四十歲的女人，是美的女人
在世人眼中，女人一過(guò)四十歲便青春不再，只能認(rèn)命地接受生命之花的凋零。其實(shí)，美麗，與年齡無(wú)關(guān)；魅力，與年齡無(wú)關(guān)；愛(ài)，與年齡無(wú)關(guān)；健康，與年齡無(wú)關(guān)。
有人曾經(jīng)這樣問(wèn)靳羽西：“你認(rèn)為女人的美麗與所謂的殘酷的時(shí)間是什么關(guān)系？”靳羽西說(shuō)：“美麗與年齡無(wú)關(guān)。漂亮的女人是不可以有皺紋的，但美麗的女人不同，即使有皺紋，她依然美麗，而且是那種內(nèi)外兼具的美麗。”
由于人生己有了歷練，于是，四十歲女人富有于心，成熟于智，懂得坦然地面對(duì)這個(gè)年齡段，既不為過(guò)去惆悵，也沒(méi)理由對(duì)將來(lái)迷茫。她們開(kāi)始修身養(yǎng)性，使自己做到語(yǔ)調(diào)平緩，目光柔和，神態(tài)優(yōu)雅，舉止從容。她們，絕不再有十幾歲的天真，歲往后的道路，有如好書(shū)合上，好戲落幕，將賦予此生更多的美感與質(zhì)感。
也就是說(shuō)，四十歲以后，女人的人生會(huì)更美麗。所以，四十歲的女人們，不必羨慕年輕，不必羨慕美貌，因?yàn)槟銈冏约壕褪浅墒斓拿利惻?，你們本身就是別樣亮麗的一道風(fēng)景啊！
四十歲，我們更有時(shí)間、有經(jīng)歷、有物質(zhì)基礎(chǔ)去享受生活。可是，許多女性朋友站在四十歲的十字路口，既渴望更好的生活，又猶豫不決，擔(dān)心往前一步會(huì)打破一貫的生活狀態(tài)，搞不好還會(huì)授人笑柄。于是，我們裹足不前，任時(shí)光漸漸磨平我們的棱角，侵蝕我們的心智與容顏。是時(shí)候打破這種狀態(tài)了！從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們從心到身、從外表到氣質(zhì)一場(chǎng)華麗的蛻變！
入心解惑，徹底顛覆四十歲女人的消極心態(tài)！
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奇效見(jiàn)證，讓四十歲女人過(guò)上安心幸福的生活！
及時(shí)章 從“心” 開(kāi)始，做個(gè)幸福的女人
女人40歲，樂(lè)觀積極地迎接改變002
“心”病：歲月流逝的焦慮005
正確面對(duì)一切，讓心靈得到安撫009
平衡心態(tài)，平穩(wěn)度過(guò)“多事之秋”011
摸清自己的心理健康狀態(tài)012
PART 2 松綁心靈，撥開(kāi)壓抑的陰霾
為生命減壓，從容帶來(lái)好“心”情014
女人可以不那么失望017
勇敢走入充滿光亮的人群019
決不讓抑郁靠近自己022
第二章 美妝：除去歲月痕跡，帶來(lái)恒久美麗
PART 1 女人40歲，更要“妝”出成熟魅力
簡(jiǎn)單淡妝，就可以讓女人容光煥發(fā)028
化妝與護(hù)膚，一個(gè)也不要少030
不同臉型有不同的化妝方法034
你知道永葆青春的秘密嗎037
三種方法，讓40歲女人光彩四射039
讓秀發(fā)再現(xiàn)飄逸，你也可以043
重塑迷人身材的小秘訣045
這些美容禁忌一定要注意048
巧妙應(yīng)對(duì)，讓褐斑跑光光051
PART 2 女人40歲，穿出獨(dú)特的韻味
服飾，可以豐富女人的生命054
良好形象是美麗生活的代言人056
有自己的風(fēng)格，便可魅力無(wú)窮057
得體穿著，秀出女人的優(yōu)雅端莊060
40歲女人，不要這么打扮自己064
美麗色彩讓你無(wú)言勝千言066
小飾品，為女人的著裝錦上添花071
第三章 優(yōu)雅從容地過(guò)好每24小時(shí)
PART 1 非凡的氣質(zhì)與涵養(yǎng)，讓生活更從容
自信，可以抵抗歲月對(duì)美麗的侵蝕076
