引論：我們為您整理了13篇蜂蜜檸檬水的功效范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

1、蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。

2、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

（來源：文章屋網 ）

篇2

篇3

因為將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，可以制成蜂蜜檸檬水。喝蜂蜜檸檬水具有緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等功效。

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，具有很強的抗氧化作用。對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀效果顯著。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。

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篇4

1、早上空腹喝：蜂蜜檸檬水是人們日常生活中常會接觸到的飲料，蜂蜜檸檬水的身影無處不在。每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

2、晚上睡前喝：晚上喝檸檬水可以防止便秘，滋養皮膚，另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含維生素C可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習慣。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

3、飯后1.5-2小時后：飯后喝檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。但是要注意是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

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篇5

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半，再切成薄片。以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5～7天即可沖調。(早上或者是下午3～4點皮膚缺水時飲用效果最好)

PS：1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜比較合適。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養流失。

再教大家兩道有助于抵抗電腦輻射的小菜。

蟹黃豆花

主料：嫩豆腐(內脂豆腐)一小盒蟹棒四根　咸蛋黃兩個

輔料：淀粉―調羹

調料：油、鹽、雞精、麻油

做法：

1)咸鴨蛋煮熟，晾涼，取出蛋，放在碗里，用勺子壓碎。豆腐剁碎，放在容器里，用開水燙一下。

2)把燙豆腐末的水用漏網潷出來，再用溫水過一遍。蟹棒切碎，待用。

3)鍋里放兩碗水，燒開，倒少量油。依次放入豆腐末、蟹棒末和咸蛋黃，煮開，加少量鹽，雞精調味。

4)一調羹淀粉和水1:1的比例調勻，沿著鍋邊緩緩地倒入，攪勻。再次煮沸，滴入兩滴麻油關火即可。

PS：1)豆腐本身有一股生味，如果不用開水燙一下，煮出來的湯除了生味還是生味。當然，喜歡這種味道的人另當別論啊，可以省略這步。

2)因為豆腐煮的時候會出水，所以水的分量一定不能太多，不然湯就太清了。

3)咸蛋黃本身有咸味了，所以鹽的分量要控制好，最好嘗一下味道再放鹽。

上湯油菜拔香菇

香菇除了抗氧化延緩衰老之外，還有美白的功效，很多國際知名品牌的護膚品都在護膚成分里添加一些菇類的提取物呢，昂貴的護膚品不是人人都消費得起，但是香菇，那是小CASE――你想，買一瓶擦臉的，動不動就幾百上千個大洋，可以買多少香菇啊!

主料：油菜、香菇

輔料：肉末

調料：1)油、鹽、生抽、料酒、淀粉、高湯、雞精

2)姜、蒜

做法：

1)干香菇泡發，洗凈，去蒂。小油菜洗凈，切去老根，從中間切成兩半。放在開水鍋里過水大約2～3分鐘，撈起，放在盤子里擺好。肉末用鹽，生抽，料酒，淀粉拌勻，姜蒜切小片，待用。

2)鍋燒熱，放油，至6成熱，下肉末炒至變色，盛起。鍋余油，下姜蒜炒出香味，放香菇翻炒片刻，倒入適量高湯，燒開。

3)下肉末煮開，調入適量鹽和雞精，用水淀粉勾芡，把煮好的湯汁澆在小油菜上面即可。

篇6

雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層凈化后煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物，也不會影響早餐食欲。

鹽水：能加快腸胃蠕動排出毒素

此鹽水為淡鹽水，就是在白開水中加入適量的鹽，以喝不出咸味為標準，切忌過咸，否則會加重高滲性脫水，令人感到口干。眾所周知，鹽水具有清腸、通便的作用，因此，清晨飲用淡鹽水即可緩解便秘癥狀。

需要特別注意的是，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴格禁用淡鹽水作為清晨空腹的第一杯水。因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰期，鹽水會使血壓更高。

