這是一本寶寶斷奶+寶寶輔食書，80后營養(yǎng)師媽媽趙婷，用多年的從醫(yī)孕育經(jīng)驗為媽媽們解答斷奶、輔食添加難題。
教媽媽怎么科學(xué)斷奶。告別傳統(tǒng)錯誤斷奶法，讓媽媽寶寶在平靜中自然斷奶，逐漸適應(yīng)配方奶和輔食。媽媽斷奶注意事項，教會媽媽如何在斷奶后呵護(hù)乳房，擺脫乳房變小下垂的魔咒。
詳解寶寶輔食添加的疑問和難點。輔食什么時候添，怎么添，如何讓寶寶喜歡上吃輔食，營養(yǎng)師媽媽有妙招，手把手教你如何在家制作出營養(yǎng)輔食。
關(guān)注寶寶必須的重點營養(yǎng)素，讓吃輔食的寶寶不生病、身體好、長得壯。
200多道輔食食譜，滿足寶寶的不同需求。應(yīng)季天然食材，用最科學(xué)的蒸、煮、燉方式，把的營養(yǎng)留給寶寶。貼心的食療食補(bǔ)方，讓寶寶少去醫(yī)院少打針少吃藥！
小編多次聽媽媽抱怨："好不容易看到一本斷奶書，可一翻全是食譜，又沒興趣了。我就想知道怎么斷奶，怎么斷夜奶。怎么就沒這樣的書呢？"
小編也在想：是啊，要能有這么一本書就好了。偶然結(jié)識趙婷醫(yī)生，聊到斷奶，她就來了興趣，她說："我媽到現(xiàn)在一提斷奶就難過。當(dāng)初為了斷奶，把我送到外婆家，再見時我都不認(rèn)她了。等我做媽媽了，我就沒跟寶寶分開，而且很順利地度過斷奶期。除了兒保體檢，我?guī)缀鯖]帶寶寶上過醫(yī)院。"
趙婷醫(yī)生聊了很多斷奶經(jīng)驗，小編立刻做了記錄，整理成現(xiàn)在這本書。書中的每句話都是她的親身感受和專業(yè)建議：斷奶不是不喝奶，斷奶是媽媽的心理斷奶，蛋黃不是寶寶輔食的……
希望這些成功經(jīng)驗，可以讓更多寶寶輕松斷奶、吃好輔食。斷奶，不斷愛。愛是為寶寶翻看這本書，一遍又一遍。
趙婷
80后媽媽，美麗而溫暖的女人，育有一子，氣質(zhì)中透著健康、知性。在家時享受給寶寶做飯的快樂，工作時做各種與營養(yǎng)學(xué)有關(guān)的事，懂許多年輕媽媽不懂的兒童營養(yǎng)知識。
她有醫(yī)者心，更有父母心。寫這本書，為了讓更多的媽媽體味為人母親的快樂，而非斷奶的苦惱；為了讓更多的寶寶斷了母乳后，健康成長。
及時章 媽媽如何斷奶
斷奶只是個自然過程 24
斷奶不是不喝奶 24
斷奶是媽媽的心理斷奶 24
喂奶不是的親密方式 24
寶寶戀的不是母乳，是媽 25
斷奶后，寶寶依然親近媽媽 25
提前斷奶，寶寶也能健康 25
那些年，錯誤的斷奶法 26
好多天不見寶寶 26
乳頭上面抹辣椒 26
突然斷奶 26
反反復(fù)復(fù)斷奶 27
乳頭貼膠布 27
自然斷奶法 28
早做斷奶準(zhǔn)備，媽媽寶寶不生病 28
斷奶的時間 28
慢慢斷奶，寶寶不哭不鬧 29
睡前喝飽自然斷夜奶 29
輔食添對了，斷奶不過敏 29
……
第二章 寶寶怎么吃
添加輔食的順序和原則 42
先吃米粉，再吃肉肉 42
輔食添加的原則 42
寶寶輔食的不是蛋黃 43
……
第三章 聰明寶寶輔食精選
4~5 個月 母乳之外新嘗試 70
嬰兒米粉 寶寶的及時口輔食 70
大米湯 作為輔食過度 70
