健身房太遠，做瑜伽太累，跳肚皮舞可沒有下班回家在臥室里睡懶覺舒服。我們愛犯懶，我們愛美食，但是我們同時也希望擁有“S型”好身材。魚與熊掌不可兼得，難道說這輩子就要和肥肚腩、大象腿為伍，讓那些丟不掉的肥肉成為我們一生的苦惱？
NO，NO，當然不是這樣！
懶人絕不等于肥胖，減肥不成功，在于我們的減肥方法不對，在于我們無法將減肥大業持之以恒，但是從現在開始，《S型美女速成》幫你打破這一桎梏。在臥室里躺一躺，小腹腰腿自然瘦，看電視時扭扭腰，豐胸美臀悄悄來。沒時間？沒問題，20分鐘就可以輕松搞定肥肉；沒金錢，也沒問題，臥室減肥不需任何支出。緩慢有氧運動加各種獨門“秘方”，《S型美女速成》，讓你躺在床上，也能輕松瘦、瘦、瘦！
超級實用的懶人減肥方法，眾多“S型”美人絕不外傳的獨門秘技，不用再羨慕那些“小腰精”、波霸妹，在《S型美女速成》里，我們能找到讓自己成為眾人矚目焦點的實用精華技巧！
催眠也能瘦身、按摩讓你前凸后翹，床上瑜伽、巧用道具，用懶的辦法，打造出的S型身材。不用再經歷節食、藥物、運動再反彈的痛苦，不用在忍受肥胖所帶來的各種負面困擾，《S型美女速成》讓你的減肥過程變得毫無痛苦，簡單易行，每天20分鐘，沒有減不掉的肥肉，好身材，臥室里輕松變出來。
李虹，女，畢業于四川大學華西醫學中心，醫學碩士，現為成都市第二人民醫院主治醫師。多年來從事整形美容工作，成效顯著。其提倡的臥室減肥法，因為便于操作、瘦身后又能長時間保持體型而受到廣大女性歡迎。
引子
改變觀念：從瘦身的幾個誤區說起
及時章
自己可以做的催眠瘦身方法：試試催眠瘦身
自己進行的催眠法
嘗試用腹部呼吸
正確優美的姿態有利于瘦身
想像自己兩個手指尖有一個充氣的氣球
有意識地傾聽進入耳朵的聲音
慢慢地去泡澡
第二章
找準穴位對“穴”下手：按摩減肥法
穴位加撫摸，瘦臉不是問題
坐在床上“施魔法”，對你的胸部更自信
躺在床上揉揉肚，減肥又健康
為你的臀部“平反”
上下其手，打造纖細小腿
控制食欲的按摩法
生完寶寶之后的減肥妙法
第三章
各種花樣對號入座：床上瑜伽
躺在床上反復做，誘人美頸練出來
穿著睡衣瘦胳膊，全身線條更流暢
抽出床墊扭扭腰，教你速成“小腰精”
跟“皮皺、肉松、小肚腩”說拜拜
讓“足球場”見鬼去吧
躺在床上看電視，大腿小腿一起瘦
傍晚散步改瑜伽，緩解壓力又瘦身
第四章
撬走身上的贅肉：道具減肥
扎頭巾瘦臉又美頸
自制“背背佳”，修肩又豐胸
一拉一扯，小腹贅肉“逃走”了
一根帶子=啞鈴健身，高效又省錢
一卷、一踮、一踏，瘦腿就是這么容易！
床上備個塑料瓶，沒事閑來瘦瘦腰
看著電視來點小動作，不怕肉肉來“找茬”
打造S身材，翹臀很關鍵
后記
招外有招：私家瘦身小訣竅
蠻喜歡看的
好
和在書店看的一樣
喜歡
不錯的書
很有效果，真的挺好
~OK哦~
不錯的一次網購 不錯的一次網購 不錯的一次網購 不錯的一次網購 不錯的一次網購
是正版書，包裝不錯
這個商品不錯~
