處方名
腦愛(ài)
作用
•幫助你認(rèn)清你與伴侶的矛盾根源在于腦部差異,而非愛(ài)情消逝。
•告訴你只需略微改變行為模式,就能大大改善愛(ài)情關(guān)系。
•讓你學(xué)會(huì)通過(guò)維護(hù)腦部健康來(lái)維持積極的人際關(guān)系。
•獨(dú)家奉送12妙招,讓你與戀人如膠似漆。
功能主治
•總抱怨自己與伴侶無(wú)法心意相通。
•總感覺(jué)愛(ài)已不在,但又不知道問(wèn)題所在。
•另一半的言行總讓你抓狂,你期待改變。
用法用量
•使用場(chǎng)所不限,姿勢(shì)不限。
•可從頭讀起,也可從任一章讀起;可一口氣讀完,也可慢慢品味。
你以為男歡女愛(ài)都是下半身的事?事實(shí)卻是,人腦才是的性器官。
一見(jiàn)鐘情,并非“沖動(dòng)是魔鬼”,而是大腦釋放的多巴胺使然;熱戀導(dǎo)致血清素降低,讓人容易執(zhí)迷不悟,所以人在戀愛(ài)時(shí)愚蠢;分手會(huì)心痛,是因?yàn)榇竽X調(diào)節(jié)疼痛與歡樂(lè)的腦啡少了。我們的腦就像尋愛(ài)的化學(xué)工廠,通過(guò)對(duì)各種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的調(diào)節(jié),控制我們的感情。
丹尼爾•亞蒙,全美著名的腦部影像專家,一次偶然,他發(fā)現(xiàn)腦部健康與美滿的愛(ài)情生活有重大關(guān)聯(lián)。他指出,男女在婚戀生活中表現(xiàn)出的種種差異和分歧,或許只是男女大腦差異使然。了解這些差異病使用相應(yīng)的技巧,就能改善關(guān)系。同時(shí),他給出一些實(shí)用的訣竅與方法,以供改善。
與其抱怨愛(ài)已不在,不如想象如何改善大腦運(yùn)作。用你的頭保護(hù)你的心,讓對(duì)方愛(ài)你一萬(wàn)年。
禁忌
只能用于自己和伴侶,切勿作用于第三者。
注意事項(xiàng)
與伴侶配對(duì)使用,效果更佳。
可能產(chǎn)生的副作用
愛(ài)情過(guò)于甜蜜,引發(fā)單身人士不滿。
醫(yī)生簽名
丹尼爾•亞蒙博士
丹尼爾•亞蒙:醫(yī)學(xué)博士,臨床神經(jīng)科學(xué)家,精神醫(yī)學(xué)家,腦部影像專家,美國(guó)精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)杰出會(huì)員。開(kāi)設(shè)的亞蒙診所擁有全世界的腦部影像資料庫(kù),獨(dú)創(chuàng)了結(jié)合腦功能檢視來(lái)改善伴侶關(guān)系的方法。《男性健康》雜志專欄作家,出版23本圖書(shū),包括《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)。
前言 腦是較大的性器官
第1課 瑪土撒拉的秘密
——、長(zhǎng)壽、健康與幸福
拒絕性行為等于蓄意謀殺?
