懷孕了，該如何進(jìn)行產(chǎn)前檢查？都要做哪些檢查呢？
總是擔(dān)心胎寶寶"吃不好"，孕期的每個階段怎么補(bǔ)充營養(yǎng)？
懷孕后，會出現(xiàn)哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細(xì)節(jié)？
都說胎教好，可具體該怎么做呢？
……
翻開這本書，孕期的所有困惑都有了答案。
這本書比一般孕產(chǎn)類圖書在內(nèi)容上更、在細(xì)節(jié)上更周到、在操作上更實(shí)用。尤其在產(chǎn)前檢查方面，運(yùn)用了大量表格，讓孕媽媽一看就能知道怎么去產(chǎn)檢，都要做哪些檢查。
在營養(yǎng)方面，這本書除了提供有每月必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素和補(bǔ)充方法，還推薦了相關(guān)營養(yǎng)素的一些食譜，簡單易做更方便實(shí)用。
在生活細(xì)節(jié)方面，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應(yīng)對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想，
而在胎教方面，這本書更是倡導(dǎo)快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供了詳細(xì)的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，還有詳細(xì)的胎教方法穿插其中。
翻開這本書，你能最快的找到需要的內(nèi)容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放松下來。
懷孕了，如何做產(chǎn)檢？怎么補(bǔ)充營養(yǎng)？怎樣安排日常生活？如何應(yīng)對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎么做？不用著急，翻開這本書吧！
這是一本集孕期檢查、營養(yǎng)、生活、健康、胎教于一體的大百科。本書從孕媽媽的實(shí)際需要出發(fā)，以孕月為單位，以清晰的表格、經(jīng)典的素材、實(shí)用的案例、科學(xué)的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細(xì)解讀了孕期可能遇到的種種問題。
在這本書里，不經(jīng)意間，你會發(fā)現(xiàn)懷孕原來是這么快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源于生活而融于生活?；蛟S，一道簡單的孕期食譜，既提升了你的烹飪技能，又補(bǔ)充了必須的營養(yǎng)；一次小小的運(yùn)動，既鍛煉了身體又愉悅了心靈；一個小小的提示，既避免了麻煩，又增長了知識；而一句英語、一個故事、一首音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶珍貴的胎教。
翻開這本書，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
劉志茹
北京美中宜和婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師
任職于美國聯(lián)合委員會國際部JCI標(biāo)準(zhǔn)(醫(yī)院評審標(biāo)準(zhǔn))設(shè)立的北京美中宜和婦兒醫(yī)院，通過與美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科合作，她不斷將的圍產(chǎn)保健理念帶給中國媽媽。
劉大夫長期專業(yè)從事婦產(chǎn)臨床工作，對圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床有著深入研究。擅長產(chǎn)前篩查管理及產(chǎn)后的系統(tǒng)保健，對孕期、產(chǎn)褥期各種合并癥、并發(fā)癥，如妊娠糖尿病、產(chǎn)褥感染、各種產(chǎn)科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。劉大夫在從醫(yī)20余年間，已幫助過數(shù)以千計的媽媽和寶寶成功應(yīng)對各種孕產(chǎn)、養(yǎng)育難題。
孕前準(zhǔn)備
孕前常識與優(yōu)生
1的受孕季節(jié)
2備孕女性孕前常規(guī)檢查
3備孕女性孕前特殊檢查
4備育男性孕前檢查
