現在，很多新媽媽在母乳喂養上遇到了很多問題，比如有不少人相信老話所說的，"18歲的乳房是`金奶奶`；結婚后變成`銀奶奶`；生了孩子就是`狗奶奶`！"她們擔心給孩子哺乳后乳房松弛、下垂、外擴、身材變形，影響自己的生活和事業而不愿喂母乳；或者愿意喂母乳，但因缺乏專業、有效、安全的母乳喂養指導而導致不下奶、奶少、皸裂、淤積、漏奶、脹奶、吐奶、嗆奶、乳腺炎、濕疹、咬破、乳房大小不均等等各種問題。
而且，這些問題在當下眾多醫院里屬于"婦產科醫生不管、外科醫生不問、兒科醫生不理"的事。市面上所出的任何一本講母乳喂養的書里也對媽媽們在哺乳期遇到的這些困惑和苦痛少有涉及，更沒有切實可行的調治方案。
如果你擔心母乳喂養會讓自己的乳房和身材走樣，如果你怕寶寶"飯碗"里的乳汁不夠他吃，如果你在哺乳期遇到的困難沒有得到有效的幫助，如果你想最快恢復孕前堅挺的雙乳、性感的身材，那么，請翻開這本被眾多新媽媽們口口相傳為"京城通乳圣手"的三甲醫院乳腺科臨床專家、中國著名母乳喂養指導專家王文華大夫集30余年的心血寫就的書，享受她帶給你的溫暖和力量。
這是一本教新媽媽掌握母乳喂養智慧的實用科普手冊，專門解決新媽媽們關于母乳喂養的困惑和哺乳期內遇到的各種各樣的問題。
只要能照著書中所講的去做，就能讓寶寶的"飯碗"不出問題，讓寶寶吃得飽，長得好；讓年輕媽媽們在哺乳期后乳房不松弛、不下垂，不外擴，身材不走樣，身心更健康，氣場更強大。
至今為止，國內出版的關于母乳喂養的書里鮮有這樣的內容。
本書內容來至于王文華大夫30多年豐富的臨床母乳喂養指導經驗，所以，本書的母乳喂養指導方案足夠專業和可信。而在本書出版之前，王文華大夫因其仁心和精湛的醫術，被眾多新媽媽們傳說為"通乳神手"。
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做讓人無法拒絕的女人》
王文華，30年臨床母乳喂養指導專家、乳腺科專家，萬千媽媽口口相傳的"通乳神手"，自謙為"一個給寶寶修飯碗的人"。微博：@王醫生母乳喂養指導。
序言：一定要保衛好寶寶的"飯碗" 及時章 不喂母乳的媽媽一定會后悔 新媽媽們的擔心：堅持母乳喂養，會導致乳房變形，身材走樣 明星媽媽證明：母乳喂養，更能讓自己保持性感和美麗 科學證明：母乳喂養是媽媽好的美容 母乳喂養會激發女性的潛能 喂養的媽媽比起不喂養的會少得什么病 不喂母乳的女性乳房更容易外擴、走形，根本原因在于沒有經過自然的伸縮 乳房變形是遺傳或哺乳姿勢不當造成的，跟哺乳本身無關 沒有哺乳過的女性，患乳腺疾病的概率會非常高 金水銀水不如媽媽的奶水 哪種情況不能進行母乳喂養 第二章 為了寶寶的飯碗不空，孕前、孕期要注意什么 孕前三個月必須做一次乳房檢查 歡喜迎接孕期乳房的正常變化 如果乳頭扁平、凹陷，孕期就要堅持提拉乳頭 孕期請一定不要按摩乳房 孕期乳房的保健方法 第三章 你的奶夠寶寶吃嗎 這樣做，下奶快，恢復快 沒下奶之前，千萬別喝下奶湯 如何判斷自己的乳腺導管開沒開呢 一直不下奶、奶少怎么辦 乳汁不足的終極原因及解決方法 "太平公主"也可以喂飽寶寶 家人一定要支持母乳，不要一直勸說加奶粉 笨媽媽綜合征 只有醫生知道的母乳喂養的20大誤區 乳汁突然"少了"是什么原因 何種情況下需要擠奶 這樣擠奶，乳房舒服不變形，寶寶吃得也開心 奶量大，漏奶、漲奶怎么辦 奶量大：脹奶有絕招 母乳喂養就是按需喂養 "躺喂"真的很可怕嗎 關于排空 