性是好的藥物
規(guī)律的性接觸有益健康
第2課 滿腦子都是性感
——大腦的系統(tǒng)
前額葉皮質(zhì)——沒(méi)有先見(jiàn)就等于沒(méi)有前戲
前扣帶腦回——走自己的路,還是走高速公路
深層邊緣系統(tǒng)——燃燒熱情之火
基底核——你讓我緊張
顳葉——記憶與心情
第3課 愛(ài)的化學(xué)交響曲
——吸引、熱戀、保障與分離的化學(xué)成分
大腦是尋找愛(ài)的化工廠
吸引——“你點(diǎn)燃了我”
熱戀——“我滿腦子都是你”
保障——“我愛(ài)你”
分離——“我受到一萬(wàn)點(diǎn)傷害”
忘了你腦中的愛(ài)人,拔出心頭的漁叉
第4課 男人女人大不同
——探索腦的性別差異
差異始于受孕之時(shí)
一顆大腦,兩副心思
男人模式化,女人情緒化
女性更擅長(zhǎng)知覺(jué)技巧
“她總是想個(gè)不停。”
性就像投三分球
關(guān)于男人的9個(gè)“為什么”
男女相互對(duì)待的法則
第5課 再看仔細(xì)一點(diǎn)
——改善愛(ài)情生活的腦部影像秘訣
秘訣1:我們可以愛(ài)得更多
秘訣2:性生活或感情出問(wèn)題時(shí),要想想腦袋
秘訣3:麻煩可能是由意想不到的事引起的
秘訣4:考慮掃描可能的伴侶
秘訣5:腦部健康成為關(guān)系的一部分
秘訣6:掃描會(huì)產(chǎn)生新觀念
第6課 三思而行
——掏出心肝之前,先用用你的腦
不可忽視愛(ài)情綠洲旁的警訊
不要期待,留意毒性征兆
研究伴侶的大腦科學(xué)史
網(wǎng)絡(luò)交友別忘了腦袋配對(duì)
第7課 腦是鬼鬼祟祟的器官
——言行失控可能是腦出了問(wèn)題
“我就是好斗。”
“我總是口不擇言。”
“非干不可,不然我就抓狂。”
“什么樣的性活動(dòng)都不能讓我滿足。”
“我只對(duì)奇怪的東西產(chǎn)生性興奮。”
“我不愿成為性犯罪者。”
擺脫鬼鬼祟祟的念頭
第8課 老天!
——性是一種身、心、靈的體驗(yàn)
刺激右半腦,點(diǎn)燃你的另一半
善用儀式制造樂(lè)趣
第9課 性趣盎然
——對(duì)付大腦的小把戲
迷人的春藥
性感的氣味
催情的食物
讓性體驗(yàn)更具美味
運(yùn)動(dòng)也能催情
性感的觸摸
找到那神奇的一點(diǎn)
第10課 忘都忘不了
——12招讓你的愛(ài)永志不渝
絕招1:讓你的戀人屏息以待
絕招2:定期做些特別的事
絕招3:間歇或不定期地做些特別的事
絕招4:經(jīng)常深情對(duì)望
絕招5:學(xué)習(xí)如何在床笫之間滿足你的伴侶
絕招6:教導(dǎo)伴侶如何投你所好
絕招7:充滿新鮮感的性生活
絕招8:玩一把心跳
絕招9:善用一切感官
絕招10:愛(ài)屋及烏
絕招11:記錄愛(ài)的時(shí)光
絕招12:為愛(ài)付出真心
第11課 維護(hù)浪漫戀情
——治療妨礙性美滿的腦部問(wèn)題
“她的心情就像六月的天,說(shuō)變就變。”
“我得了想死病。”
“我害怕出門(mén)。”
“我總是無(wú)法集中注意力。”
“我不想成為混蛋或三八。”
要是愛(ài)人否認(rèn)需要協(xié)助,該怎么辦
如何找到稱職的腦科學(xué)專家
第12課 表里如
——腦袋越健康,你就越性感
小心!這樣做會(huì)傷害腦部
如何擁有健康的腦
亞蒙診所腦部系統(tǒng)問(wèn)卷
名詞解釋
男人模式化,女人情緒化
大腦中有幾種性別差異與左右半腦的差異有關(guān)。有報(bào)告指出男人的腦細(xì)胞較多,就算經(jīng)過(guò)體重的校正還是如此。據(jù)估計(jì),男性大腦的神經(jīng)元數(shù)量比女性多出4%。當(dāng)我在課堂上陳述這項(xiàng)事實(shí)時(shí),許多女學(xué)生有所抱怨與不滿。我接著告訴她們,有一次我在達(dá)拉斯參加卡羅琳•戴維森(Carolyn Davidson)的廣播節(jié)目,她問(wèn)我:“亞蒙博士,請(qǐng)告訴我,為什么男人需要多100克的大腦組織才能和女人一樣把事情做好?”——據(jù)估計(jì),女性的細(xì)胞連接比男性多。
