引論：我們?yōu)槟砹?3篇戶外素質(zhì)拓展范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫(xiě)作時(shí)的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
游戲道具：氣球
游戲規(guī)則
蜈蚣賽跑游戲有兩種不同的規(guī)則，第一種的難度較大，不過(guò)第一種最好玩，尤其是樣子很像蜈蚣的。
蜈蚣賽跑一
首先，每隊(duì)的隊(duì)員蹲在地上，站成一列，然后伸開(kāi)自己的雙臂，然后在前后兩人之間夾一個(gè)氣球，在保持姿勢(shì)的前提下，看那一隊(duì)最先到達(dá)10米外的終點(diǎn)，期間氣球不能掉落和擠爆。
蜈蚣賽跑二
和第一種規(guī)則一樣，每隊(duì)10人站成一列，但是只有第一個(gè)人伸開(kāi)雙臂，后面的人用雙手抓住前面的兩人腳腕，然后向前走，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。
水滴的旅行這個(gè)戶外游戲是一個(gè)很有趣且適合各個(gè)年齡階段的互動(dòng)小游戲，不僅能讓大家親近自然，還能時(shí)刻提醒大家節(jié)約水資源。
參加人數(shù)：5人一組
游戲道具：一個(gè)水盆，若干空水瓶
游戲規(guī)則
1、首先，游戲開(kāi)始前不要告訴任何人今天的游戲內(nèi)容;
2、然后讓所有人到附近去各自找一片葉子，不限種類(lèi)和大小，不能在樹(shù)上摘;
3、在起點(diǎn)放一盆水，然后在距起點(diǎn)10米的地方放置若干空水瓶，且上面標(biāo)記上每個(gè)隊(duì)伍的名稱;
4、游戲開(kāi)始后，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員需要用葉子從水盆中盛水，然后倒入到空瓶子中;
5、限時(shí)3分鐘，最后盛水最多的隊(duì)伍獲勝。
注意，開(kāi)始選定葉子后就不能再更換葉子了，不管大小都要用自己開(kāi)始撿到的。
【戶外素質(zhì)拓展游戲：銜杯競(jìng)走】
在日常活動(dòng)中很多獨(dú)特的互動(dòng)游戲其實(shí)來(lái)源于一些常規(guī)性的比賽，比如競(jìng)走就是一項(xiàng)常規(guī)運(yùn)動(dòng)，但是我們將其和最簡(jiǎn)單的銜杯傳水等游戲結(jié)合起來(lái)，就組成一個(gè)特別的趣味游戲――銜杯競(jìng)走，作為一個(gè)非正式的比賽游戲很合適，尤其是很多的學(xué)校都開(kāi)設(shè)有第二課堂活動(dòng)，這類(lèi)比賽性質(zhì)的戶外游戲就很適合第二課堂。
參加人數(shù)
每組4人，可以幾組同時(shí)比賽
游戲道具
紙杯、水桶
游戲規(guī)則
游戲可在一個(gè)30米長(zhǎng)的跑到上進(jìn)行，每組人員站在起點(diǎn)處，起點(diǎn)處放置一個(gè)裝滿水的桶，在終點(diǎn)處再放一個(gè)空桶。游戲開(kāi)始后，每組每次可派出一人用嘴銜住紙杯的方法進(jìn)行運(yùn)水，運(yùn)水時(shí)只能走不能跑，每組同時(shí)只能允許一位隊(duì)員在跑道上運(yùn)水，運(yùn)水時(shí)不能走到自己的走道以外。游戲時(shí)間5分鐘，結(jié)束后使用稱量或倒入有刻度的玻璃管來(lái)確定各組成績(jī)，為獲勝的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)狀，如果是企業(yè)員工比賽就發(fā)一個(gè)“最穩(wěn)11路”，如果是第二課堂游戲則可以發(fā)一個(gè)“銜杯競(jìng)走獲勝獎(jiǎng)”。
【戶外素質(zhì)拓展游戲：打鴨子】
打鴨子是一個(gè)在空曠地帶可以進(jìn)行的一個(gè)互動(dòng)性游戲，適合青少年人群的游戲，能極大的增加相互的感情和活動(dòng)筋骨，養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好的習(xí)慣。
參加人數(shù)：不限
游戲道具：排球或者是沙包(沙包的制作方法)
游戲規(guī)則
1、首先將所有人員分為兩組，并確定攻防隊(duì)伍;
2、畫(huà)兩個(gè)同心圓，里面的圓直徑大概是3米，外面的圓直接必須大于15米;
3、防御的一方選擇一人站在內(nèi)圓中，作為“鴨子”;
4、攻擊的隊(duì)伍一方需要站在外圓以外，然后用排球擊打鴨子，而其他的防守隊(duì)員可以干擾，但不能搶奪排球;
5、鴨子被擊中就算失敗，假如鴨子接住了排球則攻擊一方失敗，鴨子只能從空中接球，不能從地上拿球;
6、游戲直到一方勝利為止。
【戶外素質(zhì)拓展游戲：足球游戲】
足球聯(lián)機(jī)
首先，把整個(gè)團(tuán)隊(duì)分為人數(shù)相等的兩組，如果總?cè)藬?shù)是奇數(shù)，讓其中一人做為裁判的助手戶外素質(zhì)拓展游戲大全戶外素質(zhì)拓展游戲大全。讓隊(duì)員們選擇和自己身材相當(dāng)?shù)娜私M成一組，然后讓搭檔們把各自的脯踝綁在一起。每組選兩個(gè)人，背靠背站立，并把他倆的腰捆在一起，作為各隊(duì)的守門(mén)員。
游戲規(guī)則：兩隊(duì)開(kāi)展足球比賽，分上下半場(chǎng)，每個(gè)斗場(chǎng)15分鐘，半場(chǎng)結(jié)束時(shí)兩隊(duì)交換場(chǎng)地。比賽中隊(duì)員們必須一直綁著腳踝，用三條腿踢球，按足球規(guī)則進(jìn)行比賽(如果你不清楚，可以問(wèn)隊(duì)友或自己制定規(guī)則)。
別樣足球
這是一場(chǎng)以獲勝為目的的比賽。為了成為勝利者，每個(gè)小組需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi).盡可能多地得分。兩個(gè)小組將一共進(jìn)行4局比賽，每局10分鐘，兩局之間有5分鐘的休息時(shí)間。得分規(guī)則是每把自己小組的輪胎推過(guò)對(duì)方的球門(mén)一次得一分，每個(gè)小組的球門(mén)是自己小組身后的兩個(gè)角所確定的直線。游戲開(kāi)始的時(shí)候，每個(gè)小組的全體成員都要退出到場(chǎng)外，在自己的球門(mén)后面站好。每個(gè)小組推舉一名志愿者，并蒙上這個(gè)志愿者的眼睛。這兩名被蒙上了眼睛的志愿者需要進(jìn)入到場(chǎng)地中間，找到屬于自己小組的輪胎。在輪胎被找到之前，任何其他隊(duì)員不得進(jìn)入場(chǎng)地，而且志愿者不可以摘掉蒙眼布。志愿者只能根據(jù)隊(duì)友們的指令，判斷向哪里走、走多遠(yuǎn)。一旦志愿者碰到了自己小組的輪胎，他就可以摘摔蒙眼布了，與此同時(shí)，他的隊(duì)友們可以跑入場(chǎng)地中，開(kāi)始比賽。只允許通過(guò)用腳踢、用腳或膝蓋推的方式移動(dòng)輪胎.不允許用手或胳膊接觸輪胎。如果某個(gè)隊(duì)員的手或胳膊碰到了輪胎，該小組的輪胎必須保持靜止10秒鐘，在這10秒鐘里，該小組的任何人都不能碰這個(gè)輪胎。在這個(gè)比賽中沒(méi)有邊線，也就是說(shuō)在橫向上大家可以自由活動(dòng)，但是。不管你在多寬的范圍內(nèi)傳遞輪胎.別忘了得分的規(guī)則是把輪胎推過(guò)對(duì)方的球門(mén)。通過(guò)上面對(duì)游戲規(guī)則的描述，你不難發(fā)現(xiàn)。要贏得這場(chǎng)比賽.你不僅需要好的進(jìn)攻戰(zhàn)略，而且需要好的防守戰(zhàn)略，你需要瓦解對(duì)方的進(jìn)攻，盡量不讓對(duì)方的輪胎攻入自己的球門(mén)。唯一的防守規(guī)則是不可以通過(guò)把腿放入輪胎的中間來(lái)停止輪胎的運(yùn)動(dòng)戶外素質(zhì)拓展游戲大全團(tuán)隊(duì)精神。一旦某個(gè)隊(duì)“進(jìn)球”了，兩個(gè)隊(duì)都要把自己的輪胎放回到場(chǎng)地中間，準(zhǔn)備重新開(kāi)始比賽――即所有隊(duì)員退出到場(chǎng)外，在自己的球門(mén)后面站好.每個(gè)隊(duì)推舉一名志愿者。蒙上他們的眼睛。
【戶外素質(zhì)拓展游戲：騎馬打仗】
參見(jiàn)人數(shù)
兩人一組，隊(duì)伍數(shù)不限
游戲道具
氣球
游戲規(guī)則
首先，需要一段號(hào)召語(yǔ)：為了讓各位回味兒時(shí)的游戲，并建立親密的男女關(guān)系，現(xiàn)在需要若干的精英參加游戲，一男一女兩人自由搭配，男的必須是身高170公分以上，體重55公斤以上者，而另一位女的必須是楊貴妃般身段(155公分、50公斤以上)。
篇2
樹(shù)立相互支持配合的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；
認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心, 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通；
提高創(chuàng)新意識(shí)；
通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓(xùn)計(jì)劃
09：00 抵達(dá)基地
09: 30 精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)
[破冰]
形式：15—20人組成一隊(duì)，自我介紹
選隊(duì)長(zhǎng)：主要領(lǐng)導(dǎo)者
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開(kāi)心扉
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]
目標(biāo)：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式
10：30 戶外場(chǎng)地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作
[孤島求生]
項(xiàng)目介紹：
將每隊(duì)學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)任務(wù)，其中一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島嶼。
12：00 午餐
13：30 場(chǎng)地挑戰(zhàn)類(lèi)項(xiàng)目
[挑戰(zhàn)no1]
現(xiàn)代團(tuán)隊(duì)越來(lái)越重視團(tuán)隊(duì)與成員之間的情感交流和對(duì)個(gè)人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！
加深個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的感情;
增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通和交流;
增強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí);
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍,提升隊(duì)員士氣!
