在中國，從來沒有一對情侶，像張昕宇和梁紅這樣“侶行”過。
“5.12”汶川地震，張昕宇自己組隊去現場救援，災難現場的震撼終于促使他下定決心，開始用行動去觸摸生命的價值與真意。
他們制定了龐大的環球極限侶行計劃：海盜亂邦索馬里、世界寒極奧伊米亞康、核泄漏鬼城切爾諾貝利、天堂之門地獄之眼馬魯姆火山……如有可能，他們打算把火星也列入計劃。
他們曾在零下72℃的極寒之地穿越600公里無人區；
他們曾在索馬里首都差點被自己的安保隊長劫持；
他們曾在切爾諾貝利親密接觸被“石棺”封存的4號反應堆；
他們曾在太平洋馬魯姆活火山內見識熔巖湖的熾烈與浩瀚……
央視新聞頻道、鳳凰衛視、《南都周刊》《新周刊》
南方周末》《央視新聞周刊》《三聯生活周刊》等
海內外數十家媒體強力圍觀、跟蹤報道！
白巖松 、高曉松傾情推薦！
豆瓣評分9.4分，優酷同名視頻點擊量突破1.4億次！
侶行》重要的意義，就是在旅途中不斷尋找自己的生活方式。
梁紅說：“走在路上時就會去思考人存在的意義，生命的價值，這些平常聊起來覺得矯情的事在航行中會慢慢找到答案。”而張昕宇認為，只有走得更遠、更驚心動魄，才能覺知你在原來的狀態中根本無法覺知的意義和震撼。
這對普通的情侶攜手走天涯的故事有力的證明：如今，中國人已經可以走得更遠、更有個性，中國人也已經有可能將整個世界作為自身生命的背景，從而體驗一種更為昂揚的人生狀態。
張昕宇與梁紅這對極限情侶縱橫五洲四海，
數年間，他們先后看過、經歷過——
混亂索馬里槍林彈雨下一個民族的本質與希望；
奧伊米亞康，零下52℃極寒梁紅陪他露營成功；
切爾諾貝利，死亡輻射離他們近時只有十幾米；
馬魯姆火山，是通往地獄的門更是看見天堂的眼……
張昕宇
自由探險家，先后學習賽車、動力傘、機動船、摩托艇、潛水、帆船、熱氣球及直升機駕駛技能，曾參加并組織各類帆船挑戰賽事、潛水探險活動。2012年入選“青春勵志人物”，被媒體稱為“火山探險及時人”，2013年1月榮獲CCTV“中國戶外年度人物”榮譽！
前言：一步一世界
及時章：為什么是索馬里
穿上防彈衣飛越亞丁灣
恐怖之都的見面禮
非去不可的理由
蒼蠅午餐
和總統的死亡約會
“中國萬歲！中國萬歲！”
恐怖分子安保隊長
索馬里人，窮得只剩槍
尋找“黑鷹墜落”現場
難民營里沒有暴力
絕望的醫院
活著已值得慶祝
至少歷史還在，至少還有未來
第二章：零下72℃的求婚計劃
不來雅庫茨克，我得后悔一輩子
“白骨之路”上的幽靈
零下71.2℃，白色的村莊
天然速凍加工廠
零下50℃，享受冬泳
喂馬、劈柴、捕魚，做24小時寒極人
我來到了，我看到了，我征服了
求婚，寒極作證
第三章：核輻射禁區：鬼城切爾諾貝利
6000平方公里，被魔鬼接管的區域
死寂的綠色叢林
10公里，一座鬼城
3公里，石棺的致命誘惑
30公里，故土難離切爾諾貝利
50公里，“時間會抹平一切”
第四章：馬魯姆火山，是地獄也是天堂
瓦努阿圖不歡迎我們
我們的向導是酋長
是地獄之眼，更是天堂之門
臺風、酸雨、毒霧，一個不少
一次不可思議的冒險
中國龍旗飄揚在火山里
火山為證，生死相依
贈我們一片熱帶雨林
我們是兄弟，我們是一家人
后記：走得遠一點，夢想近一點
1.恐怖之都的見面禮
行李扔在一邊，我們四個人舉著手，不知所措地站在那里。外面是一群手持槍械的人，齊刷刷地把我們圍在中間。
