引論：我們?yōu)槟砹?篇自卑心理論文范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫(xiě)作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
自卑心理論文:戰(zhàn)勝自卑心理管理論文
有一位理科復(fù)讀生當(dāng)年高考成績(jī)是512分，比上年高考成績(jī)451分提高了61分。他在談體會(huì)時(shí)說(shuō)：“剛開(kāi)始復(fù)讀時(shí)，那落榜的一幕幕總是揮之不去，不論老師和家長(zhǎng)怎么鼓勁，學(xué)習(xí)成績(jī)也沒(méi)有預(yù)想中的大幅度提高。但我還是挺住了，半年以后好像有點(diǎn)開(kāi)竅似地一下子明白了，以后的進(jìn)步便是幾何形增長(zhǎng)了……”
生活當(dāng)中，許多復(fù)讀生都經(jīng)歷過(guò)這種心理曲線。那么，復(fù)讀生應(yīng)該怎樣戰(zhàn)勝自卑與尷尬的心理，怎樣樹(shù)立起必勝的信心，重新向高考目標(biāo)沖刺呢？
首先剖析復(fù)讀生在高考中的失利原因，大致可以分為以下幾種：
1．目標(biāo)過(guò)高型
這類同學(xué)對(duì)自己的綜合實(shí)力估計(jì)過(guò)高，致使志愿填報(bào)不當(dāng)，高考成績(jī)與期望值的差距過(guò)大，沒(méi)能被理想的高校錄取。
2．基礎(chǔ)薄弱型
這類同學(xué)往往是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中有偏科現(xiàn)象，造成知識(shí)結(jié)構(gòu)參差不齊；或者是在各個(gè)學(xué)科中均不同程度地存在著知識(shí)漏洞，缺乏知識(shí)的完整性；或者是由于平時(shí)比較貪玩，缺乏足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志；或者是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中思維不夠靈活，接受知識(shí)遲鈍，學(xué)習(xí)效果不佳等等。
3．考場(chǎng)失誤型
這類同學(xué)在高考中失利的原因多數(shù)是由于本人的心理素質(zhì)不好，以及來(lái)自外界的心理壓力過(guò)大，影響了正常學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮，導(dǎo)致在高考中出現(xiàn)嚴(yán)重的失誤，造成與平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)相比差距懸殊。
參加復(fù)讀的同學(xué)，也具有一些優(yōu)勢(shì)：
一是復(fù)讀生對(duì)學(xué)過(guò)的全部課程，不可能什么都不會(huì)，需要復(fù)習(xí)的任務(wù)是查缺補(bǔ)漏、鞏固提高，而不是全部另起爐灶重新再來(lái)。
二是有以前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，重讀時(shí)，會(huì)覺(jué)得從前感到有很大困難的知識(shí)點(diǎn)，現(xiàn)在學(xué)起來(lái)很容易。復(fù)習(xí)記憶一些概念和定義，總比新接觸時(shí)省力得多，效果好，可以減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)習(xí)的效率。
三是自己親身經(jīng)歷過(guò)高考，再次參加不會(huì)有神秘感。并且，自己形成的考試經(jīng)驗(yàn)，勝過(guò)別人的傳教，可以使自己心情放松，增添考試成功的信心。
作為一名復(fù)讀考生能否做到正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己是很重要的。要認(rèn)真面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析出自己在高考中失利的原因，找出自己和別人的差距之所在，總結(jié)出自己有哪些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，也要善于了解自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，這樣才能科學(xué)地、有針對(duì)性地制定出復(fù)讀時(shí)的奮斗目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，總結(jié)出適合自己特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，通過(guò)自己扎實(shí)的努力來(lái)取得好的成績(jī)。
復(fù)讀生怎樣針對(duì)自己的特點(diǎn)進(jìn)行高考復(fù)習(xí)呢？
對(duì)于目標(biāo)過(guò)高類型的同學(xué)，應(yīng)堅(jiān)信自己在一年的重讀中，成績(jī)絕大多數(shù)是會(huì)有所提高的，不會(huì)越學(xué)越下降。只要在報(bào)志愿時(shí)，考慮到自己在復(fù)讀時(shí)成績(jī)提高的幅度，選擇切合自己實(shí)際的院校和專業(yè)，成功的把握是很大的。
對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，只要在復(fù)讀的過(guò)程中，踏踏實(shí)實(shí)地搞好復(fù)習(xí)，有針對(duì)性地彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)和不足之處，樹(shù)立起信心，在經(jīng)過(guò)復(fù)讀的努力之后，成績(jī)的提高應(yīng)該是比較明顯的。
對(duì)于高考失誤的同學(xué)應(yīng)在平時(shí)就加強(qiáng)考試心理的訓(xùn)練，相信自己能夠戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)。失敗是成功之母，過(guò)去的失敗能為今天的成功奠定基礎(chǔ)。要培養(yǎng)自信心，多想自己的優(yōu)勢(shì)，多想自己在學(xué)習(xí)上取得的進(jìn)步，但是不要驕傲，要盡可能地使自己從過(guò)去失敗的陰影中解脫出來(lái)。要爭(zhēng)取做到在考場(chǎng)上少失誤、不失誤，這樣自己就一定能夠取勝。
一些教過(guò)復(fù)讀生的老師也提出了非常好的建議：1．大家普遍對(duì)復(fù)讀時(shí)新的困難缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，慢慢地，遇到挫折或者預(yù)想的結(jié)果沒(méi)有出現(xiàn)，便慌了，沒(méi)勁了，覺(jué)得又沒(méi)什么希望了。因此，對(duì)復(fù)讀生來(lái)說(shuō)，最重要的是要有恒心和毅力，堅(jiān)持不懈。2．有許多復(fù)讀生不太謙虛，表現(xiàn)在一聽(tīng)就懂一看就會(huì)。這種態(tài)度，實(shí)則最終決定了學(xué)的知識(shí)和去年一樣浮，一答就錯(cuò)。必須有“重打鼓再開(kāi)張”的想法，重新學(xué)習(xí)一切知識(shí)。3．復(fù)讀這一事實(shí)使復(fù)讀生承受了很大的壓力，有時(shí)父母親友詢問(wèn)、同學(xué)來(lái)信鼓勵(lì)也會(huì)心煩。要在心理上坦然面對(duì)，經(jīng)受什么樣的打擾都能應(yīng)付自如。
自卑心理論文:自卑心理管理論文
有一位理科復(fù)讀生當(dāng)年高考成績(jī)是512分，比上年高考成績(jī)451分提高了61分。他在談體會(huì)時(shí)說(shuō)：“剛開(kāi)始復(fù)讀時(shí)，那落榜的一幕幕總是揮之不去，不論老師和家長(zhǎng)怎么鼓勁，學(xué)習(xí)成績(jī)也沒(méi)有預(yù)想中的大幅度提高。但我還是挺住了，半年以后好像有點(diǎn)開(kāi)竅似地一下子明白了，以后的進(jìn)步便是幾何形增長(zhǎng)了……”
生活當(dāng)中，許多復(fù)讀生都經(jīng)歷過(guò)這種心理曲線。那么，復(fù)讀生應(yīng)該怎樣戰(zhàn)勝自卑與尷尬的心理，怎樣樹(shù)立起必勝的信心，重新向高考目標(biāo)沖刺呢？
首先剖析復(fù)讀生在高考中的失利原因，大致可以分為以下幾種：
1．目標(biāo)過(guò)高型
這類同學(xué)對(duì)自己的綜合實(shí)力估計(jì)過(guò)高，致使志愿填報(bào)不當(dāng)，高考成績(jī)與期望值的差距過(guò)大，沒(méi)能被理想的高校錄取。
2．基礎(chǔ)薄弱型
這類同學(xué)往往是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中有偏科現(xiàn)象，造成知識(shí)結(jié)構(gòu)參差不齊；或者是在各個(gè)學(xué)科中均不同程度地存在著知識(shí)漏洞，缺乏知識(shí)的完整性；或者是由于平時(shí)比較貪玩，缺乏足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志；或者是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中思維不夠靈活，接受知識(shí)遲鈍，學(xué)習(xí)效果不佳等等。
3．考場(chǎng)失誤型
這類同學(xué)在高考中失利的原因多數(shù)是由于本人的心理素質(zhì)不好，以及來(lái)自外界的心理壓力過(guò)大，影響了正常學(xué)習(xí)水平的發(fā)揮，導(dǎo)致在高考中出現(xiàn)嚴(yán)重的失誤，造成與平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)相比差距懸殊。
參加復(fù)讀的同學(xué)，也具有一些優(yōu)勢(shì)：
一是復(fù)讀生對(duì)學(xué)過(guò)的全部課程，不可能什么都不會(huì)，需要復(fù)習(xí)的任務(wù)是查缺補(bǔ)漏、鞏固提高，而不是全部另起爐灶重新再來(lái)。
二是有以前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，重讀時(shí)，會(huì)覺(jué)得從前感到有很大困難的知識(shí)點(diǎn)，現(xiàn)在學(xué)起來(lái)很容易。復(fù)習(xí)記憶一些概念和定義，總比新接觸時(shí)省力得多，效果好，可以減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)習(xí)的效率。
三是自己親身經(jīng)歷過(guò)高考，再次參加不會(huì)有神秘感。并且，自己形成的考試經(jīng)驗(yàn)，勝過(guò)別人的傳教，可以使自己心情放松，增添考試成功的信心。
作為一名復(fù)讀考生能否做到正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己是很重要的。要認(rèn)真面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析出自己在高考中失利的原因，找出自己和別人的差距之所在，總結(jié)出自己有哪些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，也要善于了解自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，這樣才能科學(xué)地、有針對(duì)性地制定出復(fù)讀時(shí)的奮斗目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，總結(jié)出適合自己特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，通過(guò)自己扎實(shí)的努力來(lái)取得好的成績(jī)。
復(fù)讀生怎樣針對(duì)自己的特點(diǎn)進(jìn)行高考復(fù)習(xí)呢？
對(duì)于目標(biāo)過(guò)高類型的同學(xué)，應(yīng)堅(jiān)信自己在一年的重讀中，成績(jī)絕大多數(shù)是會(huì)有所提高的，不會(huì)越學(xué)越下降。只要在報(bào)志愿時(shí)，考慮到自己在復(fù)讀時(shí)成績(jī)提高的幅度，選擇切合自己實(shí)際的院校和專業(yè)，成功的把握是很大的。
對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，只要在復(fù)讀的過(guò)程中，踏踏實(shí)實(shí)地搞好復(fù)習(xí)，有針對(duì)性地彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)和不足之處，樹(shù)立起信心，在經(jīng)過(guò)復(fù)讀的努力之后，成績(jī)的提高應(yīng)該是比較明顯的。
對(duì)于高考失誤的同學(xué)應(yīng)在平時(shí)就加強(qiáng)考試心理的訓(xùn)練，相信自己能夠戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)。失敗是成功之母，過(guò)去的失敗能為今天的成功奠定基礎(chǔ)。要培養(yǎng)自信心，多想自己的優(yōu)勢(shì)，多想自己在學(xué)習(xí)上取得的進(jìn)步，但是不要驕傲，要盡可能地使自己從過(guò)去失敗的陰影中解脫出來(lái)。要爭(zhēng)取做到在考場(chǎng)上少失誤、不失誤，這樣自己就一定能夠取勝。
一些教過(guò)復(fù)讀生的老師也提出了非常好的建議：1．大家普遍對(duì)復(fù)讀時(shí)新的困難缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，慢慢地，遇到挫折或者預(yù)想的結(jié)果沒(méi)有出現(xiàn)，便慌了，沒(méi)勁了，覺(jué)得又沒(méi)什么希望了。因此，對(duì)復(fù)讀生來(lái)說(shuō)，最重要的是要有恒心和毅力，堅(jiān)持不懈。2．有許多復(fù)讀生不太謙虛，表現(xiàn)在一聽(tīng)就懂一看就會(huì)。這種態(tài)度，實(shí)則最終決定了學(xué)的知識(shí)和去年一樣浮，一答就錯(cuò)。必須有“重打鼓再開(kāi)張”的想法，重新學(xué)習(xí)一切知識(shí)。3．復(fù)讀這一事實(shí)使復(fù)讀生承受了很大的壓力，有時(shí)父母親友詢問(wèn)、同學(xué)來(lái)信鼓勵(lì)也會(huì)心煩。要在心理上坦然面對(duì)，經(jīng)受什么樣的打擾都能應(yīng)付自如。
自卑心理論文:論簡(jiǎn).愛(ài)自卑心理的源起及超越
摘 要: 簡(jiǎn)?愛(ài)的自卑起源于童年時(shí)期的弱小和無(wú)助,并逐漸發(fā)展為對(duì)門第、家庭、外貌的自卑。她利用維護(hù)個(gè)人的人格平等來(lái)獲得心理補(bǔ)償,走出自卑的困境,最終超越自卑。
關(guān)鍵詞: 簡(jiǎn)?愛(ài) 自卑 超越
奧地利著名心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為:“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感?！钡亲员皩?duì)于人生并不是一無(wú)用處的,阿德勒同樣說(shuō):“自卑感本身并不是變態(tài)的。它是人類地位之所以增進(jìn)的原因。”簡(jiǎn)?愛(ài)給我們展示了如何憑借個(gè)人努力超越自卑,最終得到屬于自己的幸福。簡(jiǎn)?愛(ài)的曲折的人生經(jīng)歷當(dāng)然是個(gè)別的,并不具有普遍性,但是她的自卑的形成,以及超越自卑的精神,對(duì)每一個(gè)在成長(zhǎng)過(guò)程中的個(gè)體學(xué)會(huì)如何正視自卑仍有不少借鑒意義。
1.簡(jiǎn)?愛(ài)自卑的源起
1.1悲慘的身世。
簡(jiǎn)?愛(ài)的父親是個(gè)無(wú)財(cái)無(wú)勢(shì)的牧師,母親不顧親友的反對(duì),和簡(jiǎn)?愛(ài)的父親結(jié)了婚。外祖父對(duì)她的違逆大為震怒,一氣之下與她斷絕父女關(guān)系,一分錢的遺產(chǎn)也沒(méi)有留給她。簡(jiǎn)?愛(ài)的父母結(jié)婚一年后,父親擔(dān)任副牧師的那個(gè)轄區(qū)流行斑疹傷寒,在探訪窮人時(shí)他染上了這種病,母親也因此受到傳染,在不到一個(gè)月的時(shí)間內(nèi),父母相繼去世,只留下一個(gè)嬰孩――那就是簡(jiǎn)?愛(ài)。幸好出生不久就成了孤兒的簡(jiǎn)?愛(ài)有一位顧念親情的舅舅。他收留了她,待她如親生女兒,而使她不至于流離失所,餓死街頭。然而好景不長(zhǎng),不久舅舅因病去世。舅舅在彌留之際,要求妻子,也就是簡(jiǎn)?愛(ài)的舅母發(fā)誓,永遠(yuǎn)撫養(yǎng)簡(jiǎn)?愛(ài)。在被迫的情況下,舅母答應(yīng)了,但她把這種無(wú)奈遷怒于簡(jiǎn)?愛(ài)身上。
1.2寄人籬下的生活環(huán)境。
簡(jiǎn)?愛(ài)自小寄人籬下,生活在孤獨(dú)的“海洋”中,缺乏家庭的溫暖和親人的愛(ài)護(hù),既沒(méi)有愛(ài)她的人,又沒(méi)有值得她愛(ài)的人。在蓋茨海德府,里德太太,也就是簡(jiǎn)?愛(ài)的舅母,不允許她的孩子和簡(jiǎn)?愛(ài)在一起。簡(jiǎn)?愛(ài)的表兄表姐也鄙視她,她還經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故受到表兄的虐待欺凌。有一次,簡(jiǎn)?愛(ài)遭到表兄約翰無(wú)緣無(wú)故的打罵,她不再像往日那樣默默地忍受了,而是奮起反抗與表兄扭打起來(lái),里德太太得知后,不問(wèn)緣由就叫仆人把簡(jiǎn)?愛(ài)關(guān)進(jìn)紅房子里。這讓簡(jiǎn)?愛(ài)感到:“我是一個(gè)異類,無(wú)論在脾氣,能力或愛(ài)好上,都跟他們相反……對(duì)我這樣一個(gè)跟他們中間哪個(gè)人都沒(méi)法好好相處的人,他們自然也就不會(huì)去關(guān)心愛(ài)護(hù)。”這次“紅房子事件”給簡(jiǎn)?愛(ài)在心靈上造成嚴(yán)重創(chuàng)傷,致使十年以后,每當(dāng)她遇到挫折,在紅房子經(jīng)受的揪心的痛苦總會(huì)出現(xiàn)。例如在她忍痛離開(kāi)戀人羅切斯特先生時(shí),童年紅房子帶給她的恐懼和痛苦再次縈繞心頭,時(shí)間的流逝沒(méi)能治愈這道傷痕,“我夢(mèng)見(jiàn)自己躺在蓋茨海德府的紅房子里,夜漆黑一片,我心里懷著種種奇奇怪怪的恐懼。多年以前曾嚇得我昏厥過(guò)去的那道亮光,又出現(xiàn)在我的眼前……”
1.3陌生的慈善學(xué)校。
初到洛伍德學(xué)校,簡(jiǎn)?愛(ài)本以為離開(kāi)里德太太,離開(kāi)舅母家,孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué)就會(huì)自然而然地消去,源于孤獨(dú)的自卑苗頭也會(huì)隨之消散。然而正如阿德勒所說(shuō):“沒(méi)有人能長(zhǎng)期地忍受弱者自卑之感?！焙?jiǎn)?愛(ài)一而再再而三地說(shuō)自己習(xí)慣孤獨(dú),不覺(jué)孤獨(dú),其實(shí)孤獨(dú)的暗流卻在心中慢慢地流淌。孤獨(dú)使她感到弱小無(wú)助,自卑的苗頭也因此慢慢地蔓延,使她逐漸對(duì)孤獨(dú)的感受特別靈敏,特別在意。長(zhǎng)大以后的簡(jiǎn)?愛(ài)在坎坷的愛(ài)情和婚姻的道路上,也不時(shí)有孤獨(dú)的感覺(jué)。例如當(dāng)她與心上人羅切斯特的關(guān)系若即若離時(shí),她把自己比喻成“一只失群的異鄉(xiāng)孤鳥(niǎo)”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)羅切斯特已結(jié)婚的秘密后,簡(jiǎn)?愛(ài)自言自語(yǔ)地說(shuō):“那個(gè)一度曾是滿腔熱情、滿懷希望的女人――差一點(diǎn)還當(dāng)上新娘――如今又成了一個(gè)冷靜、孤寂的姑娘?！?