5的生育年齡
孕前飲食與營養(yǎng)
1宜提前3個月補(bǔ)充葉酸
2忌用"葉酸片"代替"小劑量葉酸增補(bǔ)劑"
3備孕女性必吃的營養(yǎng)食譜
4備育男性必吃的營養(yǎng)食譜
孕前生活細(xì)節(jié)
1備育男性不宜長途騎車
2宜安排好工作再要孩子
3不宜隨意用藥
4不宜養(yǎng)小寵物
孕前胎教
1什么是胎教
2胎教不必拘于形式
3育兒專家測評胎教的好處
4心情愉悅就是好的胎教
孕1月
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
1產(chǎn)前檢查并非可有可無
2宜避免輕易用藥
3本月的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目
飲食與營養(yǎng)
1宜品種豐富，葷素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含葉酸的食物
4宜補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵
5宜多喝水
6補(bǔ)充蛋白質(zhì)和葉酸的食譜
菠菜魚肚/豆腐餡餅/燒油菜/胡蘿卜燉牛肉
生活細(xì)節(jié)
1宜讓準(zhǔn)爸爸戒掉不良習(xí)慣
2宜養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣
3宜做散步游泳等輕柔運(yùn)動
4宜營造良好的居住環(huán)境
5宜準(zhǔn)備應(yīng)對未來的情感變化
6不宜做劇烈運(yùn)動
7不宜常用手機(jī)
孕1月常見不適與應(yīng)對
1嗜睡、失眠不要擔(dān)心
2陰道流血應(yīng)對策略
3正確應(yīng)對宮外孕
4應(yīng)對孕早期腹痛
5講衛(wèi)生預(yù)防尿道感染
6注意飲食，預(yù)防腸胃不適
孕1月的胎教
"第1天"胎教
胎教，準(zhǔn)爸爸不可缺席
營養(yǎng)胎教：飲食要規(guī)律了
音樂胎教：英文兒歌"Twinkle，twinkle，little star"
故事胎教：信念是一粒種子
孕2月
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
1宜了解例行檢查項(xiàng)目
2宜了解定期檢查項(xiàng)目
3宜了解孕期檢查的時間和項(xiàng)目
飲食與營養(yǎng)
1宜多吃開胃清淡食物
2不宜孕媽媽吃的食物
3減輕嘔吐、開胃的食譜
清蒸鯉魚/彩椒牛肉絲/清炒山藥/燕麥南瓜粥
生活細(xì)節(jié)
1宜在孕2月做的運(yùn)動
2準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好"后勤部長"
3不宜讓準(zhǔn)爸爸頻繁外出應(yīng)酬
4宜整理下衣柜挑選合適的衣服
5宜遠(yuǎn)離噪聲
6不宜使用電腦、電視、微波爐
7宜遠(yuǎn)離"二手香水"和指甲油、洗甲水
孕2月常見不適與應(yīng)對
1不宜自行用止吐藥
2宜用小零食防餓
3宜時刻補(bǔ)充體力應(yīng)對犯困
4宜輕松面對惡心嘔吐
5宜多飲開水應(yīng)對輕微感冒頭疼
6尿頻不用緊張
7宜正確對待便秘
孕2月的胎教
胎教要給胎寶寶最需要的
情緒胎教：享受"想象"帶來的美好體驗(yàn)
意念胎教：想象寶寶可愛的樣子
營養(yǎng)胎教：預(yù)防和緩解便秘
英語胎教：英文兒歌"The ABC song"
故事胎教：《飛不走的蝴蝶》
孕3月
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
1到醫(yī)院建卡要趁早
2內(nèi)診時、內(nèi)診后少量出血都不用很緊張
3本月的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目
飲食與營養(yǎng)
1均衡飲食
2宜多吃堅果補(bǔ)充"腦黃金"
3宜在本月吃的食物
4宜食用抗輻射的食物
5安胎、補(bǔ)充熱量食譜
魚頭木耳湯/蔬果沙拉/番茄蝦仁/麥地粥
生活細(xì)節(jié)
1宜輕松購物
2選擇方式做家務(wù)
3不宜多使用手機(jī)
4不宜用美白祛斑化妝品
5不宜隨意搽祛痘藥膏
6不宜穿高跟鞋
7不宜用口紅
孕3月常見不適與應(yīng)對
1宜合理飲食減輕便秘
2不宜忽視劇吐現(xiàn)象
3坦然應(yīng)對自然流產(chǎn)
4患肝炎后不宜繼續(xù)保胎
5不宜忽視葡萄胎
孕3月的胎教
音樂胎教：培養(yǎng)胎寶寶的感受性
營養(yǎng)胎教：飲食要均衡
美學(xué)胎教：欣賞名畫《嬰兒的愛撫》
故事胎教："家"字的由來
孕4月
