本書以圖解文的形式講解網(wǎng)球相關(guān)知識、技術(shù)和實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，具體涉及單打和雙打的攻防實戰(zhàn)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，內(nèi)容簡單有效實用，真正做到看得懂，學(xué)得會，行之有效，便于廣大網(wǎng)球愛好者學(xué)習(xí)和掌握網(wǎng)球技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)等。
1.從入門到提高，圖文并茂，網(wǎng)球愛好者自學(xué)實用寶典；
2.圖解解析單雙打攻防技戰(zhàn)術(shù)，容易理解，便于掌握和實踐中提高實戰(zhàn)中的技戰(zhàn)術(shù)水平；
3.內(nèi)容簡單實用，科學(xué)有效，一看就懂，一學(xué)就會。
李志平，男，1962年出生，副教授，1985年畢業(yè)于天津體育學(xué)院，現(xiàn)任中國民航大學(xué)體育部副主任，一直從事高校球類教學(xué)和科研工作，多次獲得市級很好課程獎。主持研究體育課題多項，發(fā)表體育學(xué)術(shù)和應(yīng)用論文數(shù)篇，獲得2011年全國學(xué)校體育發(fā)展論文報告會一等獎1項、2011年天津市高校體育科學(xué)論文評選一等獎1項和2012年全國第九屆大學(xué)生運(yùn)動會科學(xué)論文報告會三等獎1項等榮譽(yù)。
于海強(qiáng)，男，1982年出生，講師，2010年畢業(yè)于遼寧師范大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)，現(xiàn)任大連醫(yī)科大學(xué)體育教研部教師，主要從事小球教學(xué)與訓(xùn)練以及體育人文社會學(xué)研究。
及時章 網(wǎng)球運(yùn)動概述
一、國際網(wǎng)球運(yùn)動的起源與發(fā)展
二、中國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展概況
三、網(wǎng)球運(yùn)動的特點和價值
第二章 網(wǎng)球運(yùn)動基
及時節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動的基本設(shè)施和裝備
一、網(wǎng)球場地
二、球拍和球
三、網(wǎng)球鞋
四、網(wǎng)球服及其他裝備
第二節(jié) 握拍方法
一、正手握拍方法
二、反手握拍方法
三、握拍、擊球點及擊球時機(jī)
第三節(jié) 準(zhǔn)備姿勢與基本步法
一、準(zhǔn)備姿勢
二、移動步法
三、移動步法練習(xí)
四、擊球步法
五、各種擊球步法的使用及練習(xí)
如何保養(yǎng)網(wǎng)球拍
第三章 網(wǎng)球運(yùn)動技術(shù)
及時節(jié) 正手擊球技術(shù)
一、正手擊球基礎(chǔ)知識
二、傳統(tǒng)正手擊球技術(shù)的動作要領(lǐng)
三、現(xiàn)代正手擊球技術(shù)的動作要領(lǐng)
四、傳統(tǒng)正手擊球與現(xiàn)代正手擊球技術(shù)的區(qū)別
五、幾種不同的正手擊球方法
六、正手擊球易犯錯誤及糾正方法
第二節(jié) 反手擊球技術(shù)
一、反手擊球技術(shù)基礎(chǔ)知識
二、單手反手上旋球技術(shù)的動作要領(lǐng)
三、單手反手平抽球技術(shù)的動作要領(lǐng)
四、單手反手下旋球技術(shù)的動作要領(lǐng)
五、雙手反拍擊球技術(shù)的動作要領(lǐng)
六、反手擊球易犯錯誤及糾正方法
第三節(jié) 發(fā)球技術(shù)
一、發(fā)球技術(shù)的動作要領(lǐng)
二、幾種常見的發(fā)球方法
三、發(fā)球易犯錯誤及糾正方法
第四節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
一、接發(fā)球基本知識
二、接發(fā)球技術(shù)
三、接發(fā)球易犯錯誤及糾正方法
如何知道自己是哪種打法
第四章 網(wǎng)球運(yùn)動中的戰(zhàn)術(shù)與實戰(zhàn)運(yùn)用
及時節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù)
一、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
三、底線戰(zhàn)術(shù)
四、網(wǎng)前戰(zhàn)術(shù)
五、綜合性打法戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
一、發(fā)球局的站位
二、發(fā)球局的戰(zhàn)術(shù)
三、接發(fā)球局的站位
四、接發(fā)球局的站位配合
五、雙打戰(zhàn)術(shù)手勢
雙打戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的三大"竅門"
第五章 網(wǎng)球運(yùn)動損傷、處理及預(yù)防
及時節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷及預(yù)防
一、水泡
二、小腿抽筋
三、踝關(guān)節(jié)扭傷
四、肌肉酸痛
五、網(wǎng)球肘
六、腰痛
七、肩關(guān)節(jié)痛
八、膝關(guān)節(jié)痛
九、半月板損傷
第二節(jié) 不同季節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動注意事項
一、春季打球需要注意的事項
二、夏季打球需要注意的事項
三、秋季打球需要注意的事項
四、冬季打球需要注意的事項
挫傷處置的RICE步驟
第六章 網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判
及時節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則
第二節(jié) 網(wǎng)球競賽裁判
四大網(wǎng)球公開賽
第七章 網(wǎng)球運(yùn)動禮儀
及時節(jié) 網(wǎng)球比賽禮儀
第二節(jié) 網(wǎng)球觀賽禮儀
