網(wǎng)球
本書以國家教育部2002年頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的主要內(nèi)容和基本要求為依據(jù)編寫，經(jīng)全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定。全書理論聯(lián)系實際，深入淺出地介紹了網(wǎng)球運動的基本理論、技術(shù)和...
本書以國家教育部2002年頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的主要內(nèi)容和基本要求為依據(jù)編寫，經(jīng)全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定。全書理論聯(lián)系實際，深入淺出地介紹了網(wǎng)球運動的基本理論、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提供了多種自我鍛煉和自我評價方法，并介紹了高校學(xué)生網(wǎng)球俱樂部的組織與活動。本書既可作為普通高等院校及高職高專學(xué)生的體育教材，也可作為體育愛好者的自學(xué)用書。
基礎(chǔ)篇
及時章 網(wǎng)球運動概述
及時節(jié) 網(wǎng)球運動的起源
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的發(fā)展
第二章 網(wǎng)球運動的鍛煉價值及運動損傷的處理
及時節(jié) 網(wǎng)球運動的鍛煉價值
第二節(jié) 網(wǎng)球運動常見損傷及處理
第三章 網(wǎng)球運動須知
及時節(jié) 網(wǎng)球運動禮儀
第二節(jié) 選擇合適的裝備和服裝
第三節(jié) 網(wǎng)球運動的營養(yǎng)與護膚
第四節(jié) 網(wǎng)球規(guī)則和裁判法
第四章 網(wǎng)球必備技戰(zhàn)術(shù)
及時節(jié) 網(wǎng)球必備技術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
提高篇
第五章 網(wǎng)球高級技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)
及時節(jié) 高級擊球技術(shù)
第二節(jié) 高級網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)
第六章 網(wǎng)球賽事欣賞與世界頂尖選手介紹
及時節(jié) 網(wǎng)球賽事欣賞
第二節(jié) 世界網(wǎng)球頂尖選手介紹
第七章 網(wǎng)球運動自我鍛煉的范例
及時節(jié) 網(wǎng)球運動自我鍛煉的過程
第二節(jié) 網(wǎng)球運動自我鍛煉的原則
第三節(jié) 網(wǎng)球運動自我鍛煉的方法
第四節(jié) 網(wǎng)球運動的自我評價
第八章 學(xué)生俱樂部的組織與管理
及時節(jié) 學(xué)生俱樂部組織結(jié)構(gòu)的基本原理
第二節(jié) 學(xué)生俱樂部的組織形式
第三節(jié) 學(xué)生俱樂部的管理方法
第四節(jié) 小型網(wǎng)球賽事的組織
參考文獻
第二章 網(wǎng)球運動的鍛煉價值
及運動損傷的處理
本章導(dǎo)讀：本章在闡述網(wǎng)球運動鍛煉價值的同時，介紹了一些有利于網(wǎng)球水平提高的日常體育鍛煉途徑，提供了有助于預(yù)防網(wǎng)球運動損傷的方法。
及時節(jié) 網(wǎng)球運動的鍛煉價值
網(wǎng)球作為一項運動，在表現(xiàn)體育功能的同時，處處顯露出自身的特點。激烈的競爭性、的健身功效、可疾可緩的運動節(jié)奏、優(yōu)雅舒展的動作，無不給觀賞者和參與者帶來美妙的享受。特別是貫穿在整個運動之中的文化氣息，使其以高雅運動的形象著稱于體壇。她把力量美與藝術(shù)美、形體美與服飾美、競爭的激烈性與文明性有機結(jié)合在一起。在網(wǎng)球場上體驗時尚，沐浴在陽光之下，矯健的身姿，靈活的步伐，球拍揮動，小球在空中劃過一道漂亮的弧線……網(wǎng)球運動總是洋溢著青春、健康、熱情與活力；象征著悠閑、高雅、美感和時尚。在現(xiàn)代社會，人們對參加網(wǎng)球運動的追求是在自身生存條件和社會文明程度得以極大改善的基礎(chǔ)上的一種健康需要。這種追求在一定程度上反映了個人的文明水平，也是享受網(wǎng)球運動樂趣的具體體現(xiàn)。
一、促進人的社會化
網(wǎng)球運動不僅僅是一種富有樂趣、高雅的運動，它更是一種體育休閑文化。它作為一種特殊的文化形態(tài)，不斷以滲透、融合、感染、凝聚、凈化等方式影響著人們的社會生活。參與網(wǎng)球運動不僅能陶冶情操、增進交流，還能改善人的心理、生理機能、增強體質(zhì)，改善靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。對培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏向上等優(yōu)良意志品質(zhì)有著重要的作用。從某種意義上講，網(wǎng)球運動還能作為人們社交的一種手段，對實現(xiàn)人的社會化具有特殊的作用。
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