一些研究發(fā)現(xiàn),連接兩半腦的大型纖維束胼胝體,女性大于男性,這大幅提升女性大腦兩側(cè)的使用頻率。男人在待人處事中較為左傾,女人則更常同時(shí)使用左右兩側(cè),這一點(diǎn)在幫助我們了解男女差異上是很重要的。使用語(yǔ)言時(shí),男人有使用左半腦的傾向,較為著重詳情,比較直接切入重點(diǎn);女人則較常使用兩側(cè),通常較為流暢,這解釋了為何她們?cè)挶容^多。當(dāng)夫妻爭(zhēng)論時(shí),他們大腦半球的活動(dòng)模式通常會(huì)讓問(wèn)題更糟。因?yàn)榕藭?huì)使用更多的詞,男人則在爭(zhēng)論中變得不知所措,并且說(shuō)出一些遲鈍的話語(yǔ),如:“重點(diǎn)到底是什么?”或:“說(shuō)清楚你想要怎樣?”這些話會(huì)激怒女人,讓溝通更加困難。她們知道重點(diǎn)在哪里,她們只是因?yàn)橛衼?lái)自右半腦的額外輸入信號(hào),所以會(huì)想多說(shuō)一點(diǎn)。
女性荷爾蒙雌激素會(huì)促進(jìn)大腦細(xì)胞在大腦內(nèi)與兩個(gè)半腦間發(fā)展出更多的連接。因?yàn)檫@些額外的連接,女人同時(shí)處理多項(xiàng)事務(wù)的能力較強(qiáng)。她們可以在打電話的同時(shí)看電視、煮晚餐、檢查電子郵件。相較于此,男人則比較會(huì)劃分與切割,一次做一件事才能做到好。當(dāng)男人停車(chē)看地圖時(shí),他會(huì)要求大家安靜,并且關(guān)掉廣播,這樣他才能夠?qū)P摹K钠拮油ǔ2幻靼走@一點(diǎn),因?yàn)樗拇竽X可以同時(shí)處理很多事情,而且她還樂(lè)在其中。
影響語(yǔ)言區(qū)的左半腦中風(fēng)對(duì)男人的影響遠(yuǎn)大于女人,這是因?yàn)樵S多女人的左右半腦都有語(yǔ)言區(qū)。在一項(xiàng)腦部影像研究中,當(dāng)要求男性判斷哪些無(wú)意義的字有韻腳時(shí),男性通常只使用大腦的左側(cè),但有超過(guò)一半的女性會(huì)使用兩側(cè)。另一項(xiàng)印第安納大學(xué)所做的研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)聆聽(tīng)他人朗誦小說(shuō)時(shí),男人僅使用左半腦,女人幾乎兩側(cè)都用到了。
女性的邊緣系統(tǒng),或稱作情緒腦,通常比較大。邊緣系統(tǒng)是大腦的情緒連接中樞,所以照顧孩子的責(zé)任大多數(shù)落在女人身上并不是個(gè)意外。這世上還沒(méi)有一個(gè)社會(huì)主要是由男性來(lái)照顧孩子的,這個(gè)世代的男性比他們的祖先要做得好,但是在全世界的多數(shù)家庭中,女性還是擔(dān)負(fù)大量照顧孩童的工作。同樣,老人主要也是由女性來(lái)照顧的,70%以上需要看護(hù)的老年人都由女性照料。較大的邊緣系統(tǒng)讓女性較易形成人際關(guān)系,女人的朋友通常較多,她們比男人更常上教堂,更常禱告(和上帝之間的聯(lián)系)。女人處理家事的本能比男人強(qiáng),她們有強(qiáng)大的生物性需求讓房子井然有序。當(dāng)一對(duì)夫妻搬家時(shí),通常要所有東西都?xì)w位,女人才有安定下來(lái)的感覺(jué)。