平安著陸的欣喜還沒散去，我們又陷入了另一種讓人窒息的場面。
下了飛機，和兩個同伴道別，他們給大家的印象是，索馬里人是熱情的、和藹的。我們對即將接觸的索馬里，因此而少了一些恐懼，多了一些期待和幻想。
站在原地，我們等向導來接。機場里停著幾架飛機，都是同一個媽生的，歪瓜裂棗，彈痕累累。機場里有很多扛著槍的武裝人員，原以為機場要塞，索方重兵保護；結果不斷地有武裝人員走上前來，招攬生意，問我們需不需要保護。他們是民兵。
在我們還扭頭四處瞅著新鮮的時候，兩輛車徑直開到我們面前，“嘩啦嘩啦”地下來一撥人，把我們圍了起來。他們一個個手上都拿著槍，食指搭在扳機上，槍的保險栓也都拉開了。如果誰哆嗦一下，子彈會毫不猶豫地噴射出來。
我預想過無數種我們到達索馬里的場景，目前這種被人拿槍圍著的場景也想到過，是最不愿意見到的那一種，可偏偏就是這陣仗來迎接我們。
那些人也不說話，我們也不敢亂動。在僵持的氣氛里，我們互相對了下眼：不會是向導把我們給賣了吧？
2.蒼蠅午餐
午餐是在外面解決的。到了飯點兒，向導找了個飯店，說是摩加迪沙較品質的幾家之一。安保隊先進去排查一番，把里面的客人都轟出來，才讓我們進去。雖然這事兒干得有點兒不人道，但在這兒就得聽向導的。他接我們這趟活兒之前，就先給我們打了預防針。
給我們安排的座位也很講究，距離窗戶和門都比較遠。沒有菜單，點菜這事兒向導代勞了。他說：“也沒什么可點的，就那么幾樣，在摩加迪沙能吃的東西很有限。”
不一會兒，就見兩個服務員站在飯店門口，一個手上抱著一摞盤子，堆在一起；另外一個就拿著塊大布在那兒扇著，驅趕蒼蠅。魏凱說：“那不會就是我們要吃的東西吧？”
“不會！哪有上菜那么疊著的，那肯定是別的客人吃完了撤攤兒的。”
話音未落，服務員把那一摞搬到了我們的桌子上，還真是我們的菜。駭然之下，看菜的樣式還挺新鮮的，大伙兒還是把菜攤開準備開吃。 1.恐怖之都的見面禮
行李扔在一邊，我們四個人舉著手，不知所措地站在那里。外面是一群手持槍械的人，齊刷刷地把我們圍在中間。
平安著陸的欣喜還沒散去，我們又陷入了另一種讓人窒息的場面。
下了飛機，和兩個同伴道別，他們給大家的印象是，索馬里人是熱情的、和藹的。我們對即將接觸的索馬里，因此而少了一些恐懼，多了一些期待和幻想。
站在原地，我們等向導來接。機場里停著幾架飛機，都是同一個媽生的，歪瓜裂棗，彈痕累累。機場里有很多扛著槍的武裝人員，原以為機場要塞，索方重兵保護；結果不斷地有武裝人員走上前來，招攬生意，問我們需不需要保護。他們是民兵。
在我們還扭頭四處瞅著新鮮的時候，兩輛車徑直開到我們面前，“嘩啦嘩啦”地下來一撥人，把我們圍了起來。他們一個個手上都拿著槍，食指搭在扳機上，槍的保險栓也都拉開了。如果誰哆嗦一下，子彈會毫不猶豫地噴射出來。
我預想過無數種我們到達索馬里的場景，目前這種被人拿槍圍著的場景也想到過，是最不愿意見到的那一種，可偏偏就是這陣仗來迎接我們。
那些人也不說話，我們也不敢亂動。在僵持的氣氛里，我們互相對了下眼：不會是向導把我們給賣了吧？
2.蒼蠅午餐
午餐是在外面解決的。到了飯點兒，向導找了個飯店，說是摩加迪沙較品質的幾家之一。安保隊先進去排查一番，把里面的客人都轟出來，才讓我們進去。雖然這事兒干得有點兒不人道，但在這兒就得聽向導的。他接我們這趟活兒之前，就先給我們打了預防針。
