簡單體操 輕松助孕
按一按，揉一揉，動一動，輕輕松松做父母
- 所屬分類：圖書 >孕產(chǎn)/胎教>孕前準備
- 作者：[原幸夫] 編著
- 產(chǎn)品參數(shù)：
- 叢書名：--
- 國際刊號：9787547826812
- 出版社：上海科學(xué)技術(shù)出版社
- 出版時間：2015-08
- 印刷時間：2015-08-01
- 版次：1
- 開本：16開
- 頁數(shù)：--
- 紙張：輕型紙
- 包裝：平裝-膠訂
- 套裝：否
《我想要個孩子----簡單體操輕松助孕》從一個全新的視角解讀夫妻備孕、助孕。你是否有腰酸背疼、身體發(fā)冷、痛經(jīng)、頭痛、不明原因的不舒服等癥狀，你是否因為工作、生活的壓力焦躁、疲憊，你是否因為想要孩子又總是不能如愿而給愛人太多的負擔(dān)……
那么嘗試簡單有趣的穴位按摩和體操吧！找準穴位，按一按,揉一揉：矯正歪斜的體形，促進血液循環(huán)；改善微寒的體質(zhì)，提高基礎(chǔ)體溫；改善淋巴循環(huán)，保持代謝通暢；排減身心的壓力，舒緩緊張情緒。除了自己操作，還可以夫妻合力完成，特別設(shè)計的針對男性的穴位按摩法，和你的愛人一起嘗試簡單的穴位按摩和體操吧。
《我想要個孩子----簡單體操輕松助孕》幫你打敗身體的小毛病，改善身體的健康狀態(tài)，放松緊張的身心。更加關(guān)愛體貼你的愛人吧，這才是迎接新生命的根本。
按一按，揉一揉，動一動，操作簡單，無副作用
調(diào)節(jié)體質(zhì)，緩解壓力
夫妻配合完成效果更佳，還能增進感情
有特別針對男性的穴位按摩法
原幸夫:日本飯?zhí)镎窃?針灸院 按摩院院長，飯?zhí)锟醋o醫(yī)療股份有限公司董事長。東洋針灸專業(yè)學(xué)校畢業(yè)，針灸師，按摩指壓師。早年在整形外科名醫(yī)名倉弓雄醫(yī)生門下學(xué)習(xí)整形外科的臨床學(xué)，在山本勝巳醫(yī)生名下學(xué)習(xí)研究整骨。1973年創(chuàng)立飯?zhí)镎窃?針灸院。為了學(xué)習(xí)中國針灸術(shù)，參加了第二次日本針灸師訪華團，在長春“白求恩醫(yī)科大學(xué)”學(xué)習(xí)針灸麻醉、中國針灸，一直致力于運用東洋醫(yī)學(xué)和按摩療法的技術(shù)治療不孕癥。
第 1 章 開始打造易受孕體質(zhì)吧 /1
打造易受孕體質(zhì) 1：找準穴位的方法 /4
打造易受孕體質(zhì) 2：按壓穴位的方法 /6
打造易受孕體質(zhì) 3：按摩的方法 /8
打造易受孕體質(zhì) 4：灸術(shù)的方法 /10
專欄 按壓穴位用品大匯總 /12
第 2 章 治療骨骼歪斜 促進血液循環(huán) /13
治療骨骼歪斜的按摩 1：頸部的按摩 /16
治療骨骼歪斜的按摩 2：治療肩膀僵硬的按摩 /18
治療骨骼歪斜的按摩 3：腰部的按摩 /20
治療骨骼歪斜的按摩 4：從背部至手臂的按摩 /22
治療骨骼歪斜的按摩 5：膝蓋的按摩 /24
治療骨骼歪斜的簡易體操 1：頸部伸展運動 /26第 1 章 開始打造易受孕體質(zhì)吧 /1
打造易受孕體質(zhì) 1：找準穴位的方法 /4
打造易受孕體質(zhì) 2：按壓穴位的方法 /6
打造易受孕體質(zhì) 3：按摩的方法 /8
打造易受孕體質(zhì) 4：灸術(shù)的方法 /10
專欄 按壓穴位用品大匯總 /12
第 2 章 治療骨骼歪斜 促進血液循環(huán) /13
治療骨骼歪斜的按摩 1：頸部的按摩 /16
治療骨骼歪斜的按摩 2：治療肩膀僵硬的按摩 /18
治療骨骼歪斜的按摩 3：腰部的按摩 /20
治療骨骼歪斜的按摩 4：從背部至手臂的按摩 /22
治療骨骼歪斜的按摩 5：膝蓋的按摩 /24
治療骨骼歪斜的簡易體操 1：頸部伸展運動 /26
治療骨骼歪斜的簡易體操 2：從頸部至腋下的伸展運動 /28
治療骨骼歪斜的簡易體操 3：腰部的伸展運動 /30
治療骨骼歪斜的簡易體操 4：大腿關(guān)節(jié)的伸展運動 /32
治療骨骼歪斜的簡易體操 5：腳部的伸展運動 /34
專欄 不只是注重排卵日當(dāng)天！ /36
第 3 章 解決身體畏寒癥狀 提高基礎(chǔ)體溫 /37
提高基礎(chǔ)體溫 1：腳趾的按摩 /40
提高基礎(chǔ)體溫 2：小腿肚的按摩 1 /42
提高基礎(chǔ)體溫 3：小腿肚的按摩 2 /44
來給你的小腿肚做一個自我檢查吧 你的小腿肚的狀況是否良好？ /45
提高基礎(chǔ)體溫 4：指尖的按摩 /46
提高基礎(chǔ)體溫 5：腳底按摩 /48