怎樣判斷寶寶吃夠了沒 如何判斷寶寶的有效吸吮和無效吸吮 寶寶厭奶怎么辦 寶寶吐奶、嗆奶怎么辦 不脹奶并非奶少了，是供需平衡的好事 母乳喂養要喂水嗎 "前奶"和"后奶"究竟是怎么回事 要不要把寶寶揪起來吃夜奶 媽媽感冒發燒了，還能喂奶嗎 拍攝X光片會影響寶寶吃奶嗎 寶寶多眼屎，是因為媽媽吃得油膩 鵝口瘡：寶寶的痛苦，媽媽的煎熬 很多媽媽都有"哺乳強迫癥" 生氣時的乳汁是有毒的 好心情才有好乳汁 第四章 如何讓哺乳期的媽媽乳房不走形 大約80%的媽媽會因為哺乳姿勢的問題，導致身材變形、自己遭罪 產后抑郁身材會變形 兩個乳房一個大一個小，這樣處理就好了 產后最健康有效不花錢的修身方法：收腹提臀，貼著墻站 讓產后媽媽乳房更堅挺的妙招 哺乳期胸罩選對了，乳房也變美了 簡易瑜伽，讓罩杯恢復豐盈、挺立、形狀美好 第五章 如何讓哺乳期的媽媽乳房不遭罪 為什么母乳喂養的問題很多醫生不管 乳腺炎：哺乳媽媽疼痛和變丑的噩夢 乳頭皸裂這樣護理，不影響哺乳還不影響美觀 這樣預防乳汁淤積，再也不用擔心疼痛、奶不夠、脹大變形 如何分辨乳管堵塞和乳腺炎：你發燒了嗎 乳頭長"白點"，解決好了不丑也不難受 乳頭念珠菌感染 乳頭經常被咬破怎么辦 哺乳期乳頭疼痛，找準原因是關鍵 乳暈癢、乳頭濕疹有偏方 剛哺乳時腹部疼痛很正常 乳房針扎樣疼：乳腺導管不通，原因在于乳栓、乳垢 吃奶時間長、有硬塊：乳腺導管不通 副乳、甲狀腺、靜脈曲張都不影響哺乳 第六章 上班了，也不能辜負孩子：上班后的媽媽如何哺乳 班媽怎么做才可以保障孩子一直有母乳供應 降低對吸奶器的不敏感度，避免奶量下降 尊重自家寶寶的吃奶發育規律，不用管別人 凍奶、冷藏奶、常溫奶存放時間，加熱度數 吸出奶是綠色的有問題嗎，化妝品可以用嗎 燙發、染發、美甲后不要喂孩子 "大姨媽"來了喂不喂孩子 第七章 哺乳媽媽宜清淡飲食 營養過剩比營養不良更可怕 吃這些，媽媽寶寶都受益 以下食物要忌口，否則后悔無窮 關于產后喝水這個問題 要追奶吃什么 哪些藥可以用，用后多久可以喂奶 愛子心切，即使患了乙肝大三陽，依然堅持母乳喂養 哺乳期媽媽易患病癥常用藥 第八章 過好斷奶這一個坎 一定不要強行斷奶，寶寶也會抑郁 要斷奶時發現腫塊，發燒 喝炒麥芽煮水來斷奶 有條件的話，斷奶后一周左右清理一次乳房 斷奶后1個月內可以有性生活，但不要刺激乳頭 哺乳媽媽們喜歡的王文華大夫精彩語錄 附贈：松弛、下垂、外擴的恢復妙方 常喝小米湯，挺拔乳房，肌膚吹彈可破 慈禧太后的豐胸秘方：黃芪紅棗茶 喝什么可以幫助乳房第二次發育：山藥蘋果汁 吃什么可以幫助乳房第二次發育：酒釀蛋 身體自有豐胸穴位——"乳四穴" 多吃山藥，乳房不松不下垂 防下垂，抗癌，離不開紅薯 乳房下垂、疼痛——雙手交叉往上推乳房 外擴矯正——做最驚艷的自己
母乳喂養的媽媽為什么乳房、身材比懷孕前更吸引人
論壇里、微博微信上、我的診所里……每天都有無數的媽媽來尋求幫助。很多媽媽不知道母乳喂養的正確方法與知識，到處搜羅信息，道聽途說，以身試"法"弄得乳房出現各種問題，寶寶也吃不飽吃不好……
在門診，我還發現困擾媽媽們一個難以啟齒的問題是，她們因為這些外界錯誤的理論和方法，或者知識的貧乏，擔心乳房走形，身材變樣而不敢喂母乳……
曾有機構做過一個統計，目前，國內出生后6個月內純母乳喂養嬰兒比重為30%左右，其中城市僅占20%，八成年輕媽媽不愿給寶寶喂母乳。
