青春期是男孩完成到男人的蛻變的重要時期，身心的快速變化往往會造成各種各樣的困擾和疑慮。能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要。 本書以一種坦率、真實的態度講述了青春期的生理發展、心理變化、社會性發展等現象，并試圖通過回答是什么、為什么、怎么辦等一系列問題，努力為廣大青少年答疑解惑，幫助少男少女健康快樂成長。
青春期是人生中美麗的成長歲月，也是是男孩完成到男人的蛻變的重要時期，能否健康地度過青春期，對青少年的健康成長極為重要，甚至影響自己的一生！ 作者20多年青少年教育結晶，演繹青少年成長關鍵時期歷程！
陸士楨中國青年政治學院常務副院長、教授，任中國社會科學院社會學所碩士研究生導師、中央電視臺青少年頻道咨詢委員會委員，同時兼任中國青少年研究會副會長、中國社會工作教育協會副會長，獲國務院特殊貢獻專家津貼。先后主持了“中國青年政策研究”、“中韓青少年對艾滋病知曉和教育需求比較研究”、“資訊時代與青年價值觀發展”、“獨身子女社會適應性研究”、“中國城市青少年弱勢群體現狀及支持體系研究”、“非正規教育形式的艾滋病教育”、“中國兒童政策研究”等課題；先后出版了《信仰，當代青年安身立命之本》、《青少年社會工作》、《兒童社會工作》等著作。宣飛霞中央團校、中國青年政治學院教師。長期從事大學生思想政治教育、搞笑共青團工作研究。
目 錄：
第 1 章 悄悄地長大
1. 當年小妹妹們為什么長得比我高——青春前期男孩女孩發育的差異∕ 2
2.“面子”問題怎么辦——話說“青春美麗痘”∕ 4
3. 我怎么變成“公鴨”嗓了——青春期變聲∕ 8
4. 為什么會有喉結——男人的特征∕ 10
5. 嘴上有毛留不留——成熟的象征∕ 12
6. 胳肢窩長滿了“雜草”——體毛的變化∕ 15
7. 我的乳房怎么會疼——男生的乳房發育∕ 17
8. 我比媽媽高了——青春期快速長高的奧秘∕ 18
9. 我需要減肥嗎——青春期體重管理∕ 21
10. 我的“春天”怎么提前來臨了——青春期提前和性早熟∕ 23
第 2 章 慢慢地成熟
11.我怎么變成大人的——青春中后期的男孩∕ 28
12. 小弟弟長大了——男性外生殖器官的成熟∕ 31
13. 從男孩到男人的秘密是什么——男性內生殖器的成熟∕ 32
14. 我的為什么比別人小——陰莖的個性差異∕ 34
15. 為什么它總在變化——睪丸知識 ABC ∕ 35
16. 我這樣有問題嗎——包皮過長的判斷與應對∕ 37
我和青春有個約會.indd 3 2016/5/6 15:35:16
17. 我怎么忍不住“尿床”了——及時次遺精∕ 39
18. 為什么陰莖會突然勃起——晨勃現象解析∕ 41
19. 踢傷會讓我失去什么——“命根子”的日常護理和保護∕ 43
20. 我有生育能力了嗎——精子與生命的形成∕ 46
第 3 章 青春心語
21. 照鏡子是女生的專利嗎——青春期形象管理∕ 52
22. 我可以去整容嗎——整容知識 ABC ∕ 55
23. 同學說我是偽娘——男性的性別角色認同∕ 57
24. 想起她就臉紅，怎么辦——性意識的覺醒和異性好感期∕ 61
25. 看見她我為什么無法控制——青春期性沖動∕ 64
26. 少年的他是“大流氓”嗎——性好奇∕ 66
27. 我為何總有一些奇怪的想法——青春期性幻想∕ 68
28. 老夢到女人是怎么回事——性夢和性本能、欲望∕ 70
29. 我真的愛上老師了嗎——解讀“牛犢戀”∕ 73
30. 誰是我心中的男(女)神——追星現象∕ 76
第 4 章 躁動的青春
31. 我收到一張示愛的紙條，怎么辦——男女生如何保持正常的交往∕ 82
32. 我被拒絕了——如何面對青春期的愛情∕ 84
33. 愛情早來該不該——初戀的味道∕ 86
34. 搖到一個微信女友，怎么交往——網絡交友面面談∕ 90
35. 身陷情色網站，怎么辦——性知識的正確獲取∕ 93
36. 媽媽總是不敲門就進我房間，怎么辦——青春期親子關系的變化與處理∕ 96
37. 手淫，如何正確面對——健康的性∕ 99
38. 我是同性戀嗎——青春期的性取向∕ 102
39. 他為何要剪女孩的頭發——說說性變態∕ 106
40. 什么樣的性行為是安全的——男人必修課∕ 109
第 5 章 自我保護
41. 我是男生，我也怕——提高自我保護意識，免受性侵害∕ 114
42. 一壘、二壘、三壘，還是本壘——嚴肅的性態度∕ 118
43. 女朋友會不會懷孕——受孕的條件∕ 121
44. 避孕套怎么用——避孕套使用常識∕ 123
45. 緊急求助——緊急避孕知識 ABC ∕ 126
46. 我就這樣成了強奸犯——控制性沖動，防止性罪錯∕ 129
47. 性病離我們有多近——抵制誘惑，預防性病∕ 131
48. 這難道真是一個永遠的錯——HIV 病毒和艾滋病∕ 133