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
1孕期需做三四次B超
2孕媽媽用藥的中度敏感期
3了解羊膜腔穿刺
4本月的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目
5宜做唐氏篩查
6如何看懂唐氏篩查報告單
7宜減少劇烈運(yùn)動防止胎盤靠前
8怎么看懂B超單
9宜了解B超對胎寶寶的影響
飲食與營養(yǎng)
1孕中期飲食細(xì)節(jié)
2有選擇地吃酸味食物
3吃自己喜歡吃的
4富含膳食纖維的營養(yǎng)食譜
香干芹菜/銀耳羹/魚頭豆腐湯/涼拌苦瓜
生活細(xì)節(jié)
1防止乳房"縮水"
2宜了解孕期減壓方法
3宜采取左側(cè)臥睡
4不宜忽略準(zhǔn)爸爸的任務(wù)
孕4月常見不適與應(yīng)對
1宜提前準(zhǔn)備對抗妊娠紋
2應(yīng)對靜脈曲張
3孕期便秘應(yīng)對策略
4尿頻的應(yīng)對策略
5懷孕后得了感冒怎么辦
孕4月的胎教
音樂胎教：媽媽的哼唱，傳遞愛的信息
營養(yǎng)胎教：保障足夠的能量攝入
美學(xué)胎教：欣賞名畫《朱荷通景屏》
故事胎教：小豬照鏡子
孕5月
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
1宜了解胎兒缺氧
2宜了解胎心音監(jiān)測
3本月的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目
4在家測胎動的方法
飲食與營養(yǎng)
1本月要及時補(bǔ)鈣
2補(bǔ)鈣方法
3常見食物的含鈣量表
生活細(xì)節(jié)
1不宜洗澡時間過長
2不宜戴隱形眼鏡
3宜多按摩減輕妊娠斑
4不宜睡席夢思床墊
5宜保護(hù)好乳房
6宜穿出時尚"孕"味
孕5月常見不適與應(yīng)對
緩解各種疼痛的小妙招
孕5月的胎教
音樂胎教：聽名曲
營養(yǎng)胎教：及時補(bǔ)充維生素A
美學(xué)胎教：欣賞名畫《藍(lán)色沙發(fā)上的小女孩》
故事胎教：風(fēng)娃娃的故事
孕6月
產(chǎn)前檢查與優(yōu)生
1宜了解妊娠糖尿病
2妊娠糖尿病自我檢測
3控制飲食預(yù)防妊娠糖尿病
4本月的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目
5宜了解宮高和腹圍的標(biāo)準(zhǔn)
飲食與營養(yǎng)
1宜為寶寶儲備營養(yǎng)
2宜了解補(bǔ)鐵常識
3宜補(bǔ)鐵來預(yù)防貧血
4宜讓素食孕媽媽適當(dāng)吃富含油脂食物
5吃冷食要有節(jié)制
6宜用孕婦奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)
7含鐵豐富的食譜推薦
蓮藕紅小豆豬肚湯/小米蒸排骨/菠菜牛肉/豬血青菜湯
生活細(xì)節(jié)
1適當(dāng)出游可帶給孕媽媽好心情
2宜穿舒適、防滑的鞋
3準(zhǔn)爸爸是這樣煉成的
4宜采取舒適的睡姿
5宜掌握正確的坐姿
6宜挺直站立，可矯正駝背
孕6月常見不適與應(yīng)對
1預(yù)防和減輕妊娠水腫的方法
2孕期抽筋巧應(yīng)對
3緩解乳房脹痛
4緩解不適的6種運(yùn)動
5糾正乳頭凹陷
6宜熱敷，緩解韌帶疼痛
孕6月的胎教
撫摸胎教：和胎寶寶"握手"
英語胎教：英文兒歌"Old Macdonald had a farm"
營養(yǎng)胎教：飲食要多樣化
美學(xué)胎教：欣賞名畫《埃米和她的孩子》
產(chǎn)檢檢查與優(yōu)生
孕媽媽在孕期都會接受一些檢查，有些是例行檢查項(xiàng)目，也有的是定期檢查項(xiàng)目，了解這些檢查的內(nèi)容和時間，有助于孕媽媽在面對每一次孕檢時，都能心里有數(shù)，也便于及時調(diào)整孕期的一些生活。
1 宜了解例行檢查項(xiàng)目
孕媽媽每次上醫(yī)院產(chǎn)檢，驗(yàn)?zāi)颉y體重、測血壓、量腹圍和宮高、聽胎心、胎動等，這些項(xiàng)目都是必須要進(jìn)行的例行檢查。
尿樣：如果尿樣中的蛋白含量高，有可能是孕媽媽沒有取中段尿樣的結(jié)果。
體重：如果孕媽媽的體重增加過少，胎寶寶可能發(fā)育遲緩，醫(yī)生會建議孕媽媽多補(bǔ)充營養(yǎng)，讓胎寶寶順利成長。如果體重增加過多，容易產(chǎn)生巨大兒，醫(yī)生就會建議孕媽媽增加運(yùn)動，同時給出控制飲食的方案。
胎心、胎動：胎寶寶的胎心跳動很快，120~160 次/分鐘都是正常的。28 周后，每天至少數(shù)1次胎動，讓胎寶寶和孕媽媽在孕期就能開始交流，同時也是為了監(jiān)護(hù)胎寶寶，如長時間沒有胎動，應(yīng)及時就醫(yī)。