a 能量傳輸
規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點(diǎn)在“能量”向前運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，禁止回流 觸手和掉落 停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點(diǎn)從新開(kāi)始。
目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。
b 巧接彩球
規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過(guò)反彈，另一人將其接如容器整個(gè)過(guò)程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動(dòng)娛樂(lè)
c 不倒森林
規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊(duì)員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊(duì)員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整體的協(xié)調(diào)能力 信任的重要性
d 激情鼓掌
規(guī)則：挑戰(zhàn)no1的最后一項(xiàng) 所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊(duì)將總結(jié)4字代表自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)在教練所述規(guī)則完成在整個(gè)過(guò)程中需口徑一致如有先后便從頭在來(lái)最短時(shí)間完成者為獲勝。
目的： 領(lǐng)導(dǎo)力 團(tuán)隊(duì)合作力 思維方式互換
16：30 總結(jié)與評(píng)估
介紹：每個(gè)隊(duì)派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)頒發(fā)證書(shū)培訓(xùn)評(píng)估
目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹(shù)立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到評(píng)估培訓(xùn)效果
17：00 返程
活動(dòng)注意事項(xiàng)
1 所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2 在計(jì)劃實(shí)施前將本次活動(dòng)預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；
3 安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；
4 參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項(xiàng)目；
5 著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女士不能穿裙裝；
6 培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；
篇3
一、戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)簡(jiǎn)介
戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)起源于第二次世界大戰(zhàn)，二戰(zhàn)時(shí)英國(guó)用于訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力，后來(lái)逐漸演變成一種教育培訓(xùn)模式。1970年左右，中國(guó)香港成立了香港外展訓(xùn)練學(xué)校。九十年代中期，被引進(jìn)內(nèi)地，國(guó)內(nèi)第一所專業(yè)戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)――北京拓展訓(xùn)練學(xué)校成立。時(shí)至今日，戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)在我國(guó)已走過(guò)了十余年的歷程，當(dāng)年的北京拓展培訓(xùn)學(xué)校現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展為擁有14家分支機(jī)構(gòu)和21個(gè)拓展培訓(xùn)基地的眾人教育集團(tuán)。 在培訓(xùn)領(lǐng)域中，戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)引起了前所未有的震撼，區(qū)區(qū)十幾年間，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)遍布全國(guó)各地。正是由于拓展培訓(xùn)的獨(dú)特的理念，新穎的形式，從而導(dǎo)致眾多企業(yè)紛紛選擇將拓展培訓(xùn)作為培訓(xùn)項(xiàng)目之一。從十幾年前的外資企業(yè)開(kāi)始，到現(xiàn)在的許許多多的企事業(yè)單位、機(jī)關(guān)單位等機(jī)構(gòu)都開(kāi)始逐步選擇了拓展培訓(xùn)作為員工培訓(xùn)的項(xiàng)目之一。進(jìn)入新世紀(jì)以后，率先將戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)引入到MBA、EMBA的教學(xué)課程中的高校是清華大學(xué)，隨后北京大學(xué)光華管理學(xué)院、中山大學(xué)嶺南學(xué)院、中國(guó)工商管理學(xué)院等學(xué)校也紛紛把戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為MBA、EMBA教育的指定課程之一。
二、蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的SWOT分析
所謂SWOT分析，就是經(jīng)過(guò)一系列的調(diào)查后，把與研究對(duì)象聯(lián)系緊密的各種內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)和劣勢(shì)及其外部的機(jī)會(huì)和威脅等列舉出來(lái)，排列組合進(jìn)行分析，同時(shí)全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確地研究對(duì)象所處的情景，從而可以根據(jù)研究結(jié)果制定相應(yīng)的發(fā)展計(jì)劃以及發(fā)展策略等。
（一）蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的優(yōu)勢(shì)（Strengths，S）分析
1.戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)自身獨(dú)特的教育模式優(yōu)勢(shì)
戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以激發(fā)個(gè)人潛能，并且能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力，是當(dāng)代一種新型培訓(xùn)方式。戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的前提條件是：體驗(yàn)先于學(xué)識(shí)，學(xué)識(shí)與意義都來(lái)源培訓(xùn)者的體驗(yàn)過(guò)程。每個(gè)培訓(xùn)者的體驗(yàn)過(guò)程都是獨(dú)一無(wú)二的，因?yàn)檫@個(gè)培訓(xùn)過(guò)程運(yùn)用的是歸納法而不是演繹法，培訓(xùn)者自己主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)，并且學(xué)會(huì)歸納培訓(xùn)過(guò)程中提供的知識(shí)，從而激發(fā)個(gè)人潛能。從培訓(xùn)內(nèi)容來(lái)看，大部分戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目具有“體能消耗最佳，心理挑戰(zhàn)最大”的特點(diǎn)，培訓(xùn)者將面對(duì)培訓(xùn)項(xiàng)目中時(shí)間緊張、執(zhí)行不力、信任危機(jī)等復(fù)雜的突況，促使培訓(xùn)者在激烈、緊張的運(yùn)動(dòng)中面對(duì)較大的心理挑戰(zhàn)，從而認(rèn)識(shí)自我，突破自我，提高溝通力和受挫力，激發(fā)個(gè)人潛能和創(chuàng)造力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)力等。
2.蚌埠學(xué)院廣泛的需求優(yōu)勢(shì)
在對(duì)蚌埠學(xué)院實(shí)際情況的一些實(shí)地調(diào)研中，我們發(fā)現(xiàn)蚌埠學(xué)院的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)正處于起步階段，蚌埠學(xué)院為將戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)帶進(jìn)校園做了不少嘗試。其中主要有三種形式：第一、學(xué)校開(kāi)設(shè)公共選修課，將拓展培訓(xùn)的內(nèi)容和理念融入教學(xué)課堂；第二、教師自主講解，幫助拓寬學(xué)生視野；第三、學(xué)生自發(fā)開(kāi)展一些拓展培訓(xùn)活動(dòng)，例如每年大一新生班級(jí)心理委員和心理健康協(xié)會(huì)成員共同開(kāi)展的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)，學(xué)院各學(xué)生會(huì)、各社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)，團(tuán)委對(duì)學(xué)生骨干的“青馬工程”培訓(xùn)班等等。
根據(jù)近年的調(diào)查情況顯示，某些大學(xué)生存在孤立任性、冷漠麻木、自私自利等不良品質(zhì)，不能正確地認(rèn)識(shí)自我從而導(dǎo)致心理脆弱，不能正確地處理現(xiàn)實(shí)和理想的矛盾等心理問(wèn)題。針對(duì)這些突出的現(xiàn)實(shí)復(fù)雜問(wèn)題，一系列戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)的開(kāi)展，針對(duì)解決大學(xué)生心理問(wèn)題以及幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)起了積極的促進(jìn)作用。針對(duì)當(dāng)下高等教育存在的一些不足之處，戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)通過(guò)情境模擬，培訓(xùn)者通過(guò)體驗(yàn)培訓(xùn)過(guò)程、反思培訓(xùn)內(nèi)容、分享培訓(xùn)心得，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高人文素養(yǎng)。開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)在蚌埠學(xué)院所產(chǎn)生的積極作用，充分反映了在蚌埠學(xué)院推進(jìn)戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)有著廣泛的學(xué)生需求。
（二）蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的劣勢(shì)（Weaknesses，W）分析
1.專業(yè)師資力量的缺乏
為實(shí)現(xiàn)戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程能夠取得良好的教學(xué)效果，尤其重要的是專業(yè)師資力量的保障。培訓(xùn)師不但要對(duì)各種培訓(xùn)項(xiàng)目熟稔于心，能夠設(shè)計(jì)出針對(duì)性的體驗(yàn)情景，尤其培訓(xùn)師能夠提升學(xué)生對(duì)培訓(xùn)項(xiàng)目的心理體驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)生的心理潛能。目前，蚌埠學(xué)院現(xiàn)有的專業(yè)拓展培訓(xùn)師屈指可數(shù)，部分其他專業(yè)教師雖然綜合素質(zhì)較高，擁有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但由于缺乏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)專業(yè)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)、心理、管理等學(xué)科知識(shí)，導(dǎo)致了在課程設(shè)計(jì)及分享提升上與專業(yè)培訓(xùn)師存在著明顯差距。
2.戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的課程內(nèi)容不夠完善
目前蚌埠學(xué)院校內(nèi)開(kāi)展的一些戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)有點(diǎn)偏向兩個(gè)極端：第一、只注重理論理念的講解與傳播，容易讓學(xué)生產(chǎn)生無(wú)聊抵觸情緒；第二、只注重實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，在項(xiàng)目的挑戰(zhàn)和體驗(yàn)上，投入了更多的注意力，容易讓學(xué)生產(chǎn)生偏差錯(cuò)誤的觀念從而認(rèn)為戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是在做游戲。又由于部分培訓(xùn)師對(duì)戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程的認(rèn)識(shí)和重視程度不同，從而在教學(xué)內(nèi)容的深度和廣度上出現(xiàn)了偏差，導(dǎo)致了在選擇培訓(xùn)項(xiàng)目?jī)?nèi)容上思考不夠全面、沒(méi)有考慮在培訓(xùn)項(xiàng)目的難度上合理安排進(jìn)展，導(dǎo)致了沒(méi)有考慮到不同學(xué)生的性格傾向和個(gè)人能力的差異化等。
3.專業(yè)性場(chǎng)地、器械缺乏
戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)大致分為場(chǎng)地拓展項(xiàng)目和野外拓展項(xiàng)目，具體詳見(jiàn)表1。
專業(yè)的場(chǎng)地、器材能很快使培訓(xùn)者進(jìn)入狀態(tài)，同時(shí)也是對(duì)培訓(xùn)安全的基本保障。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在場(chǎng)地拓展項(xiàng)目開(kāi)展方面：蚌埠學(xué)院擁有400米標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場(chǎng)兩個(gè)、綜合性體育館一座，有設(shè)施較完善的足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)等，能夠滿足開(kāi)設(shè)一些簡(jiǎn)單、自制器材的場(chǎng)地項(xiàng)目；而對(duì)于激發(fā)潛能、挑戰(zhàn)心智的一些難度較高的項(xiàng)目由于缺少專業(yè)場(chǎng)地，難以開(kāi)設(shè)。而出于人身安全、教學(xué)安排等方面的考慮，野外拓展項(xiàng)目如叢林越野等也難以開(kāi)展。
（三）蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的機(jī)會(huì)（Opportunities，O）分析
黨的十報(bào)告提出“推動(dòng)高等教育內(nèi)涵式發(fā)展”，突出素質(zhì)教育是高校教育的根本任務(wù)和首要職責(zé)，重視培養(yǎng)學(xué)生思想道德素質(zhì)、創(chuàng)新精神和心理健康教育。高素質(zhì)人才的培養(yǎng)有兩個(gè)方面的內(nèi)涵：第一、“人”的培養(yǎng)，包括思想政治素質(zhì)教育和身心素質(zhì)教育；第二、“才”的培養(yǎng)，涵蓋文化素質(zhì)教育和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)素質(zhì)教育。特別是高等教育實(shí)施學(xué)分制改革以來(lái)，尊重學(xué)生的個(gè)性和興趣發(fā)展，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性，突出人文關(guān)懷，設(shè)有社會(huì)責(zé)任分、創(chuàng)新學(xué)分等，這些措施都為蚌埠學(xué)院戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的進(jìn)一步發(fā)展提供了強(qiáng)力支持。
（四）蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的挑戰(zhàn)（Threats，T）分析
安全是戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的底線。戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)因其選擇的場(chǎng)地、器械所存在的客觀危險(xiǎn)因素，存在人為失誤的主觀危險(xiǎn)因素等，決定了它存在一定危險(xiǎn)性，詳見(jiàn)表2。