給我們安排的座位也很講究，距離窗戶和門都比較遠。沒有菜單，點菜這事兒向導代勞了。他說：“也沒什么可點的，就那么幾樣，在摩加迪沙能吃的東西很有限。”
不一會兒，就見兩個服務員站在飯店門口，一個手上抱著一摞盤子，堆在一起；另外一個就拿著塊大布在那兒扇著，驅趕蒼蠅。魏凱說：“那不會就是我們要吃的東西吧？”
“不會！哪有上菜那么疊著的，那肯定是別的客人吃完了撤攤兒的。”
話音未落，服務員把那一摞搬到了我們的桌子上，還真是我們的菜。駭然之下，看菜的樣式還挺新鮮的，大伙兒還是把菜攤開準備開吃。
向導跟我們一起坐里面，身邊站著倆安保，其余的人則全部端著槍站在外面守著。我有點兒不好意思，說：“要不叫他們過來一塊兒吃飯吧？”
“不行。”向導搖搖頭，他們在外面吃就可以了。在索馬里，人的階層分界明顯且嚴格，他們是沒有資格進飯店和客人一起吃飯的。
接著就看見服務員把他們的飯送出去，然后安保們找了一個墻角——墻很低，半米來高，能擋出來巴掌大的一塊兒陰涼地。他們就把飯盤放到陰涼處，自己則蹲在太陽下開始吃飯。
梁紅看了有點兒不忍心，打算把可樂給他們送過去。向導再次出手制止：社會等級原因，他們也沒有權力喝可樂，更何況是Made in America的東西。
愛莫能助了，我們只得吃自己的。再埋頭一看自己面前的飯菜，梁紅又嚇了一跳：半盤子菜半盤子蒼蠅，上面還飛著一些，膽兒大，不怕人。
“這——”她苦笑，入鄉隨俗吧，只能動手把蒼蠅一個一個地挑出來。這就是索馬里體驗，感覺挺新鮮的，倒沒惡心、反胃一說。
這會兒魏凱抬起頭來，把面前的盤子一推，一抹嘴，吃完了。瞬時我們就八目相對，各自目瞪口呆。先是魏凱不知所以地看著我們：“干嗎，你們怎么都不吃啊？怎么把胡椒都扒拉出來了？味道挺正的。”
我們沒憋住，笑了出來：“哥——哥們兒——那是蒼蠅。”
魏凱先是一愣，接著就開始摳喉嚨干嘔起來。
張昕宇、梁紅的地球之旅，由于年齡、財力、職業、興趣等因素，不一定可以直接克隆，也不一定建議人人都學他倆，但是讓自己的夢想跟興趣來做主，讓旅游為人生添加色彩，而不是添堵，卻值得每一個人借鑒。中國人其實已經可以走得更遠、更有個性。
——白巖松
很多人都有夢想，但更需要行動的勇氣和堅持的韌勁。正因為張昕宇和梁紅是普通人，所以當他們產生不普通的想法、做出不普通的事，才能感染這么多普通人。《侶行》所記錄的不僅僅是環行中的趣聞及精彩瞬間，張昕宇梁紅他們的行為也為大家重新描繪出心靈的歸宿。
——新華網
他們攜手走出了不一樣的旅程，體驗不一樣的愛情。張昕宇、梁紅用他們自己手中的鏡頭去看世界，為華人傳達了一個不一樣生活方式，改變了許多華人青年朋友的生活價值觀。
——中評網 張昕宇、梁紅的地球之旅，由于年齡、財力、職業、興趣等因素，不一定可以直接克隆，也不一定建議人人都學他倆，但是讓自己的夢想跟興趣來做主，讓旅游為人生添加色彩，而不是添堵，卻值得每一個人借鑒。中國人其實已經可以走得更遠、更有個性。
——白巖松
很多人都有夢想，但更需要行動的勇氣和堅持的韌勁。正因為張昕宇和梁紅是普通人，所以當他們產生不普通的想法、做出不普通的事，才能感染這么多普通人。《侶行》所記錄的不僅僅是環行中的趣聞及精彩瞬間，張昕宇梁紅他們的行為也為大家重新描繪出心靈的歸宿。
——新華網
他們攜手走出了不一樣的旅程，體驗不一樣的愛情。張昕宇、梁紅用他們自己手中的鏡頭去看世界，為華人傳達了一個不一樣生活方式，改變了許多華人青年朋友的生活價值觀。