腹圍：在孕早期、孕中期每月的增長是有一定標(biāo)準(zhǔn)的。每一個孕周長多少，都是需要了解的，到后期通過測量腹圍及宮高，還可以估計胎寶寶的體重。
宮高：根據(jù)宮高妊娠圖曲線，可以了解胎寶寶宮內(nèi)發(fā)育情況，是否發(fā)育遲緩或巨大。
2 宜了解定期檢查項(xiàng)目
除了需要進(jìn)行的例行檢查外，孕媽媽還需要接受一些檢查項(xiàng)目，如B超、血常規(guī)、唐氏篩查、胎心監(jiān)護(hù)和臍血流等，這些是在孕期的特定階段需要進(jìn)行的檢查項(xiàng)目。
B超：每個孕媽媽在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在 12周前后、24周(或 25周)和 36周后。
血檢：通過血液檢測，可以了解孕媽媽的健康情況，如孕媽媽是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病等。唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項(xiàng)檢查。
胎心監(jiān)護(hù)：胎心監(jiān)護(hù)每次最少15分鐘，胎寶寶的活動就會記錄下來，主要為了觀察胎寶寶的狀態(tài)是否正常。
臍血流：臍血流的檢查是通過多普勒儀進(jìn)行的，和B超類似。但是，臍血流檢查的是胎寶寶的血供情況，借此來查看是否有宮內(nèi)缺氧等問題。
宜了解孕期檢查的時間和項(xiàng)目
整個妊娠期的產(chǎn)前檢查一般要求是 9~14次。初次產(chǎn)檢在懷孕 6~8周進(jìn)行，然后孕 28周前每月 1次，孕28~36周， 每 2周 1次， 末 1個月每周 1次，如無異常情況，應(yīng)按照醫(yī)生約定復(fù)診的日期去檢查。
6~10 周
初次產(chǎn)檢：先驗(yàn)孕，確認(rèn)是否懷孕
問診：過去病史、藥物過敏、生活形態(tài)、家庭病史、孕婦病史、本胎不適癥狀
身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查
實(shí)驗(yàn)室檢查：貧血、地中海型貧血、血小板數(shù)目、血型、Rh 血型、梅毒等檢查(如果沒有異常情況不用檢查)
12 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高
實(shí)驗(yàn)室檢查：尿糖、尿蛋白測量，孕期衛(wèi)生指導(dǎo)(上述 3 條稱為例行檢查)
早期唐氏篩查(建議)或超聲掃描頸后透明帶(NT)
16 周
身體檢查： 血壓、 體重、 尿液檢查， 復(fù)查胎位， 聽胎心， 測宮高
中期唐氏篩查 (建議)
20 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高
超聲波檢查：可了解子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育情形，以排除胎兒畸形的可能性
24 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高
妊娠糖尿病檢查，即口服葡萄糖耐量試驗(yàn)
28 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高
觀察：是否有肢體水腫現(xiàn)象
30 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高
抽血：梅毒、麻疹、乙型肝炎
32 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監(jiān)護(hù)，骨盆測量，觀察水腫
34 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監(jiān)護(hù)
超音波檢查：通常建議再做一次超聲波檢查，以確定胎兒狀況
36 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監(jiān)護(hù)
37 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監(jiān)護(hù)，確定分娩方式
38~40 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復(fù)查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監(jiān)護(hù)