三、結(jié)論
通過(guò)對(duì)蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)的SWOT分析，可以得出以下結(jié)論：戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)已在全國(guó)諸多高校開(kāi)展且有成功案例，其相較于傳統(tǒng)教育模式有其自身獨(dú)特的教育優(yōu)勢(shì)；蚌埠學(xué)院廣泛的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)需求和在培訓(xùn)之路上的積極探索，為推進(jìn)蚌埠學(xué)院開(kāi)展戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)積累了經(jīng)驗(yàn)。然而，目前蚌埠學(xué)院的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)才剛剛起步，與蚌埠作為交通樞紐城市的地域優(yōu)勢(shì)和高校教學(xué)特點(diǎn)相結(jié)合，蚌埠學(xué)院應(yīng)該因地制宜地構(gòu)建蚌埠學(xué)院的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程體系。
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篇4
素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在置身于學(xué)生的心理、生理的極限情境，在支持性的團(tuán)隊(duì)中參與“互動(dòng)性”“直指人心”的活動(dòng)，由此而體驗(yàn)、震驚、反思，進(jìn)而得到心理、身體、品德三個(gè)維度素質(zhì)的拓展。而對(duì)進(jìn)校的大一新生，他們的心理存在很多的矛盾以及困惑，素質(zhì)拓展是一個(gè)很好的平臺(tái)，我們應(yīng)該在每一個(gè)項(xiàng)目的分享過(guò)程中與他們的實(shí)際相結(jié)合。世界教育論壇《達(dá)喀爾綱領(lǐng)》提出：每個(gè)兒童、青年都應(yīng)當(dāng)在教育中學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活和學(xué)會(huì)共同生存，現(xiàn)在戶外的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，通過(guò)一系列的項(xiàng)目從非專業(yè)素質(zhì)方面更好地鍛煉學(xué)生，這些項(xiàng)目挑戰(zhàn)的不僅是體能，更是意識(shí)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人，更是團(tuán)隊(duì)。生存已經(jīng)不是絕對(duì)意義上的“活著”，而是怎樣“活著”，從某種意義上說(shuō)，個(gè)人的素質(zhì)決定了一個(gè)人生存的“質(zhì)量”，團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)決定了一個(gè)團(tuán)隊(duì)生存的“水平”。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)就是“提升個(gè)人，熔煉團(tuán)隊(duì)。”
一、新生心理矛盾及其產(chǎn)生原因
（一）求學(xué)動(dòng)力的暫時(shí)消失和目標(biāo)未定的彷徨
學(xué)生在高考之前，讀書(shū)的目標(biāo)非常明確――考上大學(xué)。一經(jīng)大學(xué)錄取，失去了求學(xué)動(dòng)力，同時(shí)既無(wú)老師的逼迫也無(wú)父母的督促，有些新生有意無(wú)意地放縱自己并開(kāi)始追求享受，還有很多大一新生進(jìn)了大學(xué)后，需要相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間進(jìn)行摸索和適應(yīng)，然后才能從彷徨迷失中找到自己，建立起升學(xué)之后的高層次目標(biāo)。在這之前，則常表現(xiàn)為情緒低落，無(wú)所適從。
（二）社會(huì)地位的突變
大一新生進(jìn)入大學(xué)后，他們的社會(huì)地位發(fā)生了急劇轉(zhuǎn)變，社會(huì)、學(xué)校、家庭開(kāi)始以成年人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)他們。作為一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)成員，他們體驗(yàn)到了社會(huì)和家庭對(duì)他們的尊重和厚望。為此，他們感到自豪，感到自我形象的高大，他們充滿了自信，想力爭(zhēng)成為生活的強(qiáng)者。但是，同時(shí)他們也會(huì)感到莫名的恐慌，他們?cè)谥饔^上總是想做得好一些以獲得社會(huì)的承認(rèn)，在客觀上卻由于涉世不深、經(jīng)歷尚淺，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和能力，在自我意識(shí)中常會(huì)表現(xiàn)出自我情緒的失控（易沖動(dòng)、狂熱、受挫折后悲觀失望）、自我評(píng)價(jià)的片面（評(píng)價(jià)過(guò)高或妄自菲薄），因而常常難以得到社會(huì)的充分信任和理解。
（三）客觀環(huán)境的變化
改革開(kāi)放與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)校園的沖擊，學(xué)科差異導(dǎo)致系科畢業(yè)生出路問(wèn)題的冷熱升沉，加之大學(xué)人才薈萃，在知識(shí)、才藝、人際關(guān)系、家庭背景乃至身體容貌等等方面已不如人等諸多原因，致使大一新生或孤傲或孤僻。其次，作為獨(dú)立的社會(huì)成員，他們希望得到同成年人一樣的尊重和理解，但由于習(xí)慣心理的作用，尤其是在經(jīng)濟(jì)上還需要依靠家庭、在學(xué)習(xí)上還缺乏自學(xué)能力、在思想上還比較單純、社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)還不夠，又渴望得到具體幫助，因此，他們既渴望獨(dú)立又無(wú)法擺脫依賴性。再次，處于青年期的大學(xué)生，其感情豐富而又敏感，加之剛?cè)氪髮W(xué)，新生往往會(huì)產(chǎn)生既不愿輕易向人表露自己的心跡又迫切需要與人交往的心理矛盾。對(duì)于大一新生來(lái)說(shuō)，他們急切地想吸收各種新知識(shí)、新思想，并推崇獨(dú)立思考、追求新奇的見(jiàn)解，但由于生活經(jīng)驗(yàn)、生產(chǎn)知識(shí)和社會(huì)閱歷的缺乏，許多新生對(duì)于知識(shí)的理解還僅僅是停留在書(shū)本上，不能結(jié)合社會(huì)實(shí)際進(jìn)行分析鑒別，往往會(huì)出現(xiàn)脫離實(shí)際、以偏概全、左右搖擺、固執(zhí)己見(jiàn)、易走極端、喜好獵奇等不良現(xiàn)象。新生入校后，由于生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的顯著變化，常使一些大一新生產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等情緒，如果不及時(shí)解決，會(huì)給后續(xù)年級(jí)留下“后遺癥”。那么，如何縮短銜接過(guò)程、降低消極影響、加速新的積極的心理狀態(tài)形成以盡快適應(yīng)大學(xué)生活，是新生在進(jìn)校階段函待解決的問(wèn)題。
二、在分享過(guò)程中對(duì)學(xué)生心理矛盾的調(diào)適
剛進(jìn)校的新生所進(jìn)行的認(rèn)知階段的項(xiàng)目有：破冰，雷區(qū)取水，翻葉子，攀巖，叢林繩橋，風(fēng)雨戰(zhàn)士，信任牽手等10個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目新奇、刺激、寓意深長(zhǎng)，安全、時(shí)尚、回味無(wú)窮，讓學(xué)生在項(xiàng)目中始于體驗(yàn)，而終于參訓(xùn)者的體能、心理和心智、情感方面的綜合改善，整個(gè)過(guò)程以及循環(huán)必須以參訓(xùn)者的“動(dòng)心忍性”為中介。
反復(fù)循環(huán)
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實(shí)際體驗(yàn)動(dòng)心忍性感悟升華
素質(zhì)拓展訓(xùn)練使學(xué)生置身于生理、心理的極限情境，在支持性的團(tuán)隊(duì)中參與“互動(dòng)性”“直指人心”的活動(dòng)，由此而體驗(yàn)、震驚、反思，進(jìn)而得到心理、身體、品德三個(gè)維度素質(zhì)的拓展。
所謂“極限情境”，指通過(guò)創(chuàng)設(shè)種種特殊“軟”“硬”兼顧的情境，使學(xué)員幾乎始終處于一種富于挑戰(zhàn)性的高壓之中；使一個(gè)人原先隱蔽而不易發(fā)現(xiàn)的內(nèi)外問(wèn)題由此得以暴露，得到正視的機(jī)會(huì)和團(tuán)體的真誠(chéng)診治；而一個(gè)人原先具有的一切美好素質(zhì)又同時(shí)得到表現(xiàn)和升華，并積極地影響團(tuán)體，形成良性的循環(huán)。
所謂“支持性”，指人的內(nèi)在品質(zhì)是因?yàn)楣膭?lì)而得到培養(yǎng)與滋長(zhǎng)的。一種行為在贊許中得到強(qiáng)化，形成習(xí)慣，人的身心性格中那些基本的、恒穩(wěn)的、自然表現(xiàn)出來(lái)的習(xí)慣本身就是素質(zhì)。
所謂“互動(dòng)性”，指某一方面素質(zhì)的拓展與全部訓(xùn)練科目之間、某一訓(xùn)練科目與多方面素質(zhì)的拓展之間的互動(dòng)性，個(gè)人在小組中學(xué)習(xí)的形式上的互動(dòng)性，個(gè)人提高與小組提升之間的互動(dòng)性。
所謂“直指人心”，指從內(nèi)因方面來(lái)說(shuō)，人的一切情感和行為障礙，其實(shí)都源于對(duì)自身和對(duì)事物的錯(cuò)誤判斷。一旦它們受到觸動(dòng)、改變，人本身所具有的獨(dú)特的優(yōu)秀品質(zhì)就能得到精彩的釋放和發(fā)揮。但是，對(duì)于學(xué)生來(lái)講，需要教練來(lái)引導(dǎo)他們從體驗(yàn)中去學(xué)習(xí)，去分享。因此，在項(xiàng)目分享時(shí)以鼓勵(lì)為主。肯定他們的長(zhǎng)處，學(xué)生都可以獲得很多收獲，在分享的時(shí)候重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)以下幾個(gè)方面。
（一）認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自身信心
利用場(chǎng)地項(xiàng)目與團(tuán)隊(duì)拓展游戲初步建立團(tuán)隊(duì)，例如破冰項(xiàng)目，信任牽手，過(guò)電網(wǎng)等項(xiàng)目提升團(tuán)隊(duì)的信任度、溝通力、決策力，為下一步項(xiàng)目做好準(zhǔn)備。例如：信任背摔，叢林繩橋，攀巖等各種團(tuán)體項(xiàng)目，挑戰(zhàn)極限，超越自我，親密協(xié)作，熔煉團(tuán)隊(duì)，生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，并實(shí)際的去完成他。
（二）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力
提示學(xué)生教練在操作過(guò)程中反復(fù)要求重來(lái)。這時(shí)需要學(xué)生反復(fù)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)溝通，凝聚團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。培養(yǎng)學(xué)生的意志力，不怕困難，不達(dá)目的永不休的意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)容納別人的過(guò)錯(cuò)，提醒并幫扶別人或自己沒(méi)有做到的地方，那樣當(dāng)你在有同樣的錯(cuò)誤時(shí)別人一樣會(huì)同樣的對(duì)待你。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎樣去對(duì)待別人，如過(guò)電網(wǎng)，翻葉子，雷區(qū)取水等項(xiàng)目。
（三）改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心
許多大學(xué)生缺乏人際交往的能力，苦于找不到知心朋友，其實(shí)，這是由大學(xué)生人際交往方面的錯(cuò)誤認(rèn)知所造成的，因而改變交往理念是建立和諧的人際關(guān)系的前提。要引導(dǎo)學(xué)生不必刻意尋找知心朋友，要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都不是完美無(wú)缺的，在個(gè)習(xí)慣、價(jià)值觀念和情緒狀態(tài)等各方面每個(gè)人可能會(huì)有優(yōu)點(diǎn)或者不足之處；要主動(dòng)積極發(fā)展與同學(xué)的交往，獲得準(zhǔn)確理解別人與人和睦相處的經(jīng)驗(yàn)，并促進(jìn)自己社會(huì)性的發(fā)展；要正確對(duì)待同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)問(wèn)題；要多參與社會(huì)活動(dòng)，多認(rèn)識(shí)人，多了解社會(huì)，多學(xué)一些書(shū)本以外的學(xué)問(wèn)。通過(guò)艱苦努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
很多學(xué)生在分享的時(shí)候是這樣說(shuō)的，參訓(xùn)前，我是個(gè)意志薄弱者，沒(méi)有很強(qiáng)的組織觀念，吃不了苦，面對(duì)事情總覺(jué)得難以解決，對(duì)待朋友不夠信任，不會(huì)常常反省自己，不會(huì)用腦去想更深沉的事情，不敢挑戰(zhàn)未來(lái)，比較安于現(xiàn)狀。參訓(xùn)后，同伴說(shuō)我簡(jiǎn)直判若兩人。雖然不能說(shuō)做得很好，但最起碼我嘗試去做。我很慶幸自己擁有這次難得的訓(xùn)練。如翻葉子，大風(fēng)大難來(lái)的時(shí)候相互之間必須是零距離，相互擠在一起，我在這里，學(xué)會(huì)了自理，自助，互愛(ài)，互敬，還有互助，真正懂得了處理種種事情。在這里，也認(rèn)識(shí)了一幫共患難、同開(kāi)心的好朋友，認(rèn)識(shí)了一幫關(guān)心我們，支持我們，視我們?nèi)缤置玫慕坦伲瑥乃麄兩砩蠈W(xué)會(huì)了做一個(gè)人，要有很強(qiáng)的意志。
（四）主動(dòng)適應(yīng)新的生活方式調(diào)適身心狀態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)
篇5
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多高中生都對(duì)戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)較為了解，占調(diào)查人數(shù)的42.57%，對(duì)戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)非常了解的有15.27%，并且這些調(diào)查者多數(shù)都曾參加過(guò)此類(lèi)活動(dòng)，但在調(diào)查中仍有一部分高中生并不熟悉戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)，對(duì)戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)并不了解的占5.42%，這說(shuō)明我國(guó)的戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)在宣傳上仍有努力的空間，需要加大對(duì)戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的推廣，使這部分高中生能夠參加到戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)中。
2.高中生參加戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的組織形式
通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生參加戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的組織形式有多種，有戶外運(yùn)動(dòng)社團(tuán)、校外活動(dòng)參加、學(xué)校戶外運(yùn)動(dòng)課程等，其中參加戶外運(yùn)動(dòng)社團(tuán)是高中生參加戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)最為普遍的組織形式。現(xiàn)今高中社團(tuán)多樣，高中生可以自由地選擇社團(tuán)，很多高中生便是通過(guò)這種方式加入戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)中，然而這種社團(tuán)形式還是存在一定的問(wèn)題，組織形式松散、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)有限、缺乏保護(hù)措施等都增加了戶外運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性。除了校內(nèi)社團(tuán)，還有一些高中將戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)納入課程，將戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)作為教學(xué)模式，這種形式新穎易于被高中生接受。學(xué)校戶外運(yùn)動(dòng)課程由專業(yè)的戶外教師指導(dǎo)，可以使戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)組織計(jì)劃更為嚴(yán)密，這樣安全也可以得到保障，更適合高中生參加。