奶粉更好？沒奶？怕出各種問題？無數的這些謬論其實只是掩飾了很多新媽媽真正的遮羞布，那就是——擔心母乳喂養會身材變形！
曾有一個患者給我講過一個段子，她老公家鄉那邊有幾句哩語，"18歲，女孩的乳房是`金奶奶`；結婚后，變成`銀奶奶`；生了寶寶，就是`狗奶奶`了！"
有很多不懂事的年輕媽媽，聽信那些陳腐的觀念，于是斬釘截鐵地直接放棄母乳喂養，屏蔽掉可能出現的問題，讓孩子吃奶粉，以為這樣自己的乳房、身材會依舊迷人。
下面是一些媽媽的困惑，我把它列出來。希望讀到這本書的媽媽們，都不再有這些憂心和痛苦。
"對很多媽媽來說，都想把好的給寶寶，當然也想母乳喂養自己的孩子。但我真的很不敢母乳喂養，看到好姐妹因為喂孩子胸部嚴重變形，老公出軌，每天以淚洗面，我就戰戰兢兢，也不知道是不是月子里想得多，很怕自己會重蹈覆轍。"
——嘟嘟的媽媽
"我很愛自己寶寶，把命給他，給我們這個家我都愿意，可是給孩子喂了一年的奶，每每和老公在床上，看到他看我胸部的眼神，我心里都好難受。"
——銘媽
"奶粉問題多多，給寶吃什么都不放心，只能喂母乳，可我真擔心乳房下垂啊！但也沒辦法，想想寶寶的健康，我也只能犧牲自己了。"
——兔妞溪溪
"不是我不愿意傾其所有為孩子著想，喂孩子一年的時間，可能身材就發生逆轉，斷奶后，我還要去職場拼殺，與可能出現的"小三"爭斗，想想做女人真的太累了！"
——彤兒媽
"不怕大家罵我自私，說我矯情，我真的很后悔給孩子喂養母乳，現在我之前的擔心都應驗了，乳房嚴重變形，不挺了，事實證明真的垂了！"
——雅倩
"以前我還年輕的時候，看有些有孩子的女人討論說擔心身材變形而拒絕母乳喂養，特別不能理解，覺得女人總會老，和寶寶的健康相比，自己應該做出犧牲吧，真是以自我為中心的女人！等到我自己也有了寶寶，在門診看到那些乳房垂到下面的女人，或者嚴重外擴的情況，以及她們身旁那些一臉漠然的老公婆婆以及醫生，我才終于明白，在這種時刻，沒有人把你當一個女人，一個本該擁有美麗的女人看，你就是一頭奶牛，就是該這樣無怨無悔！可是之后呢？我想問我的老公，看到我發黑的乳頭、外擴的胸部，松松垮垮的垂下，你真的一點也不介意嗎？我不能忍受！"
——玫瑰有刺
"生孩子前，我不想母乳喂養，老公無比愛憐地安慰我："寶貝，沒關系，我一點也不介意，不管你變成什么樣，我一直都愛你！"可是現在，在床上的我越來越不自信，從不敢開燈，擔心老公看到我原本挺拔的乳房丑陋的樣子。"
——愛老公的小米
"我因為母乳喂養期間，聽信了老人和網上的一些錯誤方法，導致現在胸部形狀很丑，每次看到別的女人的傲人雙峰，我都好想哭。"
——蒙蒙
"喂了孩子一年，我的胸部遠不如之前那樣美麗了，我很憂心，不知找誰求助，有些美容院的補救方法也讓我覺得不可信，我該怎么辦？"
——妞妞媽
……
每當看到聽到此類的情況，我的心里都很痛。
其實，比起不用母乳喂養的媽媽，喂養母乳不僅對寶寶，還對自己乳房、身材的恢復和保持都是好的事兒，還是新媽媽一次重生美麗的機會，而且，經過母乳喂養的媽媽比起因種種原因不用母乳喂養的媽媽，前者更少生病，免疫力更強，心理更強大，應對未來生活和工作中的挫折能力更強，也更容易在在各方面取得成功。最關鍵的是，孩子一生的基礎會打得非常好。
明星媽媽證明：母乳喂養，更能讓自己保持性感和美麗
①喂母乳是產后的減肥方式
馬伊琍是母乳喂養的鐵桿支持者。她說："頭兩個月很苦。一個半小時孩子就會醒，就會要吃奶，所以24小時之內沒有一次睡覺能超過兩小時的。但是母乳里很多微量元素含量都特別高，是奶粉怎么做都達不到的那種高標準。"而且她聽好友說喂母乳是產后的減肥方式，就沒有刻意運動塑身，反而真瘦了下來。
