你想擁有什么樣的肌膚？肌膚保養(yǎng)的最終目標是什么？明星的好肌膚是怎么養(yǎng)成的？
歲月無情，隨著年齡的增長，一些令人煩惱的肌膚問題就會慢慢浮現(xiàn)出來：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元兇”要如何擊破？本書由最的美妝護膚專家李銘澤和三代御醫(yī)傳人蘇全新強強聯(lián)合，通過“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”雙管齊下的保養(yǎng)方法，徹底改善肌膚問題，用最通俗易懂和有趣的語言來幫你解決肌膚困擾，在這本書里每一個女生都能找到自己的解決方案，就好像你最貼心的肌膚管理醫(yī)生，教你如何正確護膚，迎接越來越的健康好肌膚！
從業(yè)6年，編輯過數(shù)十本的美容類圖書，可以說這一本是我期待的......
因為被銘澤老師帥氣的外形所吸引，對蘇全新大夫的醫(yī)德所敬重，
因為喜歡觀看銘澤老師和蘇全新大夫共同參與的每一檔節(jié)目，
更因為他們提倡的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)護膚法讓我的肌膚得到真真切切的改善......
因此，作為美容書的編輯，我特別希望能夠?qū)晌焕蠋煹男牡靡宰髌返男问较到y(tǒng)的呈現(xiàn)出來，能夠讓更多的讀者，特別是女性讀者在護膚的道路上不再茫然。
在近3個月的出版過程中，從開始的主題的確定，到目錄的完善，內(nèi)容的創(chuàng)作，圖片的拍攝，插圖的設計，甚至每一個字、每一個標點的拿捏，到后多達十幾次的反復審閱，我們的總編和兩位老師都親自參與其中，力求讓讀者能夠獲取到超實用的護膚方法，在每一個細節(jié)也能給讀者帶來全新的閱讀體驗，可以說這是一本集結(jié)了眾多人心愿的圖書。
就像銘澤老師和蘇全新大夫所說：我們的終愿望是讓愛美的你永遠美下去，自內(nèi)而外煥發(fā)不一樣的美麗！
李銘澤(Rollin Li)
明星造型師、美妝護膚專家、旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》主持人。
畢業(yè)于中央戲劇學院，曾在意大利米蘭的Fashion uptodate進修時尚化妝及發(fā)型設計。作為米蘭時裝周最年輕的華人造型師參與了范思哲、Dsquared2等世界一線品牌時裝會的化妝及發(fā)型工作。成功躋身當時米蘭一線造型師行列。2008年初回國發(fā)展，成為圈內(nèi)知名藝人及時尚雜志爭相合作采訪的對象。以專家主持身份參與眾多電視節(jié)目錄制。
合作節(jié)目：湖南衛(wèi)視《越淘越開心》、深圳衛(wèi)視《時尚美裝》、旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》、東方衛(wèi)視《時尚匯》。
獲得獎項：影響力美妝專家、星氣質(zhì)造型師、年度先鋒人物。
蘇全新
三代御醫(yī)傳人、中華中醫(yī)藥學會會員、正安中醫(yī)、北京同仁堂特約出診專家
畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學。中醫(yī)泰斗趙紹琴教授、任應秋教授再傳弟子，北京四大名醫(yī)汪逢春傳人。師從三位名老中醫(yī)彭建中、李曰慶、魯兆麟教授。臨床之余長期參加旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》、愛奇藝、中央人民廣播電臺《都市之聲》、北京交通廣播節(jié)目的錄制。
曾出版《趙紹琴醫(yī)學全集》《讓好呼吸隨時在身邊——清嗓護肺金效御方》《泊廬醫(yī)案釋評》《趙紹琴溫病講座》。
Part 1直擊肌膚的“七宗罪”
肌膚及時宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹
罪證等級
罪證搜羅
尋找膚色黯淡的兇手
塑封肌膚怎樣更好補水
毛孔粗大的終極解決方案
拯救日曬后的脫皮臉，就趁現(xiàn)在
偽警察榜單
肌膚第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑點妹
罪證等級
罪證搜羅
瓷娃娃最怕紫外線
讓點點繁星消失的終極大法