3.高中生參加戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的情況
目前，我國(guó)高中生參加最多的戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為攀巖，占整體的57.2%，這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在學(xué)校中便可以實(shí)行，且項(xiàng)目具有挑戰(zhàn)性，深受高中生歡迎。除了攀巖，定向越野也是教育部鼓勵(lì)推廣的戶外項(xiàng)目，通過(guò)參加定向越野，學(xué)生在心理素質(zhì)、身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)上都有很大的提高。部分學(xué)校也開(kāi)展了登山活動(dòng)，能夠使學(xué)生親近自然，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。總體來(lái)看，高中生在選擇戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，更加偏向于挑戰(zhàn)性，能夠鍛煉自身能力的項(xiàng)目。
二、制約高中生開(kāi)展戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)推廣的因素
學(xué)校對(duì)戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的重視度直接影響了戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)在高中的推廣程度。在歐美的一些發(fā)達(dá)國(guó)家，對(duì)戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)非常重視，修建了許多戶外運(yùn)動(dòng)設(shè)施，這對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有積極意義。反觀我國(guó)高中推廣戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的情況，戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)雖然被規(guī)定為體育課程內(nèi)容，但是一些學(xué)校出于安全問(wèn)題的考慮，限制了戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)在學(xué)校的開(kāi)展。事實(shí)上，很多戶外運(yùn)動(dòng)事故都是發(fā)生在一些難度系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)，如高空滑翔、高山探險(xiǎn)等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目在高中是無(wú)法進(jìn)行的，一些學(xué)校誤認(rèn)為戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)，而忽視了戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)，只要學(xué)校能夠在開(kāi)展戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)前，做好組織策劃，制定詳盡的計(jì)劃方案，就可以將戶外運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。此外，學(xué)校體育方面的經(jīng)費(fèi)投入不足也是影響戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的因素之一。由于缺少相關(guān)的經(jīng)費(fèi)，很多學(xué)校的戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)都無(wú)法真正開(kāi)展，有限的條件促使學(xué)校只能利用校內(nèi)或校園周邊的自然地理環(huán)境來(lái)開(kāi)展活動(dòng)，這在很大程度上限制了戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
三、加強(qiáng)高中生開(kāi)展戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的對(duì)策
1.深化體育課程改革
高中需要進(jìn)一步深化體育課程改革，確保體育課程內(nèi)容多樣化的同時(shí)，還要注重國(guó)家高中體育課程的全面性、興趣性，在組織形式上，高中體育課程需要改變傳統(tǒng)的分班教學(xué)模式，給予學(xué)生選擇的空間，使學(xué)生可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇教學(xué)模式。學(xué)校需要根據(jù)自身情況，制定教學(xué)計(jì)劃，將戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目融入教學(xué)內(nèi)容中，這樣體育課堂教學(xué)便可以更加迎合學(xué)生愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生興趣，促使學(xué)生更多地參與到戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)中，鍛煉體質(zhì)。
2.加大體育場(chǎng)地器材建設(shè)的投入
政府需要進(jìn)一步加大對(duì)學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的投入力度，教育行政部門(mén)需要將學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)納入學(xué)校經(jīng)費(fèi)預(yù)算中，并要做好監(jiān)督，確保投入的體育經(jīng)費(fèi)完全用于體育場(chǎng)地器材建設(shè)。對(duì)于辦學(xué)實(shí)力較弱的學(xué)校，為了戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展，學(xué)校需要根據(jù)自身情況，因地制宜，利用現(xiàn)有條件，解決器材不足的問(wèn)題。戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展需要一定的場(chǎng)地，因此，學(xué)校需要統(tǒng)籌規(guī)劃，確保場(chǎng)地能夠多次利用，延長(zhǎng)使用時(shí)間。
3.將戶外運(yùn)動(dòng)納入高中體育課程
戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新興的體育活動(dòng)，受到很多青少年的歡迎，參加戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的高中生人數(shù)也在不斷增加，為了更好地推廣戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)，有條件的高中需要將其納入體育課程，以增強(qiáng)體質(zhì)、提高能力與社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生接受系統(tǒng)的專業(yè)指導(dǎo)與基礎(chǔ)理論培訓(xùn)，確保戶外體育拓展運(yùn)動(dòng)的安全性，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)創(chuàng)造條件。
篇6
一、問(wèn)題的提出
拓展訓(xùn)練（Outward Bound）是由德國(guó)教育家?guī)鞝柼?#8226;漢恩（Kurt Hahn）所提出。1941年第一所拓展訓(xùn)練中心在英國(guó)成立。拓展訓(xùn)練1995年進(jìn)入中國(guó)，并蓬勃發(fā)展起來(lái)，近些年來(lái)被越來(lái)越多的政府機(jī)關(guān)、大中型企業(yè)列為培訓(xùn)項(xiàng)目，訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能生存訓(xùn)練拓展到提高人的積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神等心理素質(zhì)訓(xùn)練。傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容有助于學(xué)生的身體健康，但是對(duì)心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)卻影響不大，因此，在江西高校中引入戶外拓展運(yùn)動(dòng)意義重大。
二、江西高校體育教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練的必要性研究
（一）戶外拓展運(yùn)動(dòng)有利于改變傳統(tǒng)教學(xué)觀念和方式
傳統(tǒng)體育教學(xué)方式是教師講解、示范，學(xué)生模仿學(xué)生，在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和實(shí)踐中體會(huì)和掌握技術(shù)動(dòng)作，主要是增強(qiáng)身體素質(zhì)。戶外拓展運(yùn)動(dòng)是一中體驗(yàn)式的教育模式，它著重于學(xué)生通過(guò)自身和團(tuán)隊(duì)協(xié)作去實(shí)踐并解決問(wèn)題，學(xué)生起主導(dǎo)作用，教師起引導(dǎo)作用（見(jiàn)圖1）。
（二）戶外拓展運(yùn)動(dòng)有利于解決場(chǎng)地不足的問(wèn)題
隨著高校大學(xué)的不斷擴(kuò)招，江西省高校大學(xué)生的人數(shù)不斷增加，而場(chǎng)館建設(shè)費(fèi)用也很昂貴，現(xiàn)有的高校場(chǎng)館遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高校體育教學(xué)的需要，不足保證所有學(xué)生進(jìn)入場(chǎng)館進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。戶外拓展運(yùn)動(dòng)的引入能很好的緩解場(chǎng)館不足的問(wèn)題。戶外拓展運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展不受天氣和場(chǎng)館的影響，在某一空地就可以開(kāi)展拓展訓(xùn)練，而且教學(xué)效果明顯。
（三）江西高校戶外拓展運(yùn)動(dòng)的工作開(kāi)展緩慢
我國(guó)引入戶外拓展運(yùn)動(dòng)之初主要是進(jìn)行商業(yè)化運(yùn)作，培訓(xùn)對(duì)象多為企業(yè)員工，如北京、上海、浙江的部分高校都先后在教學(xué)中引進(jìn)了戶外拓展運(yùn)動(dòng)，目前高校在體育教學(xué)中進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的數(shù)量在不斷增加。由于戶外拓展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行江西省比較晚，目前，江西高校只有江西農(nóng)業(yè)大學(xué)、江西先鋒軟件學(xué)院等幾所大學(xué)在體育課程中引入戶外拓展運(yùn)動(dòng)。
三、戶外拓展運(yùn)動(dòng)在江西高校體育教學(xué)中開(kāi)展的可行性
通過(guò)對(duì)江西省部分在校大學(xué)生發(fā)放的問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)整理、對(duì)部分高校體育教師的走訪調(diào)查，得出在江西高校體育教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練是可行且必要。所設(shè)計(jì)的調(diào)查問(wèn)卷內(nèi)容包括:你是否了解拓展訓(xùn)練，你是否對(duì)拓展訓(xùn)練感興趣，是否贊成本校開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程，有何建議等幾項(xiàng)內(nèi)容，調(diào)查對(duì)象涉及江西省內(nèi)十余所高校的近千名在校大學(xué)生和體育教師，涉及人數(shù)和涉及面較廣。
（1）拓展訓(xùn)練具有較高的安全性，所需場(chǎng)地、器材比較簡(jiǎn)單，訓(xùn)練方式靈活多變、項(xiàng)目的設(shè)計(jì)更具有知識(shí)性和趣味性、教師完全可勝任拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師的角色。
（2）拓展訓(xùn)練是通過(guò)專門(mén)設(shè)計(jì)具有針對(duì)性和挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型的場(chǎng)景和活動(dòng)方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，磨練毅力、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極的態(tài)度、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
（3）拓展訓(xùn)練對(duì)青少年及大學(xué)生的身心健康、社會(huì)適應(yīng)等綜合素質(zhì)的提高有很好的鍛煉價(jià)值。拓展訓(xùn)練可以根據(jù)不同的對(duì)象量身定制，讓每一個(gè)學(xué)生都能參與進(jìn)來(lái)，通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。
四、江西高校已經(jīng)具備開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練的條件
（1）江西先鋒軟件學(xué)院是較早參與拓展訓(xùn)練的高校之一，現(xiàn)在越來(lái)越多的高校已經(jīng)認(rèn)識(shí)到拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中應(yīng)用的重要性，積極選派有能力、責(zé)任心強(qiáng)的教師進(jìn)行了專門(mén)的拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，初步掌握了必需的理論知識(shí)和技能，并已具備進(jìn)行拓展訓(xùn)練課程所必需的場(chǎng)地和器材。
（2）針對(duì)目前學(xué)生中存在的普遍現(xiàn)象:理論知識(shí)豐富，相關(guān)的專業(yè)知識(shí)水平較高、適應(yīng)社會(huì)能力降低，心理脆弱，不能正確面對(duì)挫折和壓力、不善于與人溝通、合作，教師可以結(jié)合本校具體的實(shí)際情況制定出相應(yīng)的拓展訓(xùn)練的教學(xué)大綱及教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)內(nèi)容，合理安排實(shí)施教學(xué)的時(shí)間和場(chǎng)地，開(kāi)展有針對(duì)性的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。
（3）可以結(jié)合“五一”和“十一”長(zhǎng)假開(kāi)展戶外徒步課程、戶外拓展訓(xùn)練基地高空項(xiàng)目、野外生存生活訓(xùn)練活動(dòng)。目前江西省已經(jīng)建立了幾個(gè)“野外生存生活訓(xùn)練”的教學(xué)研究和實(shí)踐基地。江西戶外基地由江西農(nóng)業(yè)大學(xué)負(fù)責(zé)，紫陽(yáng)山戶外拓展基地由江西先鋒軟件學(xué)院負(fù)責(zé)。各高校在進(jìn)行“野外生存生活訓(xùn)練”教學(xué)時(shí)，對(duì)于那些安全系數(shù)要求高的項(xiàng)目可以到紫陽(yáng)山戶外基地進(jìn)行專門(mén)野外綜合實(shí)踐。
五、小結(jié)
拓展訓(xùn)練具有很強(qiáng)的生命力，沒(méi)有人能拒絕它的魅力，我們的大學(xué)生喜歡這樣的項(xiàng)目，也很有必要讓他們接受這樣的訓(xùn)練，要在我們的大學(xué)體育課教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)谟由鐣?huì)的考驗(yàn)之前就具有良好的體魄、過(guò)硬的心理素質(zhì)、與人溝通能力以及團(tuán)隊(duì)精神。在高校體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課體現(xiàn)了現(xiàn)代教育理念，是素質(zhì)教育的需要。
參考文獻(xiàn)：
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篇7
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篇8
