怎樣化妝才可以讓你看起來顯年輕？
如何穿衣搭配才能讓你整個人不顯老？
什么樣的科學飲食方案能讓你越吃越瘦？
傳統養生術中哪些做法可以使你更加美麗？
……
當滿世界都屈從于歲月的無情，喊出“再不XX就老了”的喪氣話時，70后的麥靈卻要告訴你她年輕10歲的秘密：保持良好的心態、36個簡單的化妝與護膚技巧、7種衣著搭配原則、8條食物減齡秘術、9套塑形美體飲食方案，以及12種家庭有氧運動和1套獨門“仙鶴”排毒養顏操。這些實打實的美麗經驗，具有極強的可操作性，只要照著做，至少讓您年輕10歲。
一、生活達人30年美麗心得大匯總，美容專家力薦的抗衰老方案。
實在，實用，十分靠譜的抗衰老美麗說明書。內含超簡化妝竅門，穿衣搭配技巧，傳統排毒健骨功和一線美容機構抗衰老經驗。
二、雙膠紙全彩印刷，靚模出鏡
內文全彩色印刷，靚模出鏡，親子體驗簡單神奇的超簡化妝術及穿衣搭配方案。
麥靈
永遠“生活在別處”的巨蟹座，媒體從業者，多年時尚雜志主編。熱愛生活的她，擅長美體養顏、樂于分享生活中一切美好的東西，已出版多本暢銷書，偶爾玩票電影及紀錄片編劇，是懂點小策劃的銀河系漫游者，也是真正的樂活達人。
另著有長篇小說《我愛陌生人》《中國娃娃》《暝城》和《2032》，及《真高興》《20歲不單身，40歲不離婚》等書籍，很受讀者好評。
Chapter 01
年輕10歲人人做得到
Part 1 自我選擇決定衰老或是年輕2
Part 2 28個衰老特征，測試你的印象年齡6
Part 3 找到最適合你的減齡武器9
Part 4 有了武器，更得有環境11
Part 5 打造你的“減齡盟友團”14
Part 6 不要忘記自我檢測和經驗分析17
Chapter 02
妝扮減齡術——學會化妝與護膚，瞬間年輕5歲
Part 1 我們的臉是怎樣變得衰老的22
Part 2 基礎通透妝，瞬間為肌膚減齡24
Part 3 向嫩模學化無辜妝28
Part 4 媲美微整形的遮瑕減齡妝31
Part 5 9招妙方，輕松回復孩童肌33
Part 6 放大肌膚吸收力，讓保養品功效翻倍37
Chapter 03
搭配減齡術——穿對衣服，變身水嫩小美女
Part 1 圖解減齡服飾單品TOP 5042
Part 2 最容易顯老氣的服飾TOP 1553
Part 3 同一單品的減齡搭配魔術59
chapter 04
食物減齡術——這樣吃，享用美食3個月，勁減5歲
Part 1 邊吃邊減齡，最美好的減齡方式66
Part 2 最重要的食物減齡符號——輕值68
Part 3 愛上番茄，愛上珍貴茄紅素75
Part 4 把餐桌變成減齡基地78
Part 5 做豆制品達人，增加雌激素80
Part 6 黑色水果駕到，越“黑”越年輕83
Part 7 “第七營養素”多酚，有效抗擊自由基86
Part 8 把溜走的膠原蛋白吃回來89
Chapter 05
慢型有氧運動減齡法——輕松運動3個月，內臟筋骨再減5歲
Part 1 鈣質流失，你的骨骼開始老化了94
Part 2 血液臟了，意味著你老了97
Part 3 運動減齡的三種基本步伐：馬步、弓步和虛步102
Part 4 用仙鶴排毒，調整內分泌系統107
Part 5 太子功為骨骼減齡128
Part 6 十二式易筋經是減齡的法寶135
Part 7 用易筋經為血液、五臟減齡138
Chapter 06
偷師“天山童姥”，學做減齡達人
Part 1 向日本“不老仙妻”學習“補水護膚法”154
Part 2 跟著大明星，學做減齡美容湯156
Part 3 向老中醫學習睡減齡覺159
Part 4 向童顏美女學習泡減齡澡163
Part 5 向辣媽學習，生完寶寶更年輕166
Part 6 即使年過半百，也別拒絕戀愛169
Part 7 刺激穴位，令女人返老還童172
Part 8 每個女人心里都住著一個小女孩175
我要年輕，我會努力
一些護膚的建議很有幫助。
還沒看，書的質量還不錯
不錯哦，看了有收獲。
一直在當當買書一直很放心如果不是評論可以換錢我才不會這么麻煩
正版圖書。
正版，很不錯
在當當買書，送貨非常快，是正版圖書，物美價廉！服務不錯，如果包裝再好些就更好了！
包裝完好，印刷業很正，滿意
一直在當當買書，不錯，適合自己閱讀。每個月都買一堆書。慢慢看。
包裝較好，紙質好，配送服務好。
啊哈哈哈我也想年輕十歲重回校園吖
是正品圖書，包裝不錯，送貨速度也很快，對雜志之家的服務非常滿意，以后還會繼續選擇雜志之家的！
是正版圖書，質量很不錯，性價比很高。對雜志之家的服務非常滿意，雜志之家值得信賴！
好評，有塑封，包裝好，內容就不知道了
書還沒到 但是很相信當當的質量 所以先給個好評 這本書看簡介覺得女孩子就應該多看看
很喜歡的一本書，可操作性很強，重要的是作者傳遞一種陽光積極的生活方式和態度。
還行，感覺有收獲。內容涉及面很廣，吃穿運動等方面都有指導意義。
看起來不錯的樣子，還沒來得急看，快遞很給力，隔天就到貨了，希望真的像書里說的那么有效果
說起來簡單哦，真要年輕10，可能不太容易吧，努力吧！
挺有分量的一本書，內容都是愿意美美噠的人兒關心的問題。
看到書名就很想買的書，很喜歡，正在研究中，希望能有用。
正在看，不錯啊，理念、觀念先進。年輕的心態最重要。
個人感覺不是太實用，什么方面都涉及了一些，動作主要是太極里的，不是很有信心學。
書有封塑，彩頁版的，買的時候，沒留意到書的內容，還有一些彩妝和衣服搭配之類的內容，這本書的內容主要有六大部分，算是比較豐富多彩的那種。
包裝太差了，書角破了，封面有折痕，好心疼！書內容挺好，性價比很高。希望以后把書包好一點！
任何事情都要好好努力，善于管理自己，對自己有要求，讓自己更出眾。書中收入了很多種實用的方法，方便易學。
原本湊單買的，但是書的內容很不錯，有些內容很實用，也是鼓勵自己一直美美的好伙伴呀！