高雅氣質(zhì)，塑造出新的美麗079
簡(jiǎn)化生活更能享受人生的樂(lè)趣081
人格獨(dú)立才算精品女人084
成熟女人展現(xiàn)成熟的風(fēng)韻086
女人40歲，開(kāi)啟“智慧模式”089
女人味，一種獨(dú)有的味道092
真正的好女人，是溫柔的化身094
女人的寬容其實(shí)就是幸福096
善良帶來(lái)快樂(lè)098
品位，時(shí)間打不敗的美麗102
內(nèi)涵是女人好的化妝品104
讓女人長(zhǎng)久美麗的秘密106
女人與音樂(lè)的暖昧關(guān)系109
在美妙大自然中感受自己112
有一種快樂(lè)叫作旅行114
生活情趣，讓女人朝氣再現(xiàn)117
女人提升品位不得不去的地方119
女人打太極拳的好處122
做一個(gè)懂電影的女人124
欣賞地地道道的中國(guó)國(guó)粹126
沁人花香，調(diào)養(yǎng)情志128
第四章 在溫馨的港灣里，演繹幸福人生
PART 1 打開(kāi)婚姻的幸福通道
懂得婚姻的真諦134
把美麗獻(xiàn)給心愛(ài)的家138
用智慧去經(jīng)營(yíng)自己的婚姻140
以溝通傳遞真愛(ài)142
女人的“十年之癢”145
給對(duì)方一些自由的空間149
掌握化解夫妻矛盾與爭(zhēng)吵的藝術(shù)151
更年期不等于告別期157
四十幾歲的女人最“性”福159
和諧的性生活是女性美麗的催化劑161
不斷制造新鮮感165
學(xué)會(huì)制造浪漫的氛圍167
別陷入性的陷阱中169
走出誤區(qū)172
PART 3 勇敢面對(duì)情感的抉擇
誰(shuí)讓感情在半路出了軌180
不要做“覆巢”中哭泣的鳥(niǎo)182
告別過(guò)去，重新開(kāi)始184
不要企圖用婚外情來(lái)彌補(bǔ)缺失的愛(ài)185
慎重選擇生命中的第二個(gè)“靠山”188
提高再婚的成功率189
別讓往事沖淡了現(xiàn)在的幸福192
堅(jiān)強(qiáng)地過(guò)好離婚之后的生活196
40歲的單身也快樂(lè)198
第五章 女人，要為自己撐起一片天
PART 1 女人40歲，讓事業(yè)綻放光彩
人生色彩需要女人自己去印染204
跟上時(shí)代的腳步，不斷提升自己206
你可以愛(ài)上自己的工作208
跳槽，當(dāng)然要慎之又慎211
生活和工作，可以和諧共處214
如何在新領(lǐng)域開(kāi)辟新天地218
即使下崗也要卷土重來(lái)220
PART 2 好人緣是女人一生的財(cái)富
社交給了女人展現(xiàn)自我的天空225
良好的關(guān)系網(wǎng)，讓女人左右逢源227
用心呵護(hù)你的小圈子231
做一個(gè)讓別人信賴(lài)的女人235
方與圓的變通交際藝術(shù)238
第六章 為健康買(mǎi)單，維持女人持久活力
PART 1 女人要掌控好自己的健康
讓生命在運(yùn)動(dòng)中充滿活力244
吃出健康，吃出美麗248
健身的誤區(qū)，你知道嗎255
女人如何變成一個(gè)水嫩美人257
PART 2 積極防治，讓病痛一掃而光
女性?。罕仨氁獢[脫的煩惱260
腰疼不是病，疼起來(lái)卻要命264
骨質(zhì)疏松癥，不要來(lái)找我266
有哪些女性健康殺手268
女人，有些“福相”要不得269
40歲以后，要守護(hù)好自己的心271
不可忽視的女性更年期273
更年期女性有哪些變化274
跨過(guò)絕經(jīng)那道“坎”277
迎接人生的另一個(gè)春天278
如何判斷是否進(jìn)入更年期279
更年期的心理調(diào)節(jié)281
女人40歲，樂(lè)觀積極地迎接改變
人的身心必須被當(dāng)作一個(gè)整體來(lái)考慮。所謂“思慮傷心，怒氣傷肝”，思慮與怒氣就是負(fù)面情緒，會(huì)危害身體健康。所以，四十幾歲的女性除了要保養(yǎng)好身體外，也必須保健自己的心理。要維持健全的心理狀態(tài)，最簡(jiǎn)單的方式就是采取正面思考，保持快樂(lè)心情。
