材
第九條 比賽服裝
第十條 比賽音樂
第十一條 比賽口令
第十二條 賽場禮儀
第十三條 比賽順序
第十四條 檢錄
第十五條 棄權
第十六條 失誤
第十七條 犯規
第十八條 申訴
第十九條 興奮劑檢測
第二十條 參賽人員規定
第三章 仲裁委員會與裁判人員組成
第二十一條 仲裁委員會
第二十二條 競賽委員會
第二十三條 裁判人員組成
第二十四條 裁判人員職責
第四章 評分辦法
第二十五條 計數賽
第二十六條 花樣賽評分辦法
第二十七條 表演賽評分辦法
附件一 個人繩花樣難度動作分類
附件二 兩人(或以上)同步花樣難度動作分類
附件三 車輪跳花樣難度動作分類
附件四 3人交互繩花樣難度動作分類
附件五 裁判員計分表格
(五)計分方法
1.應得分
動作難度裁判、創意編排裁判、完成質量裁判的得分總和為應得分。
2.得分
應得分減去主裁判與失誤裁判判罰的犯規應扣分數，為運動員的得分。
3.名次確定
比賽名次按得分確定，得分高者名次列前；如得分相等，則以下列評分順序決定名次：動作難度分、創意編排分、完成質量分。
如仍相等，則名次并列。
二、兩人(或以上)同步花樣賽
(一)目標
在45-75秒時間內按照跳繩運動的基本規律，合理運用身體姿勢的變化或人繩之間的配合，憑借選手想象力和創意將各種個人繩技術動作組合在一起，配以合適的音樂，展示兩人(或以上)同步花樣項目的技巧性和藝術性。
(二)口令
"裁判員準備——運動員準備——預備——開始"，中間沒有時間提示，在"75秒"比賽結點會宣告"時間到"。
(三)技術要求
(1)每人只限一繩，不能添加其他器材或特 殊裝備。
(2)運動員在指定的場地內比賽為有效動作。
(3)輕微失誤扣除2分/次，嚴重失誤扣除5分/次。
(4)根據兩人(或以上)動作的一致性評分，即根據兩人一繩的互動配合動作給予評分；車輪跳動作不予評分。
(5)在一套花樣中，重復花樣不會被再次評分。相同的花樣以前搖繩或后搖繩做出將被視為不同的動作，會被再次評分，難度級別相同。
(四)評分因素
兩人(或以上)同步比賽評分因素由3部分組成：動作難度、創意編排和完成質量。
1.動作難度按照、6個花樣難度類別分4個不同的難度等級.1-4級難度對應分值由低到高分別為1、2、3、4分，每出現一個不同的動作，按照動作難度等級分累加，上不封頂。
6個花樣難度類別分別為：基本花樣、交叉花樣、多搖花樣、體操花樣、放繩花樣、互動配合花樣(兩人以上)。一套動作中必須包含以上花樣難度類別以及速度轉變和繩向轉變，每缺少一種類別將被扣除2分。
……
很不錯
給單位買的，沒有看，以后需要的時候會看的
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不錯