——中評網
張昕宇梁紅用他們自己手中的鏡頭去看世界，為華人傳遞了一種不一樣的旅行，也改變了很多網友的生活觀念。越來越多的網友開始意識到，侶行是一種生活方式，并且要敢于出發。
——《環球東方》
好看好看，而且真的很羨慕他們那種自由自在的生活，只是大多數的我們都是迫不得已要在現實中茍且著，但，平凡人也有平凡人的快樂吧，挺好的！！
這木頭肯定是新坎的.干木頭就劈不開的.為什么這么說呢.本人在東北長大的雖然沒有70度的低溫也有40度上下.為什么說新伐的好劈呢.因為木頭里有水分.那么冷的天都凍脆了.所以好劈.大江大河現在為什么會發那么大的洪水泥石流.過度砍伐是直接原因
很喜歡，很羨慕。讓我看到人還可以有這樣的活法，你們的價值觀是通過生命的脆弱改變的，我的價值觀因你們努力和勇氣而變，一輩子有個愛你的人，一群能夠把生命交給你的朋友，怎么樣都活得值了！祝福你們，一路順風！
震撼。無論是索馬里的貧困與希望還是北極人門的平和與安寧。書極大擴大人生事業，讓一個人可以更加寬闊的看待"人生"二字。不一定做得到這般極致的旅行，但是可以得到更多正能量、鼓勵出去長見識。推薦！
不說別的,就算軍人,戰地記者,就算你說什么英勇無畏什么P職業道德精神,他們也未必敢去索馬里或者...石棺切爾諾貝利 !還有奧伊米婭康,畢竟很多地方他們是NO1,這是無法改變的事實!
這本書一開始讀就讓人有種欲罷不能的感覺，一口氣讀完很暢快，寫得既真實又不失精彩，是一種不同于普通人的經歷，也許我們這輩子都不可能像作者一樣這樣去旅行，但在書中卻可以感受到，是本很好的體驗類書籍。
一次真正意義上的侶行，估計我們今生可能也不會和他們兩個一樣，真是出生入死，一起體驗火山，極寒，以及那些我們或許想都不敢想的地方。向這一對我們心目中的英雄致敬，向我們偉大的祖國致敬！
自由探險家，先后學習賽車、動力傘、機動船、摩托艇、潛水、帆船、熱氣球及直升機駕駛技能，曾參加并組織各類帆船挑戰賽事、潛水探險活動。2012年入選“青春勵志人物”，被媒體稱為“火山探險第一人”，2013年1月榮獲CCTV“中國戶外年度人物”榮譽！
戰爭！帶來的只有災難，受傷的永遠都是那些孩子，看著他們，不知道什么時候可能就會死在槍林彈雨中，沒有一點安全感，那兒最不值錢的也許就是生命了，每時每刻都會有人死亡，謝謝老張同志，讓我們看到了世界上還有這樣一個地方，到處充斥著暴力，完全沒有秩序可
相對于中國的一些**，那位黑人小伙醫生值得欽佩，人家家在迪拜，但是他知道自己是索馬里人，毅然回到自己的故鄉，為家鄉付出！迪拜到索馬里可想而知！相反我們中國的一些**富人，官，明星！連索馬里的狗屎都不如！
戰爭勝利與否不能光看死亡人數，雖然93的這次美軍行動只陣亡19人，摩加迪沙付出了1000多人的代價，但依舊代表著美軍的失敗。因為美軍在索馬里打了半年多，投進去了20多億美金，最后因為這次行動失敗，被美國國內和國際口誅筆伐，最后不得不撤出索馬里。
昨天剛收到的書，一口氣看完了，挺佩服這對情侶的勇氣的，羨慕他們的感情，看了有挺多感觸的，我想我也會去尋找生活的意義，雖然不會像他們一樣去那些地方，但是該多出去走走，看看，不能局限在自己狹隘的空間里！
雖然我沒有勇氣挑站這種極端旅游，但是通過作者的眼睛和文字，內心會被震撼和感動。即使沒有能力挑戰人類的極限，還可以不斷挑戰自己的極限，突然覺得20多年來自己都在畫地為牢，這個我辦不到，那里我去不了，不去試試怎么知道自己不行呢？也許極限還很遠。