大米糊 補(bǔ)充碳水化合物 71
青菜米糊 增強(qiáng)寶寶免疫力 71
6 個月 五彩斑斕蔬果汁 72
青菜汁 補(bǔ)充維生素C 72
黃瓜汁 讓寶寶腸道更通暢 73
西藍(lán)花汁 補(bǔ)充大腦營養(yǎng) 73
橙汁 補(bǔ)充維生素C 74
葡萄汁 增強(qiáng)寶寶體質(zhì) 74
蘋果胡蘿卜汁 讓寶寶眼睛更明亮 75
……
第四章 吃對輔食少生病
補(bǔ)鈣 158
蝦皮雞蛋羹 158
山藥胡蘿卜排骨湯 158
絲瓜蝦皮豬肝湯 159
骨棗湯 159
補(bǔ)鐵 160
蝦仁菠菜粥 160
菠菜豬血湯 160
……
附錄
親子撫觸操186
助消化按摩法188
增強(qiáng)抵抗力的按摩法 189
增進(jìn)食欲的神奇按摩法 190
斷奶只是個自然過程
寶寶的斷奶應(yīng)該是個順其自然的過程，不用太刻意，也不用回避。需要寶寶和媽媽雙方的準(zhǔn)備和相互的支持，寶寶才能斷奶順利。
斷奶不是不喝奶
很多媽媽以為"斷奶就是不喝奶"，不僅不給寶寶喝母乳，而且連配方奶都不給寶寶喝了，那可真是大錯特錯。
斷奶僅僅是斷母乳，并且是一個循序漸進(jìn)的過程。這個過程，是母乳喂養(yǎng)與輔食添加平行進(jìn)行的過程。媽媽要等寶寶逐步適應(yīng)輔食后，再漸漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)，直到把母乳斷掉。這需要很長一段時間，不是說斷就斷的。
如果真的直接從母乳轉(zhuǎn)向輔食，寶寶會受不了，過敏、生病便隨之而來。寶寶生病了，媽媽自然會難過，心理焦慮，也容易生病。這樣錯誤的斷奶方式，只會增加寶寶和媽媽雙方的分離焦慮，給斷奶增加阻力。
媽媽注意：斷奶的前提條件：1.寶寶月齡逐漸增大，已經(jīng)順利添加上輔食；2.媽媽的乳汁分泌量較從前有所減少，乳汁品質(zhì)逐漸"清淡"，寶寶一次無法吃飽。
斷奶是媽媽的心理斷奶
母乳喂養(yǎng)是媽媽和寶寶親密接觸的好方式：喂奶時，媽媽溫柔的目光看著寶寶，寶寶吮吸乳汁，感受到媽媽的愛。但是，到了斷奶階段，媽媽很不舍，寶寶很痛苦。斷奶不僅僅是對寶寶的斷奶，媽媽也經(jīng)受著心理斷奶的過程。
斷奶時，媽媽會擔(dān)心：寶寶會不會再也不需要我了，不再親近我了？斷奶后，再也沒有喂奶的可能了，而且配方奶粉能讓人放心嗎？
最常采用的階段性分離斷奶方式，會讓媽媽變得更加失落、不舍、愧疚、焦慮、糾結(jié)……各種焦慮的情緒容易導(dǎo)致反復(fù)斷奶，或是斷奶過程中，媽媽寶寶都在生病。這不僅是對寶寶和媽媽身體的折磨，更是情緒心理的折磨，甚至?xí)斐砷L期的情感創(chuàng)傷，讓媽媽們想到斷奶就心有余悸，滿心難過。所以，給寶寶斷奶，媽媽首先要做好心理上的斷奶。
初為人母的媽媽在育兒過程中會有很多心理上的準(zhǔn)備。大部分的實踐行為都是依賴于"經(jīng)驗之談"，可實際操作時仍然會遇到各種麻煩。
從心理的角度來看，斷奶應(yīng)該是"順其自然"的。為了能順利斷奶，媽媽就要做好心理準(zhǔn)備，知道斷奶的時機(jī)，做好輔食添加的準(zhǔn)備，并且安撫好寶寶因斷奶可能出現(xiàn)的情緒變化。