逆轉(zhuǎn)長斑體質(zhì)的中西調(diào)理法
偽警察榜單
肌膚第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘說明我還青春著
走出痘痘肌膚誤區(qū)
干性肌膚
中性肌膚
混合性肌膚
油性肌膚
.敏感性肌膚
罪證搜羅
.肌膚明明好干，可痘痘依然很愛我
是誰在我額頭撒下了痘痘的種子
我沒有絡腮胡，但卻有絡腮痘
把痘痘的萌芽扼殺在搖籃里——和油性肌膚say goodbye
肌膚第四宗罪“地圖肌”——為什么我的臉上印著藏寶圖
及時次聽說地圖肌
罪證搜羅
黑漆漆的眼周靜悄悄的亮
我真的沒有偷吃巧克力——嘴角黑黑怎么破
痘痘走了，正如痘印輕輕地來
肌膚第五宗罪“水腫肌”——他們都叫我小湯包，嗚
水腫不要埋怨“水”
罪證搜羅
我不要做腫眼泡
最簡單的包子臉瘦身歷程
到底是胖還是虛胖
肌膚第六宗罪“偽老年肌”——是小時候媽媽掐我掐太狠了嗎
別讓容顏拖累了年齡
罪證搜羅
.一個關于“沙皮狗”的故事
.眼角下垂是眼尾的不爭氣還是額頭的不挽留
從“松、松、松”到“繃、繃、繃”
肌膚第七宗罪“脆弱肌”——內(nèi)心女漢子，肌膚卻似林黛玉
別讓脆弱肌打敗自信
罪證搜羅
.肌膚敏感究竟是我的錯，還是我媽的錯
選對產(chǎn)品的黃金技巧指南
從林黛玉蛻變成鋼鐵俠吧
Part 2精致五官的重塑改造
眼部的重塑與改造
黑眼圈
天生黑眼圈
熬夜黑眼圈
卸妝不徹底導致的黑眼圈
病癥黑眼圈
眼袋
眼尾紋
初老
衰老
眼神黯淡
為什么看起來沒有精神
從每一個細節(jié)入手
蘋果肌的重塑與改造
找對蘋果肌
重塑蘋果肌的方法
鼻部的重塑與改造
來看看標準的鼻形
重塑鼻子的方法
法令紋的重塑與改造
產(chǎn)生法令紋的主要原因
肌膚老化松弛
面部表情過于豐富
預防及改善法令紋的方法
唇部的重塑與改造
測試你的唇形
重塑唇部的方法
頸部的重塑與改造
重塑頸部的方法
調(diào)胃氣塑美頸
“仙草”靈芝
Part 3肌膚的UP修煉寶典
Best body skin
身體最容易出現(xiàn)的肌膚問題
“雞皮膚”
腰部松弛
四肢水腫
足部角質(zhì)
.把自己泡進湯里
精油湯
花瓣湯
中醫(yī)湯
10種安全又有效的蔬果面膜DIY
全球美妝好用店大搜羅
銘澤老師護膚快問快答
10種美顏蔬果沙拉分享
日本藥妝店購物攻略
韓國美妝購買攻略
性價比超高的國貨護膚單品
想要變得更美幾乎是所有人的共同愿望，但是這個聽上去似乎很簡單的美麗訴求，其實并沒有那么簡單。因為在實際生活中，每個人的肌膚質(zhì)地、生活習慣、生活的環(huán)境與氣候不盡相同，從而造成了諸多的肌膚問題。雖然這些問題從表面上看起來都很類似，但是正確的解決之道應該是根據(jù)每一種問題的成因，用不同的方法來對癥下藥，這樣才能真正達到變美的心愿。
我平時工作繁忙，對很多網(wǎng)友提出的美膚問題有些愛莫能助。因為我沒有辦法在有限的時間內(nèi)去了解每一個人的肌膚問題所產(chǎn)生的真正原因，更不能隨便、籠統(tǒng)地教授解決方法，這是很不負責的做法。其實無論是在一些美妝節(jié)目還是網(wǎng)絡上，都能看到很多關于肌膚問題的解決方案，但是在我看來，大多數(shù)所謂的解決方案都是片面之談，無法從根本上滿足每個人的需求。所以，我一直有一個愿望，希望能從一個系統(tǒng)的、多方位的角度，讓大家認識到自己產(chǎn)生問題肌膚的原因，并且有針對性地提供解決方法，讓你們能夠在家里當自己的美容師，自己幫助自己變美。
另外，提醒大家注意，如今網(wǎng)絡上流傳的許多錯誤的美容方法，導致了很多人肌膚問題的反復，并且還出現(xiàn)了新的問題。所以我們更應該科學、系統(tǒng)地從肌膚的根本訴求出發(fā)，找到正確、合適的方法去解決每個人的肌膚問題，教大家學會辨別到底哪些方法才是真正有效的，而哪些方法是無稽之談。這才是我工作的職責。
我和蘇大夫一起出版這本書的目的是希望它能夠變成一本愛美人士的工具手冊，從根本上調(diào)理肌膚，解決所有關于變美的問題。
當然，我們的最終愿望是讓愛美的你，永遠美下去。
一一李銘澤
人們常說“愛美之心，人皆有之”。從古至今，女性朋友對美的追求從未停歇。身為中醫(yī)，時常也會被患者詢問如何美顏祛斑、如何控油祛痘、某些美容方法靠譜兒與否……其實，中醫(yī)學里關于養(yǎng)顏護膚的方法數(shù)不勝數(shù)，但隨著時代的變革，很多苦藥湯、中藥粉已經(jīng)淡出了歷史舞臺，取而代之的是各種瓶瓶罐罐的化妝品。它們快速遮瑕、迅速美白的背后，隱藏著重金屬超標、激素過量的危機。時下，人們又不得不重新審視中醫(yī)藥的美容功效。
