基本信息 商品名稱： 心流-體驗(yàn)心理學(xué) 出版社： 中信出版社 出版時(shí)間：2017-12-01 作者：米哈里.契克森米哈賴 譯者：張定綺 開(kāi)本： 32開(kāi) 定價(jià)： 49.00 頁(yè)數(shù)： 印次： 1 ISBN號(hào)：9787508675534 商品類(lèi)型：圖書(shū) 版次： 1 內(nèi)容提要 《心流》積極心理學(xué)奠基人米哈里·契克森米哈賴的代表作，暢銷(xiāo)近三十年。作者開(kāi)創(chuàng)性地提出了"心流"的概念，該概念已為心理學(xué)愛(ài)好者廣為傳播。作者提出，人們?cè)谛牧鳡顟B(tài)下最為快樂(lè)，這是一種對(duì)正在進(jìn)行的活動(dòng)和所在情境的的投入和集中而忽略身邊一切事物的狀態(tài)。心流狀態(tài)是內(nèi)在動(dòng)機(jī)的形式，在這里人可以沉浸在他所做的事情中。本書(shū)系統(tǒng)闡述了心流理論，進(jìn)入心流狀態(tài)的條件，從日常生活、休閑娛樂(lè)、工作、人際關(guān)系等各方面，闡述了如何進(jìn)入心流狀態(tài)，獲得體驗(yàn)。
編輯推薦 1、鄭也夫、萬(wàn)維鋼、趙昱鯤、陽(yáng)志平、田方萌做序推薦！羅輯思維得到多個(gè)專欄(萬(wàn)維鋼精英日課專欄、劉蘇里專欄)上市后將對(duì)此書(shū)同步推薦！ 2、暢銷(xiāo)全球28年，被譯成30中語(yǔ)言，影響全球千萬(wàn)人的心理理論3、心流的概念現(xiàn)在為大眾所接受，在心理學(xué)、個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域、認(rèn)知提升等領(lǐng)域非常熱門(mén)，可以提升工作生活效率、增強(qiáng)幸福感。本書(shū)作為該領(lǐng)域的奠基之作，必將引起閱讀風(fēng)潮。
作者簡(jiǎn)介 米哈里·契克森米哈賴，芝加哥大學(xué)心理系教授，著有暢銷(xiāo)書(shū)《心流》《發(fā)現(xiàn)心流》《自我演化》《創(chuàng)造力》等。前美國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬丁·塞利格曼譽(yù)之為"積極心理學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)人物"。
目錄 推薦序一 鄭也夫 推薦序二 萬(wàn)維鋼 推薦序三 趙昱鯤 推薦序四 陽(yáng)志平 及時(shí)章 | 心流，快樂(lè)的源泉 // 001 我們對(duì)自己的觀感、從生活中得到的快樂(lè)，歸根結(jié)底直接取決于心靈如何過(guò)濾與闡釋日常體驗(yàn)。我們快樂(lè)與否，端視內(nèi)心是否和諧，而與我們控制宇宙的能力毫無(wú)關(guān)系。 人何時(shí)最幸福？ // 003 人類(lèi)不滿的根源 // 012 文化編織的神話 // 015 善用自己的體驗(yàn) // 020 釋放內(nèi)在的生命 // 025 第二章 | 控制意識(shí)，改善體驗(yàn)的品質(zhì) // 029 一個(gè)人可以不管外界發(fā)生什么事，只靠改變意識(shí)的內(nèi)涵，使自己快樂(lè)或悲傷；意識(shí)的力量也可以把無(wú)助的境況，轉(zhuǎn)變?yōu)榉磾閯俚奶魬?zhàn)。 意識(shí)的內(nèi)涵 // 031 意識(shí)的極限 // 037 注意力：無(wú)價(jià)的資源 // 039 關(guān)于自我 // 043 內(nèi)在失序 // 046 意識(shí)井然有序 // 050 自我的成長(zhǎng) // 053 第三章 | 心流的構(gòu)成要素 // 057 邁達(dá)斯國(guó)王點(diǎn)石成金，活活餓死的寓言，充分證明一味追求財(cái)富、地位、權(quán)力，未必能使人更快樂(lè)。