本書以問答形式，簡要介紹了中年男性的生理心理特點，重點闡述了中年男性的運動保健、飲食保健、四季養生保健、生活起居保健及常見疾病防治的知識。其文字通俗易懂，內容豐富，科學實用，可作為中年男性個人和家庭自我保健的常備用書，也可供基層醫務人員參考。
一、中年男性生理特點
1.世界衛生組織關于健康的定義是什么？
2.男性健康的標準包括哪些特征？
3.男性健康的10項自測指標是什么？
4.什么是亞健康？
5.引起中年男性亞健康的原因有哪些？如何調理？
6.中年男性如何對亞健康進行自我檢測？
7.男性生殖系統是由哪些器官組成的？
8.附睪有哪些生理功能？
9.附睪炎的常見病因是什么？
10.出現血精是怎么回事？
11.中年男性為什么會出現早泄？
12.為什么中年男性易患動脈性勃起功能障礙？
13.哪些中年男性容易患勃起功能障礙？
14.尿道流出的白色液體都是精液嗎？
15.如何正確判斷陽痿？
16.什么是"新陽痿"？
17.如何對待精神性陽痿？
18.功能性陽痿與器質性陽痿有什么區別？
19.男性更年期與陽痿是否有關？
20.如何正確認識陽縮與陽痿？
21.怎樣判定陽痿的輕重？
22.中年男性偶爾出現勃起困難是陽痿嗎？
23.中年男性陰莖硬結癥有何表現？
24.輸精管結扎術是否會改變男性性功能？
25.男用避孕方法不當是否會引發疾?。?/p>
26.哪些因素可造成中年男性前列腺過度充血？
27.前列腺炎是如何感染的？
28.急、慢性前列腺炎的成因是什么？
29.急、慢性前列腺炎的癥狀有哪些？
30.為什么50歲以上中年男性易患前列腺增生？
31.前列腺增生的原因是什么？
32.前列腺增生的中年男性應注意什么？
33.中年男性對前列腺增生的治療存在哪些誤區？
34.中年男性為什么要重視腎病？
35.腎病的臨床癥狀有哪些？
36.中年男性如何正確認識和看待腎虛？
37.為什么憋尿太久會對身體產生危害？
38.人到中年如何看待胃病問題？
39.引起中年男性肝硬化的病因有哪些？
40.為什么說中年男性是脂肪肝的易患群體？
41.糖尿病有哪些并發癥？
42.糖尿病病情惡化的原因有哪些？
43.怎樣早期診斷糖尿病？
44.糖尿病可引起哪些神經系統病變？
45.糖尿病可引起哪些心血管疾??？
46.糖尿病對腎臟有什么影響？
47.中年男性糖尿病患者得了陽痿怎么辦？
48.高脂血癥對人體的危害有哪些？
49.高脂血癥與動脈粥樣硬化有什么關聯？
50.腦動脈硬化癥有哪些表現？
51.中風是否可以預測？
52.中年男性腦血栓形成有哪些病因？
53.中年男性腦出血是怎樣形成的？
54.為什么男性患皮膚癌比女性高？
55.什么是男性更年期？
56.男性更年期有哪些常見癥狀？
57.為什么說男性更年期是一個再適應時期？
58.中年男性乳房肥大是由什么原因引起的？
59.正常的性生活會對健康產生良好的效應嗎？
60.如何保持夫妻性生活的活力？
61.為什么中年男性的性欲會減退？
62.中年男性如何注意生殖器官的衛生保??？
63.中年男性出現性潔癖應從哪些方面糾正？
64.中年男性的性衰老表現有哪些？
二、中年男性心理特點
三、運動保健
四、飲食保健
五、四季養生保健
六、生活起居保健
七、中年男性常見病防治
二、中年男性心理特點
66.衡量中年男性心理健康的標準是什么？
心理健康的人能夠高效而愉快地適應環境的變化，情緒穩定，觸覺敏銳，樂觀豁達，具有生命的活力，能夠充分發揮身心的潛能。對于中年男性來說，衡量自己是否心理健康主要有以下13個標準：
(1)良好的感覺、知覺：人的心理活動、認識事物都是從感覺、知覺開始的。視、聽、嗅、觸均應正常，判斷事物不發生錯覺。
(2)記憶良好：能記住重要的事情，不需要他人經常提醒。但不是要求什么都能記住，遺忘是正常的現象。
(3)邏輯思維健全：思維能力和表達能力較強，說話不顛三倒四，考慮問題和回答問題時，條理清晰明確。
(4)想象力豐富：善于聯想和類比，善于用想象鼓舞他人，用想象為自己設計一個愉快的奮斗目標，并鼓勵自己為之而奮斗。
(5)遇到突發事件時處理恰當，情緒穩定：不輕易沖動，不常常憂郁，不事事緊張，不麻木不仁。能常樂，能制怒，經得起歡樂，也能經得起悲痛。
(6)工作能力：辦事有始有終。
(7)態度和藹，情緒樂觀：能自我消除怒氣，注意自我修養。
(8)人際關系良好：對人寬對己嚴，樂于幫助別人，尊重別人，受他人歡迎。能在處理各種人際關系時，擁有愉快和滿意的心境。
(9)學習興趣和能力基本保持不衰，關注各方面的信息：應堅持學習一種以上新知識和新技能，培養或掌握多項正當的興趣和愛好，并經常為之而忙碌。
(10)保持某種業余愛好：保持有所追求、有所向往的生活方式。
(11)遵守社會公德和倫理道德：與大多數人的心理基本一致。
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