毛阿敏在40多歲的時候生下第2個女兒，一直堅持母乳喂養，3個月就恢復到生孩子前的身材。她在和好友那英交流心得的時候說："生產以后，媽媽身體里囤積的脂肪其實是為了產生乳汁做準備的。給寶寶喂奶的時候，一部分脂肪就被消耗了，減肥就是讓脂肪燃燒，脂肪被消耗了，當然就起到了減輕體重的作用。"
王菲是最支持母乳喂養的，不管是及時個女兒童童，還是和李亞鵬結婚后生下的李嫣，王菲都母乳喂養了好幾個月。如今看來，菲姐依然是又瘦又性感。
據孫儷身邊朋友透露，為了孩子能夠更好地成長，孫儷將選擇母乳喂養，成為又一位堅持母乳喂養的女星。如今擁有一兒一女的幸福媽媽孫儷，依然與生產之前并無兩樣。
張柏芝一直是堅持母乳喂養孩子的好媽媽典范！她堅信母乳對瘦身好處多多，即使生養了2個孩子，依然保持火辣身材。
卸去主持人華麗的外衣，小S跟其他媽媽并無兩樣，小S一直堅持給女兒們喂養母乳，她曾回憶當媽媽的感受："在生第二個女兒的時候，我的奶水不足，為了讓女兒能喝足母乳，我只有拼命擠，直至滿是瘀青，連媽媽都心疼地說`小S真的很辛苦`，母愛就是這么偉大啊！"如今的小S，絲毫看不出已生養了3個女兒，成了"性感辣媽"的代名詞。
②不要違背一個做母親的天職
陶虹曾擔任網易親子和聯合國兒童救助會等機構共同發起的"倡議母乳喂養"的活動宣傳大使。她曾在某采訪中提到：我本人是一個崇尚自然的人，我覺得作為一個健康的女人，生育和哺乳都是很自然的，是一種天生的能力。而且這件自然的事情對媽媽和孩子非常有好處，有各種各樣的證據可以佐證。為什么我們不去做這些自然而然的事情呢？
低調演戲、低調做事的"晴格格"王艷，在兒子球球出生以后，一直堅持母乳喂養，直到孩子8個月。球球身體發育良好，個頭、體重、微量元素檢測都達到，而且免疫力強，很少感冒。她曾說，"當寶寶軟軟地靠在你胸前，努力尋找乳房的時候，媽媽就會有一種強烈的責任感。而當寶寶吃飽了滿足得嘴巴砸吧砸吧，或者幸福地睡著了，另外一種強烈的成就感也會油然而生"。并且，王艷由于在生育之前就閱讀了大量書籍，掌握了很多知識，身材至今保持很好。
科學證明：母乳喂養是媽媽好的美容
懷孕的時候，寶寶在媽媽的子宮里，媽媽是通過臍帶把自身的營養輸送給寶寶。寶寶出生后，乳頭跟寶寶之間也是一個無形的臍帶，這個臍帶在你需要的時候，它就來了；你不需要的時候，它就離開了。
經過每天幾次或者十幾次與寶寶的接觸，寶寶的性格變得更溫和了。母性的溫柔，母性的光輝，不斷地把媽媽的內心融化。付出是雙向的，你喂給寶寶很多乳汁，寶寶同樣也給你帶來很多的快樂。這是非常重要的。
乳頭是性的興奮點之一，在寶寶吸吮的過程中，會給媽媽一些性的刺激。這一過程實際上是最天然的美容。
哺乳期的媽媽很少去做美容、化妝，但為什么哺乳期的媽媽通常都是非常美的，氣色極佳，看上去光彩照人！
其實寶寶跟媽媽是相互滋養的，你用你的乳汁滋養你的寶寶，寶寶的快樂笑臉又滋養了你的內心，用吸吮給你刺激，調動你身體的潛力來美化的皮膚。這是一種從內到外的美容！
另外，對母乳喂養的媽媽來說，母乳喂養可以刺激垂體產生一種叫催產素的物質，促進子宮收縮，起到減少產后出血；減少乳腺癌和卵巢癌患病機率；消耗母親的多余脂肪，使身材更火辣。……