2.簡(jiǎn)?愛(ài)對(duì)自卑的超越
建立優(yōu)越感從而獲得心理補(bǔ)償,是消解自卑的重要手段。阿德勒認(rèn)為:“由于自卑總是造成緊張,所以爭(zhēng)取優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作必然同時(shí)出現(xiàn)?！薄懊總€(gè)人都有優(yōu)越感的目標(biāo),這是屬于個(gè)人獨(dú)有的。它決定于他賦予生活的意義,而此種意義又不單只是口頭說(shuō)說(shuō)而已。它建立在他的生活樣式之中……”在不同的優(yōu)越感目標(biāo)的支配之下,就有不同的補(bǔ)償動(dòng)作。爭(zhēng)取優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作主要有兩種類型:一種是積極的,把自卑的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,“激勵(lì)人追求更大的成就,促使人格向積極的方面發(fā)展”,最終超越自卑。另一種是消極的,“使人專注于個(gè)人優(yōu)越而導(dǎo)致忽視社會(huì)和他人的需要……成為一個(gè)缺乏社會(huì)興趣、妄自尊大的人”。前者如簡(jiǎn)?愛(ài),在自卑所造成的壓力催逼之下,以追求平等、自尊來(lái)緩解自卑所帶來(lái)的緊張感,成為一個(gè)具有高尚的情操,值得敬佩的人。后者如理查三世,為了獲得優(yōu)越的體驗(yàn),排解由自卑引起的緊張情緒,而不擇手段爭(zhēng)奪權(quán)勢(shì),自私自利,變成邪惡的化身――“人間撒旦”。
下面我們具體來(lái)看看簡(jiǎn)?愛(ài)是怎樣一步一步地走出自卑的陰影,求得自我價(jià)值的體現(xiàn)。
2.1洛伍德學(xué)校――好學(xué)生、好孩子。
簡(jiǎn)?愛(ài)擺脫自卑困境,為此努力建立優(yōu)越感獲得心理補(bǔ)償是從洛伍德學(xué)校開(kāi)始的。她以做一個(gè)好學(xué)生、好孩子為目標(biāo),努力適應(yīng)學(xué)校的規(guī)章制度,“爭(zhēng)取得到別人的尊重,贏得別人的愛(ài)”。她所付出的汗水并沒(méi)有白費(fèi),在短短的三個(gè)星期后,名列全班及時(shí)名,受到米勒小姐和譚波兒小姐的夸獎(jiǎng),而且結(jié)交了不少的朋友,與同學(xué)和睦相處。由相貌平庸、門第卑微而產(chǎn)生的自卑促使她在學(xué)習(xí)和交友方面追求不一般的成績(jī)作為補(bǔ)償,以獲得優(yōu)越感。對(duì)于從小沒(méi)有人關(guān)愛(ài)的簡(jiǎn)?愛(ài)來(lái)說(shuō),得到別人的贊許,擁有和善的朋友是她夢(mèng)寐以求的。
2.2桑菲爾德――平等、獨(dú)立、自尊。
隨著年齡的增長(zhǎng),對(duì)世界的認(rèn)識(shí)加深,追求平等、獨(dú)立、自尊的人格逐漸成為簡(jiǎn)?愛(ài)獲得心理補(bǔ)償?shù)囊环N方式。這種追求平等、獨(dú)立、自尊人格的行為,在愛(ài)情、婚姻方面表現(xiàn)得尤為明顯。
當(dāng)簡(jiǎn)?愛(ài)誤以為桑菲爾德的主人羅切斯特將與一位貴族小姐結(jié)婚而又強(qiáng)留她時(shí),氣憤地說(shuō):“你以為我是一架機(jī)器?――一架沒(méi)有感情地機(jī)器?……難道就因?yàn)槲乙回毴缦?、默默無(wú)聞、長(zhǎng)相平庸、個(gè)子瘦小,就沒(méi)有靈魂沒(méi)有心腸了?――你想錯(cuò)了!我的靈魂跟你的一樣,我的心也跟你的一樣!……我現(xiàn)在跟你說(shuō)話,并不是通過(guò)習(xí)俗、慣例,甚至不是通過(guò)凡人的肉體――而是我的靈魂同你的靈魂在對(duì)話,就像我們兩人穿過(guò)墳?zāi)?站在上帝腳下,彼此平等――本來(lái)就如此!”在她與羅切斯特結(jié)婚前夕,當(dāng)?shù)弥_切斯特準(zhǔn)備送給她大量珠寶首飾和漂亮的衣服時(shí),她鄭重地聲明,結(jié)婚后,要繼續(xù)做家庭教師以掙得膳宿費(fèi)和添置衣服的錢,不需要羅切斯特給她什么,除了對(duì)她的尊重。簡(jiǎn)?愛(ài)想以此證明給別人看,即使她卑微、貧窮、丑陋,也一樣能養(yǎng)活自己,也一樣有資格得到別人的愛(ài)和尊重。從而使自己獲得心理平衡,利用平等的人格和經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立來(lái)獲得心理補(bǔ)償,擺脫自卑的困境。
2.3沼澤山莊――心靈自由。
當(dāng)圣約翰出于工作和實(shí)現(xiàn)自己理想的需要向簡(jiǎn)?愛(ài)求婚時(shí),簡(jiǎn)?愛(ài)斷然拒絕了。她知道,圣約翰只把她當(dāng)作一件有用的工具,對(duì)她的珍愛(ài)“猶如士兵珍愛(ài)一件好武器,僅此而已”。她沒(méi)有因?yàn)殡[藏于內(nèi)心深處的自卑感而迷失方向,淪為任人擺布的布娃娃,相反,自卑使她具有強(qiáng)烈的自我意識(shí),清楚知道自己追求的是一種心與心的交融愛(ài)情,而不是命令與服從的附屬式愛(ài)情。
2.4芬丁莊園――愛(ài)的奉獻(xiàn)。
一場(chǎng)大火,使往日傲慢獨(dú)立“以自己力量而自豪”的羅切斯特,變成一個(gè)又瞎又殘,依賴別人生活的人。然而簡(jiǎn)?愛(ài)并沒(méi)有因此嫌棄他,而是真心真意地對(duì)這位遭遇不幸的人表示同情。她說(shuō):“看到他(羅切斯特)那么旺盛的精神竟受制于肉體上的殘弱,真讓人傷心……這位堅(jiān)毅的人那幅軟弱無(wú)力的樣子,卻深深地觸痛了我的心?！闭驹谝粋€(gè)又瞎又殘的弱者面前,一個(gè)健全的人確實(shí)有一種高高在上的優(yōu)越感,簡(jiǎn)?愛(ài)的自卑感也隨之消散,但她沒(méi)有因此而沉溺于這種優(yōu)越感,去嘲笑、挖苦羅切斯特,凸顯自己的優(yōu)勢(shì),而是把這種優(yōu)越感轉(zhuǎn)化為對(duì)他的愛(ài)和憐憫,她甘愿當(dāng)羅切斯特的向?qū)Ш凸照?一生一世照顧他。當(dāng)羅切斯特自卑地認(rèn)為自己已經(jīng)不配做簡(jiǎn)?愛(ài)的丈夫時(shí),她用愛(ài)撫安慰著他:“我現(xiàn)在更加愛(ài)你了,因?yàn)楝F(xiàn)在我可以對(duì)你真正有所幫助了。”簡(jiǎn)?愛(ài)作出了愛(ài)的奉獻(xiàn),其自我價(jià)值和自我意識(shí)也得到體現(xiàn)和升華。
自卑心理論文:談自卑心理對(duì)大學(xué)生的困擾及解決途徑
摘要：心理素質(zhì)是一個(gè)人素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容。當(dāng)代大學(xué)生中不少人存在著不同程度的不良心理。有數(shù)據(jù)顯示：自卑心理是較為突出且影響力較大的一種不健康心理。因此，重視和研究自卑心理對(duì)大學(xué)生的影響，是高校領(lǐng)導(dǎo)、教師尤其是思想教育工作者、輔導(dǎo)員在大學(xué)生管理工作中不可忽視的一個(gè)重要問(wèn)題，也是培養(yǎng)新時(shí)期合格大學(xué)生的必然要求。本文客觀分析了大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因及對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的困擾，并提出了戰(zhàn)勝自卑心理的途徑和方法，旨在提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，以便降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 自卑心理 成因 矯治
心理素質(zhì)是一個(gè)人素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。高校要實(shí)施素質(zhì)教育，就必須加大對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練的力度。目前在大學(xué)生存在的諸多心理問(wèn)題中，自卑心理是較為突出而且影響力較大的一種不健康心理。自卑心理是指由于某些生理、心理或社會(huì)誘因引起的一種輕視自己，認(rèn)為自己在某些方面不如他人的心理狀態(tài)。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，自卑心理是部分大學(xué)生中存在的一種心理亞健康狀況，在個(gè)別情況下有可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果，因此，重視和研究自卑心理對(duì)大學(xué)生的影響，是高校領(lǐng)導(dǎo)、教師尤其是思想教育工作者、輔導(dǎo)員在大學(xué)生管理工作中不可忽視的一個(gè)重要問(wèn)題。
一、大學(xué)生自卑心理的成因
1．家庭因素。
這是高校實(shí)行收費(fèi)制度之后大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的一個(gè)重要因素。由于學(xué)生的來(lái)源不同，而每個(gè)家庭的狀況也是千差萬(wàn)別，一些出生背景一般的大學(xué)生，因父母和經(jīng)濟(jì)地位較為普通，沒(méi)有較高的社會(huì)地位，或者家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，容易在心理上覺(jué)得在社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)狀況等方面比別人“遜色”，從而在學(xué)習(xí)、社會(huì)生活適應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生“不如人”之感。在這種自卑心理的支配下，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和與人交往中，很難表現(xiàn)出開(kāi)朗樂(lè)觀、充滿自信，相反會(huì)因?yàn)榻?jīng)常擔(dān)心別人瞧不起自己，不自覺(jué)中減少了與師生之間的交往。由于受到不正常地壓抑，越發(fā)強(qiáng)化了這一不健康心理，以致陷入“惡性循環(huán)”而不能自拔。云南“馬加爵”事件就是這一典型案例。
2．社會(huì)因素。
當(dāng)今的中國(guó)社會(huì)正處于一個(gè)蓬勃發(fā)展階段。大學(xué)生作為一個(gè)具有自身特征和文化形態(tài)特殊的群體，生活在社會(huì)之中，巋然要時(shí)時(shí)受到社會(huì)環(huán)境的影響。對(duì)大部分大學(xué)生而言，他們能較快地接受新思想、新觀念、新技術(shù)，能夠正確看待各類社會(huì)現(xiàn)象，具有較強(qiáng)的適應(yīng)新情況的能力。但是，還有少部分大學(xué)生由于認(rèn)知和行為上的一些偏差產(chǎn)生自我封閉的思想，把自己局限在狹小的空間里，拒絕接受新的東西，特別是近幾年來(lái)大學(xué)生就業(yè)壓力的加大，使得一些學(xué)生產(chǎn)生的危機(jī)感、緊迫感不能得到有效地釋放，從而加劇了自卑心理的產(chǎn)生和發(fā)展。
3．個(gè)體因素。
英國(guó)的一項(xiàng)研究表明，年幼時(shí)表現(xiàn)出過(guò)度悲傷、焦慮和畏懼情緒的兒童，步入成年，進(jìn)入大學(xué)之后，巨大的學(xué)習(xí)壓力可使他們比其他人更易沮喪和焦慮。心理問(wèn)題會(huì)對(duì)學(xué)生考試、獲得學(xué)歷證明產(chǎn)生影響，這使他們無(wú)緣薪水高、福利好的工作。研究還顯示，幼年時(shí)心理不健康者不僅將來(lái)的事業(yè)不如意，在日常生活中也面臨重重困境。由于個(gè)體生活背景、閱歷及成長(zhǎng)道路的不同，大學(xué)生在生理發(fā)育、文化素養(yǎng)、智力、氣質(zhì)、能力等方面均有一定的差異性和不平衡性。在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中，一些自感能力一般又無(wú)特長(zhǎng)的大學(xué)生，就越發(fā)感到不如別人，經(jīng)常處在羨慕和自責(zé)的嘆息之中。這種自卑心理一經(jīng)形成，便會(huì)發(fā)展到不敢表現(xiàn)自己、不能正視自己的程度。
4．挫折因素。
大學(xué)生處于重要的心理和生理特殊階段，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)矛盾體驗(yàn)比較豐富，又還不夠成熟，因此挫折感應(yīng)是我比較關(guān)注的問(wèn)題之一。
(1)個(gè)體生理?xiàng)l件的限制。如一位女大學(xué)生由于容貌不美使戀愛(ài)屢受挫折，產(chǎn)生種種異常行為。其實(shí)一個(gè)擁有人格魅力和內(nèi)在氣質(zhì)的女孩同樣能吸引許多男孩，即使不成為戀人，也能成為朋友，其實(shí)容顏總會(huì)蒼老，內(nèi)在魅力才能永恒。正如西方諺語(yǔ)所言：“Like yourselfand oth-ers will too.”
(2)動(dòng)機(jī)沖突。動(dòng)機(jī)沖突是指同時(shí)產(chǎn)生了兩個(gè)或兩個(gè)以上的動(dòng)機(jī)，但由于條件限制，二者不可兼得。如“魚(yú)與熊掌不可兼得”的沖突，從而產(chǎn)生患得患失之感，感覺(jué)自己想要的最終都失去了，挫折感油然而生。
5．能力和期望的矛盾。
進(jìn)人大學(xué)的學(xué)生大都是成績(jī)較為優(yōu)異，若大學(xué)生想成為佼佼者就必須付出雙倍努力，但部分學(xué)生還沉浸在中學(xué)時(shí)期成績(jī)一直名列前茅的良好感覺(jué)中，從而過(guò)高地估計(jì)了自己的能力。一個(gè)人如果過(guò)高地估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，從而制訂過(guò)高或無(wú)法達(dá)到的目標(biāo)或計(jì)劃。一旦目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，自己又未能清醒地認(rèn)識(shí)到達(dá)一點(diǎn)，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。
6．人際關(guān)系障礙。
人際關(guān)系是一種重要的社會(huì)心理現(xiàn)象。大學(xué)就是一個(gè)小型的社會(huì)，一個(gè)大學(xué)生在這個(gè)小社會(huì)中扮演多種角色，如同學(xué)、朋友、室友，以及各種學(xué)社、學(xué)生團(tuán)體等，如果一個(gè)大學(xué)生善于與周圍人保持良好關(guān)系，與周圍環(huán)境融為一體，真正成為集體中的一員，就會(huì)獲得一種安全感；相反，如果人際關(guān)系不良，甚至與周圍產(chǎn)生敵對(duì)情結(jié)，自己與周圍環(huán)境分離，就會(huì)處于莫名的“不安”狀態(tài)中，感到“無(wú)助”或“孤獨(dú)”，感覺(jué)自己被社會(huì)拋棄，從而引起各種形式的挫折反應(yīng)。
7．學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。
學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)常發(fā)生在大學(xué)一年級(jí)新生中。由中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)模式發(fā)生了根本性的改變，要學(xué)好課程，主要靠自覺(jué)性，會(huì)合理安排時(shí)間，獨(dú)立進(jìn)行學(xué)習(xí)。理科生有大量作業(yè)要完成，文科生有大量書(shū)藉需要閱覽，醫(yī)科類課程大多較為枯燥，均需熟記、掌握，這往往使剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)新生感到無(wú)從下手，一臉茫然，不知所措。如果沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)便一落千丈，從而對(duì)自己的能力產(chǎn)生極大的懷疑，便可能造成諸多挫折。
二、大學(xué)生自卑心理的矯治
1．使其從思想上認(rèn)識(shí)到自卑心理的危害，學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)自己，即認(rèn)知改變。
從認(rèn)知上來(lái)說(shuō)，首先要肯定自己的價(jià)值。每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人的存在，都是有價(jià)值的――“我存在固我有價(jià)值!”。個(gè)性特點(diǎn)，沒(méi)有好壞之分，因?yàn)槊恳环N性格都有好和壞兩個(gè)方面，每一種特質(zhì)都是你自己所獨(dú)有的。其次，從心理學(xué)分析，自卑心理實(shí)際上是一種心理防御機(jī)制，只是這種防御是消極的防御。一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽、主動(dòng)地與人交往，會(huì)逐漸地疏遠(yuǎn)別人，從自我孤獨(dú)到自我封閉，與周圍的人形成一道無(wú)形的高墻，這種狀況又會(huì)使別人對(duì)他形成不良的看法，更加遠(yuǎn)離和回避他，從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深他的自卑心理。要改變這些學(xué)生的自卑心理，就是要讓他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，客觀地分析自己，找出自己身上的優(yōu)、缺點(diǎn)，做出比較正確的評(píng)價(jià)，在生活和學(xué)習(xí)上，以 及與人交往中揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信自己，不斷發(fā)揮、挖掘自己的才能和潛力。
2．引導(dǎo)其學(xué)會(huì)正確看待成敗，不斷提高自己的挫折承受能力。
(1)積極的心理暗示。在實(shí)施一件事的過(guò)程中，心中默念“我可以，我一定能行!”。
(2)目標(biāo)建立。在學(xué)習(xí)和生活中，怎樣確立一個(gè)符合自己的清晰的目標(biāo)，為完成目標(biāo)一步步的行動(dòng)，也是大學(xué)生建立自信、克服自卑的一個(gè)渠道，制訂目標(biāo)和計(jì)劃的時(shí)候應(yīng)符合自己的實(shí)際情況。目標(biāo)越細(xì)致實(shí)際操作就越順利。和自己作比較，不和別人作比較。當(dāng)自己有進(jìn)步的時(shí)候，及時(shí)鼓勵(lì)自己，不要拿自己和別人比，永遠(yuǎn)都會(huì)存在比自己強(qiáng)的人。成功的時(shí)候，分析自己成功的原因，再接再勵(lì)。如果失敗，則分析失敗的原因，以后逐步改進(jìn)和完善。做行動(dòng)的巨人，行動(dòng)是自信的必要條件，沒(méi)有行動(dòng)獲得的不是自信，而是自負(fù)。遇到失敗和挫折后要能夠正確分析主、客觀原因。雖然有時(shí)失敗、挫折是由于某些客觀原因和不可抗拒因素造成的，但是很多時(shí)候卻是由于設(shè)定的期望值不當(dāng)造成的。適當(dāng)調(diào)整期望值，經(jīng)過(guò)努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上再稍微提高目標(biāo)，再經(jīng)努力實(shí)現(xiàn)。每一次的成功都會(huì)帶來(lái)喜悅、帶來(lái)信心。這樣，不斷實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不斷增強(qiáng)自信，長(zhǎng)此以往，自卑心理就能得到逐步克服乃至擺脫。
3．要求其明確奮斗目標(biāo)，執(zhí)著地去追求。
一個(gè)有遠(yuǎn)大目標(biāo)和理想、生活充實(shí)的人決不會(huì)自卑。要教育、指導(dǎo)那些在某種程度上存在自卑感的大學(xué)生樹(shù)信心、立壯志，正確認(rèn)識(shí)、充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，以優(yōu)勢(shì)獲取成功，以成功戰(zhàn)勝自卑。所以我們一方面要教育、開(kāi)導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的短處，又要認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，不能因?yàn)樽约耗承┓矫娲嬖诘牟蛔愣p視自己，甚至否定自己，放棄理想追求。另一方面要鼓勵(lì)他們勇于實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉自己，增長(zhǎng)才干，比如目前在各個(gè)高校實(shí)行的大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐、各類挑戰(zhàn)杯賽是鍛煉大學(xué)生的良好課堂。只要積極參與，就會(huì)不斷增強(qiáng)自卑學(xué)生自身的能力和自信，最終擺脫自卑心理的束縛，走出自卑的陰影和誤區(qū)，從而健康地參與學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)，并最終成為一個(gè)發(fā)展的人，一個(gè)有益于家庭、社會(huì)的人。
4．學(xué)會(huì)積極地思考問(wèn)題。
在做事情的過(guò)程中遇到挫折時(shí)，應(yīng)考慮事情的積極方面，那么即使失敗，我們也能從中獲取應(yīng)有的價(jià)值，比如說(shuō)，這次考試沒(méi)有考好，這是不是說(shuō)明自己沒(méi)用，自己能力不如別人呢?不是，考試除了能夠評(píng)估自己的學(xué)習(xí)所得之外，還能幫助我們看清哪些知識(shí)是自己的盲點(diǎn)，以后我們需要做哪些方面有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。只是我們的文化似乎只強(qiáng)調(diào)考試的前一個(gè)功能，如果從后一個(gè)功能的角度來(lái)看待該問(wèn)題，那么考試失敗則會(huì)教育我們?nèi)绾稳コ晒Α?
