懷孕了，該如何進行產前檢查？都要做哪些檢查呢？
總是擔心胎寶寶"吃不好"，孕期的每個階段怎么補充營養？
懷孕后，會出現哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細節？
都說胎教好，可具體該怎么做呢？
……
翻開這本書，孕期的所有困惑都有了答案。
這本書比一般孕產類圖書在內容上更、在細節上更周到、在操作上更實用。尤其在產前檢查方面，運用了大量表格，讓孕媽媽一看就能知道怎么去產檢，都要做哪些檢查。
在營養方面，這本書除了提供有每月必須補充的營養素和補充方法，還推薦了相關營養素的一些食譜，簡單易做更方便實用。
在生活細節方面，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想，
而在胎教方面，這本書更是倡導快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供了詳細的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，還有詳細的胎教方法穿插其中。
翻開這本書，你能最快的找到需要的內容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放松下來。
懷孕了，如何做產檢？怎么補充營養？怎樣安排日常生活？如何應對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎么做？不用著急，翻開這本書吧！
這是一本集孕期檢查、營養、生活、健康、胎教于一體的大百科。本書從孕媽媽的實際需要出發，以孕月為單位，以清晰的表格、經典的素材、實用的案例、科學的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細解讀了孕期可能遇到的種種問題。
在這本書里，不經意間，你會發現懷孕原來是這么快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源于生活而融于生活?；蛟S，一道簡單的孕期食譜，既提升了你的烹飪技能，又補充了必須的營養；一次小小的運動，既鍛煉了身體又愉悅了心靈；一個小小的提示，既避免了麻煩，又增長了知識；而一句英語、一個故事、一首音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶珍貴的胎教。
翻開這本書，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！
劉志茹
北京美中宜和婦兒醫院婦產科副主任醫師
任職于美國聯合委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦產科合作，她不斷將的圍產保健理念帶給中國媽媽。
劉大夫長期專業從事婦產臨床工作，對圍產醫學臨床有著深入研究。擅長產前篩查管理及產后的系統保健，對孕期、產褥期各種合并癥、并發癥，如妊娠糖尿病、產褥感染、各種產科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗。劉大夫在從醫20余年間，已幫助過數以千計的媽媽和寶寶成功應對各種孕產、養育難題。
孕前準備
孕前常識與優生
1的受孕季節
2備孕女性孕前常規檢查
3備孕女性孕前特殊檢查
4備育男性孕前檢查
5的生育年齡
孕前飲食與營養
1宜提前3個月補充葉酸
2忌用"葉酸片"代替"小劑量葉酸增補劑"
3備孕女性必吃的營養食譜
4備育男性必吃的營養食譜
孕前生活細節
1備育男性不宜長途騎車
2宜安排好工作再要孩子
3不宜隨意用藥
4不宜養小寵物
孕前胎教
1什么是胎教
2胎教不必拘于形式
3育兒專家測評胎教的好處
4心情愉悅就是好的胎教
孕1月
產前檢查與優生
1產前檢查并非可有可無
2宜避免輕易用藥
3本月的產前檢查項目
飲食與營養
1宜品種豐富，葷素搭配
2宜多喝牛奶
3宜吃富含葉酸的食物
4宜補鋅補鐵
5宜多喝水
6補充蛋白質和葉酸的食譜
菠菜魚肚/豆腐餡餅/燒油菜/胡蘿卜燉牛肉
生活細節
1宜讓準爸爸戒掉不良習慣
2宜養成規律的睡眠習慣
3宜做散步游泳等輕柔運動
4宜營造良好的居住環境
5宜準備應對未來的情感變化
6不宜做劇烈運動
7不宜常用手機
孕1月常見不適與應對
1嗜睡、失眠不要擔心
2陰道流血應對策略
3正確應對宮外孕
4應對孕早期腹痛
5講衛生預防尿道感染
6注意飲食，預防腸胃不適
孕1月的胎教
"第1天"胎教
胎教，準爸爸不可缺席
營養胎教：飲食要規律了
