面對(duì)面的接觸是作為社會(huì)性動(dòng)物的人類古老、深刻的需求。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,社交媒體已經(jīng)成為人際溝通的主體,人際關(guān)系的維系越來(lái)越被社交媒體上的點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論代替,在冰冷的互動(dòng)中,我們失去了真實(shí)與溫度。面對(duì)面的人際關(guān)系與接觸能讓人感受到如村落生活般的歸屬感,它是一個(gè)人免疫力、復(fù)原力和影響力的真正來(lái)源。雖然互聯(lián)網(wǎng)擁有毋庸置疑的優(yōu)勢(shì),但是如果我們渴望快樂(lè)、健康、長(zhǎng)壽……沒(méi)錯(cuò),還有智慧,我們就需要想方設(shè)法騰出更多時(shí)間進(jìn)行面對(duì)面接觸!
《村落效應(yīng)》的作者蘇珊 平克建議,應(yīng)該在面對(duì)面接觸與虛擬社交之間取得平衡,并強(qiáng)調(diào),既要與家人及朋友重新建立親密的聯(lián)系,又要與鄰居、同事或其他人分享共同興趣。這樣可以有效改善個(gè)人生活質(zhì)量及情緒,提升人們的幸福感。
蘇珊 平克
加拿大著名發(fā)展心理學(xué)家、記者和作家。曾在加拿大的麥吉爾大學(xué)和滑鐵盧大學(xué)學(xué)習(xí)心理學(xué),擁有長(zhǎng)達(dá)25年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),同時(shí)在麥吉爾大學(xué)教授心理學(xué)。
她的及時(shí)本書(shū)《性別悖論》(The Sexual Paradox),于2009年獲得美國(guó)心理協(xié)會(huì)最有名的文學(xué)獎(jiǎng)——“威廉 詹姆斯圖書(shū)獎(jiǎng)”(William James Book Award),已經(jīng)在17個(gè)國(guó)家出版發(fā)行。《村落效應(yīng)》也是加拿大暢銷書(shū),于2014年獲得蘋(píng)果電子書(shū)“非虛構(gòu)類圖書(shū)”。
蘇珊 平克也是三個(gè)孩子的母親,目前全家生活在加拿大蒙特利爾市。她還是著名進(jìn)化心理學(xué)家、暢銷書(shū)《語(yǔ)言本能》《心智探奇》作者史蒂芬 平克的妹妹。
[目錄](méi)
推薦序 面對(duì)面交流塑造更好的朋友圈
司 曉
騰訊研究院院長(zhǎng)
引 言 每個(gè)人都有一個(gè)“村落”
第1章 健康:在癌癥面前,朋友能發(fā)揮更大的保護(hù)作用
社交接觸提供了三種社會(huì)支持
持續(xù)的社交接觸有利于癌癥康復(fù)
孤獨(dú)可以殺死你
壓力真的能引發(fā)癌癥嗎
女性效應(yīng)
弱關(guān)系的力量
第2章 長(zhǎng)壽:造就一位百歲老人,需要一個(gè)村落
撒丁島:這里沒(méi)有人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間孤單
“因?yàn)樗麄儛?ài)我”
多喝酸奶真能長(zhǎng)壽嗎
想要長(zhǎng)壽,住哪里很重要
粉碎有關(guān)長(zhǎng)壽的謠
[精彩樣章]
每個(gè)人都有一個(gè)“村落”
2009年6月的24小時(shí),一位名叫約翰 麥科根(John McColgan)的搖滾樂(lè)手被告知,他需要一顆新的腎臟,而且要盡快拿到。在美國(guó),每天都有12個(gè)人在等待腎源的過(guò)程中死去。當(dāng)約翰的名字被加到腎臟移植等候名單中時(shí),他前面已經(jīng)有 86 218 個(gè)人了。不過(guò)當(dāng)時(shí)他住在加拿大,那里的等候名單比較短,“只有”2 941 人。盡管如此,這個(gè)消息仍然令他倍感沮喪。
