這本書講的不只是女性減肥法，而是全家人都能減肥的方法哦！
從小到大就胖？男性的肥胖？兒童及青少年肥胖？產(chǎn)后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？壓力性肥胖？上班族肥胖？年節(jié)肥？睡眠與肥胖？……
邱醫(yī)師告訴你肥胖的真相是什么及相應(yīng)減肥方法。
減肥減了很多年，你以為彈力帶能減肥？少食多餐能變瘦？運(yùn)動(dòng)能瘦腹部？泡熱水澡可以瘦身？減肥是個(gè)體力活？減肥后必有反彈？……
邱醫(yī)師告訴你真正的減肥妙招，破解市面上的不實(shí)瘦身法。
瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的減肥妙招，盡在本書中。
讓明星減肥專家連根拔起你的肥胖因子，幫你輕松——瘦一次，一輩子不反彈！
減肥三法寶：飲食333、運(yùn)動(dòng)333、藥物333。
飲食333：3餐要定時(shí)，飯吃3分飽，熱量少于300千卡。
運(yùn)動(dòng)333：每周固定運(yùn)動(dòng)3次，每次30分鐘，持續(xù)3個(gè)月。
藥物333：藥物重要擺第3，種類不過3，過3要檢討。
減肥"七字"：搖頭、閉嘴、站起來
吃得對(duì)，瘦得快！胖子是吃得多，也是吃錯(cuò)。
動(dòng)得對(duì)，瘦得快！可以站就不要坐，可以走就不要站，可以快走就不要慢走
近20年減肥?？漆t(yī)師臨床經(jīng)驗(yàn)，美國減肥?？漆t(yī)學(xué)會(huì)位華人減肥，
擁有大陸醫(yī)師資格證、明星減肥專家邱正宏教你——瘦一次，一輩子不反彈！
隨書附贈(zèng)瘦身秘籍隨手讀——擊退陳年肥肉
·《一瘦一輩子》暢銷近10w冊(cè)，全新修訂升級(jí)版
·本書是專業(yè)醫(yī)師根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)得來的內(nèi)容科學(xué)、方法的簡(jiǎn)單、表述通俗的減肥讀本。簡(jiǎn)單而有科學(xué)依據(jù)的內(nèi)容，讓想減肥的人走出減肥誤區(qū)，是特別健康的減肥方法。全文簡(jiǎn)潔而，重點(diǎn)突出，針對(duì)性強(qiáng)，特別簡(jiǎn)單。肥胖類型、原因、危害、減肥方法都有，重點(diǎn)在減肥方法。
·肥胖類型齊全，包括從小到大就胖、男性的肥胖、兒童及青少年肥胖、產(chǎn)后肥胖的原因、孕期肥胖、更年期肥胖、壓力性肥胖、上班族肥胖、年節(jié)肥、睡眠與肥胖及相應(yīng)減肥方法。
·也有讀者特別關(guān)注的局部減肥：瘦小腿、瘦大腿、瘦手臂、瘦小腹等。
·本書頁面活潑，有邱醫(yī)師的Q圖和漫畫Q圖，減肥書和減肥術(shù)不再枯燥。
·朗朗上口的減肥口訣：338原則、搖頭閉嘴站起來、"飲食333，運(yùn)動(dòng)333，藥物333"等。
