這是一本介紹心理調適理論和方法的自助類圖書。全書共分16章，內容涵蓋人生各階段生活的各個方面，主要包括壓力與情緒管理、入際關系、生涯規劃、人生的發展以及心理健康與治療等諸多內容。本書可以作為大學生心理健康教育課程的教材，也可以作為大學生的課外讀物。
全書從心理學的理論出發，結合美國心理學界的研究成果，注重考據，科學性強；同時本書的每章使用實例導入理論，并在書中加入了一些心理小測驗、漫畫、照片、思考題和心理調適的具體策略，增強了本書的趣味性和實用性，在理論與實際結合方面樹立了一個良好的榜樣。本書已在美國大學中得到廣泛使用。
本書是一本介紹心理調適的理論和方法，幫助個體提高心理成長能力的教材，相對應的課程也是心理健康類的核心基礎課，在幫助個體提升心理健康方面具有整合作用。該書在美國大學中被廣泛使用，并多次修訂再版。全書以心理學的理論為基礎，結合心理學的研究成果，注重考據，科學性強，內容涵蓋了人類生活的各個方面，包括壓力與情緒管理、入際關系、生涯規劃、人生發展以及心理健康與治療等諸多內容。同時，該書引用大量的實例，并在書中穿插心理小測驗、漫畫、照片、思考題和心理調適的具體策略，具有很強的趣味性和實用性，堪稱理論與實際相結合的范例。
約翰·圣達洛克(John W.Santrock)從明尼蘇達大學(University ofMinnesota)獲得博士學位。畢業后，他首先任教于查爾斯頓大學(University of Charleston)和佐治亞大學(University of Georgia)。現在，他在位于達拉斯Dalias)的得克薩斯大學(University ofTexas)心理系任教，
及時章 面向生活 自我調適
第二章 人格
第三章 自我、同一性和價值觀
第四章 壓力
第五章 應對
第六章 社會思維、社會影響和群體關系
第七章 有效溝通
第八章 友誼和愛情關系
第九章 成年人的生活方式
第十章 成功、事業、工作
第十一章 成年初期、成人的發展和衰老
第十二章 性別
第十三章 性
第十四章 心理障礙
第十五章 心理治療
第十六章 健康
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