本書以問答形式，簡要介紹了中年男性的生理心理特點，重點闡述了中年男性的運動保健、飲食保健、四季養生保健、生活起居保健及常見疾病防治的知識。其文字通俗易懂，內容豐富，科學實用，可作為中年男性個人和家庭自我保健的常備用書，也可供基層醫務人員參考。
一、中年男性生理特點
1.世界衛生組織關于健康的定義是什么？
2.男性健康的標準包括哪些特征？
3.男性健康的10項自測指標是什么？
4.什么是亞健康？
5.引起中年男性亞健康的原因有哪些？如何調理？
6.中年男性如何對亞健康進行自我檢測？
7.男性生殖系統是由哪些器官組成的？
8.附睪有哪些生理功能？
9.附睪炎的常見病因是什么？
10.出現血精是怎么回事？
11.中年男性為什么會出現早泄？
12.為什么中年男性易患動脈性勃起功能障礙？
13.哪些中年男性容易患勃起功能障礙？
14.尿道流出的白色液體都是精液嗎？
15.如何正確判斷陽痿？
16.什么是"新陽痿"？
17.如何對待精神性陽痿？
18.功能性陽痿與器質性陽痿有什么區別？
19.男性更年期與陽痿是否有關？
20.如何正確認識陽縮與陽痿？
21.怎樣判定陽痿的輕重？
22.中年男性偶爾出現勃起困難是陽痿嗎？
23.中年男性陰莖硬結癥有何表現？
24.輸精管結扎術是否會改變男性性功能？
25.男用避孕方法不當是否會引發疾病？
26.哪些因素可造成中年男性前列腺過度充血？
27.前列腺炎是如何感染的？
28.急、慢性前列腺炎的成因是什么？
29.急、慢性前列腺炎的癥狀有哪些？
30.為什么50歲以上中年男性易患前列腺增生？
31.前列腺增生的原因是什么？
32.前列腺增生的中年男性應注意什么？
33.中年男性對前列腺增生的治療存在哪些誤區？
34.中年男性為什么要重視腎病？
35.腎病的臨床癥狀有哪些？
36.中年男性如何正確認識和看待腎虛？
37.為什么憋尿太久會對身體產生危害？
38.人到中年如何看待胃病問題？
39.引起中年男性肝硬化的病因有哪些？
40.為什么說中年男性是脂肪肝的易患群體？
41.糖尿病有哪些并發癥？
42.糖尿病病情惡化的原因有哪些？
43.怎樣早期診斷糖尿病？
44.糖尿病可引起哪些神經系統病變？
45.糖尿病可引起哪些心血管疾病？
46.糖尿病對腎臟有什么影響？
47.中年男性糖尿病患者得了陽痿怎么辦？
48.高脂血癥對人體的危害有哪些？
49.高脂血癥與動脈粥樣硬化有什么關聯？
50.腦動脈硬化癥有哪些表現？
51.中風是否可以預測？
52.中年男性腦血栓形成有哪些病因？
53.中年男性腦出血是怎樣形成的？
54.為什么男性患皮膚癌比女性高？
55.什么是男性更年期？
56.男性更年期有哪些常見癥狀？
57.為什么說男性更年期是一個再適應時期？
58.中年男性乳房肥大是由什么原因引起的？
59.正常的性生活會對健康產生良好的效應嗎？
60.如何保持夫妻性生活的活力？
61.為什么中年男性的性欲會減退？
62.中年男性如何注意生殖器官的衛生保健？
63.中年男性出現性潔癖應從哪些方面糾正？
64.中年男性的性衰老表現有哪些？
二、中年男性心理特點
三、運動保健
四、飲食保健
五、四季養生保健
六、生活起居保健
七、中年男性常見病防治
二、中年男性心理特點
66.衡量中年男性心理健康的標準是什么？
心理健康的人能夠高效而愉快地適應環境的變化，情緒穩定，觸覺敏銳，樂觀豁達，具有生命的活力，能夠充分發揮身心的潛能。對于中年男性來說，衡量自己是否心理健康主要有以下13個標準：
(1)良好的感覺、知覺：人的心理活動、認識事物都是從感覺、知覺開始的。視、聽、嗅、觸均應正常，判斷事物不發生錯覺。
(2)記憶良好：能記住重要的事情，不需要他人經常提醒。但不是要求什么都能記住，遺忘是正常的現象。
(3)邏輯思維健全：思維能力和表達能力較強，說話不顛三倒四，考慮問題和回答問題時，條理清晰明確。
(4)想象力豐富：善于聯想和類比，善于用想象鼓舞他人，用想象為自己設計一個愉快的奮斗目標，并鼓勵自己為之而奮斗。
(5)遇到突發事件時處理恰當，情緒穩定：不輕易沖動，不常常憂郁，不事事緊張，不麻木不仁。能常樂，能制怒，經得起歡樂，也能經得起悲痛。
(6)工作能力：辦事有始有終。
(7)態度和藹，情緒樂觀：能自我消除怒氣，注意自我修養。
(8)人際關系良好：對人寬對己嚴，樂于幫助別人，尊重別人，受他人歡迎。能在處理各種人際關系時，擁有愉快和滿意的心境。
(9)學習興趣和能力基本保持不衰，關注各方面的信息：應堅持學習一種以上新知識和新技能，培養或掌握多項正當的興趣和愛好，并經常為之而忙碌。
(10)保持某種業余愛好：保持有所追求、有所向往的生活方式。
(11)遵守社會公德和倫理道德：與大多數人的心理基本一致。
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