阿德勒，奧地利著名心理學(xué)家，生于維也納近郊的一個(gè)米商家庭，早年曾在維也納大學(xué)學(xué)醫(yī)，獲博士學(xué)位。一生從事心理學(xué)研究，起初追隨弗洛伊德，之后分道揚(yáng)鑣，創(chuàng)立了一個(gè)新的心理分析學(xué)派，即以“自卑情結(jié)”為中心的個(gè)體心理學(xué)派。他認(rèn)為每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人對(duì)其現(xiàn)實(shí)的地位感到滿意：對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑。關(guān)鍵在于正確對(duì)待職業(yè)、社會(huì)，在于正確理解生活。我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。自卑感的表現(xiàn)方式多種多樣，沒(méi)有人能長(zhǎng)期忍受自卑之感。它一定會(huì)迫使他采取行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張狀態(tài)。即使一個(gè)人沒(méi)有勇氣面對(duì)生活，但他仍然要設(shè)法擺脫自卑之感，不過(guò)這種人采取的方式不是設(shè)法克服障礙，而是用一種優(yōu)越感來(lái)麻醉和欺騙自己。這樣做的結(jié)果，非但不能克服自卑感，反而愈積愈多，因而在困難面前表現(xiàn)出猶疑、彷徨，甚至退卻的舉動(dòng)。然而，自卑感本身并不是變態(tài)的，實(shí)際上它是人類不斷發(fā)展的動(dòng)因，人類的全部文化都是以自卑感為基礎(chǔ)的?？茖W(xué)的興起，就是因?yàn)槿祟惛械剿麄兊臒o(wú)知和他們對(duì)預(yù)測(cè)未來(lái)的需要而努力奮斗的結(jié)果。
大學(xué)生及高校教育者必須重視“自卑”這種心理狀況，注意傾聽(tīng)大學(xué)生的心聲，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中有自卑情結(jié)的苗頭，積極疏導(dǎo)和引導(dǎo)，努力將大學(xué)生培養(yǎng)成一個(gè)心理健全的人，以便將來(lái)為社會(huì)作出更大的貢獻(xiàn)。
自卑心理論文:幼師生自卑心理與賞識(shí)教育探究
摘 要： 本文作者針對(duì)目前幼師生的心理素質(zhì)特點(diǎn)，結(jié)合自身班主任工作實(shí)踐，分析了幼師自卑的心理原因，結(jié)合賞識(shí)教育的有關(guān)理論提出了一些建設(shè)性的意見(jiàn)，以期能對(duì)幼師教師有所幫助。
關(guān)鍵詞： 幼師生 賞識(shí)教育 行為管理
隨著高等教育的快速發(fā)展，高中教育越來(lái)越受到青睞，越來(lái)越多的家長(zhǎng)選擇讓孩子上高中。以我的母校安陽(yáng)市內(nèi)黃一中為例，我是1996年上的高中，當(dāng)時(shí)一屆是六個(gè)教學(xué)班，一個(gè)班70個(gè)人?，F(xiàn)在一屆是20個(gè)教學(xué)班，一個(gè)班80個(gè)人。學(xué)生人數(shù)增加了三倍，現(xiàn)在上大學(xué)已不是什么難事。而幼師正處在一個(gè)被冷落的角落，幼師的生源數(shù)量在急劇下降，幼師生的程度差已成為一個(gè)普遍的問(wèn)題。從目前的調(diào)查來(lái)看，在幼師中專學(xué)校女生占絕大多數(shù)（97.4%）［1］，她們一貫是不被老師關(guān)注、喜歡和表?yè)P(yáng)的，她們的學(xué)習(xí)、行為等各方面均出現(xiàn)了很多問(wèn)題，這就造成了她們嚴(yán)重的自卑心理。自卑是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，是心理群體不健康的表現(xiàn)之一。而處在群體學(xué)習(xí)、生活中的青年學(xué)生則屬于高發(fā)群，其中，幼師生又是重災(zāi)區(qū)。［2］所以，加強(qiáng)對(duì)幼師生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)尤其是自信心的培養(yǎng)，就顯得很重要。針對(duì)目前幼師生的心理素質(zhì)特點(diǎn)，結(jié)合班主任工作的實(shí)踐，我認(rèn)為，對(duì)幼師生自信心的培養(yǎng)首先要了解其自卑的心理原因，再結(jié)合賞識(shí)教育的有關(guān)理論來(lái)施以措施，以促使她們健康成長(zhǎng)。
一、幼師生自卑的心理原因
1.初中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不好，處在經(jīng)常被批評(píng)的狀態(tài)中。
來(lái)幼師上學(xué)的學(xué)生許多都是學(xué)習(xí)成績(jī)差、上高中沒(méi)有希望的。她們?cè)趯W(xué)校經(jīng)常被老師批評(píng)、責(zé)罵，在家里也經(jīng)常被家長(zhǎng)訓(xùn)斥。幼師生的受暗示性很強(qiáng)，長(zhǎng)期的批評(píng)使她們?cè)趦?nèi)心深處就自己看不起自己，所以面對(duì)新的環(huán)境她們沒(méi)有以積極的心態(tài)去適應(yīng)，而是繼續(xù)逃避現(xiàn)實(shí)，得過(guò)且過(guò)，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，經(jīng)常曠課、遲到。這又會(huì)使得師生關(guān)系不良，繼續(xù)招來(lái)老師的懲罰，而懲罰又會(huì)造成她們深深的自責(zé)。
2.自身行為習(xí)慣不良，缺乏自制力。
幼師生程度差不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)上，而且表現(xiàn)在行為的方方面面。她們做事情沒(méi)有耐心，沒(méi)有恒心。她們覺(jué)得自己的基礎(chǔ)差，所以有時(shí)也想好好學(xué)習(xí)，但一遇到困難就不想努力，不相信自己的能力，自暴自棄，破罐子破摔，不愿堅(jiān)持到底。她們做事情拖拖拉拉、磨磨蹭蹭，自己從來(lái)就沒(méi)有對(duì)自己負(fù)責(zé)過(guò)，作業(yè)不按時(shí)上交，做操遲到，打掃衛(wèi)生不干凈?？傊?，她們做任何事情都不是干凈利落地馬上做完，而是得過(guò)且過(guò)，能拖多長(zhǎng)時(shí)間就拖多長(zhǎng)時(shí)間。以作業(yè)為例，我教的心理健康課平時(shí)成績(jī)是五十分，作業(yè)就占三十分，但是一個(gè)班總有十幾個(gè)同學(xué)就不按時(shí)交作業(yè)，我催了數(shù)次他們都無(wú)動(dòng)于衷。這種拖拖拉拉的性格使她們總覺(jué)得自己什么事情都沒(méi)有完成，什么事情都沒(méi)有做好，于是加重了自卑心理。她們的自制力差，容易受別人的影響，“見(jiàn)別人玩，我也玩”“見(jiàn)別人曠課，我也曠課”“見(jiàn)別人談戀愛(ài)，我也談戀愛(ài)”，整天處在隨波逐流的狀態(tài)中，荒廢學(xué)業(yè)，自我麻木。
3.缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)目標(biāo)。
其實(shí)幼師生自卑的根本原因是沒(méi)有確切的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在初中時(shí)，考高中是她們的目標(biāo)。但是，到了幼師她們一下子不知所措了，不知道自己學(xué)習(xí)為了什么，很多同學(xué)覺(jué)得只要能拿到畢業(yè)證就行，學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力減弱了很多。據(jù)我?guī)У?9級(jí)秋季班和10級(jí)春季班學(xué)生就“你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”問(wèn)題的調(diào)查，40%的學(xué)生回答“好的工作”，40%的學(xué)生目標(biāo)不明確，20%的學(xué)生是聽(tīng)爸媽或老師的意見(jiàn)。另?yè)?jù)調(diào)查，幼師生學(xué)習(xí)勤奮程度同初中相比，自認(rèn)為有所提高的占5%，差不多的占30%，有所下降的占40%，大大下降的占25%；學(xué)習(xí)積極主動(dòng)的占15%，一般能完成學(xué)業(yè)但學(xué)習(xí)比較被動(dòng)的占33%，對(duì)學(xué)業(yè)采取應(yīng)付態(tài)度的占40%，不能完成學(xué)業(yè)，學(xué)習(xí)放任的占12%，這說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
二、利用賞識(shí)教育提高幼師生自信心的方法
1.確立奮斗目標(biāo)，擺脫茫然。
幼兒師范學(xué)校的目標(biāo)是培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞挠變航處?，在高等教育快速發(fā)展的今天，學(xué)幼師被認(rèn)為是沒(méi)有多大前途的。其實(shí)不然，歷史證明，啟蒙教育是基礎(chǔ)教育，極為重要，俗語(yǔ)云：“三歲定終身”，雖說(shuō)這有些偏頗，但卻是很有道理的。幼兒教師是教師隊(duì)伍中不可忽略的重要力量。主要以女性教育者為主，負(fù)責(zé)教育學(xué)齡前兒童也就是幼兒。幼兒教師主要對(duì)幼兒進(jìn)行啟蒙教育，幫助他們獲得有益的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。記得有一個(gè)很有成就的學(xué)者，當(dāng)人們問(wèn)他：你的成功主要是受哪位老師的影響時(shí)，他說(shuō)幼兒園的老師?？梢?jiàn)幼兒時(shí)的教育可能會(huì)對(duì)孩子一生的發(fā)展產(chǎn)生重大的影響，而且我們國(guó)家現(xiàn)在越來(lái)越重視學(xué)前教育。同志在十七大《高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟，為奪取建設(shè)小康社會(huì)新勝利而奮斗》的報(bào)告中提出了“重視學(xué)前教育”。所以，學(xué)幼師是很有前途的，是大有作為的?！?300名研究生應(yīng)聘賣豬肉”事件的背后，透視出大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻。而幼師畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)卻一片大好。我校畢業(yè)生每年的就業(yè)率都在95%以上。所以幼師生應(yīng)相信自己的選擇，在入學(xué)之初就確立奮斗目標(biāo)。而教師應(yīng)懂得給予學(xué)生足夠的尊重和賞識(shí)，真誠(chéng)地相信她們能發(fā)揮自身潛能，成為社會(huì)有用人才，幫助學(xué)生盡快走出“讀幼師沒(méi)前途”的觀念的誤區(qū)。
2.相信學(xué)生，幫助她們找回自信。
從整體上看我們對(duì)學(xué)生的賞識(shí)不是太多，而是不足；對(duì)學(xué)習(xí)好的孩子賞識(shí)多，對(duì)學(xué)習(xí)差的孩子賞識(shí)太少。幼師生以前在家里、在學(xué)校經(jīng)常受到父母、老師的批評(píng)，自信心已嚴(yán)重受挫，到了新的學(xué)校因行為不良受到老師的批評(píng)就更容易破罐子破摔。賞識(shí)教育是尊重學(xué)生、熱愛(ài)學(xué)生、善待學(xué)生的教育,是充滿人情味的教育。賞識(shí)教育的特點(diǎn)就是注重學(xué)生優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。［3］所以，作為教師，我們要擺脫學(xué)生行為的消極影響，對(duì)學(xué)生多一點(diǎn)愛(ài)心，多一點(diǎn)耐心。每一個(gè)學(xué)生都有自己的閃光點(diǎn)，我們要善于發(fā)現(xiàn)，要信任每一個(gè)學(xué)生，幫助她們找回自信。我以前帶的0715班的一個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)很差，經(jīng)?？荚嚥患案?，常常遲到、早退，甚至?xí)缯n，我曾多次對(duì)她批評(píng)教育，但收效甚微，任課老師也都對(duì)她不滿意。后來(lái)，在改選班長(zhǎng)時(shí)很多同學(xué)都選她當(dāng)班長(zhǎng)，于是我就抱著試試的態(tài)度把班級(jí)交給了她。沒(méi)想到自從她當(dāng)了班長(zhǎng)以后，班里各方面的情況好了很多，而她也不曠課了，學(xué)習(xí)成績(jī)大有提高。照她的話說(shuō)是老師看得起我，我當(dāng)然要表現(xiàn)好點(diǎn)給老師看。每個(gè)人都有被賞識(shí)的渴望，是老師的信任幫助她找回了自信。我們要相信學(xué)生，相信她們有自己的優(yōu)點(diǎn)，相信她們都能成才。
3.加強(qiáng)行為管理，強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)。
學(xué)習(xí)的壓力、成長(zhǎng)的困惑使正處于青春期的幼師生感到茫然，感到無(wú)所適從。一些自制力差的學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)自我逃避、松散不羈的狀態(tài)。她們出現(xiàn)了很多行為上的問(wèn)題，如遲到、早退、曠課等。教師應(yīng)在理解學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)她們進(jìn)行行為上的約束，讓她們對(duì)自己的過(guò)失負(fù)責(zé)。如我?？荚嚦煽?jī)由兩部分組成：平時(shí)成績(jī)和書(shū)面成績(jī)。平時(shí)成績(jī)包括平時(shí)表現(xiàn)和作業(yè)。教師就可以利用平時(shí)成績(jī)來(lái)控制約束學(xué)生的行為。誰(shuí)曠課就按規(guī)定扣她的分?jǐn)?shù)，這樣做還是很有效果的。再者，班主任也可以利用德育積分來(lái)達(dá)到對(duì)學(xué)生行為的控制。但行為控制只是表面的做法，我們應(yīng)注意了解學(xué)生行為不良的深層次原因。如我在心理健康課上就了解到一些學(xué)生行為不良是因?yàn)樽晕覅拹夯蚣彝サ脑?。只有了解了學(xué)生行為背后的真正原因，我們才能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行有的放矢的教育。我們要在理解學(xué)生的基礎(chǔ)上給她們多一點(diǎn)賞識(shí)和關(guān)注。賞識(shí)可以是一個(gè)微笑，可以是一個(gè)眼神，也可以是一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)。通過(guò)賞識(shí)激發(fā)學(xué)生奮進(jìn)的內(nèi)在動(dòng)力，喚起其對(duì)美好生活的熱愛(ài)和憧憬。一個(gè)人一旦有了奮進(jìn)的動(dòng)力，就會(huì)自覺(jué)約束自己的行為，加強(qiáng)對(duì)自己的管理和約束。
總之，我們應(yīng)對(duì)幼師生的自卑心理進(jìn)行客觀的分析，在理解尊重學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)其進(jìn)行自信心教育，強(qiáng)化學(xué)生的目標(biāo)定位、責(zé)任意識(shí)。要多賞識(shí)學(xué)生，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)，讓她們?cè)谧孕胖姓一刈晕?。但任何事物都要有度，賞識(shí)教育也不例外。賞識(shí)并不意味著縱容，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也要進(jìn)行批評(píng)。一味表?yè)P(yáng)，會(huì)模糊孩子的認(rèn)識(shí)，必要的批評(píng)有助于孩子健康成長(zhǎng)。賞識(shí)教育是生命的教育，是愛(ài)的教育，希望幼師生能在賞識(shí)教育中實(shí)現(xiàn)自我提高、自我升華。
自卑心理論文:讓孩子克服自卑心理
在學(xué)校里經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一部分孩子在校表現(xiàn)突出，學(xué)習(xí)、生活、組織紀(jì)律等方面都能起帶頭作用，甚至有一部分人能夠主動(dòng)幫助老師維持紀(jì)律，做些力所能及的事情，是老師的得力助手。可還有一部分同學(xué)平時(shí)沉默寡言，各方面表現(xiàn)的不積極，一副與世無(wú)爭(zhēng)的模樣，不愿與老師同學(xué)交流，遇事不愿意動(dòng)腦筋，自甘落后。后一部分孩子心理上有一定的障礙，存在著比較嚴(yán)重的自卑心。自卑心理是一個(gè)人的動(dòng)機(jī)行為受到障礙和干擾而產(chǎn)生的消極不安的情緒體驗(yàn)。它往往對(duì)一個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)和工作發(fā)生重大影響，甚至摧毀一個(gè)人的某一精神支柱。其消極作用是不可低估的。那么，如何幫助孩子克服自卑心理呢？本文就如何幫助孩子克服自卑心理談?wù)勔稽c(diǎn)自己的看法。
一、幫助孩子擁有健康的心態(tài)
孩子的自卑心理主要源于他們的內(nèi)心世界。自卑是由于某種生理或心理上的缺陷或者其他原因引起的輕視自我的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，他根據(jù)自己的主觀臆斷，產(chǎn)生了一些不正確的想法來(lái)看待問(wèn)題。他們或是認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績(jī)不如別人，穿著打扮不如別人;或是有什么生理缺陷是“丑”的一面，所以便覺(jué)得低人一等，久而久之形成惡性循環(huán)，使他們變得沉默寡言，產(chǎn)生自卑心理。所以教師在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中要引導(dǎo)學(xué)生了解“真、善、美”、“假、惡、丑”的概念和標(biāo)準(zhǔn);了解什么樣的人才是一個(gè)品德高尚的人，引導(dǎo)他們做一個(gè)品德高尚的人。弄清楚“三百六十行，行行出狀元”，“三人行，必有我?guī)煛边@些格言的真正含義，讓他們逐步了解自身的優(yōu)勢(shì)、潛能、價(jià)值，使之樹(shù)立正確的人生觀、世界觀，從而擁有健康的心態(tài)。
二、營(yíng)造民主和諧的氛圍
有些孩子因?yàn)樵诩依锔改傅哪鐞?ài)，使之顯得唯我獨(dú)尊;而到了學(xué)校之后，人與人之間就有了區(qū)別、比較，才認(rèn)識(shí)到自己的不足。因?yàn)楹⒆拥男睦聿怀墒?，認(rèn)知能力較弱，優(yōu)等生對(duì)差生，生理健全的孩子對(duì)生理有缺陷的學(xué)生，家境好的孩子對(duì)家境差的孩子自然有一種優(yōu)越感，甚至看不起他，這就導(dǎo)致班級(jí)的兩極分化。這時(shí)，教師就要積極地在班級(jí)中營(yíng)造一種民主、和諧的氛圍，使他們認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人都是班級(jí)中的一員，都是班級(jí)的主人，使同學(xué)與同學(xué)之間、老師與學(xué)生之間建立一種平等互助的關(guān)系。在各項(xiàng)活動(dòng)中，教師要積極主動(dòng)地引導(dǎo)他們參與其中，與同學(xué)們一起分享歡樂(lè)，分享成功的喜悅，這就能逐漸增強(qiáng)他們的信心。教師、同學(xué)們每一句鼓勵(lì)、關(guān)愛(ài)的話語(yǔ)，一個(gè)善意的眼神，一個(gè)友愛(ài)的動(dòng)作，都能是他們?cè)谧员暗哪嗵吨锌吹揭稽c(diǎn)火光、一絲希望，并逐步向著光明走去。