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用在忍受肥胖所帶來的各種負面困U擾，《型速成》讓你的減肥G過程變得毫無痛苦，簡單易行，每天分鐘，沒有S型速成：神奇的臥室瘦身秘籍（專業醫師20多年經驗，每天只需臥室里的20分鐘，就可以實現懶人變成S型的減肥方法）減不
舊書，折損，還很貴！！客服都找不到！！！不會再選當當了！！
拿到手后看了一下，內容還不錯，希望練了之后有效果吧！
胖了二十多年，減肥藥都不知道吃了有多少了。什么蘋果減肥法，運動減肥法也全都試過了。奈何本人意志力不夠堅定，運動太辛苦堅持不來，一遇到美食，就把減肥大業拋到九霄云外去了，導致這么多年都頂著“死胖子”的外號，淚奔。發現這本書純屬偶然，當時也半信半疑的，不過想一想坐在家里就能減肥，又不用節食，覺得試試也沒關系。這剛試了半個來月，體重倒是才減了三斤多，但明顯感覺皮膚緊多了，平時老是抽筋的小腿也有力氣了，我會繼續堅持，反正也不累~有什么顯著的效果再來向大家匯報吧。
還沒實行，內頁比較可愛 但是書被壓壞了一點 。整體還不錯，希望有一定的幫助 瘦了的話再補充 。
收到書的第一感覺封面很漂亮，用紙也不錯，是正版的；一共173頁，應該很容易看完，以后照著這書學了，不能花了錢，不煉啊。有好的效果，我再來評論。
下了班上健身房實在是累，有了這本書，在家里也能健身減肥了，不錯，頂一個。
隨便翻看了一下，看了一篇，講的很有道理，而且也容易接受。坐姿和站姿同樣提升女人的氣質，只要平時多注意一下，就可以做到。有了書在身邊，時刻提醒著自己。其他的慢慢來。
生完孩子之后腰粗了一大圈，胃口也大得要命。現在到公司去，人家都說我：“Lisa原先是個大美女，現在是個肥胖的大媽”。不能再這樣下去了！問題是，婆婆一天到晚給熬補湯，老公也天天車接車送，連個鍛煉的機會都不給我。挑來挑去挑了這本書，看樣子還不錯，試了一段時間，腰部有明顯縮水跡象，希望它能幫我解決這個大問題吧。
在圖書館看了內容以后，才確定要在網上買的。很不錯的一本書，讓枯燥的節食和運動減肥多了多種多樣的方法，覺得催眠減肥很值得一試哦！
先贊一個當當的速度，我在北京，昨天晚上訂今天早上還睡覺呢快遞就給我打電話了。另外書的質量也很好，很多彩圖和說明，一眼就能看明白。打算過年的時候拿回家去給老媽也看看，讓她也解決一下多年的肚腩。
我們學校S型美女可多了，唉，害得我走到外面去，都不敢說自己是外國語學院的學生，丟人哪！買了這本書發現真是物所超值，里面不僅有我希望的減腰減肚子減大腿的方法，連瘦臉和豐胸的都有。下定決心了，努力照著這書修煉幾個月，到明年春天，我也得讓別人用羨慕嫉妒恨的眼光瞅我，哇哈哈哈哈。
本人自認為不算是胖人，但沒有那么好的S型身材，所以買了這本書想試一試，里面有針對身體不同部位的方法，不但可以減肥，瘦臉，而且還能豐胸，到是挺簡單的，又省力，又省錢，適合在家閑著的時候操作。
因為太胖了，大夫說一定要讓我減肥了，否則影響到以后的健康。我比較懶，平時又不愛動，減肥實屬無奈之舉。于是按照書里的方法，嘗試著堅持了半個月，竟然瘦了七斤，真是不可思議。照我的目標還差不少，我會繼續努力的。好書！