檸檬水：時尚不實用

檸檬水一般是用在白開水中加入檸檬而制成，這樣就使白開水中增加了維生素和檸檬酸。從好的方面來看，檸檬酸可以有效刺激腸胃分泌胃酸，增加食欲，也不會阻礙細胞對水分的吸收。但是，從另外一方面來說，長期服用檸檬水會引起鈣的流失，并且造成胃酸分泌過多。胃腸潰瘍者要慎喝檸檬水。

蜂蜜水：不宜早晨喝更適合睡前飲

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期早晨飲用，

另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助；同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以晚上睡前飲用蜂蜜水。

牛奶：空腹喝造成營養流失

篇7

4、出門前十五分鐘要涂好防曬霜，出門在外記得帶防曬霜，大概兩小時補擦一次。很多人認為夏天涂防曬霜就可以了其實冬天也需要擦。

篇8

1、食鹽祛斑法，我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法：食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊狀，敷于面部斑跡之處，隔日一次。

2、檸檬片祛斑法，將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。隔天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富的維生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

3、紅糖祛斑法，將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

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篇9

吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，也是減肥良藥。

檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。

我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，且利尿，可調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的女士。

而沖泡剩余的檸檬，可敷在面部，可以很好地治療面斑，粉剌。

一杯檸檬水 清新小世界

每天一杯檸檬水，可以帶來不一樣的清新世界。當然這里的檸檬水可不是每天讓諸位去奶茶店來一杯哦，這點小case，自己就可以搞定的哦！

* 清新一號——祛痰：檸檬更鮮為人知的是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以舒緩喉痛、減少喉嚨干涸不適；

* 清新二號——除異味，去口臭：每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素，還可以去除口腔異味。

* 清新三號——美容： 檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容。每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

“百變”檸檬

1直接飲用： 將鮮檸檬洗凈，橫切成2mm厚的薄片，去掉種子后直接放入杯中沏涼開水，加入適量冰糖或者蜂蜜就可以喝了；

2糖漬檸檬：檸檬也是可以糖漬的哦，做法如下：將檸檬洗凈、切片、去籽后，按1kg檸檬片2～3kg砂糖的比例，采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中密封，一周后即可飲用（糖尿病患者也可采用鹽漬，方法同糖漬，食鹽用量為檸檬量的25%～30%） ；

篇10

任何時間都可以食用檸檬，不同時間食用檸檬有不同的功效。

1、早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒養顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預防感冒的功效。

2、晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。

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篇11

動脈硬化：壓榨3個新鮮檸檬，在汁中加入半杯礦泉水。也可加入蜂蜜調味，因為蜂蜜與檸檬一樣也具有控制血液中膽固醇含量、保護動脈的作用。每天早上空腹飲用，7天為一個療程，然后停止7天，然后再飲用7天。這樣持續3個月。

降低膽固醇：檸檬中含有的維生素C、可溶性纖維、類黃酮和檸檬烯都可以幫助降低膽固醇，預防心血管疾病。如果膽固醇過高，可盡量多飲檸檬飲品，將檸檬汁滴在菜肴中，也可以每天早上空腹飲用2個檸檬的檸檬汁并加入蜂蜜，無需稀釋。

脹氣：晚上，用5克洋甘菊泡茶，然后將一個檸檬切片后放入茶中，在密封容器中靜置1晚，第二天早上，過濾后空腹飲用。

胃脹氣：每天分早晚兩次飲用檸檬皮茶，連續使用直至癥狀消失。

疲勞酸痛：在運動后如果肌肉酸痛，可將檸檬汁加入礦泉水中（最好是有氣的）在運動中或運動后飲用，飲用后幾小時，酸痛感就會消失。因為檸檬可驅走引起酸痛的乳酸，乳酸在運動過程中會大量積聚。