三、幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心
人在不同的環(huán)境中生活和成長(zhǎng)，由于先天和后天方面的差別，在能力、素質(zhì)方面有一定的差別是毫不奇怪的。自卑的核心是自慚形穢，總認(rèn)自己不如別人。自卑又是要求自強(qiáng)的表現(xiàn)，往往有比平常同學(xué)更的自尊心和更強(qiáng)的表現(xiàn)自我的欲望。當(dāng)他們一旦在學(xué)習(xí)上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發(fā)你的自強(qiáng)信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強(qiáng)自信心，獲得走向自強(qiáng)的啟示。肯定比批評(píng)，懲罰更有作用，會(huì)引起積極的心理效應(yīng)，可以增強(qiáng)自尊心，激發(fā)他們自我教育的積極性，只要對(duì)他們“閃光點(diǎn)”給予恰到好處的表?yè)P(yáng)，他們會(huì)更自信會(huì)不斷地進(jìn)步。老師要看到他們的閃光點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)他們，多關(guān)心他們，幫助他們樹(shù)立起成就感。
四、培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折
客觀世界錯(cuò)綜復(fù)雜，在實(shí)踐中遭受失敗和挫折是很難免的。挫折就是我們平常所說(shuō)的失敗或”碰釘子”。 在心理學(xué)上，它是指?jìng)€(gè)人在從事有目的的活動(dòng)中遇到障礙難以克服時(shí)所出現(xiàn)的情緒狀態(tài)。失敗是成功之母，要從失敗和挫折中吸取教訓(xùn)，使自己得到提高。不要因?yàn)橐粫r(shí)的失敗和挫折而一蹶不振。心理學(xué)把能承受挫折打擊的能力稱謂”挫折容忍力”，通常稱為”耐挫能力”或”抗受挫能力”。在現(xiàn)實(shí)生活中，隨時(shí)都可能遭到這樣那樣的挫折。從積極方面講，挫折并不可怕，它可以幫助我們總結(jié)教訓(xùn)，增長(zhǎng)解決問(wèn)題的才干，成為鞭策、激勵(lì)發(fā)奮向上的動(dòng)力。但如果心理準(zhǔn)備不足，缺乏正確對(duì)待的方法，或者挫折過(guò)大而難以忍受，也可能使我們內(nèi)心痛苦，更加自卑，甚至導(dǎo)致偏差，“挫折教育”的核心，是培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)奮斗的精神，這是當(dāng)代中國(guó)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化對(duì)人的素質(zhì)的規(guī)定和要求。
五、教會(huì)孩子注意改善人際關(guān)系，創(chuàng)造良好的社交環(huán)境
有自卑感的孩子，往往比較“敏感”，善于覺(jué)察別人不易覺(jué)到的事物;“心虛”而又有戒心，有時(shí)回避老師的教育。針對(duì)這些特點(diǎn)，教師要有耐心和寬容的態(tài)度，采取正面引導(dǎo)，消除他們恐懼心理，疏通師生關(guān)系，在師生之間架起感情上的橋梁，幫助他們從自卑沮喪心情中解脫出來(lái)。要達(dá)到這一點(diǎn)，教師要做到愛(ài)、親、誘導(dǎo)四個(gè)字?！皭?ài)”是指要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，要做到特別關(guān)心他們，同情諒解他們，“親”是指誠(chéng)懇、親切，平易近人，與他們交上朋友。使他們能說(shuō)心理話，“誘導(dǎo)”是指摸準(zhǔn)學(xué)生性格差異之處，講究方法。因?yàn)閷W(xué)生的年齡、性別、知識(shí)能力、性格以及興趣愛(ài)好各有不同;即使同一個(gè)孩子，在不同時(shí)間和場(chǎng)合心情和表現(xiàn)也各有差別，集體，家庭和社會(huì)給孩子的影響也各有不同。因此，在確定教育目的、內(nèi)容和方法時(shí)必須根據(jù)差異而定。一般來(lái)說(shuō)，愛(ài)是基礎(chǔ)，親是前提，誘導(dǎo)是方法，三個(gè)方面應(yīng)融為一體。
總之，孩子要克服自卑心理，光靠學(xué)校和老師的努力是不夠的，還需要社會(huì)和家庭的共同配合支持。只有這樣，才能更好地幫助他們克服自卑心理。孩子需要關(guān)愛(ài)，有自卑心理的學(xué)生尤其如此。我認(rèn)為，只要家庭、社會(huì)、學(xué)校三方共同努力，讓孩子在溫暖、和諧的環(huán)境中成長(zhǎng)，只要在他們的心靈中注入一縷陽(yáng)光，給他們一點(diǎn)空間與時(shí)間，他們一定能茁壯成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的棟梁之才。
自卑心理論文:如何克服自卑心理
我家孩子今年23歲了，大學(xué)畢業(yè)后在一家公司上班，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。但是，他總覺(jué)得自己這方面不如同事，那方面也比不了同事。周末也不出去玩，待在家里不是上網(wǎng)就是看書(shū)。每天還唉聲嘆氣。請(qǐng)問(wèn)我家孩子不會(huì)有病了吧？該如何處理這種情況呢？ ――著急的胡先生
在生活中，很多人往往會(huì)認(rèn)為自己缺少某種別人具有的優(yōu)勢(shì)。這是一種普遍的心理，尤其在遇到失敗或是挫折時(shí)尤為突出，但往往都比較短暫，可以通過(guò)自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人卻總是經(jīng)常性地低估自己的形象、能力和品質(zhì)等等方面，總是拿自己的弱點(diǎn)跟別人的長(zhǎng)處比，覺(jué)得自己真的什么都不會(huì)，什么都不如別人，因而輕視自己，看不到自己身上的閃光點(diǎn)，這就是所謂的自卑心理。
有自卑心理的人總是過(guò)多地看重對(duì)自己不利或是消極的一面，而看不到有利的積極的一面，缺乏客觀地分析事物的能力和信心。因此在社會(huì)生活中，自卑者往往苦于交際，他們往往不敢與人說(shuō)話，不敢勇敢表達(dá)自己的想法，或者總是低著頭，說(shuō)話時(shí)面紅耳赤、磕磕巴巴，不敢正視別人的眼睛等，所以表現(xiàn)在行為上則總是逃避別人，逃避社會(huì)，致使其越來(lái)越輕視自己，越來(lái)越感覺(jué)不如別人，越來(lái)越自卑。而這樣的行為帶來(lái)的反饋信息則是失敗的消極的，從而更加加重了自卑心理，形成一種惡性循環(huán)。
建議
學(xué)會(huì)接納自己，認(rèn)可自己的不足，同時(shí)肯定自己的價(jià)值、自己的所長(zhǎng)， 改變不良認(rèn)知，即認(rèn)為自己不行的錯(cuò)誤認(rèn)知。
有意識(shí)地在簡(jiǎn)單的工作或是社交活動(dòng)中鍛煉自己的能力，循序漸進(jìn)，由易到難，逐漸培養(yǎng)自信。
遇有壓力等事情，事前做充分準(zhǔn)備，做最壞的打算，預(yù)想自己即使弄糟也沒(méi)什么大不了的。理性認(rèn)識(shí)事情的后果，避免盲目擴(kuò)大失敗后果，從而無(wú)形中增加壓力。做事不要過(guò)于追求，量力而行，不給自己施加更多無(wú)謂的壓力。
學(xué)會(huì)自我放松，可以通過(guò)選擇興趣愛(ài)好，比如讀書(shū)、散步等來(lái)緩解自己的緊張情緒，從而在真正的社交中達(dá)到可以自我放松的效果。
將與別人的差距轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，相信行動(dòng)遠(yuǎn)比思想更重要。更多地關(guān)注行動(dòng)，不斷地完善自己，強(qiáng)化自己，從而增強(qiáng)與人交往的信心。
自卑心理論文:淺析高職學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因
【摘 要】自卑心理是人群中常見(jiàn)的心理狀態(tài)，在高職學(xué)校中有一部分學(xué)生存在著自卑心理，不但給身體素質(zhì)、心理健康帶來(lái)一定程度的傷害，而且極易產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，導(dǎo)致自信心與上進(jìn)心的嚴(yán)重缺失，甚至給學(xué)習(xí)、學(xué)校及社會(huì)帶來(lái)了極大的負(fù)面影響，故對(duì)高職學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的解決對(duì)策，是現(xiàn)階段高職教師及教育教學(xué)工作者急需要解決與探究的首要問(wèn)題。本文就自卑心理的危害及具體表現(xiàn)進(jìn)行介紹，闡述高職學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因，并提出幫助學(xué)生改善自卑心理的辦法。
【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生；自卑心理；產(chǎn)生原因；危害；解決辦法
根據(jù)相關(guān)研究證明，高職學(xué)校中有一部分學(xué)生存在著自卑心理，因自身個(gè)性發(fā)展的特點(diǎn)具有差異，故自卑心理的程度也有所不同，有30%的學(xué)生認(rèn)為自身沒(méi)有價(jià)值，有40%的學(xué)生覺(jué)得自己比不上其他人，另有30%的學(xué)生在外貌外表與身體特征方面有著強(qiáng)烈的自卑心理[1]，這些數(shù)據(jù)證明，自卑心理是高職學(xué)生的常見(jiàn)心理問(wèn)題之一，而這種糟糕的心理狀況會(huì)影響到學(xué)生的情緒、學(xué)習(xí)態(tài)度及生活作風(fēng)，阻礙學(xué)生的健康成長(zhǎng)及綜合發(fā)展，也在一定程度上降低了高職院校培養(yǎng)人才的速度與效率[2]。所以，對(duì)高職學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，探究幫助學(xué)生提高自信心及緩解自卑情緒的措施，對(duì)于高職學(xué)生自身及高職院校而言都有著重要的作用及意義。
1 自卑心理的危害及具體表現(xiàn)
自卑心理主要指，受到某些心理、生理及外界因素的影響，內(nèi)心產(chǎn)生一種蔑視自己、認(rèn)為自己在任何方面都比不過(guò)其他人的心理狀態(tài)，也是一種消極及過(guò)度自我否定的情緒體驗(yàn)[3]。自卑心理本身具有一定的分散性及延伸性，一旦個(gè)體的內(nèi)心形成這種心理，會(huì)對(duì)本人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，包含某次事件、某個(gè)個(gè)人，然后逐漸從心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)檎Z(yǔ)言及具體的行為方式。自卑心理主要的表現(xiàn)有：一是，因自我否定促使的退縮感，表現(xiàn)特征為做任何事情都停滯不前，在其他人面前不敢抬頭、不敢大聲說(shuō)話等；二是，為了掩飾自己內(nèi)心的自卑感，而故意裝作一副自高自大、目中無(wú)人的姿態(tài)。自卑心理在高職學(xué)生身上具體的表現(xiàn)有：
1.1 行為方式停滯不前、自我壓抑及自我表現(xiàn)缺失
這種自卑狀態(tài)的學(xué)生因?yàn)槿鄙僖欢ǖ淖孕牛瑳](méi)有勇氣與膽量去表現(xiàn)自我，習(xí)慣使用的口頭禪或者話語(yǔ)為：“這件事情能成功嗎”、“真的嗎”，如在課堂發(fā)言、學(xué)校文娛活動(dòng)及求職應(yīng)聘方面較為被動(dòng)與畏懼，不是主動(dòng)抓住機(jī)會(huì)而是消極錯(cuò)過(guò)。
1.2 抵抗心理強(qiáng)、敏感及抵抗能力差
在自卑心理的群體中，存在著一部分內(nèi)心極度自卑的學(xué)生，但是主要表現(xiàn)又為咄咄逼人、爭(zhēng)強(qiáng)好勝或者得理不饒人等，同時(shí)嫉妒心極強(qiáng)，一旦看見(jiàn)別人在某些方面趕超自己，便會(huì)產(chǎn)生心理不舒服的感覺(jué)，容易和他人引發(fā)爭(zhēng)論與爭(zhēng)吵等。
1.3 意志力較差、做事不能堅(jiān)持
有自卑心理的學(xué)生不太相信與肯定自身的行為、能力，比較害怕失敗，即使才剛剛做一件事情，也會(huì)自己下定義為一定會(huì)輸，然后放棄堅(jiān)持及自己認(rèn)輸。所以這種自卑表現(xiàn)的學(xué)生經(jīng)常優(yōu)柔寡斷，一旦遇到困難或者失敗，便會(huì)郁郁寡歡、悲傷難過(guò)等[4]。
1.4 學(xué)習(xí)欲望過(guò)強(qiáng)或者較弱
自卑心理的一部分學(xué)生會(huì)表現(xiàn)得學(xué)習(xí)欲望極其強(qiáng)烈，因他們的主觀意識(shí)上認(rèn)為自己任何外部條件與客觀因素方面都比不過(guò)別人，只能通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)逐步彌補(bǔ)自身的缺陷與不足，從而改變自己的狀況，故在學(xué)習(xí)方面表現(xiàn)得非常勤奮與努力，當(dāng)取得優(yōu)異成績(jī)時(shí)，會(huì)充滿十分的驕傲與自豪感，反之當(dāng)沒(méi)有取得滿意效果時(shí)，一部分學(xué)生會(huì)喪失信心，缺少堅(jiān)持的動(dòng)力，認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者，從而對(duì)于生活及學(xué)習(xí)持著消極的態(tài)度，隨心所欲，不聽(tīng)取父母及他人的意見(jiàn)，按照自己喜歡的方式去生活[5]。
1.5 孤獨(dú)內(nèi)向、不愿意與其他人交流
自卑心理的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)自我貶低與壓抑的情況，害怕他人輕視自己，故不愿意與他人進(jìn)行交流，在人際交往中消極被動(dòng)，不敢表達(dá)自己的想法，不敢大聲說(shuō)話，不敢與陌生人打交道，甚至不敢對(duì)喜歡的異性表達(dá)內(nèi)心想法等。
總而言之，自卑心理會(huì)給人的身心方面帶來(lái)不同程度的負(fù)面影響，危害性極大，甚至?xí)l(fā)為抑郁癥、自閉癥等[6]，對(duì)于高職學(xué)生而言，會(huì)給其生活方面、學(xué)習(xí)方面及社會(huì)交往方面帶來(lái)極其惡劣的副作用，降低自身的價(jià)值感與自我認(rèn)知，限制自我能力的展現(xiàn)與發(fā)揮，嚴(yán)重降低了吸引力與生活質(zhì)量，不利于高職學(xué)生的身心發(fā)展。
2 高職學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生原因
2.1 對(duì)于自身外部條件及生理素質(zhì)的不滿
一部分生理素質(zhì)及外部條件較差的高職學(xué)生，可能沒(méi)有高大挺拔的身材，沒(méi)有美麗動(dòng)人的外表，沒(méi)有風(fēng)流倜儻的體態(tài)[7]，在初高中階段，對(duì)于學(xué)習(xí)的投入力度大，所以還不太注意自身生理方面的缺陷，但是在進(jìn)入大學(xué)后，自我意識(shí)的提高，便會(huì)特別在乎與重視自身的外部條件，從而產(chǎn)生自卑心理。
2.2 對(duì)于自身家庭出身及生活環(huán)境的不滿
據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%有自卑心理的學(xué)生，主要來(lái)自山區(qū)、農(nóng)村或者經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)，與其他經(jīng)濟(jì)條件與家庭環(huán)境好的同學(xué)相比，這些學(xué)生可能穿衣不夠時(shí)髦個(gè)性，或者是談吐交流方面帶有鄉(xiāng)音，懂得的知識(shí)不多等，故消極的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己十分差勁，產(chǎn)生自卑心理。
2.3 對(duì)于個(gè)人能力及某些特長(zhǎng)的不滿
及時(shí)，某些學(xué)生的個(gè)人特長(zhǎng)缺乏。因大學(xué)生活及實(shí)踐活動(dòng)豐富多彩，各種各樣，某些在文藝、體育、寫(xiě)作及主持等方面能力較強(qiáng)的學(xué)生，會(huì)受到其他人的羨慕與關(guān)注，而在這些方面沒(méi)有天賦且學(xué)習(xí)成績(jī)平淡的學(xué)生，便會(huì)產(chǎn)生一種技不如人的自卑感。第二，個(gè)人智力方面存在差異。因每個(gè)人的身心發(fā)展特點(diǎn)及學(xué)習(xí)能力存在差異，故高職學(xué)生的智力方面也并非一樣，某些智力高的學(xué)生，花在學(xué)習(xí)方面的時(shí)間少卻能收獲到滿意效果，反之某些相對(duì)來(lái)說(shuō)智力較低的學(xué)生，即使刻苦努力也依然成績(jī)不平，甚至是成績(jī)不及格等，這類學(xué)生會(huì)羨慕其他同學(xué)的聰明，而對(duì)自身產(chǎn)生極大的厭惡與不滿情緒，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理。
2.4 對(duì)于現(xiàn)實(shí)與理想之間存在差距的不滿
有少部分的學(xué)生懷揣著對(duì)大學(xué)的美好期望參加高考，但來(lái)到一所高職院校后發(fā)現(xiàn)心目中的大學(xué)與實(shí)際情況不同，反差較大，當(dāng)朋友及親屬問(wèn)起自己在哪一所學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己格外丟臉[8]。
3 幫助高職學(xué)生克服自卑心理的具體方法
3.1 提升心理健康意識(shí)、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)
高職院校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，提升其心理健康的思想意識(shí)，并大力開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，主要是開(kāi)設(shè)心理健康教育課程及邀請(qǐng)心理專家來(lái)校指導(dǎo)等，通過(guò)這樣的方法來(lái)對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解自卑及不良情緒。主要內(nèi)容有：首先，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自卑會(huì)給自身帶來(lái)的負(fù)面影響，幫助其正視自己，促使其產(chǎn)生調(diào)節(jié)不良心態(tài)與克服自卑心理的想法意識(shí)。其次，要積極并主動(dòng)為學(xué)生介紹如何緩解與克服自卑心理的途徑，比如樹(shù)立正確的人生觀，改變自我認(rèn)知及自我調(diào)節(jié)等。，還要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)、思想意志及能力等方面的訓(xùn)練活動(dòng)，如一些意志力訓(xùn)練、受挫折訓(xùn)練及戰(zhàn)勝自我訓(xùn)練等，以此讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中不斷改變自我，克服自卑心理。
3.2 加強(qiáng)實(shí)踐活動(dòng)，給予學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺(tái)及機(jī)會(huì)