研究證明，產后母體進行著復雜的生理性復舊改變，尤其是生殖系統的復舊。也就是說，胎盤分娩出后，子宮收縮、下降每日約1～2厘米，10～14日退入盆腔，6～8周恢復正常。早母乳喂養，嬰兒的吸吮刺激傳至下丘腦，釋放催產素，子宮收縮加強，防止產后出血。哺乳還可使惡露干凈，子宮復舊快，起到預防產后感染的作用。
哺乳期媽媽內分泌的變化、活動變少、進食高蛋白、高脂肪的食物較多，這些都是導致肥胖、身材變形的原因。母乳喂養分泌乳汁所消耗的熱能包括脂肪，對媽媽們來說是天然的瘦身過程。
乳房的基本結構是乳房體和韌帶，乳房體包含由腺泡、腺管所組成的乳腺以及脂肪結構組織所組成的間質，它決定了乳房的大小；而韌帶就如房屋的框架，它決定了乳房的外觀是否挺拔。
乳房變形與恢復程度，與母乳喂養、哺乳時間長短無必然聯系，而且存在個人差異化。有的媽媽可能只喂奶幾天，感覺乳房變形了；有的媽媽喂奶一年，卻依然挺拔。各種說法層出不窮：哺乳時間不要超過多久，妊娠期經常按摩乳房，使用人工乳頭以免寶寶吮奶時把乳房拉長……其實這些都是無科學依據的。
真正能讓女性乳房進行母乳喂養后，依然保持美麗挺拔，甚至獲得美麗新生的是從哺乳期開始，就開始掌握正確的哺乳知識，姿勢正確、方法無誤……這些才是保障哺乳后乳房不變形的根本。
因此，可以說，只要媽媽們掌握正確的喂養方法，母親的體型在產后會逐漸恢復到妊娠前那樣。
哺乳是順天道的事兒。一個順天道的女人，一定會得到自然的厚待。
最受新媽媽歡迎的"京城通乳圣手"王文華大夫精彩語錄
1、母乳喂養能給寶寶提供近乎的營養成分及配比，是任何營養物質都無法取代的。千萬不要過多添加額外的營養素，否則會破壞母乳天然的營養價值，反而得不償失。
2、乳頭就像是一個開關，啟動得越早，吸吮得越頻繁，泌乳量就會越多。正常情況下寶寶對乳汁的需求是一個由少到多的過程。
母乳喂養的寶寶吃的是--媽媽牌的放心奶！
3、乳房不僅外表美，而且內在很神秘，它會在寶寶需要的時候泌乳，還能把乳汁調到最適合寶寶的溫度，這就是母愛的溫度，是世界上最智能的加熱器。
4、中國人是炎黃子孫，吃五谷雜糧繁衍至今的，不是吃肉長大的，沒必要吃得太油膩，正常飲食就可以喂飽自己的孩子。
5、初為人母，從寶寶脫離母體的那一刻開始，你的母乳生活已經正式開始。不管你此時乳汁或多或少，應該讓寶寶盡早吸吮，百利無一弊。
6、每一滴初乳就像一粒光潔、圓潤的大珍珠一樣珍貴，初乳里的抗體是人工所不能合成的，是黃金買不到的，不要浪費要盡量多讓寶寶吸吮，切記，切記！
7、孕期儲備的脂肪就是為了產后哺乳消耗用的。寶寶越吃你會越瘦。
8、緩解下垂變小注意事項：1、請少用或不用吸奶器，因為，吸奶器會把乳房皮膚和乳房韌帶拉長、拉松，尤其是大乳房就會下垂得很嚴重；2、帶大小合適的棉質乳罩。
包子好吃不在褶上，乳汁多少不在大小上，多余的擔心沒有必要。
9、母乳足不足，就看你的信心足不足了。唯有相信自己，才能成功！母乳喂養沒別的訣竅，就是"堅持"兩個字。
寶寶就是你好的小醫生，比吸奶器智能千萬倍不止。
10、寶寶奶粉的營養成分都很，但比起母乳來，它并不容易被小寶寶吸收，容易虛胖。多少年來，這些奶粉廠家都是在不斷努力，讓自己的產品更接近母乳。因為母乳是最天然，寶寶最容易吸收的。
用奶粉喂寶寶，那叫荒著乳房這塊豐美之地，卻用大價錢買來劣質糧食給寶寶吃。
做母親，就要做一個完整的母親，一生不留有遺憾。
11、人吃得比牛好，母乳肯定比牛奶有營養。
乳房就是房子，乳頭就是門，輕揉乳頭把門打開，積聚在乳房里的乳汁就排流出來了，揉乳房就像踹墻皮，沒用。
