一個(gè)女人要想獲得幸福，美貌、學(xué)歷、事業(yè)或許不是必須的因素。但溫婉的性格，優(yōu)雅的氣質(zhì)，寬容的心態(tài)，必定會(huì)讓一個(gè)女綻放。本書(shū)是心理學(xué)專家專為女性量身打造的實(shí)用情緒掌控術(shù)。針對(duì)女人的心理共性、生活共性、社交共性，詳盡講解一些隨手可用并且簡(jiǎn)單有效的心理學(xué)技巧。指導(dǎo)讀者學(xué)會(huì)修煉自己的性格，完善自己的人格，心如大海，寬容坦蕩，偶爾讓生活和情緒都慢下來(lái)，享受并掌控自己的美妙人生。
有效掌控自己情緒的方法，淡定的女人幸福！女人一輩子強(qiáng)勁的敵人是自己的情緒，只有學(xué)會(huì)掌控情緒，才能獲得美滿幸福的人生。
博鋒，學(xué)貫中西的心理學(xué)專家，博士。曾深入學(xué)習(xí)潛意識(shí)專家詹姆士艾倫、成功學(xué)大師拿破侖希爾等人的思想理論和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，以大眾心理學(xué)為主要研究方向，著有《FBI教你超級(jí)藏心術(shù)》《淡定的女人最幸福》等多部暢銷書(shū)。
及時(shí)章駕馭憤怒的"緊箍咒"：有睥氣PK沒(méi)脾氣
脾氣改不了，但可以控制好
沖動(dòng)是魔鬼，遠(yuǎn)離它才能抑制憤怒
聰明女人不會(huì)為小事失控
被批評(píng)也不要大動(dòng)肝火
掌控隋緒，花開(kāi)不敗好女人
生氣不如去爭(zhēng)氣
人氣我不氣，氣大傷身體
用理智澆滅心頭的怒火
自制是一種美德
遇事心平氣和
第二章釋放"抽屜"情緒：感到郁悶?zāi)憔秃?/p>
有情緒就釋放，想哭就哭吧
不要讓?xiě)嵟幕鹧鏌糇?/p>
女人千萬(wàn)別做"火藥桶"
找到你的發(fā)泄桶
排出情緒毒素，不讓心靈"感冒"
找個(gè)人說(shuō)說(shuō)你的"心病"
及時(shí)清除鎖在"抽屜"里的小情緒
釋放壞情緒，但不要將它轉(zhuǎn)移給別人
情緒無(wú)法消除，就只能較大限度地釋放
第三章心念180度急轉(zhuǎn)彎：換個(gè)視角看生活
給杞人憂天的心情上把鎖
替別人想想，就不容易生氣
做女人要學(xué)會(huì)"放下"
氣大傷身，氣別人，害自己
……
第四章壞情緒"大挪移"：把情緒從黑暗中移出來(lái)
第五章30秒超強(qiáng)意念法：做自己的"預(yù)言家"
第六章提升快樂(lè)指數(shù)：讓自己愉樂(lè)是一種智慧
第七章心有多大，世界就有多大
第八章做心靈的烏龜：享受生活的"慢"妙