女人一枝花的盛期
雖然女性身體在閉經(jīng)之后已經(jīng)沒(méi)有生育能力，但這并不影響其他的生理功能，只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，更年期的女性一樣是可以活力充沛、容光煥發(fā)、美麗動(dòng)人的。
“女人40一枝花”，大多數(shù)女性到了這個(gè)時(shí)期，有了豐富的人生閱歷，也因各方面經(jīng)驗(yàn)的累積，散發(fā)出一種圓融的氣質(zhì)，因此更年期可謂是女人一枝花的盛期。一個(gè)健康而成熟的中年女性，洋溢著自信、樂(lè)觀與內(nèi)在美，自有特別迷人的魅力。
歡喜和痛苦的感覺(jué)都是會(huì)加倍的，以負(fù)面甚至逃避心態(tài)迎接更年期的人，會(huì)感到更年期癥狀更加痛苦難耐。請(qǐng)嘗試著曬曬太陽(yáng)、散散步，或轉(zhuǎn)換心情感受生活中的美好面。相信只要你能以積極的態(tài)度面對(duì)更年期，心情煩悶就去找宣泄的出口，感到身體不適就尋求改善的方法，你就一定可以樂(lè)觀地迎接即將到來(lái)或已經(jīng)到來(lái)的更年期生活。
懷有一顆感恩的心
憤怒、焦慮、嫉妒、懷疑等負(fù)面情緒會(huì)給人很大的壓力，削弱免疫效果，降低人體原本擁有的自愈力。過(guò)多的壓力會(huì)引起血管收縮、血壓上升、血液循環(huán)惡化，這是形成血管阻塞的原因之一。相反，如果轉(zhuǎn)化成正面思考，心里充滿喜樂(lè)，凡事都能抱著感恩的心態(tài)，就可以促進(jìn)腦部的活化，分泌出一種叫“腦啡”的有益激素，從而提高免疫力，使血液循環(huán)變得順暢。
想讓身體發(fā)揮原有的自愈力，強(qiáng)健的心是不可或缺的要素。我們平常就要鍛煉自己的心靈，遇到不如意的事或發(fā)覺(jué)自己情緒低落時(shí)，要趕快轉(zhuǎn)變思考方式，往積極的方面去想。而正面思考的具體表現(xiàn)就是常懷有“感恩的心”。
受到別人的恩惠而感謝對(duì)方，這是很自然的事。我們每一個(gè)人都受到大自然的恩惠，才能自由地呼吸空氣，獲得水分和食物。這樣想來(lái)，到處都充滿了感謝的對(duì)象。
即使是看似負(fù)面的事情，但從另一個(gè)角度看，就成了值得感謝的事。比如生病是不舒服的事，但是如果采用正面思考的話，可以把它當(dāng)成是身體發(fā)出的信號(hào)，是為了讓人及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，更好地對(duì)待自己；同時(shí)，也能通過(guò)親身體驗(yàn)從而更加體諒別人。
一旦放寬心情，就會(huì)覺(jué)得身心整個(gè)都變得活潑起來(lái)。
不過(guò)分追求
要放松心情，除了懷有感恩的心之外，還有特別重要的一點(diǎn)是：不要過(guò)分追求，既不要對(duì)別人期望過(guò)高也不要自責(zé)。
有些人做事要求盡善盡美，往往因日常生活中的小事而怨天尤人；有些人給自己定的目標(biāo)太大，期望值過(guò)高，根本無(wú)法實(shí)現(xiàn)，以致懷疑自己的能力，整日情緒低落。
更年期女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，世界上沒(méi)有十全十美的人，也沒(méi)有十全十美的事，如果能做到既不對(duì)自己的處境憤恨不平、過(guò)分苛求，也不對(duì)他人期望過(guò)高、焦躁不耐，盡量做到心平氣和地對(duì)待生活中的各種境遇，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，對(duì)于心理和生理的健康都有莫大的益處。