一、破舊拓新，戶外拓展有助于提升學(xué)生的政治思想
當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生的政治思想觀念受各個(gè)方面的影響，而影響政治思想的主要因素是各種壓力。其中壓力形式主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力和就業(yè)的壓力。學(xué)生在學(xué)校面臨最直觀的就是學(xué)習(xí)，譬如英語(yǔ)四、六級(jí)，計(jì)算機(jī)二級(jí)等等這些都是學(xué)生必須要面對(duì)的等級(jí)資格考試。還有入黨、保研、獎(jiǎng)學(xué)金等一些列的榮譽(yù)競(jìng)爭(zhēng)，更有從業(yè)資格證書(shū)這樣硬性的門(mén)檻擺在面前。作為旅游管理專業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)之后的就業(yè)面向很大程度就是從事服務(wù)行業(yè)與人打交道。如果在大學(xué)期間不會(huì)和諧從容的處理人際關(guān)系，這無(wú)疑將會(huì)成為日后在工作崗位上最大的絆腳石。甚至有可能釀出大貨，影響公司毀了自己。很多學(xué)生都說(shuō)，畢業(yè)即失業(yè)，這是大學(xué)生在走出象牙塔后面臨的困境。也讓很多還未離開(kāi)大學(xué)校園的學(xué)子們感到壓力山大。王曉芳在《運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生思想政治教育工作研究》中提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練是作為體驗(yàn)式思想政治教育的一種形式，它的親身體驗(yàn)是為其教育的，精華在于“教”，是真正以學(xué)生為主體的一種教育形式。學(xué)生要能在社會(huì)上有正確的人生觀、價(jià)值觀和事業(yè)觀，其在大學(xué)期間所受的思想政治教育必須破舊拓新，不僅僅要有吸引學(xué)生享受思想教育的新模式、新途徑，更應(yīng)該能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中有宣泄、有收獲和成就感。
二、結(jié)合實(shí)際，戶外拓展有助于提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人能力
戶外運(yùn)動(dòng)大多以團(tuán)隊(duì)的形式組織開(kāi)展。戶外項(xiàng)目中無(wú)論是傳統(tǒng)的還是新型的，大多數(shù)都是在隊(duì)員相互信任，齊心協(xié)力，共同承擔(dān)的前提下來(lái)完成。他不僅注重個(gè)人的能力更注重個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的融合程度，⒂胝弒匭胍饈兜酵哦擁鬧匾性以及自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任感，參與者在訓(xùn)練中會(huì)逐漸變得有自信，有責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)。從而提升個(gè)人能力，學(xué)會(huì)把集體的榮譽(yù)和利益放在第一位，認(rèn)識(shí)到自己價(jià)值的展現(xiàn)必須要依托在一個(gè)良好的平臺(tái)之上才能實(shí)現(xiàn)。作為畢業(yè)之后就會(huì)從事服務(wù)行業(yè)的旅游管理專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，結(jié)合戶外拓展這樣的教育途徑，將是在大學(xué)期間對(duì)自我完善的一種較好的方式，既鍛煉了自己的個(gè)人能力，也能提升自己的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，當(dāng)其躋身服務(wù)行業(yè)之后，必定如魚(yú)得水一般的得心應(yīng)手。
三、以人為本，戶外拓展可以促進(jìn)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的形成
旅游管理學(xué)生畢業(yè)之后面向的工作崗位都體現(xiàn)出充分的服務(wù)屬性。因此，要求從業(yè)人員在服務(wù)對(duì)象的食、住、行、游、購(gòu)和娛樂(lè)等方面中都要提供全面優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。這決定了從業(yè)人員必須要有良好的職業(yè)素養(yǎng)。首先要保證人與自然之間以及人與人之間良好的情感交流平臺(tái)，其次從業(yè)人員需要在服務(wù)方面具有足夠的主動(dòng)性和積極性。職業(yè)道德素養(yǎng)的形成不可能在學(xué)生短短的實(shí)習(xí)期間可以形成。專業(yè)的職業(yè)道德素養(yǎng)不僅僅來(lái)源于教室里的本本理論教育，而應(yīng)該是多渠道的、潛移默化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。戶外拓展中所涉及的人與人之間的相互尊重，相互體諒，相互信任以及對(duì)他人的幫助和寬容這都是能夠滲透到學(xué)生的日常行為和邏輯思維的新型教育方式。對(duì)旅游管理專業(yè)的學(xué)生開(kāi)設(shè)戶外拓展課程，很大程度上可以幫助學(xué)生們形成熱情友好、樂(lè)觀向上、耐心細(xì)致以及出眾的自我調(diào)節(jié)能力等正面的素養(yǎng)。好的素養(yǎng)需要是一個(gè)長(zhǎng)期的培養(yǎng)過(guò)程，需要在日常生活中不斷得到強(qiáng)化與持續(xù)化。孫作樂(lè)在《戶外教育融入高校旅游管理教學(xué)的可行性》中也提到戶外教育融入旅游管理教學(xué)是進(jìn)一步深入貫徹實(shí)施高校課程綱要的需要，也是高校旅游管理教學(xué)教育改革的必然趨勢(shì)。
四、適應(yīng)需求，戶外拓展教學(xué)能更好的培養(yǎng)應(yīng)用性的人才
當(dāng)前，轉(zhuǎn)型發(fā)展是高校改革的熱門(mén)詞，應(yīng)用型重在“應(yīng)用”二字，要求以體現(xiàn)時(shí)代精神和社會(huì)發(fā)展要求的人才觀、質(zhì)量觀和教育觀為先導(dǎo)，以在新的高等教育形勢(shì)下構(gòu)建滿足和適應(yīng)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展需要的新的學(xué)科方向、專業(yè)結(jié)構(gòu)、課程體系，更新教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)環(huán)節(jié)、教學(xué)方法和教學(xué)手段，全面提高教學(xué)水平，培養(yǎng)具有較強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力的高素質(zhì)應(yīng)用型人才。要求各專業(yè)緊密結(jié)合地方特色，注重學(xué)生實(shí)踐能力，培養(yǎng)應(yīng)用型人才，從教學(xué)體系建設(shè)體現(xiàn)“應(yīng)用”二字，其核心環(huán)節(jié)是實(shí)踐教學(xué)。經(jīng)濟(jì)發(fā)展越快，社會(huì)對(duì)人的綜合素質(zhì)能力要求越來(lái)越高，所以對(duì)從業(yè)人員的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、心理和體能的挑戰(zhàn)能力、使命感和社會(huì)責(zé)任感和人際關(guān)系都有非常高的要求。戶外拓展培養(yǎng)訓(xùn)練參加者具備責(zé)任感與他人協(xié)作能力、建立良好的社會(huì)人際關(guān)系有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。所以旅游管理教學(xué)可以吸收戶外拓展教育方式，來(lái)進(jìn)一步充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，補(bǔ)充學(xué)生心理素質(zhì)、敢于擔(dān)當(dāng)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等方面的不足，最后全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
五、結(jié)語(yǔ)
學(xué)生就業(yè)要能適應(yīng)社會(huì)的需求與發(fā)展必須從培養(yǎng)目標(biāo)著手，這樣的應(yīng)用轉(zhuǎn)型才能落到實(shí)處。用理論灌輸?shù)膫鹘y(tǒng)教育模式很大程度上不僅沒(méi)有得到學(xué)生的青睞，反而抹殺了學(xué)生在選擇專業(yè)之時(shí)的熱情。將戶外拓展教育融入到旅游管理教學(xué)中去，不僅順應(yīng)了時(shí)代潮流，也是旅游管理教學(xué)改革中全新教育理念的突破。
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篇9
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有多達(dá)5500多萬(wàn)的人參加登山運(yùn)動(dòng)，其中包含了1900余家戶外運(yùn)動(dòng)專業(yè)俱樂(lè)部的會(huì)員。隨著戶外運(yùn)動(dòng)在社會(huì)上的風(fēng)靡，人們的健康意識(shí)逐漸加深。大學(xué)體育課程要與時(shí)俱進(jìn)設(shè)置戶外拓展訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生積極適應(yīng)新環(huán)境，提高心理健康水平，使之適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
二、高校開(kāi)展“戶外拓展訓(xùn)練”的理論依據(jù)
（一）符合現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展觀和體育課程改革的發(fā)展要求
在新課改的教學(xué)背景下，“學(xué)生身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展”已成為體育教學(xué)的核心問(wèn)題。而對(duì)于戶外拓展運(yùn)動(dòng)而言，正是通過(guò)預(yù)設(shè)的鍛煉手段來(lái)促進(jìn)學(xué)生的身心共同發(fā)展，有時(shí)還更偏重心理方面，如團(tuán)隊(duì)精神、思維方式等等。
“戶外拓展訓(xùn)練”課程的開(kāi)展有利于激發(fā)學(xué)生的積極性。具體而言，就是有效利用課內(nèi)外資源，在提高體育課程有效性的同時(shí)，還能幫助學(xué)生開(kāi)拓視野，逐步實(shí)現(xiàn)、落實(shí)素質(zhì)教育。一方面，戶外拓展訓(xùn)練可以將體育課程的空間與時(shí)間無(wú)限拓展，將體育活動(dòng)場(chǎng)地延伸到校園外，有效解決高校場(chǎng)地設(shè)施不足的困境；另一方面，戶外拓展課程作為新課程事物，符合體育課程改革發(fā)展要求。
（二）與當(dāng)代大學(xué)生健康發(fā)展要求相適應(yīng)
當(dāng)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，其歸根結(jié)底是對(duì)“人才”的競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)是人才的搖籃，無(wú)數(shù)的人才從大學(xué)踏入社會(huì)，成為社會(huì)的棟梁之才。因此，其體質(zhì)和心理健康程度至關(guān)重要。近幾年，我國(guó)各大網(wǎng)站、報(bào)紙時(shí)有報(bào)道，大學(xué)生在軍訓(xùn)或體育鍛煉時(shí)出現(xiàn)意外傷害事故，比如學(xué)生暈倒、休克、意外傷害等等。因此“戶外拓展運(yùn)動(dòng)”被寄予了厚望，高校將戶外拓展課程引入體育課程中，不僅可以有針對(duì)性地解決學(xué)生體質(zhì)和心理方面的問(wèn)題，還能解決普通體育教學(xué)枯燥等問(wèn)題。在特定設(shè)計(jì)的教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生對(duì)重復(fù)式鍛煉的消極心理形成了轉(zhuǎn)移，能夠主動(dòng)地、全身心的投入到練習(xí)中去。
三、高校戶外拓展訓(xùn)練課的內(nèi)容
據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)一些高校已經(jīng)開(kāi)展的戶外拓展訓(xùn)練課，其課程包含理論課和實(shí)踐課兩部分。理論課上一般會(huì)講授一些戶外拓展訓(xùn)練安全意識(shí)與技能、戶外活動(dòng)常識(shí)和戶外生存知識(shí)、戶外拓展訓(xùn)練等概念。實(shí)踐課是戶外拓展訓(xùn)練的重點(diǎn)，因而必須要有一套完備的課程計(jì)劃。在戶外拓展訓(xùn)練開(kāi)展之前，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，同時(shí)，還應(yīng)以戶外的實(shí)際情況為依據(jù)，以“安全”為原則，組織策劃出合理安全的戶外拓展訓(xùn)練計(jì)劃。
戶外拓展訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該結(jié)合理論與實(shí)踐，具體而言，包含著以下幾步教學(xué)順序：
第一，在課程計(jì)劃內(nèi)，體育老師可耐心給學(xué)生講解理論和技能，比如行軍、識(shí)繪地圖、溯溪、起灶、安營(yíng)扎寨、定向越野、攀巖、漂流等各項(xiàng)內(nèi)容，這些基礎(chǔ)的理論知識(shí)與技能可以有效促進(jìn)學(xué)生戶外生存基本素質(zhì)的提高。
第二，完成第一步的理論和技能講解之后，體育教師要突出強(qiáng)調(diào)“安全”的重要性，可以在真正的實(shí)踐之前進(jìn)行模擬訓(xùn)練，地點(diǎn)可以選在校內(nèi)，通過(guò)模擬訓(xùn)練，不僅可以教會(huì)學(xué)生安全的方法，還可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)在生存技巧上的漏洞。
最后，按照課程計(jì)劃逐步組織學(xué)生到戶外進(jìn)行實(shí)地拓展訓(xùn)練，其中“安全”的警鐘應(yīng)該一直在師生的心中敲響。
四、高校戶外拓展訓(xùn)練面臨的問(wèn)題及其解決辦法
（一）專業(yè)師資缺乏
我國(guó)高校開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練教育起步較晚，專業(yè)師資匱乏。高校應(yīng)該注重對(duì)現(xiàn)有體育教師的培養(yǎng)，以體育教師入職時(shí)學(xué)習(xí)的教育學(xué)、心理學(xué)為基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)定期的專業(yè)培訓(xùn)，相信很快就可以勝任高校拓展訓(xùn)練的教學(xué)工作。
（二）安全風(fēng)險(xiǎn)一直懸在心上
新奇、刺激、危險(xiǎn)一直都是人們對(duì)拓展訓(xùn)練的直覺(jué)印象，雖說(shuō)沒(méi)有被廣泛地引入高校戶外拓展訓(xùn)練，但卻讓學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)拓展訓(xùn)練的安全問(wèn)題有顧慮，影響學(xué)生參與的積極性。的確，拓展訓(xùn)練活動(dòng)存在一定的安全風(fēng)險(xiǎn)，但都能有效控制，只要擺正心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)安全風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)懸在心頭的問(wèn)題就可以有所緩解。
篇10
從廣義上講，拓展訓(xùn)練是讓人們?cè)诟呱藉Ｖ杏痈鞣N各樣的挑戰(zhàn)，從中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)一系列困難的能力，尤其是運(yùn)用身體的各種技能應(yīng)對(duì)生存危機(jī)和心理壓力的考驗(yàn)，從而獲得全新體驗(yàn)改變內(nèi)心認(rèn)知。廣義上的拓展類(lèi)似Out-wardBound，講究戶外特點(diǎn)和冒險(xiǎn)技能的學(xué)習(xí)。從狹義上講，拓展是將管理與心理游戲融入戶外運(yùn)動(dòng)元素，按照體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式進(jìn)行的一種團(tuán)隊(duì)教育活動(dòng)。校園里開(kāi)展的拓展課主要是狹義概念下的拓展。通常在設(shè)定的陌生情境下，以身體為活動(dòng)載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容，以全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，進(jìn)而成為全面塑造學(xué)生個(gè)體和提高團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式。戶外拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程，融合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的兩種不同元素，使學(xué)生不僅在個(gè)人方面以及在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的層面上，都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境以及克服所遇到的挫折和輔導(dǎo)的拓展訓(xùn)練而得到提升。在進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練的大學(xué)生中，由于該項(xiàng)活動(dòng)綜合性較強(qiáng)，學(xué)生在參加訓(xùn)練時(shí)可以挑戰(zhàn)極限、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及挑戰(zhàn)自我。
