廣場(chǎng)舞是中西合璧的一種新型的體育舞蹈，簡(jiǎn)單易行，功效良好，深得文體愛(ài)好者的推崇。以舞抒情達(dá)意，自古皆然，其舞、體結(jié)合的藝術(shù)之花，早已在體育百花園中灼灼綻開(kāi)。時(shí)值改革的春風(fēng)，眾樂(lè)之體育——廣場(chǎng)舞已風(fēng)靡中老年群體，成為"娛神遺老，永享天年"之有效的手段，是全民健身運(yùn)動(dòng)中又一新的體育奇葩。
秦子來(lái)，女，武漢大學(xué)教授。中國(guó)武術(shù)七段，中國(guó)武術(shù)裁判員，湖北省高校武術(shù)協(xié)會(huì)副主席，全國(guó)援外教練員。多次承擔(dān)省市運(yùn)動(dòng)會(huì)的大型團(tuán)體操編導(dǎo)工作，多次擔(dān)任國(guó)際、全國(guó)等武術(shù)重大比賽的裁判長(zhǎng)、總裁判長(zhǎng)等工作。曾應(yīng)邀到法國(guó)、希臘、加拿大、阿根廷、芬蘭、瑞典、荷蘭、比利時(shí)等國(guó)家講學(xué)。
及時(shí)章 廣場(chǎng)舞概述
一、廣場(chǎng)舞定義及起源
二、廣場(chǎng)舞在中國(guó)的發(fā)展
三、廣場(chǎng)舞的鍛煉價(jià)值
第二章 廣場(chǎng)舞基本知識(shí)
一、場(chǎng)地基本方位
二、基本站立姿勢(shì)
三、芭蕾手位
四、基本步伐
五、華爾茲基本步法
第三章 成套廣場(chǎng)舞
一、《舞蹈地帶》
二、《天使華爾茲》
三、《走進(jìn)新時(shí)代》
附：成套動(dòng)作路線圖
第四章 身體素質(zhì)練習(xí)
一、上肢力量練習(xí)：俯臥撐
二、腰腹肌力量練習(xí)
三、腿部力量練習(xí)
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感覺(jué)播放效果不太好，很模糊，不太清晰！DVD機(jī)跟電腦播放都這樣，不知道是不是我的播放方式不對(duì)……………………………………
沒(méi)什么內(nèi)容，廣場(chǎng)舞教材比較少，這里面寫的也很簡(jiǎn)單，沒(méi)什么參考價(jià)值！
廣場(chǎng)舞-社區(qū)晨練叢書（隨書附贈(zèng)光盤）簡(jiǎn)8介【作者】秦子來(lái)，女，武漢大學(xué)教授。中國(guó)武術(shù)七段，中國(guó)
盤）作者秦子Q來(lái)出版社湖北科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間M版次印次頁(yè)數(shù)開(kāi)本開(kāi)包裝平裝廣場(chǎng)