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 1：腹部體操 /50
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 2：放松肩胛骨的運動 /52
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 3：腳尖的運動 /54
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 4：背部和腰部的伸展運動 /56
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 5：大腿前后的伸展運動 /58
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 6：腳的運動 /60
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 7：髖關(guān)節(jié)、內(nèi)收肌運動 /62
提高基礎(chǔ)體溫的簡易體操 8：膝蓋的伸展運動 /64
通過泡澡溫?zé)嵘眢w 1：用溫水泡澡 /66
通過泡澡溫?zé)嵘眢w 2：春夏秋冬…盡享四季 /68
步行之基礎(chǔ)正確的走路方式 /70
正確走路方式的要點 /71
專欄 鞋子的挑選方法 /72
第 4 章 改善體質(zhì) 通過淋巴按摩來保持健康吧 /73
促進淋巴循環(huán)的按摩法 1：大腿淋巴按摩 /76
促進淋巴循環(huán)的按摩法 2：臀部淋巴按摩 /78
促進淋巴循環(huán)的按摩法 3：腹部的淋巴按摩 /80
促進淋巴循環(huán)的按摩法 4：手臂到胸的淋巴按摩 /82
促進淋巴循環(huán)的按摩法 5：胸口頸部的淋巴按摩 /84
促進淋巴循環(huán)的按摩法 6：從腰部到腳踝的淋巴按摩 /86
促進淋巴循環(huán)的簡單骨盆操 1：骨盆體操 /88
促進淋巴循環(huán)的簡單骨盆操 2：骨盆放倒運動 /90
促進淋巴循環(huán)的簡單骨盆操 3：臀部運動 /92
促進淋巴循環(huán)的簡單骨盆操 4：腰部運動 /94
促進淋巴循環(huán)的簡單骨盆操 5：腰部和臀部的運動 /96
專欄 陰陽五行說 /98
第 5 章 平復(fù)焦躁情緒 放松一下吧 /99
減壓按摩 1：平復(fù)焦躁穴位按壓 /102
減壓按摩 2：抑制緊張穴位按壓 /104
減壓按摩 3：消除不安情緒的穴位按壓 /106
減壓按摩 4：消除不安和抑郁情緒的穴位按壓 /108
減壓按摩 5：沒有干勁時的穴位按壓 /110
減壓按摩 6：食欲不振時的穴位按壓 /112
減壓按摩 7：緩解失落感的穴位按壓 /114
減壓按摩 8：失眠時的穴位按壓 /116
減壓按摩 9：消除壓力穴位按壓 /118
減壓按摩 10：讓人清醒的穴位按壓 /120
減壓體操 1：用深呼吸來振作精神 /122
減壓體操 2：頸部伸展運動 /124
減壓體操 3：頭部伸展 /126
減壓體操 4：全身伸展運動 /128
減壓體操 5：浴缸中的伸展運動 /130
專欄 中藥 /132
第 6 章 消除尷尬 請體諒對方 /143
暖心的雙人按摩 1：背部按摩 /136
暖心的雙人按摩 2：頭部按摩 /138
消暖心的雙人按摩 3：肩部按摩 /140
暖心的雙人按摩 4：頸部按摩 /142
暖心的雙人按摩 5：手臂按摩 /144
暖心的雙人按摩 6：手部按摩 /146
暖心的雙人按摩 7：臀部按摩 /148
暖心的雙人按摩 8：腿部和膝蓋的按摩 /150
暖心的雙人按摩 9：足底按摩 /152
暖心的雙人按摩 10：全身按摩 /154
暖心的雙人拉伸 1：腹部 背部 腰部 肩膀拉伸 /156
暖心的雙人拉伸 2：體側(cè)拉伸 /158
暖心的雙人拉伸 3：全身拉伸 1 /160
暖心的力人拉伸 4：全身拉伸 2 /162
暖心的力人拉伸 5：腰部伸展 /164
專欄 按摩的基礎(chǔ) /166
第 7 章 消除煩惱 不要羞于與對方進行商量 /167
緩和痛經(jīng)的按摩 /170
緩解癥狀的穴位按壓 /172
會陰按摩 1 /174
會陰按摩 2 /176
會陰按摩 3 /178
專欄 五臟六腑和妊娠 /180
第 8 章 對男性有效的按摩法 /181
適用于男性的穴位按壓 1：腹部按摩 /184
適用于男性的穴位按壓 2：下腹部按摩 /186
適用于男性的穴位按壓 3：手部按摩 /188
適用于男性的穴位按壓 4：手部按摩 2 /190
適用于男性的穴位按壓 5：背部按摩 /192
適用于男性的穴位按壓 6：足部按摩 /194
適用于男性的穴位按壓 7：腳部按摩 2 /196