二、戶外拓展訓(xùn)練在國(guó)外的發(fā)展現(xiàn)狀及引入大學(xué)體育課程的意義
戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程，是專門(mén)配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻道理和觀念，牢牢扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。
三、當(dāng)今大學(xué)生存在的問(wèn)題
1.當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)普遍下降。
現(xiàn)今大學(xué)生由于在學(xué)習(xí)和課后的業(yè)余活動(dòng)中，大多數(shù)活動(dòng)都以坐著為主，很少進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致人體血液循環(huán)滯緩，長(zhǎng)期以往腦供血不足，嚴(yán)重影響學(xué)生大腦神經(jīng)的發(fā)育，同時(shí)學(xué)生由于缺少相應(yīng)量的體育鍛煉，體質(zhì)不斷下降。最明顯的就是近年來(lái)在大學(xué)生軍訓(xùn)中，每年都有學(xué)生猝死事件發(fā)生。由此可見(jiàn)，當(dāng)今大學(xué)生的身體素質(zhì)愈來(lái)愈弱，尤其是男生。
2.部分大學(xué)生心理素質(zhì)不強(qiáng)。
由于當(dāng)今大學(xué)生多數(shù)都是家里面的掌中寶，甚至很多是家里面的獨(dú)生子女，被家長(zhǎng)視為掌上明珠。由此，從小到大都在家人的懷抱中成長(zhǎng)，大多數(shù)家長(zhǎng)寧愿犧牲自己的血汗也不愿讓孩子受一點(diǎn)挫折。這導(dǎo)致孩子從來(lái)沒(méi)有受過(guò)挫折，沒(méi)有獨(dú)立處理過(guò)問(wèn)題，沒(méi)有在挫折中培養(yǎng)一定的抗壓能力，隨之而來(lái)的就是孩子的心理承受能力差，難以在社會(huì)中立足。
3.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象普遍存在。
隨著信息時(shí)代的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)給人們的生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很大的方便，但同時(shí)也帶來(lái)了一些弊端。而網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)大學(xué)生的危害極大。過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)，也直接影響大學(xué)生的身體健康、正常的學(xué)習(xí)和生活等，容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙問(wèn)題，繼而導(dǎo)致人際交往關(guān)系沖突，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生網(wǎng)癮。這會(huì)使大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)急速下降，對(duì)學(xué)習(xí)不管不顧，沉迷于網(wǎng)絡(luò)無(wú)法自拔。另外，網(wǎng)絡(luò)成癮容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)以及現(xiàn)實(shí)生活中與人交際能力出現(xiàn)障礙和體質(zhì)下降等現(xiàn)象。比如，大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，每天曠課呆在宿舍或者網(wǎng)吧通宵達(dá)旦地玩游戲，這嚴(yán)重危害到大學(xué)生的心理和身體健康。
四、開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生管理工作的作用
1.增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，提高大學(xué)生的智力水平。戶外體育拓展訓(xùn)練課程項(xiàng)目主要包括：空中斷橋、高空抓杠、緬甸橋、攀巖、團(tuán)隊(duì)橋、天梯、空中相依、速降等；信任背摔、求生墻、穿越電網(wǎng)、罐頭鞋、有軌電車(chē)等；團(tuán)隊(duì)建設(shè)、雷陣、盲陣、孤島求生、七巧板等。這些運(yùn)動(dòng)都能夠鍛煉學(xué)生的身體體質(zhì)，而且戶外拓展訓(xùn)練課程并不是像傳統(tǒng)體育課程只進(jìn)行純粹身體鍛煉，它所包含的課程內(nèi)容在學(xué)生進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也使學(xué)生的大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，讓參加戶外拓展訓(xùn)練的學(xué)生在增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)，提高智力水平。比如，由于攀巖活動(dòng)需要一定的力量和技巧才能成功登頂，所以學(xué)生在進(jìn)行攀巖活動(dòng)時(shí)不僅可以鍛煉自身的手臂力量和身體的協(xié)調(diào)能力，而且還能提高學(xué)生的情商，讓學(xué)生在不斷嘗試中找到成功的方法，并且有利于培養(yǎng)學(xué)生如何面對(duì)挫折、克服困難，同時(shí)也在多次總結(jié)中教會(huì)學(xué)生思考問(wèn)題。
2.戶外拓展訓(xùn)練能夠在一定程度上減輕學(xué)生的網(wǎng)癮。
網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為新時(shí)期社會(huì)心理治療所面對(duì)的新問(wèn)題，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮相當(dāng)普遍。在過(guò)去的研究中發(fā)現(xiàn)，一味的去“堵”網(wǎng)絡(luò)成癮者很容易適得其反，而通過(guò)在大學(xué)課程中開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練將在一定程度上改善大學(xué)生的網(wǎng)癮問(wèn)題。戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)課程能夠有效幫助大學(xué)生改掉網(wǎng)絡(luò)成癮的壞習(xí)慣，它所帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，既可以替代網(wǎng)癮所產(chǎn)生的，還能培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)人品質(zhì)，提高其社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，使其學(xué)會(huì)合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)。戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)主要是要讓學(xué)生體驗(yàn)，它具有磨練人的意志、塑造學(xué)生人格、鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力以及陶冶學(xué)生情操等有益作用。學(xué)生在參加戶外拓展訓(xùn)練的同時(shí)，會(huì)對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，自然而然就會(huì)分散其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，從而積極參與并享受該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的身心快樂(lè)。這是因?yàn)閼敉馔卣褂?xùn)練以游戲?yàn)榛拘问剑_(kāi)發(fā)了豐富多樣的項(xiàng)目方案，不僅體現(xiàn)出多樣、趣味性等特點(diǎn)，更拓展了參與者的多種興趣愛(ài)好，使其樂(lè)于參與其中，進(jìn)而樂(lè)于接觸他人、接觸社會(huì)，形成良性循環(huán)。例如，當(dāng)學(xué)生對(duì)戶外拓展訓(xùn)練這活動(dòng)有很大熱情時(shí)，那么他將會(huì)更加積極外向地和人交流討論，更加勇敢地挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)項(xiàng)目，會(huì)愿意花費(fèi)更多時(shí)間和精力研究和探討活動(dòng)挑戰(zhàn)，甚至?xí)M織一起參加活動(dòng)的同學(xué)組隊(duì)完成挑戰(zhàn)目的，由此帶來(lái)的益處可想而知。
3.戶外拓展運(yùn)動(dòng)能夠有效改善學(xué)生身心健康問(wèn)題。
研究表明，在大學(xué)課程中開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練在改善大學(xué)生“不善交際”和“交談能力差”方面作用非常明顯；在改善大學(xué)生交際能力方面，對(duì)于有“交際交談困擾較大”和“交際交談困擾一般”的在校大學(xué)生影響非常顯著；在改善大學(xué)生交友方面，對(duì)于“比較尊重別人和敢于承擔(dān)責(zé)任”的大學(xué)生影響較為明顯；在改善大學(xué)生同異往方面，對(duì)于有交往“困擾”的大學(xué)生作用明顯。由此可知，大學(xué)的戶外拓展訓(xùn)練確實(shí)能夠改善學(xué)生的一些心理問(wèn)題。
五、結(jié)語(yǔ)
通過(guò)以上例子可知，戶外拓展訓(xùn)練引入到大學(xué)的體育課程之中能夠激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生積極向上發(fā)展。如此而言，學(xué)校對(duì)學(xué)生管理方面的問(wèn)題將得到顯著改善，提高學(xué)的管理能力，同時(shí)提高學(xué)生的素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)
篇11
一、戶外拓展活動(dòng)對(duì)校園體育教育的意義
1.促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育課程的學(xué)習(xí)興趣
俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”。對(duì)于整日埋頭學(xué)習(xí)專業(yè)技能的技校學(xué)生來(lái)說(shuō)，提高他們的身體素質(zhì)對(duì)日后工作、生活具有重要的意義。學(xué)生只有對(duì)體育課程抱有濃厚的興趣，才能對(duì)體育課程投入十分的精力。所以，筆者在體育課程中融入戶外拓展元素，能夠充分激發(fā)學(xué)生的自主能動(dòng)性，增加教學(xué)的活躍性和趣味性；充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，構(gòu)建融洽、和諧的體育教學(xué)氛圍。
2.構(gòu)建積極向上的職業(yè)校園文化
由于技工學(xué)校的開(kāi)放性，眾多的理論課程也為戶外拓展活動(dòng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也從客觀上決定了技校校園的文化和精神風(fēng)貌。從職業(yè)教育的方面來(lái)看，學(xué)校的戶外活動(dòng)體現(xiàn)在校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、環(huán)境等諸多方面。體育戶外活動(dòng)的開(kāi)展，能夠讓學(xué)校在體現(xiàn)校園文化的同時(shí)，展示職業(yè)學(xué)生的精神風(fēng)貌，推進(jìn)基礎(chǔ)素質(zhì)教育，使他們形成正確的人生觀和價(jià)值觀。
3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
由于社會(huì)環(huán)境的影響，大多數(shù)學(xué)生處于獨(dú)生子女家庭，因此，學(xué)生普遍存在缺乏自我意識(shí)、自我管束力差的情況。在戶外團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生能夠充分意識(shí)到在拓展游戲中自己肩負(fù)的責(zé)任和義務(wù)，使“體育精神”成為當(dāng)代學(xué)校教育的重要內(nèi)容。同時(shí)，為了強(qiáng)化學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，教師著力培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體合作意識(shí)，強(qiáng)身健體，使學(xué)生身心健康雙重發(fā)展。
二、學(xué)生戶外拓展活動(dòng)中存在的突出問(wèn)題
1.學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)
在當(dāng)下很多技工學(xué)校，部分教師高度重視對(duì)學(xué)生專業(yè)理論和技能實(shí)踐的培養(yǎng)，卻忽視了體育課程。從相關(guān)部門(mén)所作出的學(xué)生體質(zhì)狀況監(jiān)測(cè)的調(diào)查中可以看出，很多學(xué)校學(xué)生體育事業(yè)的進(jìn)程并不明顯，學(xué)生的身體素質(zhì)明顯下降。例如，從近幾年對(duì)部分學(xué)校學(xué)生所進(jìn)行的1000米長(zhǎng)跑測(cè)試項(xiàng)目中可以看出，學(xué)生的綜合成績(jī)有所下滑。這是因?yàn)橛捎诰薮蟮膶W(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力下，學(xué)生自主鍛煉的時(shí)間也在減少，無(wú)形中也給技校體育事業(yè)的發(fā)展形成了阻礙。
2.教師對(duì)戶外拓展活動(dòng)的掌控
體育課程的開(kāi)展并不是單純的理論知識(shí)。在戶外拓展活動(dòng)中，許多競(jìng)技類(lèi)活動(dòng)都能夠?yàn)榻處熖峁┝己玫慕虒W(xué)輔助。但是，很多體育教師沒(méi)能正確看待戶外拓展活動(dòng)，對(duì)拓展活動(dòng)的掌控不足，對(duì)于具體項(xiàng)目的選擇也不夠科學(xué)。在學(xué)生體育活動(dòng)中，登山、自行車(chē)、攀巖、游泳、籃球等團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)都是適宜學(xué)生身心發(fā)展的項(xiàng)目。教師要熟悉各項(xiàng)拓展活動(dòng)的鍛煉性，從中根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇適合學(xué)生身體、心理需求的戶外活動(dòng)。
三、戶外拓展活動(dòng)對(duì)校園體育教育的作用
1.通過(guò)戶外拓展活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
在當(dāng)今教育事業(yè)的發(fā)展中，職業(yè)院校學(xué)生將成為未來(lái)人才發(fā)展的主力軍。教師要在注重專業(yè)實(shí)踐能力的基礎(chǔ)上，逐步擴(kuò)大體育運(yùn)動(dòng)的范疇。體育戶外拓展活動(dòng)中，蘊(yùn)含著合作、競(jìng)爭(zhēng)、智力、體力等多項(xiàng)因素，具體可以分為戶外賽事運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、戶外生存技能運(yùn)動(dòng)等等，例如戶外賽事運(yùn)動(dòng)中的籃球、羽毛球、輪滑、水上運(yùn)動(dòng)中的游泳、跳水，野外拓展活動(dòng)的攀巖、滑翔，戶外生存技能運(yùn)動(dòng)中的高架繩網(wǎng)、跳躍等等。教師在戶外活動(dòng)的設(shè)計(jì)上，要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等各個(gè)方面。職業(yè)學(xué)校學(xué)生的性格活潑，喜愛(ài)新鮮的事物，并且在專業(yè)課程的鍛煉下大多心靈手巧，所以對(duì)這些戶外運(yùn)動(dòng)更加感興趣。開(kāi)展戶外騎行活動(dòng)能夠通過(guò)騎行的動(dòng)作鍛煉學(xué)生的腿部、腰部的發(fā)力和柔韌度。輪滑和游泳能夠鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。例如，在體育戶外拓展的運(yùn)用上，教師可以在一個(gè)較好的天氣，選擇組織一次山地車(chē)騎行的活動(dòng)。教師可以通過(guò)當(dāng)?shù)仳T行愛(ài)好者租賃山地車(chē)，減少運(yùn)動(dòng)成本，并選擇一條適宜的騎行路線，確保適中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。同時(shí)，教師要讓他們通過(guò)記錄、總結(jié)、反饋等方式，完善體育教學(xué)機(jī)制。通過(guò)這種方式，教師能夠得到學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法，建立完善的反饋評(píng)價(jià)機(jī)制，從而激發(fā)學(xué)生的健身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓學(xué)生深刻體會(huì)這些體育拓展活動(dòng)中蘊(yùn)含著的不同思想。
