先對肩部、頸部、臂部曲線進行檢查，找出影響美觀的關鍵點，然后針對肩、頸、臂問題提供簡單的伸展操與正確的按摩指導，向讀者詳盡地展示如何擁有曲線。此外本書還介紹了如何以服飾搭配穿來修飾曲線，以及使用保養品來滋潤肌膚及飲食調養方法，讓讀者輕松打造出嫩白、的身體曲線！
對于曲線管理，不僅要及早開始，更應該兼顧健康及執行力度！
針對難隱身的肥胖問題，本書將教你從"做對運動、穿對衣服、吃對食物"三方面著手，每天早晚只要各撥出5分鐘伸展一下筋骨，不僅可以多方位遏止曲線隨著地心引力"暴走"，還能順便改善困擾已久的肩頸疼痛以及鼠標手等問題，讓你從此甩開遮遮掩掩的人"身"！
1 檢查頸、肩、臂
2 美麗好"頸"色
3 打造美人肩
4 纖臂美肘
5 吃出美麗窈窕曲線