12、母乳喂養是你和寶寶一起配合來做的事情，不要一哭就給奶粉，也不要將寶寶放到你們的對立面，與寶寶展開"殊死搏斗"！別忘了，這是你懷胎10月生下來的骨肉，是你最親的人，應該和你在同一個戰壕里。寶寶的一切作為，都有充足的理由，需要我們當媽媽的仔細觀察、細心分析、耐心解決。
13、僅僅和寶寶情感上的交流就能刺激泌乳！所以，多和寶寶親近，不僅增進感情，還對催奶有效！
14、當一個媽媽感到自己寶寶吃不飽的時候，心會碎成小紙片。
15、大喜或大怒時應暫停哺乳
中醫講：大喜傷心、傷陽；大怒傷陰。傷陽時哺乳會導致小寶寶在神志上受傷；傷陰時哺乳，容易形成疝氣和腹脹。寶寶身心都很脆弱，一旦傷了神志，傷了脾胃，終身受罪。
中國當前母乳環境太差，好多媽媽都是"被沒奶"的。
16、看看市面上的食品，有多少是天然的，有多少是所謂的無公害的，再過10年，我們還能放心地吃些什么？母乳是多么珍貴，多么天然的食品啊！為何要選擇那些罐裝奶粉而放棄這無價之寶呢？
母乳永遠被模仿，從未被超越。
17、盡管母乳喂養看上去是媽媽付出了巨大的精力與時間，但在寶寶成長過程中甚至在久遠的未來，媽媽都會得到難以估量的回報。
乳房是墻，乳頭是門，跺墻皮不想辦法打開門，一點用都沒有。
用上吸奶器，走上不歸路，相當于錯誤給大腦發信號，供需平衡難了。
18、全世界只有你，是這個小不點賴以生存的依靠。
19、媽媽患有急性胃腸炎、食物中毒，一定要治愈再喂奶。
大約80%的媽媽會因為哺乳姿勢的問題，導致身材變形、自己遭罪
在門診，產婦出現的各種問題，可以說大約有80%都是哺乳姿勢錯誤導致的！糾正哺乳姿勢，疏通乳腺導管后90%都能實現全母乳喂養！
更為嚴重的是，很多媽媽會因為哺乳姿勢錯誤，乳房變得比其他媽媽更為松弛、下垂、外擴！
現在的年輕媽媽平日生活工作很忙碌，很少有懂得怎么抱孩子的，生完孩子后，姥姥抱、奶奶抱……甚至母嬰接觸機會都很少！我曾在門診見過有媽媽雙手垂著喂奶，保姆給抱著的情況！
還有的媽媽反復指導依然掌握不了，琳琳來門診4次，每次在門診寶寶都吃得很好，回家又不行了。她的乳房也因為寶寶錯誤的牽拉導致外擴嚴重，即使哺乳期結束后也很難矯正恢復了！
桃桃媽媽在做檢查時，發現她的乳頭被吸得很扁，很確定也是抱孩子姿勢不對，而且她把孩子抱離自己太遠，導致自己的乳房比其他媽媽下垂更嚴重！
……
每天都有一位一位的媽媽來門診，因為抱孩子姿勢不對，導致身材變形、自己遭罪，來向我求助，其實哺乳的姿勢是一個很放松、母嬰都舒適的姿勢，本應該是女人天生就會的，如今這種本能卻一點一滴淡化了，進而消失了。
正確的哺乳姿勢，如同半包圍的子宮，就像一位患者說的"兜著寶寶"。
實際上，新媽媽需要做的就是自然、放松。自然的就是科學的；人為的干預往往會出問題。大豬生完小豬，小豬一個一個就去吃奶了，豬沒上過學，沒有文化，沒有接受過任何老豬的指導，或者是人的指導。這是它與生俱來的本能，對不對？雖然沒有人教，但是沒有哪個小豬因為不會吃奶被餓死了。哺乳就這么簡單。那么，我們這些受過良好教育的人為什么反而不行了？因為看書看得多了，或者接受網上不良信息，盲目聽信外國人的觀念。外國女性的乳房跟中國女性的乳房有很大區別：大小不一樣；形狀不一樣。外國人的方法不一定適合中國的新媽媽。
注意以下幾點：
①不要抱得那么緊，很放松。抱得太緊乳頭這個"吸管"就彎曲了，乳汁不宜排流出來。(這一點注意不好，乳房腺體會松弛)
②手低一點，胳膊放松一點。