喂奶不是親密方式
都說母乳喂養(yǎng)是增進(jìn)母子感情交流的好方式，但不是的方式。媽媽在寶寶的成長發(fā)育過程中，還有很多行為方式可以和寶寶親密接觸，比如抱著寶寶和他(她)說話、微笑以及眼神的交流，給寶寶洗澡時的撫觸，與寶寶的游戲時間，對寶寶的親吻，和寶寶相擁而眠等都是親密交流。如果做到這些，媽媽就不用擔(dān)心斷奶時寶寶出現(xiàn)小情緒，就算有也會在短時間內(nèi)就忘記，因為寶寶還不會"記仇"。
趙醫(yī)生既懂營養(yǎng)又懂育兒，能把斷奶和輔食添加的細(xì)節(jié)講得很透。
——江蘇省醫(yī)院協(xié)會臨床營養(yǎng)管理專業(yè)委員會主任委員 李群
跟著營養(yǎng)師媽媽學(xué)，寶寶就會在斷奶后、吃輔食期間少生病、更健康。
——南京市兒童醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師 劉長偉
送外婆家，乳頭上貼膠布，抹辣椒……是時候告別錯誤的斷奶方法了，科學(xué)斷奶加營養(yǎng)輔食，這一本足夠！
——媽媽幫學(xué)堂
應(yīng)該不錯
據(jù)說很好，很實用！有各種輔食做法，簡單易上手！
??
正版
書很好很喜歡
物流贊，超級快！
昨天下單，今天就到，書還有透明塑料袋豐著，比書店買的便宜好多！
??κ лл?~~
內(nèi)容不錯！
好
還可以，包裝也很精美，內(nèi)容豐富
感覺不太好用！
挺好的，也可以是一本很好的輔食食譜
買書必**當(dāng)！書還真不錯，一直信賴當(dāng)當(dāng)。希望當(dāng)當(dāng)一直以這種良好姿態(tài)、健康的發(fā)展、負(fù)責(zé)的態(tài)度來服務(wù)書友。十分感謝當(dāng)當(dāng)給我?guī)淼膶嵒荨⒎奖愫涂鞓罚?
快遞很給力，書的內(nèi)容也特別有用，簡直不能再喜歡
書回來好幾天啦，看過之后來評價，內(nèi)容很豐富，很喜歡
早上下單，下午就到了。這速度真心贊。大概翻閱了下，對新手麻麻們，還是有一點幫助的。
前半部分寫到每個媽媽的心里去了，后半部分有很詳細(xì)的食譜，喜歡
本來買來的用以是看怎么斷奶的，結(jié)果還是以食譜為主，有點失望
不僅僅是食譜，前面是斷奶的理論知識可惜少了點
跟斷奶有關(guān)的內(nèi)容比較少，食譜還是蠻多的。總體來說還不錯吧。
輔食看起來很好吃的樣子，準(zhǔn)備晚上就試著做一下給寶寶吃
對媽媽的心理描寫地太準(zhǔn)確了！！原本一直擔(dān)心寶寶斷奶怎么辦，看了書瞬間覺得救星來啦
母乳喂養(yǎng)、斷奶技巧、輔食添加、斷奶餐、嬰兒食譜、幼兒營養(yǎng)餐，確實很全面！
太好了。最近一直為孩子斷奶頭疼，買了好幾本斷奶的書，結(jié)果回來一看都是食譜，這本真的很實用，斷奶講得很詳細(xì)，點贊！！！
解決了我很多關(guān)于斷奶的困惑，希望一個月后寶寶斷奶時不要太揪心
很棒的一本書。給我不少斷奶的心理準(zhǔn)備。終于斷奶成功。推薦
兼顧了媽媽跟寶寶生理和心理的斷奶，挺不錯的