約翰是一名鼓手,一個(gè)充滿活力、肌肉發(fā)達(dá)的男人,剃著大光頭。雖然他在 25 歲左右就被診斷出患有進(jìn)行性腎臟疾病,但他幾乎沒(méi)有出現(xiàn)任何癥狀。在噩耗傳來(lái)之前,他沒(méi)怎么擔(dān)心過(guò)自己的健康。他在48歲時(shí)還經(jīng)常跟比自己年輕10歲的男人打籃球。而他最喜歡的事情,就是跟自己 17 歲的兒子打上幾個(gè)回合。約翰夏天會(huì)滑滑板,冬天會(huì)去滑雪。他每天都會(huì)在自家客廳的地板上做俯臥撐和仰臥起坐。更不用說(shuō)擊鼓了,那本身就是一種鍛煉。
他在30歲前,就跟琳達(dá) 朗絲黛(Linda Ronstadt)、凱特和安娜 麥加里格爾(Kate and Anna McGarrigle)一起演奏過(guò)。后來(lái),他還給“大媽媽桑頓”(Big Mama Thornton)合過(guò)音,為詹姆斯 布朗(James Brown)和史蒂威 雷 沃恩(Stevie Ray Vaughan)等超級(jí)巨星暖過(guò)場(chǎng)。不過(guò)他的收入不多,比挖灌溉渠和翻新房屋的工人多不了多少。約翰的車的油箱常常空著,他的房租也時(shí)常因無(wú)錢(qián)而過(guò)期未繳。但是他在舞臺(tái)上的活躍形象和在舞臺(tái)下的輕松隨性,賦予他一種校園男孩般的永恒魅力:他總能從朋友那里得到幫助。
從某種意義上來(lái)說(shuō),約翰是富有的:他擁有一群固定的朋友,其中大多數(shù)人都彼此認(rèn)識(shí),經(jīng)常往來(lái)——這是最為強(qiáng)大、有力的社交網(wǎng)絡(luò)所應(yīng)具備的特征之一。就約翰當(dāng)時(shí)面對(duì)的困難來(lái)說(shuō),就算他有大筆銀行存款,其實(shí)也無(wú)濟(jì)于事——因?yàn)?除了伊朗和新加坡以外,在世界上任何地方買(mǎi)賣器官進(jìn)行移植都屬于非法行為。在危機(jī)面前,他的家人也無(wú)能為力——他的父親在 50 歲時(shí)就因?yàn)槎嗄倚阅I病去世了,把這種遺傳性疾病傳給了自己的兒子;他的母親則在幾年之前因?yàn)榘┌Y去世。診斷出來(lái)的幾個(gè)月后,約翰終于意識(shí)到,不能一味等待父母的命運(yùn)降臨到自己的身上。他得自己去尋找腎源。
不到 18 個(gè)月后,我見(jiàn)到了約翰。腎臟移植的嚴(yán)峻考驗(yàn)已經(jīng)過(guò)去。我認(rèn)識(shí)他至少已經(jīng)有20個(gè)年頭了,我能看出他發(fā)生了明顯的變化。他看上去非常虛弱,光禿禿的后腦勺上有些頭發(fā)茬,就像24小時(shí)沒(méi)刮的胡子那么長(zhǎng);我們坐在蒙特利爾的一間咖啡館里,借著從積滿污垢的窗戶投射進(jìn)來(lái)的微光,我發(fā)現(xiàn)他的皮膚看起來(lái)就像透明的一樣。他告訴我,在他認(rèn)識(shí)的人里有4位都愿意捐給他一個(gè)腎臟。
及時(shí)位是他的前妻艾米。但是她的毒癮不僅破壞了他們的婚姻,也損害了她自己的健康。雖然她最近已經(jīng)戒掉毒癮,但是她的器官付出了慘痛的代價(jià)。他妻子的姐姐也愿意為他捐獻(xiàn)腎臟,但是約翰覺(jué)得,這會(huì)把事情搞得太過(guò)復(fù)雜。杰西現(xiàn)在是三個(gè)年幼孩子的母親,也是一名職業(yè)舞蹈演員。當(dāng)我問(wèn)她為什么愿意承擔(dān)如此巨大的風(fēng)險(xiǎn)時(shí),她大吃一驚,驚異于我為何有此一問(wèn):“怎么說(shuō)呢?你也是認(rèn)識(shí)約翰的。你知道所有人都喜歡他。我怎么會(huì)不愿意把自己的腎臟給他呢?”