2.提升學(xué)生的集體意識(shí)，促進(jìn)身心健康發(fā)展
在一些常態(tài)化的戶外拓展教學(xué)方式上，為了考慮場(chǎng)地、工具、成本等具體問(wèn)題，教師可以選擇一些輕松、愉悅的團(tuán)隊(duì)游戲，進(jìn)一步增加學(xué)生的集體意識(shí)。這樣游戲化的體育戶外拓展方式，不但能夠增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能大大提升學(xué)生的群體性和合作能力。例如，教師可以將5～6名同學(xué)分為一組，在確定學(xué)生熟悉活動(dòng)規(guī)則的情況下，進(jìn)行信任背摔、抱團(tuán)、兔子舞、報(bào)數(shù)等多項(xiàng)活動(dòng)。在游戲的設(shè)置上，教師要考慮到整體的教學(xué)互動(dòng)性，增加學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。在一些競(jìng)技類(lèi)游戲上，學(xué)生的好勝心比較強(qiáng)。教師要把握時(shí)機(jī)，努力培養(yǎng)學(xué)生勇于開(kāi)拓、積極進(jìn)取的體育精神，讓德育教育也能融入體育戶外拓展活動(dòng)中。同時(shí)，教師要以團(tuán)隊(duì)游戲作為比拼原理，多加入一些肢體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，增強(qiáng)技校學(xué)生的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感和主人翁意識(shí)。
3.打造和諧體育活動(dòng)，構(gòu)建特色校園文化
教師可以根據(jù)技工學(xué)校的具體情況，酌情規(guī)劃體育戶外活動(dòng)空間，在考慮其具體功能的基礎(chǔ)上，發(fā)揚(yáng)和諧體育的校園精神，讓?xiě)敉馔卣够顒?dòng)既具有精神又賦予價(jià)值內(nèi)涵。同時(shí)，體育教師要在發(fā)展團(tuán)結(jié)協(xié)作的基礎(chǔ)上，結(jié)合校園社團(tuán)等情況，構(gòu)建具有一定特色的校園文化，例如，技工院校中學(xué)生會(huì)組織中的“文體社團(tuán)”、學(xué)生自己籌辦的“籃球社團(tuán)”“足球社團(tuán)”“輪滑社”等等，強(qiáng)化技校學(xué)生的體育健身意識(shí)。除此以外，教師要在開(kāi)拓戶外拓展運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，展現(xiàn)良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，突顯運(yùn)動(dòng)中涵蓋的知識(shí)文化和道德規(guī)范。為了讓?xiě)敉饣顒?dòng)更具刺激感，教師還可以通過(guò)各項(xiàng)參與的模式，強(qiáng)化學(xué)生的主觀探究意識(shí)。同時(shí)，教師要在體育設(shè)計(jì)的過(guò)程中，要考慮到學(xué)生的專業(yè)強(qiáng)項(xiàng)、戶外活動(dòng)的多樣性、拓展性和安全性，給予學(xué)生不同的感受，讓他們進(jìn)入最佳的活動(dòng)狀態(tài)。
四、小結(jié)
綜上所述，戶外活動(dòng)能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生情況，使其成為技工學(xué)校體育事業(yè)的重要內(nèi)容。在體育戶外拓展活動(dòng)的推廣上，體育教師應(yīng)該借鑒先進(jìn)的教育理念和教學(xué)成果，使拓展活動(dòng)能夠符合職教學(xué)生的心理特點(diǎn)，讓?xiě)敉馔卣够顒?dòng)能夠遵循體育學(xué)科的學(xué)習(xí)規(guī)律，不斷增加體育教育的教學(xué)成果。
作者:李明 單位:廣東省南方技師學(xué)院
參考文獻(xiàn)：
篇12
一、項(xiàng)目背景
拓展訓(xùn)練從95年引入中國(guó)后,首先用于國(guó)內(nèi)的軍隊(duì)的軍事心理素質(zhì)訓(xùn)練。截至2019年以拓展培訓(xùn)發(fā)展緩慢。2019年以后隨著CCTV《德國(guó)行動(dòng)》、中國(guó)男排、中國(guó)兵乓球隊(duì)等接受拓展培訓(xùn)訓(xùn)練的陸續(xù)報(bào)道，引起了更多媒體的關(guān)注。至今拓展培訓(xùn)不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國(guó)家機(jī)關(guān)、外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)日程。
二、項(xiàng)目介紹
戶外拓展訓(xùn)練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法。它利用大自然和人工創(chuàng)設(shè)的特殊場(chǎng)景，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的模擬生活與工作場(chǎng)景的活動(dòng)，在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對(duì)自己、對(duì)同仁、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，學(xué)員們?cè)谟?xùn)練營(yíng)中的體驗(yàn)以及感受對(duì)他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙?lái)了很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，部門(mén)與部門(mén)之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強(qiáng)了。
三、基地建設(shè)
1．建立基地（購(gòu)買(mǎi)或租用小山地帶湖水的最佳）
2．修建基地設(shè)施，住房，澡堂，倉(cāng)庫(kù)，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰(zhàn)壕等拓展訓(xùn)練設(shè)施與器材供應(yīng)與安裝。
3．購(gòu)買(mǎi)防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點(diǎn)：山地、叢林、巷戰(zhàn)、戰(zhàn)壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰(zhàn)役：攻堅(jiān)戰(zhàn)、城市反恐、叢林戰(zhàn)、巷戰(zhàn)等。）
4．在市區(qū)開(kāi)設(shè)戶外用品專賣(mài)店(一條龍服務(wù)，武裝到牙齒)。
5．建立專業(yè)戶外俱樂(lè)部網(wǎng)站，專人管理。
6．廣告策劃：電視宣傳，報(bào)紙，企業(yè)單位，傳單等等吸收更多會(huì)員。
7．聘請(qǐng)專業(yè)人才，軍人，戶外活動(dòng)優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)(也可派人前往其它拓展基地學(xué)習(xí))。
8．聘請(qǐng)專人制作隊(duì)歌、隊(duì)旗、隊(duì)徽。
9．俱樂(lè)部采用會(huì)員制。
10．工商注冊(cè)及加入文體局登山協(xié)會(huì)。
四、俱樂(lè)部主要開(kāi)展以下活動(dòng)和服務(wù)：第一重要指標(biāo)——安全。
⒈組織登山、真人CS、露營(yíng)、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車(chē)、攀巖、速降、自駕游、自助結(jié)伴等戶外活動(dòng)。野外拓展休閑野營(yíng) ，徒步穿越休閑垂釣。
2.基地開(kāi)展少兒拓展項(xiàng)目，組織夏令營(yíng)訓(xùn)練活動(dòng)。（通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質(zhì)差、意志力薄弱、不能吃苦、沒(méi)有明確的理想目標(biāo)、自信心缺乏、與人溝通能力不強(qiáng)、缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、上進(jìn)心不強(qiáng)、理財(cái)意識(shí)不強(qiáng)等人格弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)每個(gè)受訓(xùn)者擁有開(kāi)朗、上進(jìn)、寬容、不怕困難，不畏競(jìng)爭(zhēng)的良好心理素質(zhì)和人格特質(zhì)。）
3.戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)講座、醫(yī)療急救知識(shí)講座、聚會(huì)、聚餐、郊游、音樂(lè)、攝影作品影片欣賞等各類(lèi)延伸的社交活動(dòng)。
4.俱樂(lè)部愿意有償提供有戶外經(jīng)驗(yàn)人員、技術(shù)裝備和場(chǎng)地路線、為學(xué)校、機(jī)關(guān)團(tuán)體、公司企業(yè)及企事業(yè)單位策劃各類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)及員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
5.在條件允可的情況下，組織參加各類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽和交流。
附件1：真人CS對(duì)抗方案多種多樣
附件2: 拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)項(xiàng)目
（附件1）真人CS對(duì)抗方案多種多樣：
1. 臥底戰(zhàn) (鍛煉個(gè)人觀察力)
2. 對(duì)抗戰(zhàn)(鍛煉組織能力)
3. 護(hù)送VIP (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)
4. 爭(zhēng)奪旗幟(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))
5. 三國(guó)演義(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))
6. 叢林求生(鍛煉個(gè)人能力)
7. 陣地爭(zhēng)奪(鍛煉溝通能力)
8. 警盜行動(dòng)(娛樂(lè)性)
9. 遭遇戰(zhàn) (鍛煉反應(yīng)能力)
10.解求人質(zhì)(鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí))
11.攻守戰(zhàn) (鍛煉組織能力)
12.逃脫戰(zhàn) (鍛煉個(gè)人能力)
13.突襲戰(zhàn) (鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力)
14.尋寶戰(zhàn) (鍛煉娛樂(lè)性)
目前真人CS主要分三類(lèi)，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰(zhàn)）。
彈裝備、彩彈裝備、激光裝備
裝備結(jié)構(gòu)
篇13
一、前言
21世紀(jì)的經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的發(fā)展為戶外運(yùn)動(dòng)奠定了基礎(chǔ)，當(dāng)今的戶外運(yùn)動(dòng)已成為了一種時(shí)尚，越來(lái)越多的大學(xué)生把戶外運(yùn)動(dòng)納入自己的生活。如何在普通高校的公共體育教學(xué)中，根據(jù)各校的實(shí)際情況開(kāi)設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程，不斷充實(shí)、更新和精選教學(xué)內(nèi)容，逐步完善和構(gòu)建適合各校開(kāi)展的戶外運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)體系，是本文研究的主要問(wèn)題。
戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)圍繞增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和培養(yǎng)終身體育能力而進(jìn)行；評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)以人為本，體現(xiàn)個(gè)體差異，促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展；定量評(píng)價(jià)與定性評(píng)價(jià)相結(jié)合，教學(xué)效果評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)；評(píng)價(jià)內(nèi)容應(yīng)涉及到體育健康知識(shí)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、行為態(tài)度、情意表現(xiàn)、進(jìn)步幅度、心理水平等方面，對(duì)各種評(píng)價(jià)方法、內(nèi)容等應(yīng)注意信度、效度的檢驗(yàn)，充分發(fā)揮評(píng)價(jià)的反饋、激勵(lì)、導(dǎo)向功能。
二、研究對(duì)象與方法
（一）研究對(duì)象
以戶外運(yùn)動(dòng)課教學(xué)指標(biāo)為研究對(duì)象。
（二）研究方法
采用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法以及邏輯分析法，對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)內(nèi)容相關(guān)資料進(jìn)行邏輯分析法，以及對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)的評(píng)價(jià)方法進(jìn)行研究，找出相關(guān)問(wèn)題，對(duì)論文總體進(jìn)行研究。
三、研究結(jié)果與分析
根據(jù)國(guó)家登山運(yùn)動(dòng)管理中心的定義，戶外運(yùn)動(dòng)是一組以自然環(huán)境為場(chǎng)地（非專用場(chǎng)地）的帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)的體育項(xiàng)目群。主要包括陸地、水上、空中三大類(lèi)。目前我國(guó)開(kāi)展比較廣泛的主要是陸地戶外運(yùn)動(dòng)。陸地戶外運(yùn)動(dòng)是指在陸地區(qū)域（包括大陸和島嶼內(nèi)）在地面進(jìn)行的戶外活動(dòng)，包括山地、海島、荒漠、高原等。
（一）戶外運(yùn)動(dòng)課的教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容
1．戶外運(yùn)動(dòng)課程理論
理論基礎(chǔ)：（1）良好的身體素質(zhì)，健康、成熟的心理素質(zhì)及基本的戶外理論知識(shí)、技術(shù)、技能是完成戶外運(yùn)動(dòng)的必備素質(zhì)。身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、理論知識(shí)、技術(shù)、技能的獲取都能通過(guò)教學(xué)方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。（2）對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)所要求的素質(zhì)，在郊外或?qū)W校周邊利用自然環(huán)境條件進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。（3）戶外運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)、技術(shù)、技能（如：攀爬技術(shù)，方向的判定，戶外自制用具，疾病的預(yù)防及治療等）可通過(guò)專門(mén)的理論與技術(shù)訓(xùn)練及實(shí)踐操作課的教學(xué)來(lái)實(shí)現(xiàn)。（4）戶外特殊環(huán)境中所需具備的心理素質(zhì)可通過(guò)拓展訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)。拓展心理訓(xùn)練是利用戶外活動(dòng)形式，模擬真實(shí)管理情景對(duì)參加者進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。它主要是通過(guò)練習(xí)一些具有心理挑戰(zhàn)的項(xiàng)目（高空抓扛、信任背摔、絕處逃生、搭人梯等），以訓(xùn)練、提高心理素質(zhì)。
2．戶外運(yùn)動(dòng)綜合訓(xùn)練
戶外運(yùn)動(dòng)綜合訓(xùn)練主要包括：野外生存、定向越野、攀巖、漂流等有關(guān)項(xiàng)目的比賽或挑戰(zhàn)賽（如圖1）。
資料來(lái)源：揚(yáng)漢，《高校開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)課程意義的研究》。
（二）戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)方法
