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內容簡介

你是否時常心情低落，負能量爆棚？正常的你離抑郁癥有多遠？抑郁癥是一場"心靈感冒"，或許在不經意間就有可能得2014年7月2日——蔣術生命當中特殊的日子——第三位心理醫生在她的診斷書上寫下：抑郁癥，偏重。從這24小時起，蔣術真正地開始學習面對抑郁癥、接納抑郁癥，也開始了與疼痛相處的漫漫修行。

這是一份由兩位知名媒體人合寫的宣言書，一首閨蜜合譜的心靈之曲。這里有患者真實的感受，有家人真切的聲音，也有作為心理醫生的青音對抑郁癥的詳盡解讀。

——患者蔣術在日記中誠實地袒露了幾乎每24小時的精神狀態和對病痛的切身感受，四十七篇日記是心靈探尋，是無聲吶喊，更是帶著孤獨與恐懼在無人的曠野中執著地為自己亮起的零星燈火。

——作為媒體人和心理治療師的青音，以柔軟的心和溫暖的文字，讓抑郁癥患者和他們的家人朋友了解抑郁癥，用愛與溫暖，還給他們一個精神明亮的世界。

——這里有來自陪伴過抑郁癥患者的網友的"抑路碎語"，還有原央視新聞播音員郎永淳、央視主持人張越講述他們有關抑郁癥的鮮為人知的故事。

所有的努力朝著一個方向：不要怕，看，前方"仿佛若有光"。

編輯推薦

1.本書由央廣著名女主播青音、蔣術兩閨蜜合著，用愛與理解聚焦抑郁癥。微信公眾號"青音"粉絲超過90萬，新浪微博@青音粉絲近190萬。

——她們是媒體人，袒露隱秘的傷口，用媒體人的力量呼吁社會關注抑郁癥及其患者；

——她們是相互陪伴一起等天亮的閨蜜，以傾聽與信任共同書寫心靈的默契；

——她們一個是心理咨詢師，一個是抑郁癥患者，用愛與溫情理性分析，用誠實與信任感性表達。

2.這不是一本單純的病歷記錄。這是一份赤裸的、誠實的精神檔案。蔣術在日記中誠實地袒露了幾乎每24小時的精神狀態和對病痛的切身感受。蔣術說："和病痛相處，是緣分，亦是修行。"青音說："不怕，好好愛自己！"

3.給焦躁或抑郁的情緒一個出口，給彷徨不安的生命一個安頓之所。每一個人都是自己不一樣的秘密，每一條路都有它獨特的意義。你，就是自己生命的探秘者。

作者簡介

青音，目前中國廣播界頗具影響力和號召力的情感節目主持人，中央人民廣播電臺《中國之聲》博學夜間節目主持人。從個人成長到兩性關系、從職場話題到家庭矛盾，她以女性主持人特有的細膩、敏感和自身對生活的獨到體察與熱愛，和眾多全國知名的心理專家、社會學者一起為聽眾悉心梳理人生道路上遇到的各種心理困擾和情感難題。新媒體上的青音，已成為中國大陸廣播業中粉絲數量爆棚的一位主持人。目前，青音的微信公眾號"青音"粉絲超過90萬，新浪微博@青音粉絲近190萬。

蔣術，80后、摩羯座、文青。"青音"公眾號簽約撰稿人。曾任湖南人民廣播電臺、中央人民廣播電臺主持人。現居長沙。閑時工作，忙時撰文。愛獨自旅行。2014年確診抑郁癥，忙于吃飯、睡覺、寫病歷。現已擺脫藥物治療，正常工作生活。