每個(gè)人都有著特長(zhǎng)與技能，只是沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或者是沒(méi)有展現(xiàn)的機(jī)會(huì)等，導(dǎo)致部分學(xué)生認(rèn)為自己一無(wú)是處，沒(méi)有任何價(jià)值。這就要求了高職院校應(yīng)當(dāng)大力開(kāi)設(shè)一些內(nèi)容及形式豐富的實(shí)踐活動(dòng)，并調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性及參與力度，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自我特長(zhǎng)并展示自我，以此來(lái)促使學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，使其逐步增強(qiáng)信心[9]。
3.3 構(gòu)建良好的校園環(huán)境、營(yíng)造積極向上的校園氛圍
培養(yǎng)出身心方面發(fā)展的學(xué)生，首先要構(gòu)建一個(gè)良好的校園環(huán)境，讓學(xué)生融入其中，以此促使學(xué)生逐漸走出壓抑自我與自我封閉的封鎖線。其次學(xué)校還可以利用校園媒體等設(shè)備來(lái)營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧、互幫互助及積極向上的校園氛圍，讓每個(gè)學(xué)生都能在這種氛圍中實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，再慢慢消除與克服自卑心理，增強(qiáng)一定的膽量與信心。
4 結(jié)束語(yǔ)
總而言之，因高職學(xué)生處于身心生長(zhǎng)及發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，心理狀態(tài)的好壞與以后的工作及生活質(zhì)量息息相關(guān)，隨著個(gè)人自我認(rèn)知與自我意識(shí)的迅速發(fā)展，自我評(píng)價(jià)及監(jiān)督的不停變化，加之受到家庭、生活及學(xué)習(xí)等各方面的影響，極易導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生。本文主要對(duì)自卑心理的危害及具體表現(xiàn)作出介紹，針對(duì)高職學(xué)生自卑心理的產(chǎn)生原因進(jìn)行分析，即對(duì)于自身外部條件及生理素質(zhì)的不滿、對(duì)于自身家庭出身及生活環(huán)境的不滿、對(duì)于個(gè)人能力及某些特長(zhǎng)的不滿及對(duì)于現(xiàn)實(shí)與理想之間存在差距的不滿，提出了幫助高職學(xué)生克服自卑心理的具體方法，如提升心理健康意識(shí)、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)；加強(qiáng)實(shí)踐活動(dòng)，給予學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺(tái)及機(jī)會(huì)；構(gòu)建良好的校園環(huán)境、營(yíng)造積極向上的校園氛圍。通過(guò)上述做法，能夠體現(xiàn)學(xué)校與教師充分尊重學(xué)生，體現(xiàn)育人為本的原則。
自卑心理論文:自卑心理引起的人際回避個(gè)案的分析
【摘 要】以一個(gè)個(gè)案為例分析高中學(xué)生因自卑而產(chǎn)生人際回避的原因，闡述輔導(dǎo)學(xué)生改變這種不良心理問(wèn)題的方法：轉(zhuǎn)變家庭教育模式，重建社會(huì)支持系統(tǒng)，個(gè)體輔導(dǎo)鞏固成果。從而克服了學(xué)生產(chǎn)生的自卑心理，融入正常的人際關(guān)系中，健康地成長(zhǎng)。
【關(guān)鍵詞】自卑 人際回避 認(rèn)知行為療法 意象 對(duì)話 反思
在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，某些痛苦的體驗(yàn)很可能使他產(chǎn)生一種回避、抗拒的行為來(lái)自我保護(hù)。如果隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，他沒(méi)有學(xué)會(huì)新的方式來(lái)緩解，自我防御機(jī)制的不當(dāng)啟動(dòng)很容易損壞其社會(huì)功能，那么其很容易不斷陷入各種各樣的煩惱中。處于成長(zhǎng)時(shí)期的高中生，如果與人溝通交往的需求沒(méi)有得到滿足，則很容易衍生各種負(fù)面情緒，并影響健全人格的形成和發(fā)展。本文選取了一名高中人際回避個(gè)案進(jìn)行分析。
一、基本情況
小張，男，16歲，高中一年級(jí)學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)較差，在班級(jí)成績(jī)一直排在末尾，性格較多疑、內(nèi)向、人際敏感，喜歡獨(dú)處。在交往方面的主要表現(xiàn)有：不合群，孤獨(dú)，不愿意參加集體活動(dòng)；自卑感強(qiáng)，盡量避免與老師、同學(xué)接觸，與班級(jí)同學(xué)基本上沒(méi)有交往；上課時(shí)非常害怕與老師目光接觸，怕被提問(wèn)，課上被老師點(diǎn)名會(huì)緊張到心跳加速，冒冷汗，害怕同學(xué)看到自己臉紅說(shuō)不出話而會(huì)嘲笑自己，語(yǔ)言表達(dá)能力較弱。小張的父母從他讀小學(xué)起一直在外地打工，小學(xué)四年級(jí)后小張轉(zhuǎn)學(xué)到父母所在地。父母經(jīng)常很晚才回家，基本沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有精力與孩子進(jìn)行更多的溝通與交流。初中時(shí)小張因?yàn)楦改腹ぷ髟蜣D(zhuǎn)學(xué)兩次，在初中曾經(jīng)長(zhǎng)期遭受過(guò)校園冷暴力，且未得到妥善解決，經(jīng)常請(qǐng)假不去學(xué)校。
二、問(wèn)題分析
通過(guò)近一周的觀察和了解，小張的主要問(wèn)題是自卑和人際回避，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。（1）人際關(guān)系上的問(wèn)題。小張的人際關(guān)系不好，曾經(jīng)因?yàn)橥瑢W(xué)在開(kāi)學(xué)初的關(guān)于口音的玩笑而難以釋?xiě)?，非常害怕自己被同學(xué)嘲笑和看不起。表現(xiàn)為在宿舍和教室都不會(huì)主動(dòng)跟同學(xué)交流，從不主動(dòng)問(wèn)老師問(wèn)題或者與老師交流，回到家后也基本不會(huì)與父母主動(dòng)溝通，不愿意參加集體活動(dòng)。（2）在學(xué)校表現(xiàn)上的問(wèn)題。很安靜，不愿參加集體活動(dòng)，生活上基本獨(dú)來(lái)獨(dú)往，班級(jí)組織的集體活動(dòng)或者是體育課都會(huì)主動(dòng)回避跟人交往，活動(dòng)課上教師曾想方設(shè)法幫助小張，但是小張非常排斥。學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，多門成績(jī)不及格，也不愿就學(xué)習(xí)方面與老師或同學(xué)進(jìn)行交流。
這種心理屬于由于自卑心理而產(chǎn)生的人際回避和敏感，分析他形成原因，主要有以下幾方面：
1.個(gè)人認(rèn)知原因――認(rèn)知偏差
小張?zhí)幵谥湫偷脑彝ブ?，將父母的評(píng)價(jià)、同學(xué)們對(duì)自己的評(píng)價(jià)內(nèi)化為自我的評(píng)價(jià)，小張自我接納程度較低，因此過(guò)分在意周圍人的評(píng)價(jià)和眼光，總感覺(jué)自己不如別人，并將其原因歸結(jié)為父母未能提供給自己優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境。
2.家庭教育原因――缺乏支持
首先，個(gè)人安全感的缺失和自我認(rèn)識(shí)的偏差。小張父母由于早些年在外地打工，小張?zhí)幱诹羰貎和臓顩r，后來(lái)為了與父母團(tuán)聚去其工作地讀小學(xué)，因?yàn)槭峭獾厣抑型巨D(zhuǎn)學(xué)沒(méi)能及時(shí)融入環(huán)境，內(nèi)心對(duì)于校園有著一定程度的不良體驗(yàn)。家庭條件不好，雖然能理解父母打工不易，但不正確的消費(fèi)觀又使得小張經(jīng)常會(huì)與周邊同學(xué)進(jìn)行攀比。家境的原因?qū)е滦埉a(chǎn)生較嚴(yán)重的自卑心，覺(jué)得是父母難以提供給自己優(yōu)越的物質(zhì)環(huán)境，讓自己低人一等。而在小張的童年最重要的階段，也是他性格、交往意識(shí)的形成期，他需要得到來(lái)自父母的愛(ài)護(hù)和支持?？墒切埖母改覆](méi)有在小張最需要的時(shí)候陪伴他成長(zhǎng)，既難以理解校園冷暴力對(duì)孩子的影響又不清楚孩子所面臨的環(huán)境。
其次，小張的父母的教養(yǎng)方式屬于支配型父母，由于工作和教育理念的原因，在對(duì)小張的教育上表現(xiàn)出了獨(dú)斷和粗暴，不能認(rèn)識(shí)到校園冷暴力給小張帶來(lái)的傷害，在孩子最需要有人支持和理解的時(shí)候沒(méi)有得到家庭和社會(huì)必要的支持，因此對(duì)父母產(chǎn)生了埋怨和回避心理。而這種性格又進(jìn)一步阻礙他交往的需求，導(dǎo)致他很少主動(dòng)與人溝通，語(yǔ)言能力發(fā)展不足，形成了惡性循環(huán)。
3.學(xué)校教育原因――群體冷漠
小張?jiān)谝凰忾]式寄宿制的普通高中學(xué)習(xí)，在高考的壓力下，老師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)抓得非常緊，而同學(xué)間也易形成以成績(jī)論英雄的氛圍，成績(jī)排在班級(jí)末尾的小張因此感覺(jué)到周圍同學(xué)看不起自己。
這種潛在的歧視和消極的自我暗示導(dǎo)致他啟動(dòng)自卑、自閉等心理防御機(jī)制，將自己排斥在群體之外，回避與同學(xué)交流。作為一個(gè)16歲的男生，向往有人能夠理解幫助自己卻又不能被他所向往的群體接納，沒(méi)有得到家庭與學(xué)校、社會(huì)的支持，負(fù)面的情緒和不合理的思維難以得到排解和宣泄，內(nèi)心一直處于一種自我壓抑和自我厭棄的過(guò)程。
三、輔導(dǎo)方案
（一）轉(zhuǎn)變家庭教育模式
隨后進(jìn)行的家訪中，與其父母共同討論對(duì)小張的教育模式并進(jìn)行一定的改變?；谛埬壳暗膶?shí)際情況，建議其父母采用短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)結(jié)合的方式，調(diào)整與小張相處的模式，投入時(shí)間和精力在小張的人格完善和性格培養(yǎng)上，關(guān)心其內(nèi)心的真實(shí)情感需求。
建議小張父母站在平等的角度多與孩子進(jìn)行溝通交流，多走進(jìn)小張的內(nèi)心世界，給小張?zhí)峁┯辛Φ募彝ブС郑屝埬軌蛟诩彝ブ懈惺艿嚼斫夂蜏嘏?，緩解孩子回避退縮的負(fù)面情緒。
（二）重建社會(huì)支持系統(tǒng)
因?yàn)樯鐣?huì)支持系統(tǒng)而產(chǎn)生的問(wèn)題只有回到系統(tǒng)內(nèi)去解決，如果在學(xué)校不能得到良好的支持與互動(dòng)，沒(méi)有一個(gè)溫暖和諧的班級(jí)氛圍，小張回到學(xué)校后，產(chǎn)生的人際回避和敏感問(wèn)題將很難解決。
首先，與小張班主任進(jìn)行溝通了解，在得到班主任的支持下，積極動(dòng)員班級(jí)同學(xué)主動(dòng)接納小張，幫助他融入集體。并通過(guò)得到宿舍同學(xué)的幫助，在宿舍內(nèi)營(yíng)造一個(gè)積極接納的氛圍。
其次，在班級(jí)集體活動(dòng)中，有意識(shí)地主動(dòng)邀請(qǐng)、幫助小張參與其中，包括開(kāi)展特定主題的心理活動(dòng)課，讓同學(xué)們能在課上有更多的互動(dòng)，增進(jìn)彼此了解，使班級(jí)形成一種和諧、互助、包容的氛圍。
（三）個(gè)體輔導(dǎo)鞏固成果
1.幫助小張重新認(rèn)識(shí)自我重塑自信
認(rèn)知自我、接納自我的程度將影響個(gè)體的幸福感和人際敏感度，小張對(duì)自我的認(rèn)識(shí)依托于外界的評(píng)價(jià)而建立，容易受到主觀因素和個(gè)人偏好等因素的影響，形成嚴(yán)重的偏差，單一價(jià)值觀也使得小張對(duì)自己的自我認(rèn)識(shí)偏低而又飽受虛榮心的困擾。通過(guò)認(rèn)知行為療法改變小張的習(xí)慣性思維，讓小張能夠逐漸從人際過(guò)度敏感中走出來(lái)。
自信心的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，根據(jù)班杜拉的自我效能感中提到的行為成就理論，以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望，可以幫助小張確定自己的目標(biāo)，然后通過(guò)不斷實(shí)現(xiàn)短期的小目標(biāo)來(lái)幫助自己逐步建立自信。每一次達(dá)到自己預(yù)設(shè)的目標(biāo)，都爭(zhēng)取給自己一些肯定和鼓勵(lì)，逐步形成穩(wěn)定的自信和自尊。
2.意向?qū)υ捫睦碇委?
引導(dǎo)小張放松，進(jìn)入想象，引導(dǎo)他描述，幫助小張建立新的積極的意向：如房子、樹(shù)、昆蟲(chóng)、動(dòng)物等，通過(guò)小張的意向描述，了解小張人格深層對(duì)自我的認(rèn)知，探索心理的不同層面。通過(guò)建設(shè)性的意向，讓小張從最初的自卑、自我封閉、敏感心理走出來(lái)，使心理能量的意向逐步走向自信，慢慢接納自我，逐步擺脫故舊的思維模式，緩解個(gè)體焦慮，體驗(yàn)放松和順其自然的感受，逐步打開(kāi)心扉，最終接納自我。
四、結(jié)果與思考
（一）結(jié)果
經(jīng)過(guò)一個(gè)半月時(shí)間的心理輔導(dǎo)，小張的人際交往障礙和自卑心理有了改善。在學(xué)校里，人際回避情況得到了緩解，沒(méi)有最初那么抗拒與人交往，盡管還是有回避人際的傾向，但是發(fā)抖等軀體癥狀已經(jīng)得到明顯改善和緩解。在父母的教育模式改變后，小張也逐漸愿意與父母進(jìn)行溝通和交流?，F(xiàn)在小張逐步接納了自己，嘗試放下了過(guò)去的包袱，臉上漸漸有了同齡人該有的生氣和自信。
（二）思考和自省
1.這次輔導(dǎo)的目的基本達(dá)到最初設(shè)計(jì)的目標(biāo)，更高一層的目標(biāo)還需要長(zhǎng)期的觀察和家庭的配合。另一方面，高中生活對(duì)于不同的孩子而言，都有著許多的挑戰(zhàn)和壓力，小張?jiān)谛睦韱?wèn)題得到緩解的同時(shí)還需要通過(guò)個(gè)體的努力和適應(yīng)來(lái)面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力。
2.教育公平除了讓每個(gè)學(xué)生接受到良好的教育，也應(yīng)該讓每個(gè)學(xué)生都能在學(xué)習(xí)的環(huán)境中得到應(yīng)有的尊重，這就需要教育者有著良好的共情能力。校園冷暴力對(duì)于每一個(gè)孩子而言都是非常痛苦的，最可怕的是因此產(chǎn)生的一種冷漠的氛圍，將嚴(yán)重影響個(gè)體人格的健全發(fā)展。
3.從人格心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，早期生活經(jīng)歷，特別是原生家庭對(duì)于個(gè)體性格有著非常深遠(yuǎn)的影響，而童年經(jīng)歷的一些非常強(qiáng)烈、痛苦的經(jīng)驗(yàn)感受，又往往使得當(dāng)事人在不知不覺(jué)中做了影響一生的重大決定。
五、結(jié)語(yǔ)
每一個(gè)孩子最初都有著一顆赤子之心，但是在成長(zhǎng)的過(guò)程中有的丟失了，有的受到了傷害。良好的心理狀態(tài)源自健康而穩(wěn)定的自尊心，沒(méi)有這樣的自尊心，那么在漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中很多問(wèn)題容易陷入惡性循環(huán)，而其實(shí)健康穩(wěn)定的自尊心很大一部分來(lái)自于我們孩童時(shí)期是否收到了持續(xù)的、無(wú)條件的接納和愛(ài)，要改善一個(gè)人的自尊心，則需要很好的解決修復(fù)傷痛這個(gè)步驟。
在高中教學(xué)和咨詢的日子，筆者感悟很深，通過(guò)這一次心理輔導(dǎo)的過(guò)程，不但為來(lái)訪學(xué)生提供了幫助，自己也得到了成長(zhǎng)。在這次咨詢的過(guò)程中，筆者感受比較深的有三點(diǎn)：及時(shí)，咨詢師需要有高度的責(zé)任感和良好的共情能力，能夠真正理解來(lái)訪者的心情和所處的境遇；第二，意向?qū)υ捫睦碇委熢诟咧锌梢赃\(yùn)用的方面還有很多，值得我們繼續(xù)鉆研學(xué)習(xí)，不斷地提升自我的專業(yè)水平和操作技術(shù)；第三，孩子與原生家庭的關(guān)系非常重要，許多孩子的心理問(wèn)題，往往都可以從他們的原生家庭找到問(wèn)題的源頭。
（責(zé)編 盧建龍）
自卑心理論文:中職階段學(xué)生自卑心理研究
摘要：中職階段學(xué)生普遍存在自卑心理，這種不健康的心理狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的后果，如心理疾病和出現(xiàn)一些過(guò)激的行為表現(xiàn)。本文通過(guò)自卑心理的產(chǎn)生原因、環(huán)境、教育方式等方面深入探討，對(duì)于克服自卑心理找出一些辦法，提出教育建議。
關(guān)鍵詞：中職階段；自卑；自信建立
一、自卑心理的產(chǎn)生
1.作為群體的自卑心理。中職學(xué)生在社會(huì)和家庭的角度往往被認(rèn)為是失敗者，長(zhǎng)久以來(lái)會(huì)出現(xiàn)比較多的心理問(wèn)題，像叛逆、反抗、攻擊性等，還會(huì)出現(xiàn)較多的打架、斗毆和上課搗亂的行為，這些問(wèn)題的出現(xiàn)很多的教師、家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為是學(xué)生品質(zhì)差，缺乏道德。其實(shí)更主要的是心理問(wèn)題，學(xué)生的心理狀況不穩(wěn)定，對(duì)行為的后果考慮較少，缺乏自我調(diào)控的能力。
2.作為個(gè)體的自卑心理。中職學(xué)生自卑的心理比較普遍，最明顯的一點(diǎn)就是多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己能力不如高中的學(xué)生，在就業(yè)過(guò)程中這個(gè)問(wèn)題就變得更加突出，他們對(duì)自己不能合理定位和認(rèn)識(shí)。另外一些學(xué)生自卑心理的危害性就更大，表現(xiàn)出的就是反抗和攻擊性，內(nèi)心自卑心理嚴(yán)重，害怕有任何被別人看不起的情況，一旦有人提及或者觸及到自己就會(huì)出現(xiàn)攻擊性，造成嚴(yán)重的后果。
3.教師對(duì)于學(xué)生自卑心理的調(diào)控辦法較少。就一線長(zhǎng)期工作的教師來(lái)說(shuō)，教學(xué)久了慢慢會(huì)有些麻木，更多地以教師為中心進(jìn)行教育而較少考慮學(xué)生情況，且教育活動(dòng)中方法較少，學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題后教師不能正確歸因，而是一味訓(xùn)斥和批評(píng)。這種做法一般會(huì)出現(xiàn)兩種后果：一是學(xué)生因害怕而有所收斂，或強(qiáng)迫自己去改正。二是學(xué)生產(chǎn)生比較強(qiáng)的厭煩和逆反心理，這樣會(huì)對(duì)進(jìn)一步的教育活動(dòng)造成不好的影響。
二、研究方法
1.問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)我校7個(gè)班學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共287人。