支氣管炎：要止住感冒后總也好不了的支氣管炎，每次咳嗽時滴幾滴檸檬汁在1匙蜂蜜上，然后服下，也可盡可能經常飲用加了檸檬汁的熱蜂蜜水，小口飲用。

著涼：如果淋雨或在外著涼，立刻喝一杯熱檸檬水。這樣做就可以避免感冒，因為維生素C可以增強免疫力。

發熱：要退熱，可以將2個檸檬的汁擠入熱茶中。如果愿意，也可以加入1茶匙蜂蜜調味。檸檬有發汗的功效，可以退熱。

嘔吐：要停止嘔吐，將1個檸檬切片放入一杯開水中，沖泡10分鐘后過濾掉檸檬片，慢慢飲用，嘔吐感就會消失。

嗓子啞/失聲：早上起床后發現嗓子啞了，可壓榨半個檸檬，加入1匙蜂蜜用溫水沖開后服下。

痛風：將3個檸檬榨汁后，倒入半杯水中，并加入蜂蜜調味。此款飲品可以利尿，促進腎臟工作，排毒。每天早上空腹飲用，連續飲用7天。

口腔潰瘍：用1茶匙蜂蜜，最好使用薰衣草蜜或柑橘類花蜜，2匙溫水和1個檸檬的汁混合成漱口水，可一天用多次，也可在每次刷牙前使用。蜂蜜既可殺菌也可促進傷口愈合，而檸檬更是強效殺菌劑。組合來用對于治療口腔類潰瘍、小傷口、咬傷等是非常有效的。

頭痛：頭疼時喝一杯加有檸檬汁的黑咖啡，有立竿見影的效果。

可以將蘸有檸檬汁的紗布或直接將檸檬片放在額頭或太陽穴。檸檬中緩解疼痛和減輕充血的活性成分會通過皮膚產生作用。

將幾個檸檬切成4瓣，放入熱水中泡腳。

皮疹：用檸檬汁或果皮內部擦拭皮疹處。

打嗝：打嗝時只需簡單的滴一滴檸檬汁在舌頭上即可解決問題。

篇12

鹽水洗臉能夠去痘的。食鹽水有消腫的功效，長期性應用能夠避免臉上痘痘感柒，一起也有祛痘美白祛油的功效。使用說明 洗面奶潔面的那時候，將小量的鹽灑在洗面奶上，輕輕地推拿肌膚。

鹽對去痘是毫無疑問有功效的，僅僅不可以立即用鹽洗臉，假如鹽粒過粗會損害肌膚角質層的，在潔面時要控油祛痘的洗面奶，把洗面奶壓到手里，隨后把適當鹽潑到洗面奶上輕輕地推拿面部皮膚會較為好，鹽不但能祛痘痘，還能消除痘印，有美白皮膚臉部去角質的作用。除此之外也有許多別的平時物件也是祛痘美白等作用，比如純蜂蜜也可以去痘，純蜂蜜具備清熱解毒、補中、祛毒、止咳、止疼的功效，純蜂蜜口服外用常有必須的去痘作用。茶葉水洗臉可以防止皺褶，荼葉以紅茶為最好。檸檬水洗臉祛斑美白 護膚。食用醋水潔面可以祛痘美白。淘米水洗臉能消除黑色素。啤酒洗臉葡萄酒中帶有維他命B和鋅，可合理提高人體的免疫能力，改善膚質情況，緩解衰退。

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篇13

潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進皮膚里，就需要做個化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會變得非常水潤。

3、涼開水

用煮沸后冷卻的開水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變為“半液態”，使皮膚顯得水潤不干燥。還可以每天用涼開水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態。

4、熱水

熱水能起到蒸汽的作用，使閉合的毛孔打開，讓肌膚更容易將護膚品吸收。日本的護膚寶典中，最典型的就是將臉部和頭的后半部浸泡在盛滿熱水的臉盆里用毛巾將頭包裹起來，將臉對準盛滿熱水的臉盆。僅僅將頭的后半部浸泡在熱水里，就可以起到放松身心的作用。

5、泡澡水

在日本，不管是春夏秋冬，一般家庭都會每天泡澡。并且是一家人泡一缸水，從長輩開始泡。沒有浴缸的，也會到澡堂上泡澡。 一般是先淋浴，卸完妝，泡在浴缸里，讓水壓按摩肌膚，自然出汗排毒養顏，泡個20分鐘，蒸汽能打開毛孔，馬上進行臉的二次清潔，然后拍上化妝水，敷個面膜，給足肌膚營養。第二天，皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國家的人看起來更年輕也是這個原因。

6、蜂蜜檸檬水