唯有從每天的生活體驗(yàn)中創(chuàng)造樂(lè)趣，才能真正提升生活品質(zhì)。 幸福的假象 // 059 享樂(lè)與樂(lè)趣 // 062 構(gòu)成心流體驗(yàn)的要素 // 066 目標(biāo)不假外求 // 089 第四章 | 如何在日常生活中尋找心流？ // 095 索爾仁尼琴自得其樂(lè)的性格，讓身陷囹圄的不堪也能轉(zhuǎn)變?yōu)樾牧黧w驗(yàn)。他說(shuō)："有的犯人會(huì)設(shè)法沖破鐵絲網(wǎng)逃脫！對(duì)我而言，鐵絲網(wǎng)根本不存在，犯人總數(shù)并沒(méi)有減少，但我已飛到遠(yuǎn)方去了。" 心流活動(dòng) // 098 心流與社會(huì)文化 // 105 自得其樂(lè)的性格 // 112 在困頓中體驗(yàn)快樂(lè) // 120 第五章 | 感官之樂(lè) // 125 一走進(jìn)舞池，我就覺(jué)得像漂浮了起來(lái)；好像喝醉的感覺(jué)，當(dāng)舞到盡興，我渾身發(fā)熱、欣喜若狂，仿佛借著身體語(yǔ)言與他人溝通。 人值多少錢(qián)？ // 127 "動(dòng)"的樂(lè)趣 // 129 愛(ài)到較高點(diǎn) // 135 控制的較高境界 // 138 視覺(jué)之樂(lè) // 142 聆聽(tīng)喜樂(lè)的樂(lè)音 // 145 美食之樂(lè) // 151 第六章 | 思維之樂(lè) // 155 牛頓把手表放進(jìn)沸水里，手上卻捏著雞蛋計(jì)算時(shí)間，因?yàn)樗殉两诔橄蟮乃伎籍?dāng)中。邁克爾遜是及時(shí)位贏得諾貝爾獎(jiǎng)的美國(guó)科學(xué)家，有人問(wèn)他何以花那么多時(shí)間測(cè)量光速，他答道："因?yàn)樘猛媪耍? 身體與心靈相輔相成 // 157 記憶：科學(xué)之母 // 161 思維游戲 // 166 文字的游戲 // 171 挖掘歷史寶藏 // 176 科學(xué)的興味 // 178 哲學(xué)的樂(lè)趣 // 183 業(yè)余與專業(yè) // 185 第七章 | 工作之樂(lè) // 189 工作不是"亞當(dāng)?shù)脑{咒"。卡萊爾說(shuō)："找到性情相契工作的人有福了，這是人生在世所能祈求的較大福佑。" 工作的樂(lè)趣 // 192 像玩游戲一樣去工作 // 201 工作與休閑 // 208 如何有效使用閑暇時(shí)間？ // 214 第八章 | 人際之樂(lè) // 217 獨(dú)樂(lè)、眾樂(lè)各有情趣，不論在沉寂的阿拉斯加邊陲，還是喧囂的紐約市中心，若能享受獨(dú)處時(shí)分，同時(shí)與朋友、家人、社群和樂(lè)融融，便已踏上快樂(lè)的康莊大道。 微妙的人際關(guān)系 // 220 寂寞之苦 // 224 馴服孤獨(dú) // 230 天倫之樂(lè) // 233 朋友之樂(lè) // 246 胸懷大我 // 252 第九章 | 挫折中如何自得其樂(lè)？ // 255 人生的悲劇在所難免，但遭受打擊未必與幸福絕緣。人在壓力下的反應(yīng)，決定他們能否轉(zhuǎn)禍為福，或只是徒然受苦受難。 扭轉(zhuǎn)悲劇 // 258 紓解壓力 // 264 化腐朽為神奇 // 268 培養(yǎng)自得其樂(lè)的性格 // 278 第十章 | 追尋生命的意義 // 285 若能賦予人生意義，就能使生命豐富璀璨，人生至此，夫復(fù)何求？是否苗條、富裕、掌權(quán)，都已無(wú)關(guān)緊要了，此時(shí)澎湃的欲念止歇，連最單調(diào)的體驗(yàn)也變得興味盎然。 何謂意義？ // 289 培養(yǎng)方向感 // 292 下定決心 // 298 重獲內(nèi)心和諧 // 304 一貫的人生主題 // 308