女人一般是主要照料家庭的人,承擔(dān)許多家事。邊緣系統(tǒng)大,罹患憂郁癥的概率也較高。在青春期過(guò)后,女性罹患憂郁癥的概率和嘗試自殺的概率都是男人的3倍。不過(guò)男性由于缺乏人際關(guān)系和易采取較為激烈的手段,自殺成功的概率是女性的3倍。
另一項(xiàng)腦部研究發(fā)現(xiàn)男性的下顱葉較大,尤其是左側(cè)的。大腦的這部分負(fù)責(zé)估計(jì)時(shí)間、判斷速度、立體對(duì)象的可視化(如接住丟給你的球),以及解答數(shù)學(xué)問(wèn)題。方向感也受大腦這部分控制,因此男人的方向感較好。女人因?yàn)槭褂糜野肽X的程度較高,能輕易發(fā)現(xiàn)她們迷路了。有問(wèn)題出現(xiàn)時(shí),女人也比較能看明白。精神科醫(yī)生的女性患者是男性的3倍,這不是因?yàn)榕缘男睦韱?wèn)題較多,而是因?yàn)榕栽诔霈F(xiàn)問(wèn)題時(shí),她們比較能明白是怎么回事。女性向婚姻治療家尋求協(xié)助解決婚姻問(wèn)題的比例也高于男性,母親帶孩子去看兒童精神科醫(yī)生的比例也比父親高。在目前的離婚案例中,有75%是由女性提出的。
近來(lái)的研究顯示,男人可能有樂(lè)觀到不切實(shí)際的傾向。不切實(shí)際的樂(lè)觀是相信好事在他們身上發(fā)生的機(jī)會(huì)比在其他人身上大。若這樣的思考方式主宰了一個(gè)人對(duì)人生的思考,可能會(huì)帶來(lái)兩方面結(jié)果。正面的是,即使是在最艱難的時(shí)刻,他們還是抱有希望、保持樂(lè)觀,這樣的心理健康狀況較佳。不過(guò)這種心態(tài)會(huì)讓人疏于防范,造成負(fù)面結(jié)果。
女性更擅長(zhǎng)知覺(jué)技巧
女人擅長(zhǎng)解讀臉部表情,并注意到他人的感覺(jué)。就像多數(shù)哺乳動(dòng)物,她們帶有較為敏感的感知配備。在一項(xiàng)由《為什么男人不聽(tīng),女人不看地圖》的作者芭芭拉•皮斯與亞倫•皮斯(Barbara and AllanPease)所進(jìn)行的研究中,他們發(fā)現(xiàn)女人解讀情緒的能力遠(yuǎn)超過(guò)男人。在一家婦產(chǎn)科醫(yī)院中,他們收集了10秒鐘的嬰兒哭聲片段,然后請(qǐng)母親們看這些片段,但是把聲音關(guān)掉,這樣母親們只能得到視覺(jué)信息。多數(shù)母親可以很快辨認(rèn)出一系列的情緒,諸如饑餓、疼痛、脹氣與疲累。當(dāng)父親們進(jìn)行同樣的測(cè)試時(shí),他們的表現(xiàn)很糟,辨認(rèn)出兩種以上情緒的父親不到10%。祖母的表現(xiàn)也比父親好,不過(guò)祖父通常連自己的孫子或?qū)O女都認(rèn)不出來(lái)。另一方面,在觀看挑逗性的圖片時(shí),男性血壓的反應(yīng)遠(yuǎn)大于女性。
女人的周邊視覺(jué)也比男性好,這就是為什么她們會(huì)抓到男人在偷瞄美女,但在偷瞄性感男人時(shí)很少被逮到。身為獵人,男人的長(zhǎng)距離狹窄視覺(jué)較佳,這表示他可以看得更遠(yuǎn)。男人也比較善于夜間駕駛。
打從出生以來(lái),女孩就對(duì)觸碰極為敏感,到了成年,女人皮膚的敏感度至少是男人的10倍。女人喜歡也比男人需要觸碰。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在社交場(chǎng)合中,女人觸碰另一名女性的概率是男人觸碰另一名男人的4~6倍。女人的嗅覺(jué)與味覺(jué)也比男人敏感。男人對(duì)咸味與苦味較為敏感,女人對(duì)甜味與甘味較敏感,這解釋了為何有較多的女吃巧克力。女人的嗅覺(jué)不僅比一般男人強(qiáng),在排卵期間,她甚至能感受到無(wú)法經(jīng)由意識(shí)辨別的男性費(fèi)洛蒙。女人高級(jí)的感知配備讓她們能夠掌握肢體語(yǔ)言,也因此比男人更不誠(chéng)實(shí)。