難民營驚現“武漢大學”？！一位黑人小伙兒，迪拜長大，武漢留學，最后回破敗的索馬里當醫生：沒手術臺、沒藥品、沒吃的……他不抱怨也不想走，因為“這里是我的祖國”。看完視頻我就一直想，在中國，自己有沒有底氣，說出同樣的話。
一對普通的情侶，一個平凡的旅程，一個嚴酷的環境，傳遞了一段正能量，發自內心的真快樂，能得到共鳴。沒有物質包裹的炫麗，沒有刻意做作的偽善，真誠，信任，激情，輕松，感動，美好的世界正由你們這些美好的人來表達，非常感謝。
那個索馬里青年醫生，我見過，前年秋天在北**城的干面胡同一個清真館子吃飯見過他，他是武漢大學的學生，學醫的，中文非常棒，我們聊了好久，他還有一個埃塞俄比亞的朋友，是個殘疾人，沒有雙手，因為開卡車出的事故，截肢了
這樣的國情值得同情，但只能停留在同情的份上。你們知道索馬里為什么成現在這個樣子嗎？就是因為外部權勢利益集團的不停地干涉和不停地援助，你知道為什么非洲國家為什么越來越窮嗎？就是因為國際不停給與援助。
這一生恐怕也不會涉足索馬里、南極、北極、切爾諾貝利、馬魯姆火山，有經濟原因，更多的是膽怯，但對于我這個一直不求安穩、追尋親近大自然的人來說，說走就走的旅行此生將不會只是一次。
還記得第一次知道《侶行》這個節目，是無意中看了一期索馬里，當時第一感覺就是這人好瘋狂，后來越來越多的關注，讓我真正感受到生命、生存與生活的意義，會一直關注下去，也希望日后有更多好看的視頻和書籍。
同樣是人，同樣是父母所生，他們的命運比我們不知要不幸多少倍，面對挫折和打擊時，請想想這些生活在水生火熱之中的最底層的人們，我們還有什么不滿足的呢？而那些自愿深入第一線的人士，更是令人肅然起敬！愿世界多一些這樣的人！
當初美國不單只是反恐，美國當初國內也是呼聲一片想幫助索馬里，美國就打著正義的旗號去抓軍閥頭目，只是作戰失敗了，其實要是真的成功能摧毀這些獨裁組織，只能給索馬里帶來光明的，只是美國吃了虧，就直接撒手不管了！
在索馬里聽到了一句話 你可以在這里圈一塊地方 至于怎么安全措施就是你的武裝 買上100個AK，每個人每月10美金 相當于人民幣才60 塊錢.唉 他們生活好苦，希望他們有正義的武裝力量能征服這里所以的邪惡吧。然后新的家園誕生.
美軍一敗涂地？那個時候的索馬里根本沒有投資價值，伊拉克和阿富汗的情況要嚴峻得多，但是伊拉克有石油，阿富汗讓美國勢力滲透到了俄羅斯傳統勢力范圍的中亞，沒得賺的生意美國人自然不愿意做，要是有得賺照樣把索馬里打傻
看了很震撼！索馬里首都摩加迪沙，一個處處是難民區，沒有政府，到處是人們恐懼的眼神和他們攜帶的槍支的地方...原來看過電影沙漠之花就講過索馬里殘忍的割禮制度。你在享受優越環境的同時，另個國度的人們又在遭受著什么？
這里的人太可憐了！心痛！佩服拍這片子的情侶！勇氣可嘉！索馬里的人們需要更多的人關注！簡直不敢相信整個索馬里都可以說是難營區了！看完片子覺得其實很多旅行其實更多的是需要這樣的意義！讓更多的人知道外面的還有這樣的一類人
張昕宇，戶外極限體驗倡導者，2012年1月，極地探險，到達被稱為世界寒極的“奧伊米亞康”，成為第一個在冬季到達“奧伊米亞康”并成功露營的中國人（零下52℃ ）。 2012年5月，探訪戰亂國家“索馬里”，并深世界十大恐怖之地“摩加迪沙”；
