本書針對產婦的生理特點，從心理、飲食、運動和日常生活等方面詳細介紹了產婦身體康復與健美知識。內容豐富，通俗易懂，科學實用，是產后婦女及準媽媽的必備讀物，也是廣大渴望健美婦女的參考書。
隨著嬰兒的一聲啼哭——可愛的寶寶終于降臨！當你終于成為一位偉大母親的時候，產后體形變化也隨之困擾了你。產后健美起來，盡快恢復孕前風韻，是每個做母親的夢想。因為美麗、健康，才能使女人幸福、自信而瀟灑。本書是指導女性怎樣坐月子的書，產后怎樣做才能既哺乳好嬰兒又不使自己肥胖，怎樣做才能使身體恢復得快，既健康又美麗！
一、孕產婦身體的變化
(一)產褥期母體發生的變化
(二)產后胸腹部的變化
(三)產后循環、消化、泌尿、內分泌系統的變化
(四)產后生殖系統的變化
(五)產后姿勢、體形的變化
二、產后身體恢復與健美
(一)月子期的營養需求
(二)乳房護理與哺乳方法
(三)休息與睡眠
(四)生殖器官護理
(五)心理調適
(六)月子病的防治
三、產后飲食健美
(一)產后營養與早期飲食護理
(二)產后哺乳、缺乳的飲食調理及缺乳的診斷治療
(三)月子里營養食譜的選擇
(四)月子里的四季食譜
(五)產后飲食中宜吃與禁忌
(六)產后乳母忌用的藥物
(七)產后肥胖與健身的飲食調理
四、產后運動健美
(一)產后6周內運動健美
(二)產婦6周后的運動健美
(三)產后體形康復的健美操
(四)產后肥胖的運動瘦身法
(五)產后健美按摩減肥法
五、母乳喂養與健美
(一)母乳喂養的優勢
(二)母乳喂養的母體康復
……
六、產后心靈美
七、產后生活方式美
八、產后膚飾美
九、產后化妝與美容
十、產后疾病的防治
十一、產后健康的自我檢測及性生活
還沒仔細看，不過看介紹感覺還不錯
不錯
送人的，應該還可以吧
質量很好，內容豐富
還沒到用的時候，期待后期效果
剛剛收到，很不錯哦。。
這個商品還可以
這個商品不錯~
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圖畫很漂亮，發貨也很快。支持~~
好
小小的一本書
好書
孩子要求買的，感覺不錯。只要是孩子感興趣的書籍就是好書。當當自營，實力品牌，必須幫襯！
值得一買的教材，有點讀功能，能讓小朋友聽到比較純正的發音。教材內容也很很可愛，符合小朋友的接受能力
產后康復與健美——孕產婦保健叢書得快，既健康又美麗！簡介【內容】X本書針對產婦的生理特
一流的封面，三流的翻譯。隨便翻了一遍就被扔到一邊了
這本書不夠好。不容易理解，沒有什么深刻的圖解。只是長篇論，不容易看懂。
寫得很簡單，內容隨便在網上找找就能找到。沒有什么實際指導作用
都是些理論知識，好像在說教一樣，枯燥，買來隨便翻了一遍就被扔到一邊了，不夠吸引人
目錄看起來滿多東西的，實際上不實用，比較空洞，網上搜搜比這個還要詳細
理論的東西多，作用不大，也是隨便了解了解而已，指導性不強
在網上買書，比正規商店便宜多了*書還沒仔細看，應該還不錯吧*
不是所有買的人多的書就一定適合你,看看這本書,也許你會喜歡的
該書詳細描寫了產后媽媽的各種癥狀，如何應對初為人母的各種困難，值得參考。
每個環節都講的很詳細,想得到的想不到的都有了
很好的一本書，不厚，文字精美，老公都看著說好！提醒我們產后注意的事項很細致！
里面大部分內容感覺都是把醫學書里面的知識照搬過來，沒什么實質的對產婦康復和健美的內容，如果買了別的月子書，完全沒有必要再買這本。。。而且里面很多知識存在重復講述。