2.訪談法。對(duì)班里一個(gè)經(jīng)常接老師話茬、不遵守紀(jì)律的學(xué)生進(jìn)行訪談，以了解學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因和具體表現(xiàn)的情況。
訪談地點(diǎn)和狀態(tài)。選取在試驗(yàn)教室進(jìn)行，未選擇辦公室是為了真實(shí)了解學(xué)生，減少學(xué)生因老師談話而造成的緊張心理，保障收集材料的客觀性。
時(shí)間選擇下午2節(jié)課以后，學(xué)生情緒狀態(tài)比較放松，有利于雙方的深入交流。
三、研究結(jié)果
統(tǒng)計(jì)：調(diào)查人數(shù)為287人，作為其中一個(gè)班的班主任，我請(qǐng)其他班主任協(xié)助我將問(wèn)卷發(fā)放到學(xué)生手中，填寫(xiě)完畢后請(qǐng)各班主任將問(wèn)卷回收，回收有效問(wèn)卷251份，其中有些學(xué)生病假未到有些缺勤，回收的問(wèn)卷還有部分填寫(xiě)不，為無(wú)效問(wèn)卷。從問(wèn)卷反映出的情況來(lái)看，證明了先前的假設(shè)，學(xué)生中自卑心理比較嚴(yán)重，多數(shù)學(xué)生都有一定的問(wèn)題。自卑心理的表現(xiàn)不同，原因是多方面的。
訪談分析：通過(guò)從這個(gè)學(xué)生的情況分析能夠發(fā)現(xiàn)，其內(nèi)心有比較強(qiáng)的自卑心理，這種心理發(fā)生的原因和從小的環(huán)境有關(guān)，和家庭有關(guān)，與所受的教育也有密切的關(guān)系。如小時(shí)候父親工作忙，常年在外，自身受到的關(guān)注不夠，處于父母經(jīng)常吵架的家庭環(huán)境中，比較其他的孩子因?yàn)槭艿礁改傅年P(guān)愛(ài)較少，自身出現(xiàn)自卑的心理。另一方面，在所受的學(xué)校教育中，由于長(zhǎng)期處于老師的批評(píng)中，造成不良的心理影響，形成自卑的心理。最終的表現(xiàn)是，通過(guò)他對(duì)老師的對(duì)抗，通過(guò)違反紀(jì)律引起同學(xué)的關(guān)注從而實(shí)現(xiàn)自己心理的滿足，他所出現(xiàn)的這些現(xiàn)象深層次的原因是其自卑的心理。
四、自卑心理的分析與對(duì)策
1.自卑的表現(xiàn)。（1）消沉。學(xué)生自卑心理最主要的表現(xiàn)就是消沉，具體表現(xiàn)是整天沒(méi)精打采的，認(rèn)為自己什么都不行，什么都做不好，情緒低落，對(duì)身邊的人或事漠不關(guān)心，不關(guān)心集體，不參加學(xué)校和班級(jí)的集體活動(dòng)，在學(xué)校生活中避免與其他同學(xué)和老師的交流溝通。（2）麻木。最主要的表現(xiàn)就是對(duì)什么都漠不關(guān)心，對(duì)其他的人和事充耳不聞，對(duì)自己的成績(jī)和老師的批評(píng)呈一種無(wú)所謂的狀態(tài)，有一些自閉，不愿與別人溝通，認(rèn)為溝通有困難。（3）反抗。有些學(xué)生由于自卑心理會(huì)出現(xiàn)反抗的傾向，害怕老師提到自己，如有時(shí)老師讓到講臺(tái)前講話時(shí)會(huì)緊張出冷汗，抽搐，并且認(rèn)為老師是和自己過(guò)不去，出現(xiàn)頂撞老師等表現(xiàn)，在這種情況出現(xiàn)時(shí)如果教師不夠冷靜時(shí)可能會(huì)認(rèn)為學(xué)生有意出現(xiàn)的行為，其實(shí)是其自卑的心理在起作用。（4）攻擊性。有些學(xué)生看起來(lái)比較內(nèi)向，但是經(jīng)常出現(xiàn)比較嚴(yán)重的打架事件，認(rèn)真分析后發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生的表現(xiàn)是不能容忍任何人提到或者有觸及自己的言論，一旦出現(xiàn)會(huì)不計(jì)后果出現(xiàn)過(guò)激的行為，造成傷害事故和嚴(yán)重的影響。這些學(xué)生的心底比較自卑，越是自卑越是害怕別人提到任何自己的不好，表現(xiàn)出較強(qiáng)的攻擊性。（5）自虐傾向。有一些學(xué)生因?yàn)樽员埃械阶约焊淖兩罨颦h(huán)境的能力比較弱小，只能夠通過(guò)一些自虐的行為達(dá)到心理平衡，會(huì)使用煙頭燙自己的手臂，還出現(xiàn)過(guò)用拳頭打破教室玻璃鮮血淋淋的情況。挖掘這種行為深層次的原因，還是其自卑造成的心理失衡。
2.自卑產(chǎn)生的原因。（1）社會(huì)。①?gòu)纳鐣?huì)的角度上，對(duì)中職學(xué)生有一定的偏見(jiàn)，認(rèn)為考不上高中的學(xué)生才去上中職校，中職校的學(xué)生一般都是初中里的差生。②近幾年隨著北京地區(qū)的高中越來(lái)越普及，以前很多上中專的學(xué)生都去讀普高了，以前沒(méi)有學(xué)校上的學(xué)生來(lái)到了中專校，學(xué)生素質(zhì)的下降是客觀存在的事實(shí)。這種認(rèn)識(shí)對(duì)于中職學(xué)生造成的影響就是認(rèn)為自己不如別人。好像邁入中專大門那24小時(shí)這種基調(diào)就確定了，來(lái)的學(xué)生都是中考的失敗者。很容易產(chǎn)生自卑心理。（2）家庭。①對(duì)于自己孩子上中職校，很多家長(zhǎng)不能理解和正確處理，抱怨學(xué)校差，學(xué)生素質(zhì)不好，對(duì)自己孩子表現(xiàn)出強(qiáng)烈的失望、憤怒，逐漸變得漠不關(guān)心，這對(duì)學(xué)生的心理傷害很大，讓他們自然認(rèn)為自己不如別人，產(chǎn)生自卑的心理。②另一方面，中職校相當(dāng)一些學(xué)生家在遠(yuǎn)郊區(qū)縣，家庭條件比較困難，和城區(qū)的孩子和家里條件好的學(xué)生比很容易產(chǎn)生自卑的心理。（3）學(xué)校。①在進(jìn)入中職校前，學(xué)生已經(jīng)在小學(xué)和初中接受了9年的義務(wù)教育，在初中和小學(xué)，多數(shù)的中職學(xué)生都處于老師眼里的差生之列，長(zhǎng)時(shí)間在老師的批評(píng)中渡過(guò)，在他們的頭腦里就留下了自己是差學(xué)生的記憶，很多學(xué)生對(duì)自己沒(méi)有信心，自卑心理嚴(yán)重。②基礎(chǔ)好一點(diǎn)的學(xué)生在入學(xué)前對(duì)中職校的情況有一些了解，部分學(xué)生對(duì)于自己沒(méi)有考入高中感到很失望，自暴自棄，怨天尤人。很容易自卑。（4）自身。①有些學(xué)生身體有些缺點(diǎn)，比如身高、長(zhǎng)相、身體殘疾等。②有些心理方面曾經(jīng)受到過(guò)一些創(chuàng)傷。③有些學(xué)生身上帶有一些不良的習(xí)慣。④有些學(xué)生長(zhǎng)期在逆境中成長(zhǎng)，沒(méi)有能夠戰(zhàn)勝逆境。⑤有的學(xué)生多數(shù)處于批評(píng)的環(huán)境中，造成了心理的陰影。
3.改變自卑狀況方法。一個(gè)中心：建立自信心。改變自卑心理的好的辦法就是幫助學(xué)生建立起自信，讓他們能夠輕松地面對(duì)學(xué)業(yè)和社會(huì)的挑戰(zhàn)。
兩個(gè)基本點(diǎn)：（1）環(huán)境。①班主任心理輔導(dǎo)。從做學(xué)生工作的角度來(lái)說(shuō)，班主任的方法非常重要，要讓學(xué)生信任自己并深入了解學(xué)生的情況，有針對(duì)性地對(duì)其情況進(jìn)行一些心理輔導(dǎo)，可以采取談話，交給學(xué)生一些工作的方式表達(dá)對(duì)他的信任。同時(shí)，班主任是各種因素的協(xié)調(diào)者，要主動(dòng)掌握教育的整個(gè)過(guò)程和方法，并結(jié)合具體情況進(jìn)行調(diào)整。②教師鼓勵(lì)。任課教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)自卑心理學(xué)生的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)往往能起到很大的作用，由于是在上課的過(guò)程中，這種方式更加自然，實(shí)施效果比較好。③家長(zhǎng)贊賞。對(duì)于自卑的學(xué)生，家長(zhǎng)的態(tài)度很重要，有些家長(zhǎng)比較善于鼓勵(lì)和贊賞孩子，這樣培養(yǎng)出來(lái)的孩子就會(huì)比較自信，而且比較于有進(jìn)取心和探索精神。但遺憾的是，有自卑心理學(xué)生的家長(zhǎng)往往忽視這樣做，這就需要班主任和家長(zhǎng)有一定的溝通，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持在平時(shí)更多地進(jìn)行鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，這對(duì)于學(xué)生建立信心有很大作用。④同學(xué)認(rèn)同。自卑的學(xué)生往往很害怕同學(xué)看不起自己，缺少同齡人的認(rèn)同感，在教育過(guò)程中可以盡可能營(yíng)造這樣一種氛圍，讓其他同學(xué)認(rèn)同和接受他，如教師在其完成所交給的一項(xiàng)工作后在班里進(jìn)行表?yè)P(yáng)，增加其他學(xué)生的認(rèn)同感，有助于建立信心。（2）成績(jī)?nèi)〉?。①學(xué)習(xí)成績(jī)提高。提高成績(jī)是學(xué)生增強(qiáng)信心的根本方法，老師可以幫助他，并在有一定進(jìn)步后及時(shí)評(píng)價(jià)，對(duì)其進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，可以取得良好的效果。特別是堅(jiān)持一段時(shí)間的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要努力就能得到老師表?yè)P(yáng)，對(duì)于建立信心很有幫助。②提高道德成績(jī)。目前針對(duì)中職學(xué)校學(xué)生常用的做法是使用道德行為學(xué)分，對(duì)學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)，如：出勤、值日、好人好事等進(jìn)行量化，從一段時(shí)間的情況來(lái)看對(duì)學(xué)生的管理還是有作用的，可以針對(duì)行為學(xué)分的情況鼓勵(lì)自卑的學(xué)生主動(dòng)做值日和做好事，通過(guò)成績(jī)的提高可以增強(qiáng)自信。③學(xué)生干部工作成績(jī)。學(xué)生有自卑的心理并不代表他的工作能力差，可以通過(guò)讓其完成一些班里的工作來(lái)培養(yǎng)信心，教師要注意對(duì)學(xué)生的成績(jī)和好的工作表現(xiàn)及時(shí)強(qiáng)化，向正確的方向引導(dǎo)。④競(jìng)賽成績(jī)。作為教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于有自卑心理的學(xué)生可以挖掘他身上的優(yōu)點(diǎn)，如有的學(xué)生體育有特長(zhǎng)，有的學(xué)生善于唱歌或者畫(huà)畫(huà)，發(fā)掘出他的長(zhǎng)處得到班里同學(xué)的認(rèn)可和老師的表?yè)P(yáng)有利于信心的建立。
自卑心理論文:大學(xué)生自卑心理案例分析與疏導(dǎo)矯治策略
摘 要：本文利用所學(xué)心理學(xué)知識(shí)對(duì)一些認(rèn)知和行為上有自卑心理的大學(xué)生進(jìn)行案例分析并加以矯正，有一定效果。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;自卑心理;案例分析;矯治策略
一、原因分析及對(duì)策
（一）由于家庭因素使大學(xué)生難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變
案例分析：小張自言從小屬于“被管大的一代”，上中學(xué)時(shí)，爸爸媽媽什么都不讓她干，早上來(lái)不及吃飯，媽媽就把早餐送到學(xué)校去。到上大學(xué)后她慌神了，每天不知道該干什么，還覺(jué)得時(shí)間不夠用。她開(kāi)始頭痛，無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)，成了心理障礙隊(duì)伍中的一員。
矯正對(duì)策：剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過(guò)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉自己，在學(xué)習(xí)、生活和與人交往中，學(xué)會(huì)開(kāi)朗、樂(lè)觀、大度，要充滿自信，自覺(jué)不自覺(jué)地多與老師、同學(xué)交往。逐步增強(qiáng)獨(dú)立生活、合作學(xué)習(xí)能力。
（二）由于自身因素在緊張學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)壓力下產(chǎn)生過(guò)重心理負(fù)擔(dān)
案例分析：我校一名新生在中學(xué)是老師寵愛(ài)、同學(xué)羨慕的學(xué)習(xí)尖子，他經(jīng)過(guò)高考拼殺帶著良好的感覺(jué)進(jìn)入大學(xué)。到大學(xué)之后，突然發(fā)覺(jué)自己站在“山頂”的感覺(jué)沒(méi)有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無(wú)存，“眾星捧月”的地位變了，無(wú)形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。升入大學(xué)后不久，在一次新生摸底考試中盡然未能及格，自信心頓然坍塌，從此心事重重。
矯正對(duì)策：由于個(gè)人早期生活背景、閱歷及成長(zhǎng)道路的不同，大學(xué)生在生理發(fā)育、文化素養(yǎng)、智力、氣質(zhì)、能力等方面均有一定差異。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，一些曾在中學(xué)只會(huì)埋頭學(xué)習(xí)的大學(xué)生，看到別的同學(xué)有的能歌善舞，有的能寫(xiě)會(huì)畫(huà)，有的能說(shuō)會(huì)道，發(fā)現(xiàn)自己不如別人，經(jīng)常處在自責(zé)的嘆息之中。這種自卑心理一經(jīng)形成，便會(huì)發(fā)展到不敢表現(xiàn)自己的能力。因此，老師和家長(zhǎng)要教育他們正視現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長(zhǎng)。從一進(jìn)校門起，新的競(jìng)爭(zhēng)又宣告開(kāi)始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時(shí)冷靜、認(rèn)真地分析利弊，正確認(rèn)識(shí)自我，踏踏實(shí)實(shí)走自己的路。
（三）由于不適應(yīng)新環(huán)境大學(xué)生理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑
礎(chǔ)較好，是有一定能力和特長(zhǎng)的大學(xué)生，往往把期望值定得較高。進(jìn)大學(xué)后進(jìn)入大學(xué)后，很快覺(jué)著大學(xué)沒(méi)什么意思。不但沒(méi)有很好實(shí)現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)，還暴露了諸多的弱點(diǎn)。當(dāng)他們感到自我設(shè)計(jì)的藍(lán)圖難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，便產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。
矯正對(duì)策：很多新大學(xué)生由于其涉世不深、認(rèn)識(shí)問(wèn)題偏頗和缺少自主學(xué)習(xí)能力，大學(xué)生活學(xué)習(xí)很被動(dòng)，結(jié)果學(xué)習(xí)失去了中學(xué)時(shí)的動(dòng)力，又不可避免地接觸到了社會(huì)市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書(shū)的學(xué)子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)面前感覺(jué)到困惑。為了維護(hù)自己的自尊心，對(duì)某些有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，便采取“退避三舍”的態(tài)度，產(chǎn)生自卑的傾向。因此大學(xué)生應(yīng)該明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識(shí)和技能，提高自身的素質(zhì)。變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和自主性。平時(shí)要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。
二、大學(xué)生自我矯治策略
（一）認(rèn)識(shí)自卑心理的危害，學(xué)會(huì)客觀的評(píng)價(jià)自己
從心理學(xué)分析，自卑實(shí)際是一種心理防御機(jī)制。只是這種“防御”是消極的。一個(gè)人的自卑心理形成后，對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)很低，不敢大膽主動(dòng)地去與別人交往。漸漸地會(huì)從疏遠(yuǎn)別人、自我孤獨(dú)發(fā)展到自我封閉，與周圍的人形成一道無(wú)形的高墻;這種情況又會(huì)使別人對(duì)你形成不良的看法，更為遠(yuǎn)離和回避你，從而反過(guò)來(lái)進(jìn)一步加深自己的自卑心理。
（二）學(xué)會(huì)正確歸納，進(jìn)一步提高自己的挫折承受能力
大學(xué)生遇到失敗和挫折后要能夠正確分析主、客觀原因。雖然有時(shí)失敗、挫折是由于某些客觀原因和不可改變、不可抗拒因素造成的，但有很多時(shí)候是由于自己設(shè)定的期望值不當(dāng)DD很可能是過(guò)高造成的。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整期望值，循序漸進(jìn)。每一次成功會(huì)帶來(lái)喜悅、信心，經(jīng)過(guò)不斷實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，不斷增強(qiáng)自信，自卑心理就能得到逐步克服。
（三）塑造良好性格，積極增加心理暗示
人的自卑心理有時(shí)是來(lái)源于心理上的一種消極自我暗示，自卑心理較強(qiáng)的學(xué)生多數(shù)伴隨有性格內(nèi)向、膽小、多疑、處事謹(jǐn)慎，這就需要多給自己一些積極的心理暗示就可以使自己在面臨困難時(shí)增加奪取勝利的信心。大學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，塑造自己良好的性格，增加積極性心理暗示，將不利的性格特點(diǎn)轉(zhuǎn)化為有利的特點(diǎn)，以增強(qiáng)心理優(yōu)勢(shì)。
（四）明確奮斗目標(biāo)，執(zhí)著追求，擺脫自卑心理的束縛
一個(gè)有遠(yuǎn)大目標(biāo)和理想、生活充實(shí)的人決不會(huì)自卑。大學(xué)生要樹(shù)雄心，立壯志，正確認(rèn)識(shí)、充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，以優(yōu)勢(shì)獲取成功，以成功戰(zhàn)勝自卑。一要正確認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的短處，更要認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，不能因?yàn)樽约耗撤矫娲嬖诘牟蛔惴穸ㄗ约海艞壚硐胱非?二要勇于實(shí)踐，在實(shí)踐中鍛煉自己，增長(zhǎng)才干。這樣就會(huì)不斷增強(qiáng)他們自身的能力和自信，最終擺脫自卑心理的束縛，走出自卑的陰影和誤區(qū)，健康地參與學(xué)習(xí)和社會(huì)生活。