③寶寶眼睛看著媽媽的臉，只看到乳房外側是不對的。
④寶寶的鼻子和乳暈之間大概1個手指寬度的距離。
⑤不出奶時可以點按膻中穴。
⑥千萬不要相信"胸貼胸、腹貼腹，把乳暈都含住"說法，這是從國外育兒書抄襲來的，不適合中國國情。
蒙娜麗莎之所以美是因為她的姿勢就如同哺乳的女性，她散發的母性光輝，整個世界都在欣賞。
乳汁不足的終極原因及解決方法
乳汁不足的原因基本包含以下幾點：
①產后大流
解決辦法：
流血嚴重：每天3~6克的阿膠，用黃酒泡一晚上(避免上火)，放到碗里隔水蒸，24小時吃一次，上火的人不要超過6克。這是一種適當調整的方法。有的人吃三天就見效。
或者去超市、藥店買阿膠膏吃，每天一片，效果也不錯。
流血不嚴重：正常飲食外，飲用三紅湯，做法是用6顆干大棗、一把花生，一把紅豆，加水煮15分鐘到半小時，喝這個湯水水。剩下的原料還可以煮粥吃。24小時1、2次都可以。效果相當好。
②過度營養不良
這種體質的女性一般會出現乳汁不足的情況，但比較少見。針對這種情況的解決辦法就是孕前、孕期都注重加強營養，均衡飲食。
③營養過度、乳腺導管堵塞
有這種情況的媽媽還比較多，就要注意飲食清淡，乳腺導管沒開時別喝下奶湯，多吃五谷雜糧，喝豆漿，小米粥，爛面條，不要大吃大喝，胡亂補一氣。
④乳汁不足，也可能是"乳房藏污納垢"導致的
很多乳汁不足、有乳房腫塊的哺乳媽媽很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。乳栓、乳垢主要是衣服上脫落的細小纖維，以及乳汁里的脂肪和蛋白質的沉淀物。曾有研究明確指出：現代媽媽乳汁不足，相當一部分原因就在于乳栓、乳垢造成的乳腺導管堵塞。
我有一位患者牛牛媽，產后乳房經常出現問題，乳汁也一直不足，我每次給她清理淤積的乳汁時，都會出來一些渣子一樣的東西，尤其是清理到后來，從邊緣導管出來的渣子更多。我把這些渣子指給她看："你瞧瞧，這些要是被寶寶吃進去了會怎樣？"等把這些東西清理出來，乳汁就立刻噴涌而出了！
還有一個讓我印象最深刻的患者，我給她清理堵塞乳腺導管時，竟清理出一根長長的狗毛！養了六年的狗狗掉的毛，她再熟悉不過了！但是仍然疑惑地問我："我們家狗狗在我懷孕前就抱走了呀！這是怎么回事呢？"因為這些毛類在非哺乳期也可能進入乳房，尤其在天氣熱時，乳頭分泌油脂吸附這些東西，此時乳頭開口也微微張開，它們就會進入乳腺導管內。
還有些患者清理出胎毛的，都是一樣的道理和原因。這些東西就形成乳栓、乳垢，導致乳汁淤積，拍不出來，媽媽們就認為自己乳汁不足了。
因此，女性平時一定要注意穿衣時不要在胸罩外面直接套
最近乳房經常脹痛有腫塊，于是去找傳說中的王醫生指導，豆爸見證了我的乳汁四處飛濺、灑滿一地之后，不再懷疑我是不是奶水不夠啊，一定要加奶粉才能避免寶寶被餓到啊等等問題。這也是我特意帶上豆爸的原因。謝謝王醫生。——@協和章蓉婭(北京協和醫院婦產科醫生，協和醫學院和清華雙校醫學博士，新浪名博)
王醫生，你要好好休息，無數的媽媽需要你啊！——@BTV龔寧(北京電視臺文藝節目中心主持人)
找到聞名已久的王醫生指導通乳，一進門就被王醫生的熱情感動，先教了正確的哺乳姿勢，然后開始通乳，我的乳腺管堵得太厲害了，王醫生一邊清一邊說我是大垃圾桶。回來喂奶比以前順暢多了，不像以前每次喂奶都上刑般疼痛。吸空后的乳房軟綿綿的，臨走時忍不住抱住王醫生大哭。——@櫻桃樂沅(新浪育兒名博)
一口氣看完了,知道了很多喂奶的知識!還買了本不錯!