增加生活的樂(lè)趣
最幸運(yùn)的更年期女性，是及早為未來(lái)做好精神與生活的準(zhǔn)備，趁兒女成長(zhǎng)獨(dú)立的時(shí)候，試著實(shí)現(xiàn)一些年輕時(shí)想完成而沒(méi)能完成的理想，為自己創(chuàng)造一連串的新挑戰(zhàn)，生活里洋溢著希望與興奮，那些更年期的陰霾與不適，當(dāng)然也就一掃而空了！
即使之前沒(méi)有規(guī)劃，也不要緊。拿出一張紙，列出你最想做的十件事，逐一去實(shí)踐、檢查是否已經(jīng)達(dá)到這些目標(biāo)，未完成的事項(xiàng)則要排出時(shí)間表，努力去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
這些目標(biāo)可以是年輕時(shí)想做卻沒(méi)有時(shí)間做的事情，比如旅游、欣賞藝術(shù)、學(xué)習(xí)外語(yǔ)等，能給生活帶來(lái)無(wú)窮的情趣。
幫朋友買(mǎi)的，內(nèi)容不錯(cuò)，很實(shí)用。大力推薦！
現(xiàn)在浮躁的社會(huì)，多閱讀經(jīng)典佳作，滋養(yǎng)心靈，物質(zhì)豐富的時(shí)代，精神空虛越來(lái)越泛濫，選擇閱讀給精神補(bǔ)充食糧，讓你的文化修為升華，這本書(shū)很好，內(nèi)容豐富，我很喜歡，很早老師就說(shuō)多讀散文可以提高你的氣質(zhì)，文化滋養(yǎng)的人生就會(huì)豐富多彩。
看看不錯(cuò)
學(xué)習(xí)中
喜歡這本書(shū)，感覺(jué)不錯(cuò)
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很好的一本書(shū)，媳婦要的她很喜歡，期待她成為女強(qiáng)人。
到40多以后看會(huì)更有感覺(jué)吧，留著再過(guò)幾天在看
看了這本書(shū)感觸頗深，很少有這類(lèi)優(yōu)雅氣質(zhì)的書(shū)，視角獨(dú)特有個(gè)性，不是普通書(shū)上程式化的穿衣打扮方法，好棒！
希望慢慢學(xué)著優(yōu)雅漂亮起來(lái)，所以選了這本書(shū)，教了許多能讓人優(yōu)雅漂亮的觀念，從氣質(zhì)中改變，讓自己舉手投足間透露出種種優(yōu)雅。很開(kāi)心收獲這本書(shū)！
這本書(shū),我想,傳遞的不僅僅是外表的美,更重要的,是生活的一種態(tài)度.三十如我,也該是時(shí)候,做個(gè)優(yōu)雅而可愛(ài)的女人了....
一直非常欣賞那種跨越年齡的優(yōu)雅，真是沒(méi)幾個(gè)女人能修煉成功的。書(shū)寫(xiě)得不錯(cuò)，受益匪淺，擁有美好的生活，加上巧妙地裝扮，優(yōu)雅其實(shí)并不難。
40女人，她們不必和年齡較勁，也犯不著為妝容大動(dòng)干戈，氣定神閑、溫馨可人，就像怒放的玫瑰，即使沉默，也自有一番動(dòng)人的韻味，甚至讓人平生敬畏，因?yàn)槌晒褪莾?yōu)雅的基石，是不可摧的。
介紹全面、結(jié)構(gòu)清晰、講解深入、內(nèi)容翔實(shí)，涵蓋儀表禮儀、談吐禮儀、社交禮儀、職場(chǎng)禮儀、生活禮儀等諸多禮儀細(xì)節(jié)，為女性朋友們介紹了在不同場(chǎng)合、與不同對(duì)象接觸時(shí)所要遵循的禮儀規(guī)范，是女人學(xué)習(xí)如何成為魅力女性的最佳讀本！
如果你已經(jīng)幸運(yùn)地?fù)碛忻烂?，那何不用?yōu)雅來(lái)超越時(shí)光，讓這美貌歷久彌新呢？本書(shū)將為你全面揭開(kāi)法式優(yōu)雅的終極秘密。無(wú)論從外面的裝禎設(shè)計(jì)還是里面的內(nèi)容都非常不錯(cuò),有一種淡淡的優(yōu)雅蘊(yùn)含其中.讀后給人一種心靈的共鳴,非常舒服.
