《吃出陽(yáng)剛》綜合中醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、食療學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、烹飪學(xué)等，針對(duì)男性的不同身體狀況，科學(xué)地講解和分析了男性身體的各種需求，以及出現(xiàn)亞健康或者不健康的原因，精選多種飲食方案有針對(duì)性的提出飲食和養(yǎng)生方法，制定合理的一日三餐的食譜和制作方法、食療功效。讓女人成為會(huì)做飯的好女人，讓男人成為會(huì)吃飯的陽(yáng)剛男人。
1. 陽(yáng)剛之氣吃出來(lái)，健康吃出來(lái)。
2. 會(huì)做飯的好女人親手打造健康陽(yáng)剛男人！
3.男人靠吃解決健康問(wèn)題。
4.男性健康飲食新觀念，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)、食療學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、烹飪學(xué)等角度介紹男性飲食生活；
5.針對(duì)性強(qiáng)，對(duì)不同男性不同的身體狀況和亞健康或不健康狀態(tài)的原因，制定專門(mén)的飲食方案。
杜三元，1993年畢業(yè)于藝術(shù)家與人體解剖學(xué)專業(yè)。2003年赴日本學(xué)習(xí)，專修醫(yī)學(xué)。2007年，進(jìn)入蘇州第四人民醫(yī)院。2010年獲得國(guó)家頒發(fā)的二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師證書(shū)。同年，創(chuàng)辦了常清營(yíng)養(yǎng)院，專事?tīng)I(yíng)養(yǎng)排毒的研究。近十年，杜三元來(lái)與許多醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行過(guò)許多的探討與研究，舉辦了近百場(chǎng)排毒養(yǎng)生講座，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)小有建樹(shù)?，F(xiàn)任福建省泉州市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)常務(wù)理事，致力于全民的營(yíng)養(yǎng)研究和養(yǎng)生研究。
及時(shí)章 這樣吃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
陽(yáng)痿患者的閃惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第二章 這樣吃沒(méi)有早泄問(wèn)題
早泄患者的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第三章 這樣吃沒(méi)有遺精問(wèn)題
遺精患者的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第四章 這樣吃沒(méi)有前列腺問(wèn)題
前列腺炎患者、前列腺增生患者的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第五章 這樣吃可以降脂降壓降糖
高脂癥患者的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
高血壓患者的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
高血糖患者的因惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
汨剛男人的菜譜
第六章 這樣吃可以解酒保肝
酒精性脂肪肝的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第七章 這樣吃不會(huì)缺鈣
鈣缺乏癥患者的因惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第八章 這樣吃沒(méi)有脫發(fā)問(wèn)題
脫發(fā)的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
第九章 這樣吃可以氣血雙補(bǔ)
氣血不足的困惑
日常飲食宜忌
陽(yáng)剛男人的菜譜
第十章 這樣吃可以減壓健腦
睡眠不足的困惑
日常飲食宜忌
一日三餐搭配秘訣
陽(yáng)剛男人的菜譜
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