很好，挺不錯的，就是如果把教我們怎么疏通按摩的方法就更好了
以為有介紹動作的，結果全是是人就知道的知識，沒有什么意義
這本書真的是幫了我不少忙 生孩子半年了 依然在受用！
發現讀這本書讀晚了，相見恨晚，早點看或許少走一些彎路
一拿到這本書就一頁一頁地看完了，對于新手媽媽來說非常有用的一本書，糾正了很多長輩的錯誤觀念，值得一讀。
很好的書，看完對母乳了解多很多，尤其是對新媽媽，很有必要讀讀
這本書的作者應該是個很負責任的大夫，內容很貼近實際，基本是我們比較關心的問題，也為我當時增加了信心
書里講的很有道理，不過重點有些分散，容易忽略。
這本書解決了初為人母的我對于母乳一系列疑惑，并且從中學到了很多科學喂養的知識，值得購買，可以算是母乳問題的疑惑解答經典。
各類問題比較詳細，不過有的比較適用于美國的，辯證使用吧。
因為乳腺炎買的這本書，書上的內容可供參考吧。每本書都有不一樣的地方，大家自己總結吧。
都是關于喂奶的一下常見知識，寫的比較簡單。薄薄一本才178頁的書，而且里面還包含好多空白，竟原價要36，原價的價格偏貴了。
剛生二胎，偶然間有網友推薦這本書，里面有很切實際的方法很好，追奶有幫助
“京城通乳圣手”王醫生的書真的很棒！解決了婦產科醫生不管、外科醫生不問、兒科醫生不理的好多問題。我也去過王醫生那里通乳。手法很棒，非常專業，因為她以前是乳腺科的醫生，這點是一般通乳師比不了的。一開始看網上說她人很厲害，我還有點怕怕的，其實她是絕對的刀子嘴豆腐心，人很直爽，有問必答。正在喂奶的，準備當媽的，都可以關注一下她。
大致看了下，很詳細，手把手教怎么按摩乳房穴位
母乳帶給現在的媽媽很多東西，也帶給媽媽很多的痛苦！但只要你度過最初的一兩個月，你就會感到母乳喂養帶給你的快樂！書中內容顯淺易懂，簡單明了，會讓你明白到母乳喂養也不是簡單的事，許多媽媽都會經歷無奶，奶脹，發疼，甚至炎癥，寶寶鵝囗瘡等等征狀。書中都會有涉及，但對于新媽媽來說，可能會在不懂如何實際操作，書中缺少了圖解。對于第二次喂養的我來說是簡單！但此書還是帶給我有用的知識！
本以為不就是喂個奶的事兒 沒想到母乳喂養還能遇到這么多問題 慕名買了王醫生的書 很實用對我很有幫助
太贊了，很后悔沒有在孕期好好關注母乳喂養，導致開奶晚，月子里寶寶吃了奶粉。還好現在追奶成功，實現了全母乳。這本書說了很多大實話，給母乳媽媽很多鼓勵。
看到推薦就買了。希望對自己以后母乳喂養有幫助
王醫生的書，我全部看了一遍，之后每次遇到問題都會從中翻找答案。我曾乳腺炎復發，疼死了，又腫了兩塊，外帶發高燒，到現在還是38度以上，頭也疼，全身酸軟。去找了王醫生去通乳，把淤積的奶水清出去了很多，舒服多了。只是身體太虛，又惡心又頭暈，王醫生手法很好一點都不疼，非常感謝您及您的書。
王醫生真的是位好醫生，雖然不可能解答每位病人，但都認真耐心，有顆體諒病人的心。這本書真的是說出了王醫生所有想說的話，想告訴每位媽媽的母乳喂養知識。真正為媽媽和寶寶考慮！
看了這本書，覺得王醫生真是我見過的為數不多的有醫德的好醫生~感謝您曾經對我的幫助~俺是果兒媽~~謝謝你親愛的寶貝醫生~因為你，讓我減輕了不少擔心，你真是大神人，說的都對，今天果果果然好多了。可見你的醫術、醫行、醫德是多么的令人欽佩！愛你~波波
這本書的作者王文華醫生是一個醫術高超的人，乳腺炎困擾了我一個月，我幾乎要放棄了繼續喂孩子。是王醫生耐心精準的治療讓我拜托了細菌感染的痛苦，她的書更是解答了我平時很多迷惑的問題。謝謝王醫生和她的書！
