《嫩娘臉部按骨手冊》是一本讓你重新認識自己的臉、并能讓你的臉立即發生積極改變的神奇手冊。本書將帶你認識臉部15塊重要的骨骼，書中還包括了在很多時間和地點都可以進行的臉部按摩方法，而且每次用時只需5分鐘。如果你想讓自己每天清晨醒來時臉部都能煥發活力；或如果你想讓自己因長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人；如果你想讓自己在各種宴會上光彩照人；如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡，那么，這本書就是你不容錯過的選擇！
我們都需要重新認識自己的臉。
針對臉部骨骼的按摩不僅能使人精神抖擻，還能讓我們保持平和的心態。另外，它還可以治療偏頭痛、鼻竇炎；緩解工作壓力；釋放緊張情緒。你身體的不適感，都可以通過按摩臉部骨骼來解決。
1.任何人：
即便你沒有學過按摩，只要按照書中的步驟，你也能為自己、為愛人或朋友進行按摩。
2.任何時間：
不管是每天蘇醒之時、午餐之時、夜晚舒緩壓力之時，還是晚上外出之前，你都可以輕松進行按摩。
3.任何地點：
不管是在公園中、在辦公桌旁、在飛機上，還是在床上，你都可以方便進行按摩。
貝亞特·阿勒克桑德羅維茲是一位著名的按摩師，她還是《星期日電訊報》的專欄作家。她在倫敦開設了三個按摩中心，并定期舉辦講座和研討會。
認識你的臉
放松的時間選擇
清晨蘇醒之時
洗澡之時
午餐之時
夜晚解壓之時
開會之前
懶洋洋的周末
晚上外出之前
放松的地點選擇
在沙發上
在床上
在公園里
在辦公桌旁
在酒店房間里
在海灘上
在飛機上
全身放松技巧
放松下頜
疏通鼻竇
緩解眼部壓力
放松身體與心情
釋放肩部緊張感
平衡臉部肌肉
釋放頸部緊張感
精力充沛的技巧
舒展前額肌肉
強化眼部功能
刺激鼻部
美化嘴唇
緊致下頜輪廓
活躍頸部肌肉
激活臉部
永葆青春的技巧
瘦臉塑形按摩
重塑唇形
美化臉部肌肉
緊致前額皮膚
消除眼部疲勞
頸部、下頜提拉緊膚
改善黯淡膚色
臥室私密放松技巧
消除緊張與疲憊感
緩解頭痛癥狀
按摩頭部、頸部
溫柔的按摩撫慰
重聚精神能量
提高睡眠質量
與愛人同步呼吸
每日次序
鳴謝
裸裝過來的書，當當這種包裝實在令人堪憂，更氣人的是一收到就降價了
Satisfied
尾品匯買的劃算，各種場合的按摩！
女人的臉蛋比身材重要，它能讓你在職場上順風順水，也可以使你擁有好心情。這本書就教你如何塑造出美麗的小臉蛋。
貝亞特·阿勒克桑德羅維茲是個妖女！！！她對臉部的塑形簡直無以倫比，簡直就是第二個上帝
記得小時候，同學的媽媽年輕漂亮，每次來接他時都會引來許多羨慕的眼光——當然，里面也有我的的一份。所以。我以后也要做個嫩娘，呵呵~
這本書適合各種不完美臉型的女孩。可是女孩們總是從不滿足，想讓自己越變越美。按按臉真的可以變漂亮嗎？回家試試，期待小臉啦！
平時工作閑暇，在家看電視或是睡前揉一揉按一按，只用幾分鐘對面部的保養卻是非常關鍵的，這本書將我們如何對臉部進行按摩，非常有用。
女孩們需要怎樣按摩自己的臉部才更加美麗，這本書完整詳細的講述了不管在什么場合，什么時候的臉部按摩，是每個重視保養女孩的必讀書籍！
不喜歡那些高科技美容法，干嘛要去受那些罪呢？還是這樣的按摩法比較實用，就全當平時活動手指和緊致臉部皮膚了，一舉兩得多好，要好好學習下啦！估計很多姐妹也很迫不及待想要擁有這本了。
上班累了，揉揉臉，放松放松；在公園里，呼吸著新鮮空氣，也可以給自己按摩臉部，真太棒了，不是刻意去美容，每天且隨時隨地只要花兩三分鐘時間，就能達到美容效果，還在讀ing，真長知識，哈哈~
剛開始看到標題不知道講的時候，后來才知道原來是按摩臉部。很實用的書，而且按照場景來劃分，這樣我們就知道在什么時候該如何去按摩臉部，放松身體。希望書里教得方法有用，不想變成黃臉婆。。
《嫩娘》一共有兩本，先看完這一本之后，覺得比較實用，特別是它所講的按摩方法比較簡單易學，詳細的圖解可以幫助理解。比較適合現在工作很忙的白領女性，在家或者在外都可以對自己的臉部做保養。個人覺得，只要是堅持下來會受到很好的效果的。
這本書有點薄，這本書讓我認識了臉部15塊重要的骨骼，讓我在很多時間和地點都可以進行的臉部按摩方法，而且每次用時只需5分鐘。每天清晨醒來時臉部都能煥發活力。而且上班的時候長期對著電腦，讓我痛苦不已，但是他讓我疼痛的雙眼脫離了苦海。
還沒來得及系統的看，翻了一下，不錯，挺細的，期待效果！
說明和示范都很具體，但是我怕沒毅力堅持，呵呵
按摩自己的臉讓自己放松更好的維護自己的那張臉。
里面的方法都很不錯，就是不夠具體。總之對得起這個價
這本書真的是隨時隨地都可以用到，書上的理論也簡單易懂。不過要有恒心啊！！！
書圖片很多，動作也很簡單，只是不知道能不能堅持了。
做女人就要美麗一輩子，所以為此愿付出很多時間與精力！有了好的方法，才會更快的達到目的！
其實更喜歡全身按摩手冊的那本，覺得這本有點借用那本之嫌，內容啊各方面沒有那么精到。
這本書挺精致的，里面有很多圖片，教的方法，有時候可以看著學學，
全是一些臉部放松的小技巧，適用于不同場合，圖文并茂倒是很好懂。效果就不知道了。。。
書還沒有看 到的很快 包裝精細，贊一個吧！五星，大愛。
由于生活壓力大，夏天曬的太陽也多，本來就比較黑，現在更是成了名副其實的黃臉婆，用了很多面膜啊精華液啊什么的，都不管用。但是這本嫩娘臉部按骨手冊卻幫了很大的忙。我老老實實的按上面講解的找到了臉部15塊重要的骨骼的位置，并詳細的跟著上面講的28種方法，進行了認真的按摩，堅持了半個月，臉部暗黃慢慢改善了不少，眼睛好像也沒原來那么近視了，關鍵是每次只要花幾分鐘的時間。另外這本書還講了我們在早晨起來或者長期上網以后如何精神煥發起來。里面的圖解也很形象。還有就是我不太喜歡書太厚，這本書正合我意哈。
嫩娘臉部按骨手冊（一套通過按摩臉部骨骼進行全身保養的手指操！）按摩。 任何時間： 不管是每天蘇醒之時、午餐之時、夜