后來(lái)又有一位名叫凱特的老朋友。她在一間畫(huà)廊的開(kāi)幕式上走到約翰面前,不假思索地提出她愿意幫忙。她后來(lái)告訴我,在她提出要捐獻(xiàn)腎臟之后, 她自己也開(kāi)始害怕起來(lái)。后來(lái)她咨詢了負(fù)責(zé)器官移植的護(hù)士,如果她捐獻(xiàn)腎臟,那么可能發(fā)生的最糟糕的情況是什么?護(hù)士告訴她,平均每3 000人里有1人會(huì)在手術(shù)過(guò)程中死亡,而且外科醫(yī)生可能會(huì)不小心刺破她的脾臟。“然后我想,我是不會(huì)死的。這事兒肯定不會(huì)發(fā)生在我身上。”
但是,術(shù)前檢查也十分辛苦。雖然她的血型和組織與約翰十分匹配,但醫(yī)生們?nèi)匀粵](méi)有結(jié)束檢查的意思。“僅僅在那一年里,我就被檢查過(guò)至少5次,被抽了 16瓶血樣。他們提取了各種細(xì)胞,檢測(cè)我們的匹配度。然后他們又檢查了我的整體健康狀況,做了超聲波和電腦斷層掃描,還做了一次乳房投影檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一處囊腫,所以他們給我做了活檢。然后我還做了24小時(shí)泌尿測(cè)試,兩次。”
她還接受了一次漫長(zhǎng)的詢問(wèn),移植小組對(duì)她的動(dòng)機(jī)進(jìn)行了百般探查。“我看得出他們心存疑慮,因?yàn)槲也⒉皇羌s翰的家人。”由于強(qiáng)效抗排斥藥物已經(jīng)臨床使用了10年之久,所以捐贈(zèng)者和受贈(zèng)人之間是否有血緣關(guān)系已經(jīng)不是那么重要了。盡管如此,醫(yī)學(xué)專家們也需要知道:到底為什么會(huì)有人自愿去承擔(dān)這一切風(fēng)險(xiǎn)和痛苦?
但后來(lái)還是出了問(wèn)題——雖然凱特已經(jīng)做好了接受手術(shù)的準(zhǔn)備,但是約 翰沒(méi)有。因?yàn)闀r(shí)間不合,她沒(méi)能成為約翰的腎臟捐獻(xiàn)者。約翰最終得到 的腎臟,來(lái)自多年的老友弗雷德。他在少年時(shí)代就跟弗雷德一起聽(tīng)吉米 亨 德里克斯(Jimi Hendrix)和弗蘭克 扎帕(Frank Zappa),當(dāng)年這兩個(gè) 15 歲 的孩子還試著在弗雷德家的地下室里拿吉他即興演奏。30 年過(guò)去了,現(xiàn)在 他們每年可能只會(huì)見(jiàn)上一兩次面。但當(dāng)約翰需要腎臟時(shí),弗雷德義無(wú)反顧地 伸出了援手。
一個(gè)與你沒(méi)有任何血緣關(guān)系的人,愿意為你捐獻(xiàn)腎臟的概率非常小——大約只有 3/1 000。而有兩個(gè)人愿意這么做的概率,更是微乎其微。但是, 約翰卻得到了4個(gè)人的捐贈(zèng)。他憑借著培養(yǎng)了數(shù)十年的堅(jiān)實(shí)的人際關(guān)系,最終戰(zhàn)勝了病魔——這疾病曾經(jīng)奪走了他父親的生命。
約翰的故事是一個(gè)不同尋常的真實(shí)案例,它告訴我們,強(qiáng)大的社交紐帶可以延長(zhǎng)我們的生命。我會(huì)在接下來(lái)的章節(jié)里陸續(xù)證明,投資于有意義的人際關(guān)系、經(jīng)常進(jìn)行真實(shí)的社交接觸的人,比習(xí)慣于獨(dú)處、大部分時(shí)間都徜徉于網(wǎng)絡(luò)世界里的人,身體更加強(qiáng)壯健康,生理防御機(jī)制也更好。電子網(wǎng)絡(luò)和屏幕媒體擁有縮小世界的力量,但是當(dāng)我們?cè)庥龈淖內(nèi)松闹卮筠D(zhuǎn)折時(shí),它們與面對(duì)面的接觸根本無(wú)法相提并論。
面對(duì)面的互動(dòng),不僅能激發(fā)人們的利他之心,讓他們像約翰的朋友那樣做出無(wú)私的善舉。它還會(huì)影響我們學(xué)習(xí)閱讀的能力,影響我們抗擊感染的能力,甚至影響我們的壽命。
[贊譽(yù)]
相對(duì)于幾千萬(wàn)年的人類進(jìn)化史,在線世界的出現(xiàn)只是時(shí)間滄海的一朵新的浪花。在這漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中,我們?nèi)祟惖纳嬉蕾嚨氖怯H人、伴侶和朋友之間親密無(wú)間、相濡以沫、情同手足的面對(duì)面接觸。它是我們共同的遺傳基因,也是我們?nèi)祟惞爬稀⑸羁獭⒅旅纳硇男枨蟆?/p>
平克優(yōu)雅、、真誠(chéng)地展示了像人類這種群居靈長(zhǎng)類動(dòng)物是如何在進(jìn)化歷程中的一瞬間轉(zhuǎn)變成一個(gè)在線世界的。更重要的是,她還以科學(xué)心理學(xué)的證據(jù)給我們指明了努力的方向——回歸人類的本性與初心,線上線下社交互動(dòng),讓活生生的愛(ài)情、友誼和親近使我們更健康、更智慧、更幸福。
彭凱平
清華大學(xué)心理學(xué)系主任
自有電視起,人與人之間面對(duì)面接觸的時(shí)間便極大地減少了。平克在《村落效應(yīng)》中也認(rèn)為,看電視擠掉了人們進(jìn)行社交的時(shí)間。兒時(shí)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電視目不轉(zhuǎn)睛的孩子,長(zhǎng)大后更難發(fā)展出健康的社交生活所需的技能,只要打開(kāi)電視機(jī),兒童說(shuō)話、互動(dòng)、玩游戲的時(shí)間都會(huì)隨之減少。然而,能影響幸福感和社會(huì)安適感的恰恰是面對(duì)面的真實(shí)互動(dòng),如果我們希望擁有幸福、充滿智慧和意義的人生,關(guān)掉電視,騰出更多的時(shí)間進(jìn)行面對(duì)面的社交互動(dòng)吧!