音樂胎教：英文兒歌"Twinkle，twinkle，little star"
故事胎教：信念是一粒種子
孕2月
產前檢查與優生
1宜了解例行檢查項目
2宜了解定期檢查項目
3宜了解孕期檢查的時間和項目
飲食與營養
1宜多吃開胃清淡食物
2不宜孕媽媽吃的食物
3減輕嘔吐、開胃的食譜
清蒸鯉魚/彩椒牛肉絲/清炒山藥/燕麥南瓜粥
生活細節
1宜在孕2月做的運動
2準爸爸要當好"后勤部長"
3不宜讓準爸爸頻繁外出應酬
4宜整理下衣柜挑選合適的衣服
5宜遠離噪聲
6不宜使用電腦、電視、微波爐
7宜遠離"二手香水"和指甲油、洗甲水
孕2月常見不適與應對
1不宜自行用止吐藥
2宜用小零食防餓
3宜時刻補充體力應對犯困
4宜輕松面對惡心嘔吐
5宜多飲開水應對輕微感冒頭疼
6尿頻不用緊張
7宜正確對待便秘
孕2月的胎教
胎教要給胎寶寶最需要的
情緒胎教：享受"想象"帶來的美好體驗
意念胎教：想象寶寶可愛的樣子
營養胎教：預防和緩解便秘
英語胎教：英文兒歌"The ABC song"
故事胎教：《飛不走的蝴蝶》
孕3月
產前檢查與優生
1到醫院建卡要趁早
2內診時、內診后少量出血都不用很緊張
3本月的產前檢查項目
飲食與營養
1均衡飲食
2宜多吃堅果補充"腦黃金"
3宜在本月吃的食物
4宜食用抗輻射的食物
5安胎、補充熱量食譜
魚頭木耳湯/蔬果沙拉/番茄蝦仁/麥地粥
生活細節
1宜輕松購物
2選擇方式做家務
3不宜多使用手機
4不宜用美白祛斑化妝品
5不宜隨意搽祛痘藥膏
6不宜穿高跟鞋
7不宜用口紅
孕3月常見不適與應對
1宜合理飲食減輕便秘
2不宜忽視劇吐現象
3坦然應對自然流產
4患肝炎后不宜繼續保胎
5不宜忽視葡萄胎
孕3月的胎教
音樂胎教：培養胎寶寶的感受性
營養胎教：飲食要均衡
美學胎教：欣賞名畫《嬰兒的愛撫》
故事胎教："家"字的由來
孕4月
產前檢查與優生
1孕期需做三四次B超
2孕媽媽用藥的中度敏感期
3了解羊膜腔穿刺
4本月的產前檢查項目
5宜做唐氏篩查
6如何看懂唐氏篩查報告單
7宜減少劇烈運動防止胎盤靠前
8怎么看懂B超單
9宜了解B超對胎寶寶的影響
飲食與營養
1孕中期飲食細節
2有選擇地吃酸味食物
3吃自己喜歡吃的
4富含膳食纖維的營養食譜
香干芹菜/銀耳羹/魚頭豆腐湯/涼拌苦瓜
生活細節
1防止乳房"縮水"
2宜了解孕期減壓方法
3宜采取左側臥睡
4不宜忽略準爸爸的任務
孕4月常見不適與應對
1宜提前準備對抗妊娠紋
2應對靜脈曲張
3孕期便秘應對策略
4尿頻的應對策略
5懷孕后得了感冒怎么辦
孕4月的胎教
音樂胎教：媽媽的哼唱，傳遞愛的信息
營養胎教：保障足夠的能量攝入
美學胎教：欣賞名畫《朱荷通景屏》
故事胎教：小豬照鏡子
孕5月
產前檢查與優生
1宜了解胎兒缺氧
2宜了解胎心音監測
3本月的產前檢查項目
4在家測胎動的方法
飲食與營養
1本月要及時補鈣
2補鈣方法
3常見食物的含鈣量表
生活細節
1不宜洗澡時間過長
2不宜戴隱形眼鏡
3宜多按摩減輕妊娠斑
4不宜睡席夢思床墊
5宜保護好乳房
6宜穿出時尚"孕"味
孕5月常見不適與應對
緩解各種疼痛的小妙招
孕5月的胎教
音樂胎教：聽名曲
營養胎教：及時補充維生素A
美學胎教：欣賞名畫《藍色沙發上的小女孩》
故事胎教：風娃娃的故事
孕6月
產前檢查與優生
1宜了解妊娠糖尿病
2妊娠糖尿病自我檢測
3控制飲食預防妊娠糖尿病
4本月的產前檢查項目
5宜了解宮高和腹圍的標準
飲食與營養
1宜為寶寶儲備營養
2宜了解補鐵常識
3宜補鐵來預防貧血
4宜讓素食孕媽媽適當吃富含油脂食物
5吃冷食要有節制
6宜用孕婦奶粉補充營養
7含鐵豐富的食譜推薦
蓮藕紅小豆豬肚湯/小米蒸排骨/菠菜牛肉/豬血青菜湯
生活細節
1適當出游可帶給孕媽媽好心情
2宜穿舒適、防滑的鞋
3準爸爸是這樣煉成的
4宜采取舒適的睡姿
5宜掌握正確的坐姿
6宜挺直站立，可矯正駝背
孕6月常見不適與應對
1預防和減輕妊娠水腫的方法
2孕期抽筋巧應對
3緩解乳房脹痛
4緩解不適的6種運動
5糾正乳頭凹陷
6宜熱敷，緩解韌帶疼痛
孕6月的胎教
撫摸胎教：和胎寶寶"握手"
英語胎教：英文兒歌"Old Macdonald had a farm"
營養胎教：飲食要多樣化
美學胎教：欣賞名畫《埃米和她的孩子》
產檢檢查與優生
孕媽媽在孕期都會接受一些檢查，有些是例行檢查項目，也有的是定期檢查項目，了解這些檢查的內容和時間，有助于孕媽媽在面對每一次孕檢時，都能心里有數，也便于及時調整孕期的一些生活。
1 宜了解例行檢查項目
孕媽媽每次上醫院產檢，驗尿、測體重、測血壓、量腹圍和宮高、聽胎心、胎動等，這些項目都是必須要進行的例行檢查。