49. 放縱的代價有多大——樹立嚴肅的性觀念∕ 139
50. 我要做爸爸！——男人的擔當∕ 141
我怎么變成“公鴨”嗓了？——青春期變聲
近1.8米的大個子，身體結實，長相陽光，但一開口說話，卻是娘娘腔。前段時間，記者在河南中醫學院一附院耳鼻喉嗓音疾病門診初次見到二十多歲的李賀(化名)時，很難將他的聲音和人聯系在一起，因為實在太不搭調了。
二十多歲的大男人說話卻像女人一樣高、尖，李賀很痛苦，他變得越來越沉默，即使在家也不愿和父母多說一句話，總是一個人關在屋里。“上學時，男生總追在后面笑我是‘女娃’，開始我還會反駁，可后來，連我都受不了我的聲音……”剛開口說了兩句話，李賀又陷入沉默。 ①其實在青春期以前，男孩、女孩的聲音基本相同，都有尖、脆、高的特點。
但是進入青春期后，情況就不同了，男孩、女孩都會經歷一個變聲期，男孩的聲音仿佛會在一夜之間變得沙啞、低沉，女孩的聲音則變得高、尖。由于男孩變聲比較明顯，因此這方面的困惑和煩惱也就比較多一些。 2及時，人為什么在青春期會發生這種變化？原來，隨著年齡的增長，人的聲帶也有一個生長發育的過程。兒童在3歲以前，喉的發育較快，3～6歲時發育逐漸變慢，6歲以后幾乎變化很小，因此在兒童時期，男女的喉腔大小差別不大，聲帶的長度也都在6～8mm。在這一時期，聲帶具有狹而薄的特點，所以無論男孩或是女孩發出的聲音都又尖又脆。進入青春期后，在十三四歲的時候，喉的發育加快，聲帶逐漸發生變化。在性激素的作用下，男孩的喉結向前突起，聲帶變寬加厚，其長度增長6～8mm；而女① 案例來源：11到14歲是青春變聲期 謹防聲音走樣，搜狐健康：2010-08-13我和青
孩的聲帶仍狹而薄，長度只增長3～4mm。這時候，男孩、女孩的聲音開始出現差別。以后，聲帶繼續發育，到十七八歲才逐漸緩慢下來。這時，男性聲帶長18～26mm，而女性聲帶只有5～20mm。由于男性聲帶具有寬、厚、長的特點，因此聲音變得寬廣、低沉，而女性聲帶仍具有狹、薄、短的特點，因此聲音清脆、尖細。可見，變聲是男孩走向成熟的重要階段，每個人都將經歷這個階段，聲音沙啞是男孩人生道路上一個新的起點。
第二，為什么有些男孩會遲遲不變聲？
由于每個人性發育的時間不同，進入青春期的時間也不同，因此進入變聲期的年齡也會有早有晚。一般男孩在13歲進入變聲期，個別也有比較早的。一般而言，15歲幾乎全部進入變聲期，19歲以后所有的男孩都已喉結突出，聲音變粗變低。變聲期的時間長短因人而異，有些人的聲音只會在短時間內沙啞一點，而有些人卻可能很嚴重，以至不敢張嘴、不敢外出、不敢去學校上學，這個過程一般在半年到一年。變聲只有早晚的區別，千萬不要為變聲晚而苦惱。
變聲期會有什么癥狀？
變聲期的常見癥狀是聲音嘶啞，發音疲勞，發音困難，容易走調，咽喉部有異常感等。這是因為變聲期聲帶除了增長以外，還會產生充血、水腫、分泌物增長等現象。這時如果不注意保護嗓子，不正確使用嗓子或過度濫用嗓子，像高聲喊叫、假聲演唱等都能影響聲帶的正常發育，使聲帶更加充血、肥厚，從而造成長期嘶啞，因此，處于變聲期中的男孩一定要加倍保護好自己的嗓子。
變聲期怎樣保護嗓子？
在變聲期保護嗓子要特別注意：避免用嗓過度或濫用嗓子。說話、唱歌音量要適當，不要高聲喊叫，更不要長時間唱歌，盡量避免在大風的天氣或塵土多的環境里大聲講話、高聲唱歌。聲音嘶啞時，盡量少說話、不唱歌，使聲帶得到充分的休息。
要注意飲食調節。盡量少吃或不吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，遠離煙酒，以免刺激聲帶黏膜，引起喉炎、咽炎；要注意膠蛋白和彈性蛋白的攝入。喉嚨、喉結和甲狀軟骨這些主要發音器官的構成需要大量的蛋白和彈性蛋白，而且聲帶也是由彈性蛋白膜構成的。因此，在變聲期應多吃含膠蛋白質和彈性蛋白的食物；多攝入維生素B和鈣質，鈣質可以促進甲狀軟骨的發育，有利發音；適量飲水，變聲期可比平時多飲些水，有利于減少或清除喉腔的分泌物，防止咽炎發生。
注意口腔衛生。堅持飯后漱口，早晚刷牙，減少口腔內細菌的繁殖。
避免過度勞累。保障充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，以增強身體抵抗
力，預防感冒，避免患咽喉炎、扁桃腺炎等，以免嗓子產生不良影響。
多與同性成年人接觸、交流。處在青春變聲期的孩子，還需要擁有良好的家庭環境。這里所說的“良好的家庭環境”是指家庭成員中必須有同性的成年人，并且要讓孩子經常和他/她接觸、交流。前面提到的李賀，其父親常年在外工作，和李賀生活在一起的家人清一色是女性。再加上李賀家家教很嚴，除了上學，他平時很少有機會外出，因而不管在家里，還是在外面和成年男性接觸的次數、時間都很少。由于和成年男性接觸太少，導致李賀從心理上排斥青春變聲期自己聲音的變化，開始時他會捏著嗓子說話，慢慢地可能導致喉部發聲功能發育遲緩，最終發展成“男聲女調”。