胡泳
北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院教授,政治學(xué)博士
《村落效應(yīng)》一書(shū)反思了電子產(chǎn)品、社交媒體、網(wǎng)絡(luò)世界到底讓我們獲得了什么,又失去了什么;以及對(duì)我們的健康、快樂(lè)、工作、生活來(lái)說(shuō),到底什么是重要的。近一兩年出現(xiàn)了不少同類題材的書(shū)和文章,相比之下這本書(shū)非常細(xì)致、豐富,也更具深度與說(shuō)服力,它的反思非常有價(jià)值!
司曉
騰訊研究院院長(zhǎng)
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,科技的益處或許被放大了,不論是生活、學(xué)習(xí),還是工作,線下、真實(shí)的面對(duì)面人際接觸都是不可取代的。《村落效應(yīng)》告訴我們,如果想要健康、長(zhǎng)壽、快樂(lè)、智慧……我們就必須想方設(shè)法騰出更多時(shí)間進(jìn)行真實(shí)的面對(duì)面接觸。
毛大慶
優(yōu)客工場(chǎng)和優(yōu)享創(chuàng)智共享際創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)
那些對(duì)充斥著冰冷機(jī)器人的未來(lái)充滿期待的人,再想想吧!平克告訴我們,人際互動(dòng)對(duì)真實(shí)的人類情感至關(guān)重要。《村落效應(yīng)》里的論述充滿智慧、令人折服!
邁克爾•加扎尼加
認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)之父,暢銷書(shū)《誰(shuí)說(shuō)了算?》《人類的榮耀》作者
極好的一本書(shū)!平克有理有據(jù)地論證了人類的一大美德。讀一讀這本《村落效應(yīng)》,然后找朋友——當(dāng)面聊一聊!
丹尼爾 平克
著名未來(lái)學(xué)家、趨勢(shì)專家,暢銷書(shū)《驅(qū)動(dòng)力》作者
通過(guò)大量心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的論述,平克建議我們應(yīng)該像我們的祖先那般生活:沉浸于面對(duì)面接觸和肢體的親密是獲得健康的關(guān)鍵,而孤獨(dú)是一種健康風(fēng)險(xiǎn)。聰明的讀者很可能會(huì)帶著這本書(shū)去公園閱讀,并享受他人的陪伴。
很不錯(cuò)...
看了一半,還不錯(cuò)。
不錯(cuò)部落不錯(cuò)
為了看兒童教育這個(gè)板塊才買(mǎi)的書(shū)。有些觀點(diǎn)念闡述的很有道理。
還沒(méi)看哦準(zhǔn)備看希望滿意哦
當(dāng)當(dāng)?shù)呐渌头?wù)還是很不錯(cuò)的。很快就收到了,包裝完好。內(nèi)容和裝幀都很不錯(cuò)。拆開(kāi)慢慢看。
gggoooooddd
內(nèi)容很好,包裝不錯(cuò)!
很不錯(cuò) 有助于寶寶成長(zhǎng) 語(yǔ)言發(fā)育 進(jìn)入繪本的坑 無(wú)法自拔 每一本都凝聚著創(chuàng)作者的心血和無(wú)邊無(wú)際得想象力 太棒了 大人讀了也非常有趣 將親子共讀堅(jiān)持到底
書(shū)不錯(cuò),值得一讀,很喜歡,質(zhì)量好。
期待期待,一定要好好看一看
還沒(méi)開(kāi)始看,地址記錯(cuò)了,暈死
紙張柔和,不刺眼,排版標(biāo)準(zhǔn),不錯(cuò)
著名的發(fā)展心理學(xué)家對(duì)人的社交以及社群活動(dòng)進(jìn)行的經(jīng)典性闡述,對(duì)心理學(xué)、管理科學(xué)、社會(huì)學(xué)乃至經(jīng)濟(jì)學(xué)來(lái)說(shuō),學(xué)術(shù)參考價(jià)值很高