中醫(yī)認為“有諸內(nèi)者，必形諸外”。女性氣血充盈、經(jīng)絡通調(diào)，自然身心康泰、神采奕奕、容顏姣好。通過藥膳調(diào)理、穴位按摩可以強化臟腑功能、祛除代謝廢物、改善膚質(zhì)，從而達到美容抗衰老的目的。例如書中“玫瑰凌霄茶”是我為某位知名模特調(diào)配的美白祛斑飲品，出自元代《御藥院方》。玫瑰花疏肝理氣，凌霄花涼血消斑，不僅能淡化臉上的色斑，還能緩解乳腺增生的問題。這樣的例子還有很多，如今借助中醫(yī)藥養(yǎng)生美容、延緩衰老已經(jīng)蔚然成風。
銘澤，當今美妝界之翹楚，亦是我的多年好友。因緣際會，我二人將時尚前沿的美妝理念與原汁原味的中醫(yī)方法融合，寫就《美膚拍檔》一書，可謂中西合璧、標本兼治。以期愛美的你能夠自內(nèi)而外煥發(fā)不一樣的美麗。
一一蘇全新
我一直稱呼銘澤“奶爸”。和“奶爸”認識十年啦，“奶爸”無論從生活、形象、保養(yǎng)各個方面都照顧著我，從最開始做經(jīng)紀人的時候就喜歡對我的造型“指指點點”，沒想到?jīng)]過多久他就真的跑到米蘭去學彩妝啦！回國后沒幾年發(fā)展得還不錯，又上節(jié)目又開個人工作室，還要出書了。對啦，說
到這本書，雅莉友情推薦“奶爸”處女作，誰還不了解這本書，趕緊關注起來哈。
一一黃雅莉
一直都開玩笑說自己是實力偶像派，哈哈，所以對于“面子”的保養(yǎng)還是比較注重的。作為藝人，工作不規(guī)律、壓力大，難免會有一些肌膚問題需要解決，好在我身邊有像銘澤這樣的專業(yè)人士給我意見。這次銘澤把肌膚保養(yǎng)知識分享給大家，祝愿他新書大賣的同時，也希望大家都能夠美起來，每個人都可以是閃耀的明星。
一一井柏然
和銘澤認識好幾年，還是及時次被他采訪我的美麗秘籍是什么，我覺得一個女人美不美麗取決于有沒有找到自己的保養(yǎng)方法，例如我肌膚本身比較白，也容易敏感，所以防曬保護對我來說就很重要。但每個女人的肌膚狀況都不一樣，如何找到適合自己又正確的護膚方法就要問專業(yè)人士了，相信銘澤這本書能讓愛美的人都美起來。
一一李小冉
有人說女人一輩子的事業(yè)就是經(jīng)營自己，如何使自己更加優(yōu)雅美麗，內(nèi)外兼具呢？如果你不是天生麗質(zhì)，那么從現(xiàn)在開始注意自己的肌膚問題吧，好的膚質(zhì)才是擁有美麗的開始哦！
一一林心如
在做演員之前，自己平時很少注意肌膚保養(yǎng)這方面的事情，覺得臉只要洗干凈就可以了，但后來從事演藝事業(yè)才發(fā)現(xiàn)，日常的護膚是多么重要，尤其是拍古裝戲，又要戴頭套，又要涂抹厚厚的粉底，再加上熬夜拍戲、休息不好，對肌膚的影響很大，常常會過敏，但劇組的工作又不能停，所以好的肌膚狀態(tài)實在太重要了！現(xiàn)在我家里也有了一些銘澤推薦的保養(yǎng)品。其實無論做什么工作，不同年齡階段的男生和女生都要注意保養(yǎng)肌膚，這方面我有不懂的地方都是去問銘澤老師的。
一一余少群
美，不僅是相貌端莊、姿態(tài)婀娜，也是身心健康的外在體現(xiàn)。因此，愛美也是追求健康之美。《美膚拍檔》一書中介紹的方法安全，運用得當可起到調(diào)節(jié)臟腑功能、平衡陰陽、舒活氣血的作用，對渴望自然、健康、平和之美的女性大有裨益。
一一彭建中(北京中醫(yī)藥大學教授，博士生導師，主任醫(yī)師，著名老中醫(yī))
蘇全新醫(yī)生這本《美膚拍檔》，富有新意又不失嚴謹厚重。花草入饌，果蔬飄香，本草精粹都被賦予全新的力量；內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，茶飲膏方，盡是耳目一新的美容主張；經(jīng)絡補瀉，古今驗方，養(yǎng)顏護膚是為良方！相信愛美人士的諸多訴求都可以在此書中得到滿足。
一一李曰慶(北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院首席教授，博士生導師，主任醫(yī)師，著名老中醫(yī))
效果才是硬道理。
一一梁 冬(正安中醫(yī)創(chuàng)始人)