“她總是想個(gè)不停。”
賓州大學(xué)的神經(jīng)心理學(xué)家古爾(Ruben Gur)以腦部掃瞄顯示出男人在休息時(shí),他的大腦有70%以上都處在停工狀態(tài),相較于此,女人在休息時(shí),她的大腦有90%以上都還在運(yùn)作,證實(shí)了女人總是想個(gè)不停。男人想要遙控器與一點(diǎn)寧?kù)o,女人則想要說(shuō)話。在另一項(xiàng)研究中,受試者被要求什么都不要想,這時(shí)男性較為活躍的區(qū)域是腦中負(fù)責(zé)原始運(yùn)動(dòng)的中樞(小腦),女性活躍的區(qū)域則是腦中的情緒與人際關(guān)系中樞(邊緣系統(tǒng))。隨他們自己想時(shí),男人會(huì)想到性、高爾夫揮桿或跳躍投籃,女人則會(huì)想到另一半、孩子或父母。女人最常抱怨的是她們覺(jué)得無(wú)法和伴侶心意相通,因此男性以孩子與父母當(dāng)作話題,會(huì)是開(kāi)啟對(duì)話很好的開(kāi)端。
在一次討論男女腦袋差異的全國(guó)性談?wù)摴?jié)目中,我和性別專家邁克爾•格里安(Michael Gurian),就是那本寫(xiě)得鞭辟入理的《他會(huì)怎樣想?》一書(shū)的作者一起上節(jié)目,我為珍妮弗與布萊德這對(duì)夫妻做了腦部掃瞄。他們有著夫妻間對(duì)彼此的典型埋怨:她想要更多相處的時(shí)間、說(shuō)話與關(guān)注,想布萊德在家里幫忙,多陪陪孩子;他則想要多一點(diǎn)的平和、安靜與性,還想在下班回家后獨(dú)處半個(gè)小時(shí)。他們之間的爭(zhēng)執(zhí)顯然影響到他們的婚姻。腦部掃瞄顯示出明顯的差別:珍妮弗的掃瞄結(jié)果,正如顧爾博士的研究所預(yù)測(cè)的,顯示出高度的活動(dòng)性;布萊德的掃瞄顯示的大腦活動(dòng)則明顯偏低。在他們的關(guān)系中,珍妮弗的擔(dān)心與苦思來(lái)自于一顆比較活躍的大腦,而布萊德對(duì)于休息的需求則來(lái)自他充滿睡意的腦。一項(xiàng)幫助平衡這種狀態(tài)的夫妻活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)。在男人身上,運(yùn)動(dòng)會(huì)喚醒大腦,而對(duì)女人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)會(huì)提高腦中血清素的濃度,穩(wěn)定過(guò)度活躍的大腦。
性就像投三分球
當(dāng)我進(jìn)行夫妻咨詢時(shí),我常說(shuō)性就像投三分球、打高爾夫球、學(xué)習(xí)如何踢足球或打曲棍球,或像打贏網(wǎng)球的發(fā)球局。男人喜歡運(yùn)動(dòng)的比喻,女人則想得到其配偶的關(guān)注。男孩要學(xué)習(xí)三分投籃或要對(duì)任何運(yùn)動(dòng)上手,靠的是一次又一次的練習(xí)。他們一再磨煉自己的技術(shù),花了好幾個(gè)小時(shí)站在三分線上,設(shè)法改進(jìn)自己的成績(jī)。成功的運(yùn)動(dòng)員都有偉大的教練,而且都聽(tīng)從教練的指導(dǎo)。他們會(huì)花好幾年的時(shí)間來(lái)磨煉自己的技術(shù),使其趨近。運(yùn)動(dòng)員不會(huì)被失敗擊倒,反而將失敗當(dāng)作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。他們拍攝自己的表現(xiàn),看看要如何改進(jìn)自己的技巧與成績(jī)。
