艾灸是中醫外治法中非常適合家庭自療的方法，深受醫者推崇。它集防病、治病、瘦身、美容、養顏于一身，適用范圍廣泛，操作簡便，幾乎沒有不良反應。本書從最基本的艾灸起源入手，結合中醫理論深度剖析艾灸瘦身、美顏、保健原理，語言文字輕松活潑，真人實拍250多張圖片，以圖文結合的形式講解了人體各部位的瘦身減肥方法，選取人體100多個特效穴位作了詳細的操作演示，讓沒有中醫基礎的人也一目了然，一學就會。
艾灸為中醫外治法中非常適合家庭自療的方法，它集防病、治病、瘦身、美容、養顏于一身，范圍廣泛，操作簡便，幾乎沒有毒副作用。本書將從基本的艾灸起源入手，結合中醫理論深度剖析艾灸美顏原理，語言文字輕松活潑，讓無中醫基礎的人也一目了然。
李光：深圳市抗衰老研究會理事長。廣州中醫藥大學針灸推拿學院特技培訓中心負責人。深圳市和御道中醫聯盟創始人。具有豐富的臨床經驗，擅長通過脊療、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治法調理頸肩腰腿痛、腸胃不適等疾病。唐純志，現任廣州中醫藥大學針灸推拿學院副院長，博士生導師。中國針灸學會實驗針灸分會理事。深圳市抗衰老研究會顧問。承擔和參加了國家自然基金項目，衛生部、教育部及國家中醫藥管理局等級別的13項科研工作。吳潤秋，中醫學博士生導師，曾任湖南中醫學院教務處處長，全國中醫藥院校教學管理學會副秘書長，湖南省普通高校教學管理學會副理事長。
及時章 揭開艾灸瘦身的秘密
The Secrets of Body Slimming by Moxibustion
一、借助中醫 了解肥胖的真實面目
二、中醫減肥的本質是恢復體內陽氣
三、恢復體內陽氣 最簡單的方式是玩“火”
第二章 艾灸瘦身基礎課
Basic Courses of Moxibustion
一、選擇合適的艾灸工具
1.艾絨
2.艾炷
3.艾條
4.艾灸盒
5.艾灸罐
6.艾灸棒
7.艾灸滅火器
8.其他
二、常用的艾灸方法
1.瘢痕灸
2.無瘢痕灸
3.隔姜灸
4.隔蒜灸
5.隔藥餅灸
6.隔鹽灸
7.溫和灸
8.雀啄灸
9.回旋灸
三、認準穴位再艾灸
1.手指度量取穴法
2.體表標志參照取穴法
3.身體度量取穴法
4.徒手取穴法
5.瘦身特效穴位
四、艾灸的注意事項
1.艾灸的適應證
2.艾灸的禁忌證
3.禁灸穴位
關“艾”自己，不一樣的健康瘦身法追求美麗是女性永恒不變的話題，保持苗條身材是每個女人的夢想。然而歲月是無情的，隨著時間的流逝，你會發現：皮膚逐漸失去了光澤，出現了皺紋，產生了色斑；體型變得臃腫，身體曲線不再玲瓏；往日的窈窕與曾經讓你引以為傲的女性魅力也一去不復返了；更為糟糕的是，直到此時，你才發現自己的身體危機重重，一些意想不到的疾病也找上門來了……近年來，國際上回歸自然的熱潮越來越高，中醫療法也越來越受到人們的推崇。艾灸作為最簡單、最有效的中醫自然療法之一，更是受到了人們的熱捧。在我國，用艾灸防治疾病已有數千年歷史了。我國古典醫籍《黃帝內經》中說：“針所不為，灸之所宜。”說明了灸法的獨到之處。藥王孫思邈曾說：“針而不灸，灸而不針，皆非良醫也。”更是說明了灸法的重要性。中醫中有一句話說：“有諸內，必形于外。”其意思是，人體內部臟腑出現問題時，便會在外部形體上表現出來。從中醫的角度來看，身材走樣、皮膚變差的根本原因是人體內部臟腑出了問題。很多人喜歡用運動的方式來減肥瘦身。做完運動后，出一身汗，身體也感覺輕松了不少，臉部也因為運動時氣血運行加快而變得紅潤而有光澤。但一段時間不運動，身體又迅速恢復了原樣。這就是因為身體內部臟腑的問題并沒有被解決所導致的。當我們的臟腑出現問題時，身體吸收的營養被利用后，廢棄物無法及時地排出，積累在體內便導致了肥胖。艾灸通過補充陽氣的方法，提升體內陽氣，疏通我們的經絡，讓體內的廢棄物能及時地排出體外，這樣便能從根本上解決肥胖問題。另外，經常艾灸臟腑所對應的穴位，還能對身體五臟六腑進行調理，改善人體各個系統的功能，有效提高人體的抗病能力。本書從最基本的艾灸起源入手，結合中醫理論，深度剖析艾灸瘦身、美顏、保健原理，語言文字輕松活潑，真人實拍圖片250多張，以圖文結合的形式講解了人體各部位的瘦身減肥方法，選取了人體100多個特效穴位作了詳細的操作演示，讓沒有中醫基礎的人也一目了然，一學就會。希望讀完本書的人能夠切實體驗到艾灸瘦身、美顏、保健的妙處。由于作者水平有限，在編寫過程中難免會出現一些紕漏和不足，望廣大讀者朋友們不吝賜教，提出寶貴意見，以便再版時修正。