自卑心理論文:如何幫助學(xué)生克服自卑心理
自卑是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感，自卑的人通常都覺(jué)得自己各方面不如別人，低估了自己的能力。自卑可以認(rèn)為是一種性格上的缺陷，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，是一種自我否認(rèn)對(duì)自己沒(méi)有信心也對(duì)自己不認(rèn)同的心理表現(xiàn)。而與自卑相對(duì)應(yīng)的便是自信，教師如何幫助學(xué)生克服自卑心理就是要幫助學(xué)生樹(shù)立自信的心理。通過(guò)這一點(diǎn)我提出教師通過(guò)心理暗示的教學(xué)方法給學(xué)生樹(shù)立自信心，以及幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整，讓學(xué)生自己解決自卑問(wèn)題兩個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)，教育不是一朝一夕的事情我希望每位老師都能拿出長(zhǎng)久的耐心以及飽滿的態(tài)度去進(jìn)行這項(xiàng)工作，我相信在廣大老師的不斷努力之下一定可以幫助學(xué)生克服自卑心理。
一、教師通過(guò)心理暗示幫助學(xué)生克服自卑心理
自卑是各個(gè)方面的影響給學(xué)生造成的一種性格缺陷，教師在面對(duì)有自卑心理的學(xué)生時(shí)一定要特別小心。自卑就是學(xué)生不自信的表現(xiàn)，這會(huì)嚴(yán)重地影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)，而教師的任務(wù)便是要幫助學(xué)生克服自卑，培養(yǎng)自信。教師可以通過(guò)不斷的心理暗示在無(wú)形之中給學(xué)生樹(shù)立自信，多讓學(xué)生去做一些力所能及簡(jiǎn)單的事情并在學(xué)生完成之后給學(xué)生一個(gè)肯定的回答，如“你一定行”等等，這樣會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生原來(lái)我也可以的心理。在無(wú)形當(dāng)中就幫助學(xué)生樹(shù)立了自信，教育不是一朝一夕的事情，教師可以通過(guò)長(zhǎng)久的心理暗示幫助學(xué)生克服自卑心理，在潛移默化中給學(xué)生樹(shù)立自信。
二、幫助學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)整的習(xí)慣
自我調(diào)整是讓人受益一生的好習(xí)慣，由于每天都要接觸新的事物，教師不可能永遠(yuǎn)地跟在學(xué)生旁邊，那么幫助學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)整的習(xí)慣就顯得尤為重要。自我調(diào)整就是通過(guò)自我心理的變化給自己調(diào)節(jié)到狀態(tài)并消除不良情緒，教師有的時(shí)候要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己處理自己的問(wèn)題，這樣可以鍛煉學(xué)生的調(diào)節(jié)能力，教師所要做的就是善意地理解以及正確地引導(dǎo)，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)整習(xí)慣，可以幫助學(xué)生克服自卑心理。
上文是我對(duì)如何幫助學(xué)生克服自卑心理所提出的一些看法，幫助學(xué)生克服自卑心理是一項(xiàng)偌大的工程，不是我的一點(diǎn)想法就能達(dá)到的。這需要所有奮斗在一線的老師是都不懈地努力，幫助學(xué)生克服自卑心理這不單單是學(xué)生受益，而教師也一定會(huì)有非凡的成就感，我相信在廣大教師的不斷努力下一定會(huì)讓每個(gè)學(xué)生都能快快樂(lè)樂(lè)、積極向上地成長(zhǎng)，為國(guó)家培養(yǎng)棟梁之材。
自卑心理論文:如何克服學(xué)生的自卑心理
【摘 要】自卑心里是指自我評(píng)價(jià)過(guò)低的一種消極的心理狀態(tài)，自卑感嚴(yán)重的人，感到自己適應(yīng)性差、無(wú)能、軟弱，總覺(jué)得自己這也不行，那也不行，處處都不如別人，結(jié)果難免失敗，漸漸形成自卑性格。作為教師，我要逐步引導(dǎo)溝通，使其擁有健康的心態(tài)，重新融入的整個(gè)集體之中。本文中筆者結(jié)合自身教學(xué)實(shí)踐簡(jiǎn)單闡述了如何克服學(xué)生的自卑心理。
【關(guān)鍵詞】語(yǔ)文教學(xué)；自卑；自信；原因；對(duì)策
哲學(xué)家斯賓諾莎說(shuō)：“由于痛苦而將自己看的太低就是自卑。”在我們的教學(xué)實(shí)踐中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的兩極分化十分嚴(yán)重，一部分學(xué)生在校表現(xiàn)突出，學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)、組織紀(jì)律等方面都能起帶頭作用，甚至有一部分人能夠主動(dòng)幫助老師維持紀(jì)律，做些力所能及的事情，是老師的得力助手?？蛇€有一部分同學(xué)平時(shí)沉默寡言，各方面表現(xiàn)的中規(guī)中矩，一副與世無(wú)爭(zhēng)的模樣，不愿與老師同學(xué)交流，學(xué)習(xí)成績(jī)較差，遇事不愿意動(dòng)腦筋，自甘落后。筆者分析，后一部分學(xué)生在心理上有一定的障礙，存在著比較嚴(yán)重的自卑心理。這時(shí)，作為教師，我們要逐步引導(dǎo)溝通，使其擁有健康的心態(tài)，重新融入的整個(gè)集體之中。
一、剖析學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因
自卑心理并非與生俱來(lái)的，它是學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中受到外部環(huán)境的影響而逐漸形成的。比如，教師和父母不正確的教育方式和評(píng)價(jià)方式，自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，家庭經(jīng)濟(jì)條件，自身先天缺陷，同學(xué)的挖苦諷刺……這些都有可能引起學(xué)生的自卑。自卑的學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中總是無(wú)限放大自己的缺點(diǎn)或缺陷，卻忽略了自己的優(yōu)點(diǎn)。在這種心理作用下，他們往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、失望等心態(tài)失衡的情緒，使自己的學(xué)習(xí)和生活受到很大的影響。這不僅危害自身健康，還會(huì)影響周圍的人。作為教師，我們應(yīng)明白：學(xué)生的心理健康關(guān)系到其今后的發(fā)展。因此在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)充分發(fā)揮語(yǔ)文教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生充滿自信，微笑面對(duì)生活。
二、在語(yǔ)文教學(xué)中讓學(xué)生消除自卑心理的具體措施
（一）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，重拾信心
由于成長(zhǎng)環(huán)境的不同，先天和后天方面的差異，學(xué)生在綜合能力方面肯定會(huì)存在差異，這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不能認(rèn)識(shí)自己，從而產(chǎn)生自卑心理。教師在語(yǔ)文教學(xué)中要樹(shù)立正確的師生觀，用愛(ài)心平等對(duì)待每一位學(xué)生，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，只有這樣才能讓他們消除顧慮，重拾信心。我班有一男生，學(xué)習(xí)相當(dāng)刻苦，但成績(jī)卻不理想，班內(nèi)好多同學(xué)都笑他笨。這讓他很自卑，覺(jué)得自己什么都不如別人，整天愁眉苦臉的。針對(duì)這種情況，我除了平時(shí)耐心開(kāi)導(dǎo)他外，還利用語(yǔ)文課堂對(duì)他進(jìn)行心理引導(dǎo)。
如在教學(xué)《陶罐和鐵罐》時(shí)，我讓學(xué)生談一談自己學(xué)完本課后受到的啟發(fā)，學(xué)生紛紛舉手，此時(shí)，我把目光投向了他。他在猶豫了一下后站起來(lái)慢慢說(shuō)道：“我們不能只看到自己的長(zhǎng)處而看不到自己的短處，也不能只看到別人的短處而看不到別人的長(zhǎng)處。”說(shuō)完后，我?guī)ь^給他鼓了掌，并意味深長(zhǎng)地說(shuō)道：“說(shuō)的非常好，‘人無(wú)完人，金無(wú)足赤’，我們不能輕視自己，也不能輕易小看別人……”其他同學(xué)似有所悟，慢慢低下了頭。后來(lái)，他不再因努力后成績(jī)不夠理想而愁眉苦臉了，依然在執(zhí)著地堅(jiān)持學(xué)習(xí)。從他的堅(jiān)持中，我讀到了他內(nèi)心深處的自信。
（二）搭建展示自我的平臺(tái)，喚起學(xué)生的自信
蘇霍姆林斯基說(shuō)：“請(qǐng)你毫不猶豫地在每一節(jié)課上盡量留出時(shí)間讓學(xué)生掌握新教材吧！這些時(shí)間會(huì)得到百倍的補(bǔ)償?！痹谡n堂教學(xué)中，教師要為學(xué)生的學(xué)習(xí)營(yíng)造一個(gè)輕松和諧的氛圍，把課堂還給學(xué)生，為學(xué)生搭建一個(gè)展示自我的平臺(tái)，讓他們充分表現(xiàn)自己，當(dāng)學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣后就會(huì)對(duì)自己充滿自信。
例如，在教學(xué)《田忌賽馬》時(shí)，我讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行課本劇演出，之后在班內(nèi)評(píng)比。每個(gè)小組在組長(zhǎng)的組織帶領(lǐng)下，根據(jù)組內(nèi)各個(gè)同學(xué)的能力和特點(diǎn)自己進(jìn)行分工，分工完畢后，學(xué)生都忙得不亦樂(lè)乎，準(zhǔn)備演出。在準(zhǔn)備的過(guò)程中，每位同學(xué)都實(shí)現(xiàn)了自身的價(jià)值，他們?cè)跒楸窘M出力的同時(shí)也獲得了成功的體驗(yàn)。這樣的放手給每一位學(xué)生提供了一個(gè)平等展示自我價(jià)值的機(jī)會(huì)，讓他們的自信心不斷增強(qiáng)。
（三）利用教材中的榜樣幫助學(xué)生樹(shù)立自信
小學(xué)生善于模仿，可塑性很強(qiáng)，他們特別容易受外界影響并以特定的方式表現(xiàn)出來(lái)。因此，在教學(xué)中教師要充分利用教材中名人的故事，讓故事中的正面人物來(lái)感染學(xué)生，幫助他們樹(shù)立自信心。
《海倫?凱勒》這篇課文講述了美國(guó)盲聾女學(xué)者海倫?凱勒不向命運(yùn)低頭，最終獲得成功的故事。在教學(xué)過(guò)程中，教師可讓學(xué)生圍繞“一個(gè)盲聾殘疾人如何能取得巨大的成就”來(lái)展開(kāi)討論。學(xué)生紛紛發(fā)表了自己的看法，得出結(jié)論：一個(gè)人能不能取得成就，不在于條件的好壞，而在于能不能對(duì)自己充滿信心，能不能堅(jiān)持不懈地走下去。此時(shí)，教師可因勢(shì)導(dǎo)利教育學(xué)生：無(wú)論在怎樣的情況下，都不要對(duì)自己失去信心。我們相信在榜樣力量的感召下，學(xué)生定能走出自卑的陰霾。
培爾辛說(shuō)：“除了人格以外，人生較大的損失，莫過(guò)于失掉自信心了?！弊鳛檎Z(yǔ)文教育工作者，我們要以善良的心態(tài)、健康的心理、良好的心智去觀察、分析、理解、幫助學(xué)生，解開(kāi)學(xué)生可能存在的心結(jié)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，思想得到提高，情操得到陶冶，引領(lǐng)學(xué)生走出自卑的陰霾，讓他們能夠健康成長(zhǎng)，譜寫(xiě)出人生精彩的篇章。
自卑心理論文:淺析南部山區(qū)高職生自卑心理
【摘要】自卑是一種性格上的缺陷，高職生的自卑表現(xiàn)為對(duì)自我能力評(píng)價(jià)偏低，認(rèn)為自己不如人，總感到別人瞧不起自己，事事回避，處處退縮，缺乏自信，給高職生身心帶來(lái)較大危害，采取適當(dāng)對(duì)策調(diào)節(jié)自卑心理 是解決高職生心理問(wèn)題的關(guān)鍵。
【關(guān)鍵詞】高職生 自卑心理 人際關(guān)系障礙
近年，全區(qū)高職院校南部山區(qū)學(xué)生比例不斷增大，大有成為高職院校主力軍之趨勢(shì)。在他們樸實(shí)無(wú)華、勤勞節(jié)儉、乖巧聽(tīng)話的背后，暴露出的自卑心理卻日益突出，這不能不引起我們的關(guān)注，尤其對(duì)于新生來(lái)說(shuō)更加明顯，如何幫助這些學(xué)生走出困惑，度過(guò)自卑心理時(shí)期，更快地投入到大學(xué)生活中，是個(gè)重要課題。
一、南部山區(qū)高職生自卑的表現(xiàn)
1.怨天尤人?？偸潜г棺约核玫降拇霾还瑦阑鹩谧约嚎偸怯錾系姑故?。例如，許多新生來(lái)到學(xué)校后表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校的不滿，責(zé)怪家人的錯(cuò)誤選擇，哀嘆高考的失利，實(shí)際上，這是在推卸自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，用抱怨他人來(lái)掩飾自己，用責(zé)備他人來(lái)抬高自己。
2.悲觀失望。對(duì)自己想干一番事情的能力感到失望，總覺(jué)得自己不如別人，總是對(duì)自己感到“應(yīng)該”完成，但卻沒(méi)有完成或怕完成的事憂心忡忡。本來(lái)信心滿滿想學(xué)好專業(yè)課以樹(shù)立自己的形象，但對(duì)專業(yè)課程的畏懼和初次接觸，總是感覺(jué)自己不是學(xué)習(xí)的料子，急于求成卻短期不見(jiàn)成效，逐漸產(chǎn)生了悲觀失望、愁眉不展、垂頭喪氣的情緒，繼而產(chǎn)生了轉(zhuǎn)專業(yè)的念頭。每年都有許多新生因?yàn)閷I(yè)課學(xué)不好而轉(zhuǎn)專業(yè)，給學(xué)校工作帶來(lái)諸多不便。
3.謹(jǐn)小慎微。害怕惹是生非，害怕做錯(cuò)事受到批評(píng)，膽小怕事，總是限制自己的手腳，于是對(duì)自己所要辦的事總是縮手縮腳，能少干就少干，即使干起來(lái)也很勉強(qiáng)。南部山區(qū)高職生乖巧聽(tīng)話，從不敢越雷池半步，吩咐做什么事就做什么事，常處于被動(dòng)、服從地位。幾年來(lái)，他們對(duì)學(xué)校周圍的環(huán)境一無(wú)所知，生活軌跡單一，宿舍-教室-食堂三點(diǎn)一線。對(duì)于城市的全貌更不敢徹底熟悉，生怕惹出什么亂子。由于缺乏對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，所以總是過(guò)高地估計(jì)別人，過(guò)低地估計(jì)自己，對(duì)自己的缺陷或不足之處感到難堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘謹(jǐn)小心，慎言謹(jǐn)行，決斷時(shí)也看別人的臉色行事。
二、自卑心理的危害性
1.產(chǎn)生錯(cuò)誤的心理定勢(shì)
由于自卑心理的作用，從而打擊了人的上進(jìn)心、自尊心，使其變得膽小怯懦、不敢表現(xiàn)自己，停止了發(fā)展自己。不僅如此，還會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的心理定勢(shì)。心理定勢(shì)對(duì)人的心理活動(dòng)既有積極的影響，又有消極的影響，一旦形成了不良的心理定勢(shì)，就會(huì)造成一種障礙，影響人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。如有的高職女生，由于臉上有紅血絲，被同學(xué)戲稱“高原紅”，說(shuō)話行事從不敢沖在同學(xué)面前，生怕別人用蔑視的眼光看他。自卑還會(huì)埋沒(méi)和扼殺人才。許多人的失敗，不是因?yàn)樗麄儾荒艹晒?，而是因?yàn)樗麄儾桓覡?zhēng)取。
2.引發(fā)人際關(guān)系的障礙
一方面，自卑者變得敏感多疑，總是覺(jué)得別人在背后議論自己、嘲笑自己，因此往往以一種消極或錯(cuò)誤的防御形式來(lái)保護(hù)自己，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不敢與別人正常相處。另外，不善于自我表現(xiàn)和孤獨(dú)的自我封閉，會(huì)給別人造成不佳的印象，從而出現(xiàn)了人際交往障礙。另一方面，有自卑心理的人易產(chǎn)生“暈輪效應(yīng)”，即以偏概全、以點(diǎn)概面，只看到自己的不足，而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣就形成消極的自我評(píng)價(jià)的惡性循環(huán)。表面上，他們常貶低別人，排擠別人以減緩自己的內(nèi)心壓力，從而造成人際關(guān)系的不和諧。
3.帶來(lái)心理與行為上的困擾
自卑感強(qiáng)烈的人，心理脆弱，經(jīng)受不起挫折，適應(yīng)力差，性格抑郁沉悶，遇事往往自愧無(wú)能、自嘆弗如，總是不相信自己的能力、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和才干，辦事或者膽怯畏懼、躊躇不前，或者稍遇困難挫折就打退堂鼓、缺少毅力，甚至對(duì)那些本來(lái)稍加努力即可完成的任務(wù)，也往往認(rèn)為無(wú)法辦到而半途而廢。因此，一個(gè)人若被自卑感籠罩，他的精神活動(dòng)就會(huì)遭到嚴(yán)重的束縛，從而使聰明才智和創(chuàng)造能力受到嚴(yán)重的壓抑，無(wú)法發(fā)揮自己的作用。
三、自卑心理的矯治
1、正確認(rèn)識(shí)自己， 提高自我評(píng)價(jià)
自卑的人往往注重接受別人對(duì)他的低估評(píng)價(jià)，而不愿接受別人的高估評(píng)價(jià)。在與他人比較時(shí)，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長(zhǎng)處相比。越比越覺(jué)得自己不如別人，越比越泄氣，自然產(chǎn)生自卑感。其實(shí)，我們每個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。，要懂得“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”的道理。
因此，有自卑心理的人，首先要正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，要經(jīng)常挖掘自己的長(zhǎng)處，多想想自己經(jīng)過(guò)努力成功了的事例;要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并嘗試著放大優(yōu)點(diǎn)，縮小缺點(diǎn)，幫助自己樹(shù)立自信，激發(fā)自己的自信心。不要因?yàn)樽约耗承┤秉c(diǎn)的存在而把自己看得一無(wú)是處，不能因?yàn)橐淮问《云湃?，否定自己?