現(xiàn)代戶外運(yùn)動(dòng)是以體育行動(dòng)為載體，以心理認(rèn)知為突破口，以組織行為學(xué)為手段，最終上升到管理學(xué)的理論，以此激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。其教法也有一定的改進(jìn)：
1．“教”與“學(xué)”的轉(zhuǎn)變是戶外運(yùn)動(dòng)主要的基本觀念
過(guò)去傳統(tǒng)的教學(xué)是我講你聽(tīng)、我說(shuō)你懂的“填鴨式教學(xué)”，而戶外運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)教學(xué)模式在教學(xué)思想、教學(xué)方式以及具體實(shí)踐等方面有著明顯的區(qū)別，兩種不同的教學(xué)方式有著不同的結(jié)果：傳統(tǒng)教學(xué)的“教”不一定導(dǎo)致“學(xué)”，更不一定產(chǎn)生“會(huì)”，而在戶外運(yùn)動(dòng)中，學(xué)習(xí)者通過(guò)具體情境中的活動(dòng)獲得體驗(yàn)，同時(shí)也體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，有效促進(jìn)了學(xué)習(xí)者高級(jí)認(rèn)知能力的發(fā)展。戶外運(yùn)動(dòng)最終要實(shí)現(xiàn)的目的是：通過(guò)改變學(xué)習(xí)者的態(tài)度和觀念來(lái)開(kāi)啟學(xué)習(xí)者的所有潛能，并促進(jìn)他們將這些潛能運(yùn)用到實(shí)際工作中，帶來(lái)最優(yōu)的個(gè)人績(jī)效。
2．體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論是戶外運(yùn)動(dòng)的直接來(lái)源
體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，即體驗(yàn)學(xué)習(xí)：活動(dòng)（體驗(yàn)發(fā)表反思理論應(yīng)用活動(dòng)），依次循環(huán)。這個(gè)理論是戶外運(yùn)動(dòng)的核心理論。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論對(duì)設(shè)計(jì)和開(kāi)發(fā)終身學(xué)習(xí)模式有著深刻的影響。
3．構(gòu)建主義教學(xué)思想在戶外運(yùn)動(dòng)中充分體現(xiàn)
在戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，拓展訓(xùn)練充分體現(xiàn)了構(gòu)建主義教學(xué)思想，無(wú)論是學(xué)習(xí)情景的設(shè)置、學(xué)習(xí)者以主體身份通過(guò)活動(dòng)的體驗(yàn)，還是培訓(xùn)的指導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)成員之間的交流和最終成果的形成，都充分體現(xiàn)了建構(gòu)主義教學(xué)思想的學(xué)習(xí)主體觀，教師觀、學(xué)習(xí)觀和教學(xué)觀。即學(xué)習(xí)者是學(xué)習(xí)的主體，有效的學(xué)習(xí)需要從學(xué)習(xí)者的興趣出發(fā)，從解決實(shí)際的問(wèn)題出發(fā)，教師不是單向的知識(shí)傳遞者，其作用在于為學(xué)習(xí)者提供豐富的學(xué)習(xí)情景，幫助和指導(dǎo)學(xué)習(xí)者建構(gòu)自己的經(jīng)驗(yàn)，并引導(dǎo)學(xué)習(xí)者從直接經(jīng)驗(yàn)中進(jìn)行學(xué)習(xí)。
4．積極的團(tuán)隊(duì)精神是戶外運(yùn)動(dòng)的理論精髓
戶外運(yùn)動(dòng)一般是以團(tuán)隊(duì)的形式完成的。所以，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)，對(duì)改善人際關(guān)系，對(duì)形成積極向上的組織氛圍和改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流等都大有裨益。
（三）戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)中學(xué)生身體指標(biāo)評(píng)價(jià)
專項(xiàng)身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的高低是測(cè)量評(píng)價(jià)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。孤立地評(píng)價(jià)綜合發(fā)展水平各個(gè)方面的發(fā)展程度，哪怕是粗略的評(píng)價(jià)都是極其困難的。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平越高，掌握和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)越雄厚，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)（比賽）技能的潛力就越大。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)，主要為訓(xùn)練找出問(wèn)題，以便有針對(duì)性地在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，從而為進(jìn)一步完善和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)奠定基礎(chǔ)。力量、速度、耐力、柔韌、靈敏性這五類(lèi)主因子作用各異，在不同運(yùn)動(dòng)員身上它們的體現(xiàn)程度也各不相同，只有根據(jù)個(gè)體差異做出正確評(píng)價(jià)，并進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，才能提高訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
1．耐力（心肺機(jī)能）指標(biāo)
戶外運(yùn)動(dòng)中，時(shí)常進(jìn)行的長(zhǎng)距離步行、登山、山地自行車(chē)等都是有氧耐力運(yùn)動(dòng)。跟一般的體育課相比，戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)本身具有獨(dú)特的目的性。比如，在戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中，步行和游泳作為移動(dòng)的手段，是為了達(dá)到下一個(gè)目的地必須的身體活動(dòng)。也就是說(shuō)，如果在登山時(shí)不達(dá)到山頂就體驗(yàn)不到的事情，必須要通過(guò)步行、攀爬等長(zhǎng)時(shí)間的身體活動(dòng)。這樣的直接目的在一般的體育課中是沒(méi)有的。因此可以較好的實(shí)現(xiàn)行動(dòng)體力的培養(yǎng)。
2．力量指標(biāo)
力量的強(qiáng)弱是根據(jù)所發(fā)揮的能量大小來(lái)判斷。登山、攀巖、搭帳篷、行李的搬運(yùn)、砍柴等是戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中可以得到力量鍛煉的活動(dòng)，在日常生活中這樣的鍛煉是不容易得到的，因此在日常生活中鍛煉不到的部分可以在戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中得到有效補(bǔ)充。
3．柔韌性指標(biāo)
柔韌性能使動(dòng)作幅度相對(duì)增大、有彈性，使動(dòng)作舒展大方，并對(duì)完成單個(gè)動(dòng)作、成套動(dòng)作和踩點(diǎn)穩(wěn)定性起重要作用，是專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練重要的組成部分。結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，主要體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員肢體在關(guān)節(jié)附近能夠活動(dòng)的范圍，攀巖中的橫跨、轉(zhuǎn)體、蜷身上等高難度動(dòng)作充分利用了髖關(guān)節(jié)和腰椎的靈活性以及肌肉韌帶的伸展性。
4．靈敏性指標(biāo)
如懸垂舉腿、10次花樣跳繩是協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的綜合指標(biāo)。軀干是連接上下肢的樞紐，上下肢力量的協(xié)調(diào)發(fā)揮，有賴于軀干力量大小。懸垂舉腿鍛煉了腰腹力量，使腰腹力量用于保持三點(diǎn)固定，起到了銜接作用，使動(dòng)作完整協(xié)調(diào)。攀巖運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中針對(duì)不同支點(diǎn)線路選擇時(shí)要快速反應(yīng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏性要求極高，而花式跳繩則極好地滿足了這一需求。
5．綜合體力指標(biāo)
綜合體力是在廣義的體力概念上溶入耐力（持久力、毅力）、肌肉力量（功率、力量強(qiáng)度）、調(diào)整力（協(xié)同力、彈性）等要素。為了培養(yǎng)這樣的綜合體力，及時(shí)進(jìn)行多種多樣戶外運(yùn)動(dòng)和明確戶外運(yùn)動(dòng)目標(biāo)及持續(xù)性的計(jì)劃都是極為重要的事。
（四）戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)
1．教學(xué)效果的評(píng)價(jià)
圍繞教學(xué)目標(biāo)確定評(píng)價(jià)項(xiàng)目，做到教、評(píng)內(nèi)容的一致，倡導(dǎo)對(duì)學(xué)生健康知識(shí)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、行為態(tài)度、進(jìn)步幅度、心理水平等方面的測(cè)評(píng)。
戶外體育課教學(xué)可以分為四個(gè)基本環(huán)節(jié)：組織準(zhǔn)備、活動(dòng)體驗(yàn)、感悟歸納、分享交流。上述四個(gè)環(huán)節(jié)在課堂上完成，教學(xué)的最終目的――整合應(yīng)用，需要教師結(jié)合實(shí)際生活和工作情況，提出有效應(yīng)對(duì)的方法和原理，鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用；學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用并檢驗(yàn)，由思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨椋B(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，成為指導(dǎo)他們行動(dòng)的理念，從而提高他們的個(gè)人能力和素質(zhì)。
通常，課程60%的時(shí)間用于進(jìn)行項(xiàng)目，40%的時(shí)間用于討論和思索，以促進(jìn)戶外拓展訓(xùn)練“計(jì)劃――實(shí)施――反思――應(yīng)用”自我完善意識(shí)的形成。與一般體育課相比，進(jìn)行項(xiàng)目階段在教學(xué)組織上比較相似，需要學(xué)生身體的參與和團(tuán)隊(duì)合作，但動(dòng)用學(xué)生體能較小，突出的是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的心理體驗(yàn)，要求思想上的參與；項(xiàng)目總結(jié)和討論階段則表現(xiàn)出與體育教學(xué)較大的不同，教師要有充分的相關(guān)理論知道儲(chǔ)備，語(yǔ)言輕松活躍，善于營(yíng)造良好的討論交流環(huán)境，能引導(dǎo)學(xué)生由心理體驗(yàn)提升為思想意識(shí)。
2．學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)
應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面性、客觀性、綜合性的發(fā)展性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的評(píng)價(jià)手段，采用學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)、教師評(píng)價(jià)等方法（可采用百分制評(píng)分加評(píng)語(yǔ)的方式），從五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。比如野外生存有效地培養(yǎng)了學(xué)生的集體主義思想。在整個(gè)登山過(guò)程中存在著很多的困難，不是每個(gè)人都能夠單獨(dú)克服的，都需要我們互相幫助。在登山之前分好小組，每個(gè)小組是個(gè)小集體，整個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)大集體，整個(gè)集體都為了一個(gè)目的就是都能安全的完成的登山任務(wù)，大大增強(qiáng)了集體凝聚力。隨著集體主義榮譽(yù)感體驗(yàn)，集體主義意識(shí)升華后，將對(duì)幫助我們樹(shù)立正確的理想、人生觀，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度無(wú)疑是十分有益的。
戶外拓展訓(xùn)練能實(shí)現(xiàn)體育的教育目標(biāo)，滿足學(xué)生五大領(lǐng)域的需求：（1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)野外生存生活訓(xùn)練，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，體驗(yàn)挑戰(zhàn)極限的樂(lè)趣，能自覺(jué)地參與、科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉過(guò)程。（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握有關(guān)野外生存生活的基本知識(shí)、技能，鍛煉他們學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存。（3）身體健康目標(biāo)：通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的方法；提高身體健康水平。（4）心理健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，磨練意志，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。（5）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能在艱苦、惡劣的環(huán)境中體現(xiàn)良好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、處理好合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
（五）戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)方法
戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)方法采用以定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合，評(píng)價(jià)中不僅重視易于定量評(píng)價(jià)的內(nèi)容，如對(duì)身體素質(zhì)、技能的評(píng)價(jià)，更要重視定性評(píng)價(jià)，如實(shí)踐應(yīng)用能力、情感態(tài)度等質(zhì)的描述。如定量評(píng)價(jià)項(xiàng)目：登山、遠(yuǎn)足、山地穿越、溯溪、漂流、荒島生存、山地自行車(chē)、山地越野、探洞、滑雪、攀冰、羽翼滑翔、獨(dú)木舟、騎馬等。定性評(píng)價(jià)項(xiàng)目：攀巖、野營(yíng)、探洞、拓展訓(xùn)練等。
四、結(jié)論
戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容豐富，課程設(shè)置科學(xué)、合理，傳授的知識(shí)、技術(shù)、技能面廣，是一門(mén)多學(xué)科交叉的課程。普通高校如果將戶外運(yùn)動(dòng)課程列為自然體驗(yàn)、野外活動(dòng)的入門(mén)級(jí)課程，使學(xué)生們初步感受其中樂(lè)趣，這是很有意義的一種嘗試。戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容主要包括戶外運(yùn)動(dòng)理論、綜合訓(xùn)練以及課程的教學(xué)方法。戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)中學(xué)生身的評(píng)價(jià)指標(biāo)主要有耐力（心肺機(jī)能）指標(biāo)、力量指標(biāo)神經(jīng)機(jī)能指標(biāo)、柔韌性指標(biāo)、靈敏性指標(biāo)、綜合體力指標(biāo)等。戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)體系的特點(diǎn)和其他體育課不同，在評(píng)價(jià)項(xiàng)目上主要是以定性評(píng)價(jià)為主，以定量評(píng)價(jià)為輔。
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