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懶美人的青春駐顏術

俗話說："沒有丑女人，只有懶女人。"女人不好看，是因為不肯花時間，"懶得"把自己變美。可是這么匆忙的生活節奏，就算有心也不一定有時間勤于護理。各位沒時間的"懶女人"們，想要變身為一個精致美麗的女人，該怎么辦呢?

·早晚兩杯白開水

充足的水分是女性健康美容的保障。對于女性來說，一旦離開水，身體就會開始出現衰老，皮膚也會失去光澤。所以，你要做的一件事就是堅持每天早晚一杯白開水。

·茶葉幫忙

女性喝茶有很多好處，不僅能幫助清除身體內的毒素，而且有較顯著的減肥效果。如果你的腸胃沒有什么問題，那么建議喝綠茶和烏龍茶，特別是那些想要減肥的女性，這兩種茶葉就是，它們對于消除腸道內的脂肪很有幫助。

·一杯醋

每天洗臉的時候在洗臉水中加入一些醋，能夠起到很好的美容效果。女人都愛吃醋，三餐中食用醋能夠防止血管硬化的發生。對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上也可以放上一瓶醋，這也是重要的養生美容新嘗試。

·一瓶水

就是日常生活中最常見的礦泉水，這種富含微量元素和礦物質的水對于保護肌膚很有效果。在清洗臉部之后，用一塊干凈的紗布浸入礦泉水中，然后敷在臉部，這種方法是對微量元素的一次補充。

·簡單面膜

每天晚上臨睡之前，給自己做個簡單的面膜，能夠把沉積在臉部肌膚的臟東西全部拔出來，然后涂抹上護膚品，晚間的皮膚才能夠得到科學的修復。簡單健康的面膜在家自制即可，安全有效。

自制天然面膜常用的材料

自制天然面膜的材料一般都是選擇純天然的水果或者蔬菜，常用的材料有新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中草藥和維生素液等。

一、蔬菜

蔬菜中含有豐富的水分、維生素和礦物質，用來做面膜，具有良好的清潔、滋養、潤澤和美白效果。常用作面膜材料的蔬菜有黃瓜、番茄、生菜、菠菜、胡蘿卜、土豆、絲瓜、紅薯、大蒜、苦瓜、茄子等。

二、水果

水果中蘊含著豐富的營養成分，豐富的果酸能軟化肌膚，其富含的維生素、礦物質和水分，在清潔肌膚的同時，可提供豐富的營養。不同水果還含有各種對肌膚有益的其他成分，如木瓜中的木瓜酶素，能很好地去除肌膚的角質層，且溫和不刺激。蘋果中的有機酸可促進皮膚的新陳代謝，活化皮膚細胞，并且能改善膚質，達到柔潤肌膚和凈化斑點的效用。常用作面膜材料的水果有蘋果、香蕉、菠蘿、西瓜、檸檬、草莓、木瓜、杏、桃、李、柚子、柑橘、葡萄、獼猴桃、梨等。

如將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修護皮膚。經常使用西瓜皮汁液敷臉，能夠美白滋潤皮膚，增加皮膚彈性與光澤。

三、花、草、中藥材

花、草、中藥材具有極佳的美白效果，且有一些特殊的功效，在自制面膜中被廣泛應用，常用作面膜的材料有玫瑰花、菊花、薰衣草、白芷、白鮮皮、白果、蘆薈、珍珠粉等。

四、五谷粉

面粉類主要用作面膜的調和材料，不過它們也具有不錯的美容效果。常用面膜材料的有玉米粉、綠豆粉、藕粉、面粉、淀粉等。

五、蛋、奶、豆

蛋、奶類食品是品質蛋白質的重要來源，不僅營養豐富，有益健康，用來做面膜還具有嫩白、滋養、祛皺的功效。常用的面膜材料有雞蛋、豆腐、奶粉、牛奶、酸奶、奶油等。

六、植物油

植物油含有較多的滋養成分，具有深層滋養、祛皺的美容功效，所以在自制面膜中得到普遍運用。常用作面膜材料的有橄欖油、杏仁油等。

七、調味品

調味品種類繁多，不但價格便宜、原料易得，而且還有超強的美膚效果。常用來做面膜的材料有蜂蜜、紅糖、白糖、粗鹽、酵母、食醋等。

八、酒類

酒是自制面膜中比較常用的材料，酒精的揮發性能有效地激活且收斂肌膚。紅酒可美白，啤酒可收縮毛孔，白酒可迅速激活肌膚。

九、維生素

維生素不但內服有益健康和美容，外敷的美容效果也相當明顯，主要用來做面膜的有維生素C片和維生素E膠囊。

[專家特別提示]

用天然食材做面膜，一次做夠一次用的量好。因為與空氣接觸時間過長，便會滋生微生物和細菌，并且在這樣的天然營養面膜上可以更快地繁殖，即使放進冰箱冷藏抑制作用也是有限的，這樣做極易因感染而長痘痘。

·冬瓜泥面膜(清涼排毒·潤澤肌膚)

美麗成本：0.8元

保存期限：冷藏3天

適用膚質：各種膚質

制作方便度：

材料：冬瓜50克

器具：刀、攪拌機、面膜碗、面膜棒

做法：

1.將冬瓜洗凈，去皮、去子，切成小塊備用。

2.將冬瓜塊放入攪拌機中，打成泥狀,倒入面膜碗中，用面膜棒攪拌均勻即可。

用法：清潔面部后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量面膜均勻地涂敷在面部，注意避開眼睛、鼻子、嘴唇四周，等待約15分鐘后，以清水徹底清潔干凈面部即可。

美容秘笈：這款面膜富含甘露醇、β胡蘿卜素等營養素，能有效清涼排毒，改善黯沉、痤瘡等多種肌膚問題。

·黃瓜面膜(滋潤·保濕·美白)

美麗成本：0.7元

保存期限：現做現用

適用膚質：各種膚質

制作方便度：

材料：黃瓜半根

器具：刀、攪拌機、面膜碗

做法：

1.黃瓜洗凈、切段，放入攪拌機中。

2.攪打成泥狀后，再倒入面膜碗中。

用法：潔面后，將面膜均勻地涂于臉部，約15分鐘后洗凈即可。每周3次。

專家提示：黃瓜是最受大眾歡迎的天然美膚品，還可將黃瓜洗凈后切成薄片，直接貼于臉部，能有效美膚、控油。

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