李晶 非常重視家庭教育，研究國內外各種教育理念多年，并形成了自己獨特的家教理念。其主要觀點是：父母與孩子并非教育與被教育的關系，而應該相互尊重、共同成長。家長應該對自己行為的后果有預見性，擇善而從，方能形成和諧的親子關系，并對孩子的成長有所幫助。 作者與女兒從出生起就建立了良好的親子關系，并以超前的眼光和開放的心態陪伴成長。女兒生活態度樂觀積極，熱愛體育運動，高考時以優異的成績考入清華大學，并同時被香港大學和香港科技大學錄取。
目 錄 一、快樂飲食，貼心父母呵護孩子飲食健康 拒絕零食的傷害——抵御美味的誘惑 先治自己的病——孩子挑食怎么辦 家的味道，媽媽的味道——回家吃飯 帶著孩子去買菜——飲食多樣，感受親情 好情緒，大食欲——快樂的用餐時光 二、增強體質，活力父母塑造孩子長久幸福 親近自然、親近社會——讓戶外活動成為習慣 最愛馬路牙——游戲中的運動 皮之不存，毛將焉附——身體與學習同等重要 堅持才是王道——愛上運動 治好運動恐慌癥——正確面對意外 三、熱愛閱讀，智慧父母點亮孩子人生 漢字的故事——愛文字、識漢字 千金不換——專注與興趣 閑書不閑、打通經絡——由博覽到融會貫通 尋找自主學習的動力——學會提問和思考 不以物喜，不以己悲——書籍使人豁達、給人力量 四、信任與傾聽，用心父母打開孩子心扉 用錯表情會錯意——表情與語言的協調 溫暖的熊抱——安全、親密和支持 克制煩躁——面對孩子的打擾 學做一只貓——讓傾訴沒有負擔 問是尊重，問是愛——詢問比說教更有效 我們就在那里，不遠不近——給予最需要的幫助 棄網一陣子，幸福一輩子——電子設備不能代替陪伴 鴻雁傳書——信的功效無可替代 理智與感情——學會拒絕 你是最美的神話——相信和欣賞 五、學會自理，放手父母助力孩子成長 咬緊牙、管住手——學習需要時間 誰都別閑著——家務的分工協作 小馬過河——適應陌生環境 沒有好，只有最適合——尊重選擇 我的生活我做主——自我管理、對自己負責 防患于未然——學習自我保護 六、懂得自立，財智父母引導孩子規劃人生 啃老也是乞討——財務獨立才能主宰自己 君子愛財，取之有道——自由比錢財更重要 用錢買不到的東西——錢不是萬能的 真的需要嗎——欲望和節制 金錢的價值——學習理財，規劃人生 七、好氣質勝過好相貌，善良父母培育魅力孩子 修煉內力——魅力來自于內心 落落大方——坦然與自信 善心的流露——關照他人 優雅是一種習慣——尊重與禮節 追星也是追求美——體會美、欣賞美 我的眼里只有美——欣賞他人、接受他人 八、共渡難關，平和父母陪伴孩子走出低谷 自省的價值——以勇敢的心面對挫折 爭與不爭——正確對待不公平 我不是你肚子里的蛔蟲——誤解無處不在 有悟不悔——從懊悔中走出來 九、情緒管理，細心父母鼓勵孩子悅納自己 觸碰未知世界——化解恐懼和焦慮 不用擔心——坦然面對現實 踏踏實實每一步——急躁解決不了問題 做好自己——遠離抱怨 接受意料之外——讓失望在預期之內 張弛有度——學會放松與宣泄 我就是我——接納自己 十、愛的教育，樸實父母陪孩子感受人間溫暖 體會才能懂得——相信愛 愛是一種能力——愛需要學習 寬容是一種財富——愛從理解開始 隱忍與背負不是愛——愛就要分擔 “謝謝”不只是一句話——練就一顆感恩的心 幸福的源泉——不求回報的愛 十一、人格教養，獨立父母教孩子贏得自尊 說謊是害人又累己的事——誠實使人坦然 信與不信——學會相信 底線在哪里——是非觀與人性的選擇 有尊嚴才有價值——捍衛尊嚴 批判性思維——獨立思考 較高貴的自由——自我約束、遵守規則 從對自己負責開始——責任心成就人生 十二、變失望為鼓勵，理智父母激勵孩子超越自身 變“看人家都比你強”為“我要做更好的父母”——學會自省 變“不打你就記不住”為“孩子，我相信你”——過分嚴厲可能會毀了孩子 變“我再也不管你了”為“我永遠愛你”——精神遺棄傷人一生 變“你給我好好學習”為“你為什么要學習”——激發孩子的主動性 變“我這是為你好，你得聽我的”為“說說你的想法”——鼓勵孩子表達自我 十三、修煉自我，成熟父母解放孩子心靈 父母好，孩子才會真的好——夫妻關系決定親子關系 你不是我的全部——要學會獨立 敲門磚和能量棒——學習成績到底有多重要 悲傷著你的悲傷，快樂著你的快樂——認同孩子的感受 孩子誰來帶——和你在一起 單親父母如何與孩子相處——學會控制自己 改變自己有多難——家庭教育就是自我發現和自我改變