2、善于自我滿足 消除自卑心理
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折打擊。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增強(qiáng)自卑感。因此，凡事不求“十全十美”，要善于自我滿足，知足常樂(lè)，無(wú)論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過(guò)高，這樣，就容易達(dá)到目標(biāo)，避免挫折的發(fā)生。而每次取得的成功體驗(yàn)，都是對(duì)自己的一種激勵(lì)，是十分有利于恢復(fù)自信心的。
3、坦然面對(duì)挫折 加強(qiáng)心理平衡
自卑的人心理防御機(jī)制多數(shù)是不健全的，自我評(píng)價(jià)認(rèn)知系統(tǒng)多數(shù)比較偏低。因此，遭受挫折與失敗的時(shí)候，容易怨天尤人，輕視自我。高職生要學(xué)會(huì)客觀地分析環(huán)境與自身?xiàng)l件，正確認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有可能遭受這樣或那樣的挫折，這樣才可以找到心理平衡，才可以發(fā)現(xiàn)人生處處是機(jī)會(huì)。
雖然自卑心理表現(xiàn)各不一樣，但要認(rèn)識(shí)到高職生自卑心理會(huì)給他們帶來(lái)嚴(yán)重的危害。找到產(chǎn)生自卑心理的諸多因素。加強(qiáng)高職生的心理教育，積極開(kāi)展心理健康咨詢。有效引導(dǎo)高職生克服自卑心理。創(chuàng)造活潑生動(dòng)的校園文化氛圍，使每一個(gè)高職生都能健康成長(zhǎng)，發(fā)展。
自卑心理論文:大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)自卑心理成因及影響
摘 要：當(dāng)前，我國(guó)大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，就業(yè)市場(chǎng)和機(jī)會(huì)趨于飽和，雖然政府每年都把高校畢業(yè)生就業(yè)作為重中之重的工作，但大學(xué)生畢業(yè)生就業(yè)仍存在諸多問(wèn)題。就業(yè)的自卑心理是影響大學(xué)生就業(yè)的重要心理因素之一，極大程度上影響了大學(xué)生就業(yè)的整體水平，因此，大學(xué)生就業(yè)自卑心理形成原因及對(duì)策研究已成為社會(huì)各界面臨的重要課題。
關(guān)鍵詞：就業(yè)；自卑；成功
一、大學(xué)生就業(yè)自卑心理的形成原因
（一）大學(xué)生群體存在的缺陷。在這個(gè)“錢難賺，事難做”的社會(huì)，生存日益艱難，就更不要說(shuō)去賺大錢了。在成功的道路上，每走一步，都變得舉步維艱，寸步難行。上述這些應(yīng)屆的畢業(yè)生，當(dāng)然渴望會(huì)找到穩(wěn)定的工作，讓自己滿意的工作。可是，理想是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。剛“出道”的我們，“義不容辭”地就被置于不利的地位，處于弱勢(shì)的地位。之所以會(huì)有這種感覺(jué)，是因?yàn)樗麄冊(cè)诿鎸?duì)就業(yè)形勢(shì)和社會(huì)壓力時(shí)，深切感到自身存在缺陷，這主要包括自身的狀態(tài)和心理的缺陷。由于這些缺陷，使自己的內(nèi)心難以承受，爆發(fā)了強(qiáng)烈的自卑感。這在我們探知未來(lái)的過(guò)程中，是必然會(huì)經(jīng)歷的。
（二）嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)衍生的后果。當(dāng)然在分析大學(xué)生就業(yè)自卑心理時(shí)，把問(wèn)題歸咎于大學(xué)生也是不可以的。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻，每年的大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)，都在遞增上漲，致使就業(yè)市場(chǎng)趨于飽和，所以就業(yè)機(jī)會(huì)并不是很多。大學(xué)生常年處在校園里，社會(huì)心理明顯不夠成熟，面對(duì)這種突如其來(lái)的壓力和挑戰(zhàn)，他們都會(huì)很難應(yīng)對(duì)。同時(shí)缺乏社會(huì)閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，不能正確做出選擇，亦不能正確評(píng)估自己，在和競(jìng)爭(zhēng)者比較中，總是看到自己的短處，找不到自己的優(yōu)勢(shì)，致使自己在就業(yè)壓力下亂了陣腳，亂了方寸，自卑感油然而生。
（三）大學(xué)生社會(huì)心理問(wèn)題。大學(xué)生群體剛剛步入社會(huì)，由于社會(huì)心理不夠成熟，認(rèn)知能力不夠，造成大學(xué)生嚴(yán)重缺乏社會(huì)閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)生常年待在校園里，致使我們沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活風(fēng)格，也沒(méi)有獨(dú)特的社會(huì)目標(biāo)。因?yàn)闆](méi)有想去追求優(yōu)越感，同時(shí)每天過(guò)著舒適安逸的生活，使大學(xué)生無(wú)法鍛煉自己的才能和應(yīng)付問(wèn)題的能力。
二、大學(xué)生就業(yè)自卑心理的影響
（一）自卑是摧毀自信的禍?zhǔn)住＝Y(jié)合大學(xué)生在就業(yè)時(shí)一系列的自卑表現(xiàn)，可知這種現(xiàn)象在我們之中還算比較普遍吧。據(jù)阿德勒理論，其實(shí)，自卑是把雙刃劍，主要還是看大學(xué)生自己的處理方法。自卑情結(jié)，會(huì)給我們帶來(lái)心理壓力，使我們置身于緊張的氣氛之中，這會(huì)讓我們十分痛苦，造成精神萎靡，士氣低落的普遍現(xiàn)象。最主要的是，自卑情結(jié)會(huì)嚴(yán)重削弱我們的自信心。習(xí)慣性妥協(xié)，經(jīng)常性不行。要知道，沒(méi)有自信的人，不但會(huì)錯(cuò)失很多就業(yè)的機(jī)會(huì)，而且無(wú)形中還會(huì)降低了自己的能力。另外一種觀點(diǎn)，就是缺乏社會(huì)興趣，如果不能參與到合作之中，尋找正當(dāng)?shù)纳鐣?huì)興趣。加上能力不足，我們就不能很好地適應(yīng)職場(chǎng)和社會(huì)。成功的人，不只是有超強(qiáng)的智力，而且還有強(qiáng)大的自信力，綜合這些因素才能走向輝煌。
（二）自卑是走向成功的發(fā)動(dòng)機(jī)。大學(xué)生群體，如不能正確克服自卑心理，會(huì)導(dǎo)致自卑情結(jié)惡化，逐漸摧毀個(gè)人自信，自毀成功的人生道路。阿德勒說(shuō)，自卑是一把雙刃劍，關(guān)鍵看大學(xué)生自己的處世心態(tài)。成功人士，會(huì)把自卑看成自己必須戰(zhàn)勝的敵人，必須克服的障礙。他們樂(lè)觀地認(rèn)為，會(huì)自卑是因?yàn)樽约哼€不夠，所以他們會(huì)積極尋找辦法，追求的自我。在創(chuàng)造性自我時(shí)，看到了成功的希望。他們努力完善正確的生活風(fēng)格，自卑成為了他們走在光明大道的墊腳石。
（三）自卑是對(duì)自我的限制。阿德勒理論提到，自卑情結(jié)會(huì)限制我們健康成長(zhǎng)和發(fā)展，限制我們?cè)谇舐殨r(shí)所要的工作。我們要學(xué)會(huì)辯證地看待自卑，不要長(zhǎng)時(shí)間受自卑感困擾。沒(méi)有人會(huì)長(zhǎng)期忍受自卑之苦，都會(huì)選擇追求優(yōu)越，獲取充足的優(yōu)越感。案例中，大學(xué)生群體太在意自卑感的存在，反而深受自卑感的毒害，越來(lái)越沮喪，越來(lái)越消沉。結(jié)果，自卑感限制了我們能力的提高和經(jīng)驗(yàn)的累積，同時(shí)也限制了自己人脈的發(fā)展。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，這樣的人或許會(huì)被自卑埋葬。過(guò)度的自卑，確實(shí)會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)極壞的影響。
三、正確面對(duì)大學(xué)生就業(yè)自卑心理的有效路徑
（一）積極自我補(bǔ)償，正確適應(yīng)社會(huì)。大學(xué)生就業(yè)難的整體態(tài)勢(shì)，致使大學(xué)生產(chǎn)生了心理恐慌，爆發(fā)了自卑情緒。大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，之所以會(huì)屢屢碰壁，源于他們自己本身存在缺陷。這里，阿德勒說(shuō)過(guò)：“自卑感支配著人的心理活動(dòng)，一個(gè)人作為人存在著，就意味著具有自卑感，它不斷地驅(qū)使你去克服它，而只有在你感到向上斗爭(zhēng)的過(guò)程中達(dá)到一種滿意階段時(shí)，你才有輕松感、價(jià)值感和幸福感”。既然存在缺陷，我們就應(yīng)想辦法去補(bǔ)償，彌補(bǔ)身上的缺陷，使自己真正變得強(qiáng)大。我們自身能力不行，就要學(xué)會(huì)鍛煉自己，哪方面不足，就要下大決心去補(bǔ)償哪方面。另外，更多地去實(shí)踐，以使自己在就業(yè)時(shí)，能夠獲得優(yōu)勢(shì)?！霸诰蜆I(yè)時(shí)，如果我們的確不適合那個(gè)工作，就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄，選擇自己力所能及的職業(yè)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，消除自卑心理。
（二）正確塑造大學(xué)生的人格。阿德勒理論告訴大學(xué)生，以向上的心態(tài)選擇目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)方式。個(gè)體千方百計(jì)地要克服自卑感而進(jìn)行補(bǔ)償，基于個(gè)體想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)越，獲得優(yōu)越感。達(dá)到優(yōu)越所用的手段，即為生活風(fēng)格我們都有自己的人生目標(biāo)，選擇正確的人生目標(biāo)，采取正確的行動(dòng)方式對(duì)我們樹(shù)立正確的生活風(fēng)格，有很重要的意義。在平常生活中，大學(xué)生群體應(yīng)多多閱讀書(shū)籍，多多參加技術(shù)能力培訓(xùn)，多多學(xué)習(xí)有關(guān)工作方面的心得，而且時(shí)刻注意鍛煉身體，保持一個(gè)良好的身體素質(zhì)，并進(jìn)而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，樹(shù)立正確遠(yuǎn)大的社會(huì)目標(biāo)，更多地和有志向的朋友交流，向他們學(xué)習(xí)，從而提升自己。大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，不要因?yàn)楣ぷ鞑缓枚鴫櫬湎氯?，不管在哪里都要努力工作，時(shí)刻保持進(jìn)取心，只要做得是對(duì)的，付出終會(huì)有回報(bào)！
（三）將自卑轉(zhuǎn)化為發(fā)展的動(dòng)力。阿德勒理論認(rèn)為“人類自卑感本身并不是變態(tài)的。它們是人類之所以進(jìn)步的原因。”人類社會(huì)是不斷向前發(fā)展的，可以說(shuō)輝煌的人類歷史，就是一部人類克服自卑，走向繁榮的歷史。大學(xué)生有追求優(yōu)越的需要，也有征服人生的需要。因此，我們?cè)谟龅嚼щy和挫折時(shí)，尤其是就業(yè)時(shí)，那只不過(guò)是我們?nèi)松~出的一小步而已，不能屈服。我們自卑，是因?yàn)槲覀兒軣o(wú)知；我們自卑，是因?yàn)槲覀兒軣o(wú)能；我們自卑，是因?yàn)槲覀冇腥毕?。大學(xué)生，都是聰明的，有困難就要克服。人生的道路，需要拼搏進(jìn)取，需要努力奮斗，愛(ài)拼才會(huì)贏！當(dāng)然，我們也要排除狂妄的優(yōu)越感，要實(shí)事求是，依自己能力而選擇行動(dòng)。不要自卑，更不用感到畏懼和害怕，只要我們多一份堅(jiān)持、多一份努力就業(yè)問(wèn)題終將會(huì)得到解決。（作者單位：吉林建筑大學(xué)）
自卑心理論文:青少年社區(qū)矯正對(duì)象自卑心理分析
【摘 要】青少年社區(qū)矯正對(duì)象在矯正期間會(huì)受到諸多因素的影響，如果處理不好，可能會(huì)使他們?cè)俅巫呦蚍缸锏纳顪Y。在這其中心理因素起了重要的作用，尤其是自卑心理對(duì)青少年矯正對(duì)象的影響越來(lái)越突出。文章分析了社區(qū)矯正對(duì)象的自卑心理表現(xiàn)以及影響社區(qū)矯正對(duì)象自卑心理的多方面因素，從而對(duì)青少年社區(qū)矯正對(duì)象的自卑心理的研究帶來(lái)一定的意義。
【關(guān)鍵詞】社區(qū)矯正;自卑心理;表現(xiàn);原因
社區(qū)矯正是“矯正社會(huì)工作社區(qū)化處置”簡(jiǎn)稱，青少年社區(qū)矯正是指對(duì)被宣告緩刑、被判處管制、被剝奪政治權(quán)利、被裁定假釋，并在社會(huì)上服刑、被暫予監(jiān)外執(zhí)行的青少年犯，放在社區(qū)內(nèi)，在判決、裁定或決定確定的期限內(nèi)，由司法部專門負(fù)責(zé)，并在社會(huì)民間團(tuán)體及一些志愿者的配合下，矯正其犯罪心理和行為惡習(xí)，順利完成再社會(huì)化的非監(jiān)禁刑罰執(zhí)行活動(dòng)。青少年社區(qū)矯正充分體現(xiàn)了我國(guó)青少年犯罪再預(yù)防的刑事政策，也符合行刑社會(huì)化的發(fā)展趨勢(shì)。
一、自卑心理的概念
自卑的人往往自尊心都很強(qiáng)，當(dāng)他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)自尊心得不到滿足時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)自卑心理。心理學(xué)中，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低同時(shí)否定自己的能力，不承認(rèn)自己的社會(huì)價(jià)值時(shí)就會(huì)出現(xiàn)明顯的自卑心理，他們總是把自己想象成社會(huì)的弱者，尤其是當(dāng)他們與別人交往時(shí)，別人的一句話，一個(gè)眼神都會(huì)讓他們感到自卑，覺(jué)得別人在有意針對(duì)自己，嚴(yán)重的會(huì)采取不理智的方式報(bào)復(fù)。
二、青少年社區(qū)矯正對(duì)象自卑心理的表現(xiàn)
自卑可以成為一個(gè)人奮進(jìn)的動(dòng)力，也可能成為成功的絆腳石。社區(qū)矯正對(duì)象生活在社區(qū)，既可以和普通公民一樣過(guò)正常生活，有與普通大眾一樣的社會(huì)心理。但在身份上，他們又是罪犯，其自由要受到一定的限制，又有與監(jiān)獄服刑罪犯相似的自卑心理。應(yīng)緊密結(jié)合他們的生活環(huán)境去分析他們的自卑心理表現(xiàn)。生活在不同環(huán)境下的社區(qū)矯正對(duì)象，他們有不同的自卑心理表現(xiàn)。
青少年社區(qū)矯正對(duì)象的自卑心理主要的表現(xiàn)在于對(duì)自己的品質(zhì)、能力評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如敏感，失衡，失落，情緒化等。突出表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
（一）敏感
對(duì)人對(duì)事過(guò)分敏感，自尊心非常強(qiáng)。青少年社區(qū)矯正對(duì)象常常希望得到別人的關(guān)注，唯恐被人忽視，過(guò)分看重自己在別人眼里的形象，任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)在內(nèi)心引起軒然大波，甚至扭曲別人的評(píng)價(jià)，比如，別人很真心的夸他一句，他就認(rèn)為是在諷刺挖苦自己。他們很敏感，跟他們打交道必須格外小心，因?yàn)槲覀儾唤?jīng)意的一句話都會(huì)讓他們胡亂猜忌。
（二）失衡
青少年社區(qū)矯正對(duì)象由于身份的特殊性而在社會(huì)上處于弱勢(shì)地位，使他們?cè)谏鐣?huì)上生活時(shí)無(wú)法感受到自己的價(jià)值，甚至還會(huì)遭到強(qiáng)勢(shì)群體的嫌棄。一個(gè)人要想安身立命就必須體會(huì)到自我價(jià)值，如果感受不到自我價(jià)值的存在，就會(huì)使他們心態(tài)失衡，承認(rèn)自己的弱勢(shì)地位，走不出這個(gè)心理的陰影，難擺脫現(xiàn)實(shí)中遇到的挫折。當(dāng)別人欺負(fù)他時(shí)，即使內(nèi)心很不服氣也覺(jué)得這很正常，這種強(qiáng)烈的自卑心理極易導(dǎo)致自殺行為。
（三）情緒化
社區(qū)矯正對(duì)象表面上看似默默地接受一切，然而過(guò)分壓抑內(nèi)心逆來(lái)順受的不滿情緒則會(huì)集聚爆發(fā)的可能。由于他們?nèi)鄙倜鎸?duì)挫折的能力，輟學(xué)，失業(yè)等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，則會(huì)認(rèn)為別人都看不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過(guò)激言行，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。比如有些青少年社區(qū)矯正對(duì)象在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)，會(huì)因此自殺。他們經(jīng)常為了一點(diǎn)小事大動(dòng)干戈，拳腳相向。有時(shí)當(dāng)他們無(wú)力應(yīng)對(duì)危機(jī)時(shí)，還會(huì)自殘，把自己的不滿情緒用極端化的方式表達(dá)出來(lái)。
三、青少年社區(qū)矯正對(duì)象自卑心理的原因
（一）自我認(rèn)識(shí)不足
我們總在乎別人的看法，關(guān)注別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，特別是自己很佩服的人的評(píng)價(jià)，如果他們對(duì)我們的評(píng)價(jià)不高，這樣會(huì)對(duì)我們的自我認(rèn)識(shí)產(chǎn)生很重要的影響。因此產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，對(duì)自己的形象不認(rèn)同，生活中的我們也常會(huì)出現(xiàn)此種心態(tài)。尤其是青少年社區(qū)矯正對(duì)象，自己本身就面臨青春期的困惑，加上自己身份的特殊，只要遇到一些小事就會(huì)使他們不能面對(duì)現(xiàn)狀，總覺(jué)得這個(gè)世界不屬于自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處。
（二）社會(huì)因素
生活中的我們總要受社會(huì)文化的影響，而且社會(huì)因素對(duì)一個(gè)人心理的影響也越來(lái)越重要。青少年社區(qū)矯正對(duì)象在矯正期間總要處在一定的社會(huì)文化中，比如學(xué)?；蛘吖ぷ鲉挝弧Ｖ車说膽B(tài)度以及發(fā)生的一些事情會(huì)給他們帶來(lái)很大的影響，由于社會(huì)中的大部分人還是對(duì)有罪在身的人存在一些偏激的看法的，覺(jué)得他們不應(yīng)該受到別人的尊重，他們低人一等，理應(yīng)受到強(qiáng)烈的懲罰。因此這些都會(huì)使矯正對(duì)象受到強(qiáng)烈的打擊，從而損失他們的自信心，使他們?cè)揪筒豢耙粨舻拿舾行睦砀哟嗳?，從而?dǎo)致他們強(qiáng)烈的自卑感，這無(wú)異于火上澆油。
（三）司法因素
雖然我國(guó)的《刑事訴訟法》已經(jīng)朝著法制化，民主化方向前進(jìn)里一大步，但仍有值得修改的地方。在對(duì)青少年社區(qū)矯正對(duì)象的矯正中多是采用法律宣傳或法律教育的方法，缺乏很多對(duì)他們進(jìn)行專業(yè)矯正的社會(huì)工作者。對(duì)矯正對(duì)象進(jìn)行管理的工作人員也是從監(jiān)獄抽調(diào)的司法警察，他們很少了解司法社會(huì)工作的技能，采用的是監(jiān)獄強(qiáng)制管理的方法，并且缺乏專業(yè)社會(huì)團(tuán)體和民間志愿人員的參與，這些強(qiáng)制化的做法與社工宣傳的“助人自助，以人為本”理念大相徑庭，在這樣的環(huán)境中矯正會(huì)強(qiáng)化他們的犯人身份從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。