尿樣：如果尿樣中的蛋白含量高，有可能是孕媽媽沒有取中段尿樣的結果。
體重：如果孕媽媽的體重增加過少，胎寶寶可能發育遲緩，醫生會建議孕媽媽多補充營養，讓胎寶寶順利成長。如果體重增加過多，容易產生巨大兒，醫生就會建議孕媽媽增加運動，同時給出控制飲食的方案。
胎心、胎動：胎寶寶的胎心跳動很快，120~160 次/分鐘都是正常的。28 周后，每天至少數1次胎動，讓胎寶寶和孕媽媽在孕期就能開始交流，同時也是為了監護胎寶寶，如長時間沒有胎動，應及時就醫。
腹圍：在孕早期、孕中期每月的增長是有一定標準的。每一個孕周長多少，都是需要了解的，到后期通過測量腹圍及宮高，還可以估計胎寶寶的體重。
宮高：根據宮高妊娠圖曲線，可以了解胎寶寶宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大。
2 宜了解定期檢查項目
除了需要進行的例行檢查外，孕媽媽還需要接受一些檢查項目，如B超、血常規、唐氏篩查、胎心監護和臍血流等，這些是在孕期的特定階段需要進行的檢查項目。
B超：每個孕媽媽在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在 12周前后、24周(或 25周)和 36周后。
血檢：通過血液檢測，可以了解孕媽媽的健康情況，如孕媽媽是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病等。唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。
胎心監護：胎心監護每次最少15分鐘，胎寶寶的活動就會記錄下來，主要為了觀察胎寶寶的狀態是否正常。
臍血流：臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似。但是，臍血流檢查的是胎寶寶的血供情況，借此來查看是否有宮內缺氧等問題。
宜了解孕期檢查的時間和項目
整個妊娠期的產前檢查一般要求是 9~14次。初次產檢在懷孕 6~8周進行，然后孕 28周前每月 1次，孕28~36周， 每 2周 1次， 末 1個月每周 1次，如無異常情況，應按照醫生約定復診的日期去檢查。
6~10 周
初次產檢：先驗孕，確認是否懷孕
問診：過去病史、藥物過敏、生活形態、家庭病史、孕婦病史、本胎不適癥狀
身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查
實驗室檢查：貧血、地中海型貧血、血小板數目、血型、Rh 血型、梅毒等檢查(如果沒有異常情況不用檢查)
12 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高
實驗室檢查：尿糖、尿蛋白測量，孕期衛生指導(上述 3 條稱為例行檢查)
早期唐氏篩查(建議)或超聲掃描頸后透明帶(NT)
16 周
身體檢查： 血壓、 體重、 尿液檢查， 復查胎位， 聽胎心， 測宮高
中期唐氏篩查 (建議)
20 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高
超聲波檢查：可了解子宮內胎兒的發育情形，以排除胎兒畸形的可能性
24 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高
妊娠糖尿病檢查，即口服葡萄糖耐量試驗
28 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高
觀察：是否有肢體水腫現象
30 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高
抽血：梅毒、麻疹、乙型肝炎
32 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護，骨盆測量，觀察水腫
34 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護
超音波檢查：通常建議再做一次超聲波檢查，以確定胎兒狀況
36 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護
37 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護，確定分娩方式
38~40 周
身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護