要想在臥室里得到滿足,女人好表現(xiàn)得像一個(gè)好的教練,認(rèn)同你的男人也許要一段時(shí)間才會(huì)發(fā)展出的技巧—就像一個(gè)好的教練要提供鼓勵(lì)、贊美與建議。和他固定練習(xí),并讓練習(xí)變得有趣,這樣你們雙方才會(huì)想一次又一次的相聚。
不幸的是,多數(shù)女人難以開(kāi)口表達(dá)她們的性需求。她們也許會(huì)告訴男人一兩次,通常都是吞吞吐吐地,然后就再也不向他提起她的需求與渴望。許多我詢問(wèn)過(guò)的女性都相信,若男人在及時(shí)次時(shí)沒(méi)有做到,他可能不是真心喜愛(ài)、關(guān)心或想取悅她。訓(xùn)練情人滿足你的性需求,對(duì)你的整體健康很重要。在女人身上尤其如此,因?yàn)樗齻兊膲勖c性歡愉的程度相關(guān),而非次數(shù)。男人要了解女人的需求,通常要花很長(zhǎng)的時(shí)間。他們沒(méi)有跟女人一樣的解讀社交線索的能力,所以需要更直接的溝通方式。男人不是一生下來(lái)就知道如何取悅其伴侶的,他們需要一次又一次的教導(dǎo),需要好的教練指導(dǎo)他們的技巧與表現(xiàn),就像投三分球。作為女性,你需要被滿足,你的人生可能就取決于這一步。
同樣的原則也適用在男人身上。問(wèn)問(wèn)你的伴侶怎么做才能取悅她,傾聽(tīng)并練習(xí);告訴她你的喜好,鼓勵(lì)她談?wù)勊矚g的;談?wù)勀銈円黄鹱龅氖裁词聲?huì)讓你在分開(kāi)后的一整天都想著她。
關(guān)于男人的9個(gè)“為什么”
我在寫(xiě)這本書(shū)時(shí),日間的電視欄目《觀點(diǎn)》制作一期探討男性大腦的節(jié)目。哈斯貝克(Elisabeth Hasselback)、瓊斯(Star Jones)、維埃拉(Meredith Vieira)與比哈(Joy Behar)想知道為何男女之間會(huì)有這么大的差異。我的這一段被排在剛剛被女孩們嚴(yán)厲批評(píng)的脫口秀節(jié)目主持人唐尼•多伊奇( D o n n i eDeutsch)之后。她們問(wèn)他結(jié)過(guò)幾次婚(兩次),為什么他的婚姻會(huì)失敗(他不知道),他曾經(jīng)欺騙過(guò)他的妻子嗎(沒(méi)有),以及他的問(wèn)題有哪些(結(jié)果他問(wèn)她們這附近有沒(méi)有心理咨詢時(shí)用的躺椅)。
謝天謝地,她們對(duì)我較為寬容。我的訪談涵蓋了下面9個(gè)問(wèn)題(這些是女人最常問(wèn)的關(guān)于男人的問(wèn)題)。
1.“男性與女性的大腦真的有差異嗎?”
沉著下來(lái)后,我說(shuō):“差異極大,我們可以證明給你看。”這時(shí)我指向一組我診所為一對(duì)夫妻所做的腦部掃瞄。“一般來(lái)說(shuō),女人的大腦非常活躍,想個(gè)不停,尤其是大腦的情緒區(qū)域。相比之下,男人的大腦是比較平靜的。女人的大腦總是在運(yùn)作,男人的大腦則需要刺激。”這時(shí)梅雷迪思說(shuō)了一句:“好像在男人的大腦里沒(méi)有多少事會(huì)發(fā)生。”
2.“為什么男人總是想著性?”
“男人腦袋中對(duì)性荷爾蒙反應(yīng)的區(qū)域是女人的2.5倍。男人天生就是對(duì)性比較有反應(yīng)的,況且由于其腦部活動(dòng)較低,他會(huì)更想尋找興奮與刺激。還有什么比想著更刺激的呢?”
外包裝已破 , 書(shū)是可以的,值不值得看,還是問(wèn)問(wèn)自己吧
咋說(shuō)呢,其中有些觀點(diǎn)已經(jīng)陳腐,但是……關(guān)于x藥那些的還是很漲姿勢(shì)的。